¿Cuáles son algunas formas prácticas para superar la nostalgia?

Answer 1

Muchos estudiantes universitarios, particularmente durante su primer año, experimentan angustia por estar separados de la familia y la comunidad. La “nostalgia” es una parte normal del desarrollo de los estudiantes universitarios hacia la edad adulta. Tales sentimientos deben ser reconocidos y aceptados, incluso
Hacer nuevos amigos : estar con la gente. Incluso si no tiene una relación o amistad cercana en este momento, todavía necesita otras personas en su vida. Considera lo siguiente:

• Come tus comidas o ve al cine con otros.
• Recuerde, es normal sentirse tímido al conocer nuevas personas, pero con la práctica estará más relajado. ¿Qué tienes que perder por intentarlo?
• Recuerda que las amistades duraderas se desarrollan gradualmente. No hay presión para hacer un mejor amigo o apresurarse en intimidades;

Disfrute de su tiempo solo : Ya sea que tenga amigos o no, todavía puede disfrutar de muchas actividades. Haga una lista de las cosas que realmente le gustaría hacer, como:

• Ejercicio físico, baloncesto, footing, yoga o danza aeróbica.
• Mantenga en su entorno cosas que pueda disfrutar solo (como libros, rompecabezas, manualidades o música)
• Iniciar un diario personal. O conserve un libro de recortes de poemas, consejos, cartas, fotos que le resulten reconfortantes y significativos.
• Haz algo que hayas querido hacer, como ir a un concierto o al museo de arte, ver una película, explorar Eugene, hacer senderismo en el Butte.
• Escucha tu música favorita en el estéreo, baila, aprende a tocar un instrumento musical.
• Ayudar a alguien mas Haga trabajo voluntario, ayude a amigos, prepare a su mascota. Enfócate en amar más que en ser amado.

Mantenga una actitud positiva : tendemos a confundir estar solos con estar solos. Nuestra actitud habitual es que la soledad es miserable y algo que debe evitarse desesperadamente. Aquí hay algunas actitudes creativas a considerar:

• Estar solo te da tiempo para descubrir cosas nuevas sobre ti mismo y convertirte en una persona más fuerte.
• Existen muchas fuentes de interés y placer además de otras personas y el amor romántico.
• Hay ventajas al no estar en una relación.

Pruebe el autodiscurso creativo : lo que pensamos o nos decimos a nosotros mismos (autodidacta) influye en lo que sentimos. Aquí hay algunas cosas beneficiosas para decirte cuando sientes nostalgia.

• Solo porque estoy solo ahora no significa que siempre estaré solo.
• Aunque prefiero estar con mi familia / amigos en casa esta noche, estar aquí en Eugene está bien.
• Estar solo no significa que algo esté mal conmigo. Puedo experimentar tranquilamente la soledad y aprender a crecer creativamente desde el momento conmigo mismo.
• Todos, incluso los estudiantes más populares, se sienten solos a veces.
• No me gusta ser rechazado, pero no me destruirá.
• Otras personas se preocupan por mí. (enuméralas en tu mente)
• Me preocupo por mi mismo Estoy aquí conmigo mismo, que es una buena compañía, ¡algunas de las mejores, de hecho!

Finalmente………. ¡Está bien ir a casa de vez en cuando para recargarse emocionalmente!

Answer 2

Intenta meterte en una rutina . Llene el tiempo cuando no tenga nada que hacer, con algunas diversiones como ver una película o documental inspirador, leer un libro o lavar su ropa.

Hágalo usted mismo , ya sea limpiando su habitación o comprando alimentos, cocinando o lavando platos. Estas actividades son buenos rellenadores de tiempo y también tienen ventajas añadidas. Aprendes cosas nuevas. Tú dominas algo, odias a algunos.
También aprendes a cuidarte .

Hacer amigos / Ser amigos : cuando estás cerca de amigos, el tiempo pasa volando.

Una vez sentí tanta nostalgia y enojo en mi cerebro que lloré. Recordé de algún lugar que cuando tu cerebro se vuelve loco, empiezas a contar hacia atrás. No me ayudó. Comencé a escribir entonces. Todo lo que estaba saliendo de mi mente. Eso también en el idioma que estaba pensando. Funcionó. Como en mi cerebro se volvió más sano y estable. El truco detrás del ejercicio de conteo o el posterior es el mismo. Intenta ralentizar el cerebro y desviarse hacia una mejor dirección.
La otra cosa que noté fue que cuando leí el artículo después de sentirme bien, fue dramáticamente tonto y sin sentido. Estaba pensando en cosas que no valían nada y no tenía por qué preocuparme. Esto me ayudó a redirigir mi atención a cosas mejores en la vida.

Aproveche la oportunidad para comunicarse o ponerse en contacto con sus familiares y amigos. Al menos, puedes hacer una llamada telefónica a tus padres.

Answer 3

La nostalgia es algo que casi se experimenta en algún momento de su vida. Aquí hay algunas maneras de mantener a raya a la nostalgia …

Descargo de responsabilidad: el contenido a continuación se ha reproducido a partir de 5 Consejos para combatir la nostalgia durante un viaje a largo plazo

Empaque algunos artículos de su casa

Antes de su viaje, asegúrese de empacar un par de artículos de su casa que puedan recordarle cuando la sensación de nostalgia empiece a aparecer. Lleve una foto de familia para colocarla junto a su cama cada noche, o la vela que su madre solía encender cada fin de semana, o tal vez una manta favorita para acurrucarse.

Elabora una rutina

Cada día, al levantarse por la mañana, debe crear una rutina que ofrezca un sentido de normalidad, sin importar dónde se encuentre actualmente. Si mantienes tu mente y tu cuerpo ocupados en el país donde te alojas o visitas, entonces tu mente no tendrá tiempo para vagar a los pensamientos de estar en casa.

Interactuar

Este es probablemente el consejo más fácil para evitar los sentimientos de nostalgia que puede experimentar mientras viaja a largo plazo. Una cosa simple que la mayoría de los viajeros le dirá es interactuar con los lugareños. Aprende la historia de su vida, baila, disfruta de algunas fogatas, sea cual sea la experiencia, ¡disfrútala! A la gente del mundo le encanta compartir su cultura y sus historias con aquellos que estén dispuestos y sean lo suficientemente respetuosos para escuchar. Aproveche ese hecho y amplíe sus horizontes aún más.

Fuente del contenido: 5 consejos para combatir la nostalgia durante un viaje a largo plazo

Answer 4

Hable de su nostalgia tanto como sea posible. Necesitas salir de este estado de ánimo en el que pareces estar atrapado.

Comprenda que esto es solo una fase temporal y esto también pasará. Sin embargo, haz todo lo posible para enfrentar este sentimiento. Por ejemplo, hablar con familiares y amigos durante sesiones de una hora todos los días sin dejar que sus tareas diarias se vean afectadas. Haga arreglos para un video chat de Skype o Facebook también.

Haga todo lo posible por pasar tiempo con un amigo local de Mumbai o incluso con un conocido en el que pueda confiar. Reconoce la importancia de que te sientas relajado y cómodo. De hecho, en su universidad u oficina también puede discutir este tema hasta cierto punto con sus colegas y con el departamento de recursos humanos o el profesor, de modo que tenga más ideas sobre cómo abordan o han abordado este problema.

¡Cuídate!

Answer 5

Otras respuestas aquí tienen algunos consejos excelentes, pero la realidad es que deshacerse de la nostalgia lleva tiempo.
Como dicen, el tiempo lo cura todo. Estás viviendo en la capital económica del país, ¿no te emociona esto? En lo que se refiere a extrañar tu ciudad natal o tu familia, toma ese sentimiento o emoción de una manera correcta o correcta que te motive. Pregúntese por qué está aquí o por qué está haciendo esto, obtendrá la respuesta, es para su bienestar y bienestar.

Según mis creencias, “la vida es una expresión de seguir adelante mientras disfrutas de todo” 🙂

Answer 6

Hmm … bueno, no estoy seguro de cuál es tu situación y por qué estás lejos de casa? Pero, personalmente, puedo recordar sentir nostalgia cuando mis padres me dejaron en la universidad. Me parecía tan extraño que un día vivía 24/7 con mi familia y al siguiente se esperaba que estuviera completamente solo.

Sin embargo, creo que lo que me ayudó en ese momento fue encontrar un buen grupo de amigos. No siempre sucede de inmediato y puede tomar un poco de prueba y error. Pero si te limitas a ello, por lo general encontrarás otros que también se convertirán en tu familia.

Sin embargo, recuerde darle tiempo y saber que está bien ser un poco nostálgico. Y manténgase en contacto con su familia y amigos tanto como lo necesite. Ahora tenemos mucha tecnología excelente que puede hacer que parezca que están en la habitación contigo :).

Answer 7

La única forma en que me funcionó hasta ahora, fue recrear el ambiente del hogar o sumergirme en el trabajo que ya no tengo tiempo para pensar.

Ponte lo más cómodo que puedas con el nuevo lugar. Agrégale tu toque y hazlo lo más cerca que puedas de lo que estaba en tu hogar. Esto te daría una sensación hogareña.

Consigue un compañero de cuarto si puedes. Obras maravillas. O tal vez sirvientes?

Al mismo tiempo, verifique que no tiene tiempo para pensar más que en el trabajo o agotarse hasta el punto de babear mientras duerme.

Tomará un tiempo acostumbrarse a la sensación de estar solo, pero tiene su propia emoción. Puedes andar desnudo y nadie te detendría 😀

Answer 8

Para empezar, encuentra una ciudad en la que te guste estar . Daría un ejemplo conmigo mismo. Me enamoré de Londres en el momento en que puse un pie aquí. Después de graduarme de la Universidad Metropolitana en Cardiff, me mudé aquí y nunca me arrepentí.

Luego viene Encontrar un hogar adecuado en esa ciudad. Para bien o para mal, una gran parte de la población vive en alquiler. Eso significa que usted puede cambiar fácilmente su alojamiento si lo desea. Entonces, no pienses demasiado, solo ve y hazlo.

Encuentra un trabajo que ames. Pasamos una gran parte de nuestro tiempo en nuestro lugar de trabajo, así que es mejor que nos guste. No es fácil encontrar un buen trabajo, lo sé. Pero es importante.

Y el paso final: encontrar amigos . Naturalmente, cuando tienes buenos amigos, no importa dónde estés. Sin embargo, esto es algo sobre un ambiente de ciudad específico que simplemente no puedes explicar, ¿sabes? Algunos de mis amigos de Londres se mudaron de la ciudad por varias razones. Aunque sigo haciendo nuevos amigos todos los días, así que no estoy muy triste.

Cuando tienes esos aspectos cubiertos, es poco lo que te recuerda el pasado. Lo importante a recordar es tratar de vivir la vida al máximo en el momento dado. De lo contrario, sentirías que estás perdiendo el tiempo y regresarías a los recuerdos de un momento en que supuestamente las cosas estaban mejor.

Answer 9

Lo más fácil sería hacer una videollamada de Skype con los padres o seguir hablando todos los días a través de Internet, teléfono o móvil. De esa manera, la conexión siempre está ahí, incluso si uno no está físicamente presente. Sus seres queridos y cercanos pueden visitarlo de vez en cuando o puede visitarlo de vez en cuando para cerrar la brecha de la distancia.

Answer 10

Haga una lista de las cosas que lo enferman en su hogar, como la comida, las comodidades, el amor, etc. Trate de encontrar la mejor alternativa de lo mismo. La nostalgia se reducirá no se puede eliminar.

Answer 11

Es una oportunidad Inscríbase en un club de aventuras, explore la naturaleza todo lo que pueda, el consuelo y la soledad son difíciles de encontrar en estos días.
Si esto ayuda, piensa que viniste solo en este mundo y que debes irte solo. Entonces, ¿por qué no tratar de vivir una parte de todo por ti mismo?

Answer 12

El tiempo es el mejor curandero de la nostalgia y estar atrincherado en tu nuevo hogar. Teniendo el mejor tiempo que puedas, donde estés ahora. Trate de encontrar cosas que le gusta hacer, explore la nueva área, trate de conocer gente nueva. Intente encontrar algunas cosas sobre su nuevo hogar que se sientan similares a su antiguo hogar. Y el tiempo, date tiempo. Especialmente si esta es tu primera vez fuera de casa. ¿Cómo puedo saber? Tuve que pasar un mes con extraños virtuales a los 8 años. Me mudé a un nuevo estado para vivir con extraños a los 13 años, me mudé a mi casa a los 15 años y luego extrañé la casa en la que había estado desde los 13 años. Me mudé del estado a los 19 años, luego volví a los 20 años. Luego me mudé a una nueva ciudad a los 21 años, y fuera del estado, a un nuevo estado a los 28 años. Volví a mudarme a los 29 años, nuevamente a los 30 años. Y, me mudé a un país diferente cuando tenía 8 años, con mi familia. Por lo tanto, he estado nostálgico varias veces. Lleva tiempo y un poco de esfuerzo por su parte aprender a apreciar su nuevo hogar.

Answer 13

Llama a casa al menos una vez a la semana. Aprecie este período para recordar y continuar con sus deberes donde sea que esté.