Practica ser “presente”.
Muchos de nosotros vagamos por la vida, permaneciendo envueltos en nuestras mentes. En última instancia, nunca podemos realmente “vivir”, o experimentar la vida al máximo, porque simplemente no estamos allí.
La meditación es la práctica conocida, solidificada y científicamente probada que nos permite estar verdaderamente “” presentes “.
Si lo piensa, no puede conversar con otros (o estar presente), debido a su fijación en cualquier pensamiento que promueva su ansiedad.
- Soy una chica tímida, ¿cómo puedo hacerme existir?
- ¿Cuáles son algunas formas de socializar además de hacer preguntas?
- Como hablar de ti
- ¿Qué significa si las personas (por ejemplo, suegros) no quieren hablar o estar cerca de usted?
- ¿Cómo se mantiene una conversación?
Investiga lo que significa estar presente e imita la atención plena.
Si lo hace, permitirá que su vida social y su compromiso con los demás cambien para siempre.