Me han dicho que soy demasiado amable. ¿Cómo puedo construir mejores límites?

Answer 1

Hola anne

Hay un par de etapas para hacer esto. Evalúa dónde estás y trabaja a través de ellos a su vez. La razón es que construir límites puede ser un trabajo estresante y emocionalmente intensivo, y lo mejor para usted es llegar a una etapa en la que se minimice todo este estrés y los límites, una vez creados, se mantendrán mejor que si hubiera omitido el trabajo de preparación. En otras palabras, no seas un Charmander de nivel 5 tratando de aprender Fire Blast (el ataque de fuego más alto para Charizard): tienes que moverte a través de los niveles y evolucionar 🙂

1. Ámate aún más. Incrementa tu autoestima hasta el punto en que te ames tanto que la idea de que alguien se aproveche de ti, o sea desagradable para ti, te enoje. Los puntos secundarios debajo de esto incluyen: elimine cualquier diálogo interno negativo, establezca un lenguaje corporal positivo, inicie una rutina de ejercicios y adopte la mentalidad de tratar de ser el mejor en todo lo que hace.
2. Resolver problemas personales a medida que surjan. He pasado por esto antes y, cuando comencé a amarme a mí misma, surgieron muchos problemas sin resolver del pasado y tuve que lidiar con ellos antes de poder seguir adelante. P.ej. la baja autoestima de una persona podría haberse producido porque sus padres eran demasiado críticos. Home Coming by John Bradshaw es un excelente libro de psicología aplicada para diagnosticar y tratar estos problemas. No tenga miedo de buscar terapia o pídale ayuda a sus compañeros quoranes si necesita hacerlo
3. Lee todo lo que puedas sobre límites. Estás tratando de adaptar algunos cohetes propulsores a tu nave espacial, así que tienes que leer los manuales. Existen muchos recursos excelentes, pero los mejores y más detallados están en los libros. Aquí hay una lista de inicio. Ten en cuenta que algunos de ellos son religiosos. Personalmente, estoy tan secular como vienen, pero encontré que ayudarme con las cuestiones religiosas para mis propios problemas. Una vez más, no dude en hacer preguntas si necesita ayuda.
4. Practica en tu cabeza. Este paso puede ser controvertido porque implica volver a imaginar situaciones en las que se violaron sus límites y formular una respuesta, todo en su cabeza. Algunos me han aconsejado que no haga esto, que podría hacer que vuelvan a aparecer viejas heridas, pero me fue bien. Haz lo que te funcione. Practique frases asertivas como “no”, “no lo creo”, etc.
5. Resuelve cualquier problema emocional que se presente con límites. Es perfectamente normal sentirse culpable después de poner límites sólidos, especialmente cuando aprendes a decir que no. Algunas heridas pasadas podrían volver a surgir, por lo que el libro del Sr. Bradshaw podría ayudar.
6. Práctica práctica práctica. Es la cosa más normal del mundo sentirse incómodo la primera vez que te haces valer. Prepárate para las miradas de asombro a medida que las personas se ajustan a lo nuevo, te han mejorado Sigue avanzando hasta que te sientas cómodo. Ahora puede ser un buen momento para leer sobre la compartimentación. Este concepto ha sido demonizado, pero cuando se implementa correctamente, puede ayudarlo con los límites. Además, prepárese para que sus límites sean demasiado rígidos en los primeros días. Aprenderás cómo usar tu juicio para moderarlos en el futuro. Mientras tanto, celebre el hecho de que están arriba, lo cual es mucho mejor que no tenerlos en absoluto.

Y lo has conseguido !! Ahora tienes sólidos límites personales. La gente está asombrada e impresionada por tu nuevo yo.

Sra. Bing, por favor, no se sienta atrasada porque “todos están por delante de mí”. De hecho, comenzar ahora podría ser una gran bendición. Debido a que controlará constantemente su progreso, reitera y reflexiona, es posible que se encuentre superando a la mayoría de la población con respecto a los límites personales.

He visto esta transformación en mí mismo en relación con el sentido de la moda y mis habilidades sociales. Una vez me disgustó que todos estuvieran “adelante” y que yo siempre estaría detrás. Pero después de un tiempo practicando mis habilidades, me di cuenta de que (1) las personas me decían lo agradables que eran mis elecciones de moda y (2) en una fiesta, lo sociable que era en comparación con el resto. Gobsmacked ni siquiera comienza a cubrir las cosas. El motivo de esto, creo, es que la población en general habrá recogido estas cosas jóvenes y se habrá alcanzado un nivel cómodo. Las personas como nosotros que ingresamos al juego más tarde tendrán ese chip adicional en el hombro, así que seguiremos trabajando en ello durante más tiempo porque no sabemos cuál es el estándar general.

¡Buena suerte!

Answer 2

Ok, entonces si haces algo por alguien, están mejor, ¿verdad? Los buenos límites comienzan con la comprensión de que la respuesta a la pregunta anterior no siempre es sí. Tiene que averiguar las circunstancias en las que decir no es mejor para esa persona que decir que sí.

¿Es difícil averiguar cuál es cuál? La razón por la que te resulta difícil descubrirlo es la misma razón por la que ser demasiado amable no es una cualidad atractiva. Estás menos interesado en su bienestar real, y más interesado en ser amable.

Mi novia tiene muchos amigos. Ellos le compran sus cosas. La mayoría de las cosas que le compran, ella no las necesita. Este hombre le compró una joya de rubí que probablemente costó una fortuna. Ella me dijo esto cuando estábamos sentados para cenar, ella lo había rechazado para cenar esa noche, la única forma en que el tipo tuvo la oportunidad de dárselo fue porque el día anterior a ella y no pude acordar qué hacer. comí juntos, así que ella se fue con él y yo comí lo que yo quería solo.

Al día siguiente nos sentamos a comer y ella me cuenta lo que pasó y nos reímos. Como si comprar sus joyas es la clave de su corazón. Un hombre le preguntó qué tipo de automóvil debería comprar, ella le dijo algo desde lo alto de su cabeza y luego él salió y compró ese automóvil para intentar impresionarla. Ella no es el tipo de chica que se impresiona con los autos. Estaba más impresionada con mi práctico y aún atractivo Mazda3 que en cualquier automóvil deportivo. Antes de que empezáramos a estabilizarnos, a menudo comentaba que de todos los hombres con los que sale, mi auto es el que más le gusta pasar el tiempo.

El hilo conductor de todo esto es que si estoy buscando hacer algo bueno por ella, me aseguro de que le guste antes de hacerlo por ella. Si ella no muestra entusiasmo, me olvido de todo. Solía ​​comprar sus cosas sin preguntar primero. Nunca la vi usando algo que le compre así. Pero si me aseguro primero, ella me dice durante semanas cuánto le gusta lo que le compré.

Answer 3

Trabaja en tu autoestima para que no te importe la opinión de los demás, esto te hace más auténtico, más agradable, pero también mejor para mantener tus límites. Si has sido demasiado amable en el pasado, la gente se volverá loca pero no quieren lo mejor para ti, por lo que si no se acostumbran a tu nuevo yo, la familia vendrá. Salir por tu cuenta más, probablemente no estés tan necesitado como piensas. Guardamos muy pocos secretos, así que deja el teléfono y no le digas a nadie lo que estabas haciendo.

Lo bueno es bueno, así que mantén algo de la persona, rechaza a las personas con una sonrisa, expresa tus opiniones con gracia. Se puede usar Niza contra ti, arrastrarte, adularte y decir sí cuando prefieras decir que no. Aprendí a ser asertivo en el trabajo del centro de llamadas. aprendes a decir no tan bien que las personas ni siquiera se cruzan, usa tu afable personalidad para obtener tu propio camino.

Tu viaje dolerá pero valdrá la pena. También considere counciling para averiguar cómo llegó a este estado.

Answer 4

Voy a ir contra el grano en este caso. Los límites personales son el resultado de valores claros. Los valores son una conciencia consciente o inconsciente de tus miedos y alegrías.

Al profundizar, nos enfrentamos constantemente a situaciones amenazadoras y agradables. Los animales más básicos, como los gatos, tienden a reaccionar de forma bastante extrema ante estas situaciones. A menudo resulta en reacciones bastante divertidas.

Los seres humanos tienen capas adicionales de procesos para atenuar nuestras reacciones. En un entorno donde hay muchas amenazas reales, la capacidad de comprender la naturaleza de la amenaza y de comprender si nuestra reacción fue apropiada es muy útil. Los límites en estos aspectos suelen ser muchas reglas que mantienen a las personas seguras.

En la sociedad moderna, el número de amenazas que enfrentamos está muy disminuido. La mayoría de nuestras reacciones emocionales están totalmente fuera de proporción con nuestras situaciones. Desafortunadamente, generalmente no se nos enseña a permitir que estas emociones surjan y desaparezcan. Tendemos a mentalizar todo, como si todo lo que pensamos o sintamos valga la pena.

Los límites vienen junto con la inteligencia emocional. La falta de inteligencia emocional es casi siempre acompañada por la falta de límites.

Cuando tienes un buen dominio de tus emociones, de lo que te asusta y de lo que te emociona, puedes comunicárselo a los demás. Cuando hacen algo que crea una respuesta emocional, simplemente se lo comunicas.

“Lo siento, me haces sentir nervioso, ¿podemos hablar un poco más tarde?”

“Wow, me siento muy bien contigo. Sigamos discutiendo “.

“Oye, cuando dices eso delante de todos, me siento avergonzado. No lo aprecio “.

Los límites tienen que ver con conocernos a nosotros mismos y comunicárselo a los demás. Si la comunicación te asusta, no hay problema, avisa a los demás.

“Me siento nervioso, así que no puedo explicar por qué no quiero hablar”. ¡Boom, límite instantáneo!

“No me gusta eso, lo siento”. ¡Conjunto de límites!

Agradable o malo no tiene nada que ver con eso, también centrarse en los límites no ayuda. Simplemente póngase en contacto con sus emociones y comuníquelas, los límites seguirán.

Answer 5

Lo primero es asegurarse de quién te está diciendo en qué escenario? Si es la verdad, verifica si tu ser amable te está lastimando o te está haciendo daño a ti oa otros buenos. Estos deben ser su referencia para establecer límites.

Me quedaría donde estás si haces felices a otros y a otros significativos. ¿No eres feliz cuando están felices? La relación social es clave para la felicidad personal.

Answer 6

He tenido un tiempo difícil con eso antes. Como seguidor de Jesús, pensé que siempre tenía que “poner la otra mejilla”, ser sencillo, agradable y “simplemente seguir con eso”.

Afortunadamente para mí, hace unos años leí el libro más excelente, Boundaries by Cloud and Townsend. Aparte de la Biblia, es el libro más poderoso y transformador que he tenido el privilegio de leer. Siento que el libro me dio la libertad de expresarme por mí mismo y decir “en realidad, no estoy de acuerdo con eso” y “realmente no quiero hacer esto” y “por favor no me hagas eso”. ”

Que diversion Y tal peso se me quitó. Te animo a leer este libro, ¡también podría cambiar tu vida!