Nunca creo que las ‘limitaciones personales’ se interpongan en el camino de una pasión. ¿Es esta una pasión tuya? ¿Por qué quieres entrar en ese campo? ¿Para ayudar a otros?
Si es una pasión o algo que realmente te interesa, ¿por qué no perseguirla? Le dará el ímpetu y la energía que necesita para lidiar con sus ansiedades y sentirse más cómodo al tratar con las personas.
En primer lugar, al estudiar psicología, aprenderá acerca de la terapia cognitiva, que es una herramienta fantástica para manejar todo tipo de ansiedades, incluidas las ansiedades sociales. Con esta herramienta, probablemente podrá manejar su ansiedad social incluso antes de tratar con otros de manera profesional. También hay muchos tipos de trabajos en psicología que no necesariamente implican tratar con muchas personas a la vez. No conozco los detalles de su ansiedad social y cómo se manifiesta, pero estoy seguro de que, primero, como dije antes, puede aprender a manejarla y, segundo, puede encontrar un trabajo que lo haga sentir cómodo. .
Lidiar con la ansiedad social podría ayudarlo a comprender a las personas con ansiedad y eso también puede ser un activo cuando ayuda a otros a lidiar con los suyos. La ansiedad es muy actual en nuestro mundo acelerado, por lo que no sería la primera persona en estudiar psicología que sufre de ansiedad social o se siente incómoda.
- Cómo confrontar a mi familia, cuando me regañan o siguen hablando cuando están enojados
- ¿Cómo tratar con gente dorky?
- ¿Debo seguir mi pasión de viajar?
- ¿Soy extrovertido si quiero hablar con mucha gente y pasar el rato a menudo pero a menudo no debido a la ansiedad?
- ¿Debería, como estudiante de segundo año de secundaria, salir como gay a mis amigos?
Y acerca de ser torpe, muchas personas son torpes … si aprendes y sabes cómo hacer tu trabajo correctamente, eso no importará … aquí de nuevo, podría ayudar a otra persona ‘torpe’ a relacionarte contigo … lo estoy poniendo cita porque ser torpe es subjetivo y es una etiqueta.
Mientras tanto, te animo a hacer una pequeña investigación sobre la terapia cognitiva. La base de esto es que nuestras emociones afectan nuestros pensamientos. Sentirse ansioso hará que su mente se acelere y llegue a conclusiones que lo guíen por un camino de pensamientos ansiosos que provocan reacciones físicas más ansiosas. Empiezas a imaginar que la gente piensa esto o lo otro de ti, etc. Pero lo contrario también es cierto. Y eso es mágico. Diferentes pensamientos en realidad traerán diferentes sensaciones corporales, reduciendo las reacciones ansiosas. Déjame repetir esto, porque es oro: desafía y cambia la forma en que piensas sobre una situación y sobre ti mismo, ¡y cambiarás la forma en que tu cuerpo se siente!
Así que la terapia cognitiva te enseña a desafiar todos esos pensamientos que has estado entreteniendo e incluso explica por qué los tienes. Sin ser demasiado técnicos, todos tenemos esquemas básicos que provienen de pensamientos y sentimientos que hemos tenido de niños pequeños, pensamientos que giran en torno a temas como “Soy un fracaso y nunca puedo hacer nada bien”, “Soy vulnerable e incapaz”. para sobrevivir solo ‘,’ no soy digno de amor ‘y’ la gente siempre me abandonará ‘. Estos esquemas grabados parecen verdaderos, aunque no sabemos realmente por qué. Y lo malo es que nos hace actuar de una manera que está en línea con esas creencias para perpetuar esas situaciones. La verdad es que hemos hecho inferencias como niños o como bebés de no ser retenidos cuando queríamos serlo, o dejarnos llorar un poco demasiado tiempo un día o hacer que otro niño nos grite algo malo, etc. Y nos hemos desarrollado esas creencias fundamentales acerca de nosotros mismos que parecen inquebrantemente verdaderas y están escritas en piedra.
Una vez que aprenda a reconocer sus patrones automáticos de pensamiento … esos pensamientos automáticos que provienen de esas creencias que lo hacen sentir como si su comportamiento fuera inestable y lo hagan creer todas esas cosas, incluso cómo usted y los demás lo “etiquetan” a usted, puede Empieza a desafiarlos un poco y empieza a reaccionar de manera diferente. A veces, en las familias, la gente empieza a etiquetar a las personas “ah sí, bueno, siempre fuiste así … oh sí, pequeño Joe, él siempre llega tarde y no es bueno en la escuela”. Una vez que empieces a desafiar esos pensamientos y etiquetas … ‘¿Es esto realmente cierto? ¿Los demás realmente siempre me están evaluando? ¿Realmente puedo saber lo que están pensando? ¿Soy menos amable o capaz que esta u otra persona? ¿Por qué? ¿Por qué esto es así?’ ¿Qué le dirías a un amigo que te dijo esto, dada la evidencia que ya sabes sobre la situación? ¿Existe una forma más equilibrada y menos catastrófica de pensar sobre esta situación? Puedes comenzar a ajustar el tipo de pensamientos de todo o nada que te hacen sentir miserable y te etiquetan como “torpe”: “Sé lo que están pensando”. Nadie me ama.’ Y una vez que empiezas a desafiar estos pensamientos, empiezas a ver que esas etiquetas son pequeñas prisiones de las que puedes salir. Son tigres de papel y etiquetas de papel. Y milagrosamente, (en realidad no realmente milagrosamente, pero se sentirá de esa manera, aunque en realidad se basa en una ciencia sólida), estos cambios en los pensamientos también traerán cambios en las reacciones corporales. Aprenderás a detener esa alarma de incendio que es una reacción de ansiedad que se activa constantemente, primero aprendiendo a esperar, luego aprendiendo a entenderlo, aprendiendo a ignorarlo y luego disminuirá y luego básicamente se detendrá cuando no se supone. a.
Comencemos por desafiar su pensamiento y etiquetar un poco … si no fuera “torpe”, ¿cómo se comportaría? ¿Qué harías diferente? Luego comienza a hacer algunas de esas cosas … actúa “como si” no fueras incómodo … pequeños cambios incrementales … nada demasiado drástico, pero algunos cambios aquí y allá. Entonces su confianza aumentará y actuará incluso menos ‘socialmente torpe’ y en poco tiempo, ya no será ‘torpe’ sino lleno de confianza, ya que tiene derecho a serlo, como todos los demás.
Me parece sorprendente que los resultados muestren que con un entrenador de terapia cognitiva adecuado, una persona generalmente puede aprender a reprogramarse en aproximadamente 10 a 12 sesiones de una hora. Encuentro esto tan asombroso que quiero contarle a todo el mundo sobre esto … Creo que esto debería pensarse en la escuela secundaria … de todos modos, si lo estás estudiando, no veo ninguna razón por la que no puedas aplicarlo. tú mismo y controla esto incluso antes de que comiences a ayudar a otros.
Entonces, volvamos a tu pregunta … si este campo es algo que crees que disfrutarías, avanza y conviértete en quien realmente quieres ser y ¡ayuda a otros a llegar también al mismo tiempo!