Cómo iniciar una conversación con mi consejero / psicólogo

Answer 1

Usted está allí porque cree que tiene un problema que, con suerte, puede ayudarlo a resolver. No pueden leer tu mente, así que simplemente salta: “Vine a verte porque me gustaría …”. No se mueva de manera aleatoria a lo largo de la sesión: sea franco, conciso y establezca un objetivo específico. Esto sienta las bases para todo lo que sigue.

Para hacer esto correctamente, piense en profundidad ANTES de entrar a su oficina. Escríbalo, analice sus palabras y revíselo hasta que tenga la equivalencia de un sonido de transmisión de noticias. Una vez que comience el proceso, nunca retenga información útil (a través de la timidez), no comience a pontificar sobre qué tan bueno es (un mecanismo de defensa), y no retenga preguntas que le gustaría hacer (vergüenza).

A medida que pase el tiempo, vuelva a leer su objetivo específico para asegurarse de que no se haya desviado del rumbo. Puede ser que lo que aprendió haya alterado su objetivo y, si es así, revise su objetivo para reflejar esta evolución.

Answer 2

Esta es una pregunta muy interesante y, francamente, en mis años de práctica, nunca he encontrado un solo paciente que haya tenido problemas para iniciar la conversación. Sin embargo, después de leer su pregunta, me di cuenta de que podría haber acudido a un psicólogo que basó su práctica en la psicoterapia. Freud lo utilizó y requiere que el cliente inicie la conversación.

De todos modos, volviendo a responder a vuestra pregunta. El punto aquí es si le resulta cómodo hablar con su psicólogo / consejero. Si es así, se siente juzgado o se le dice que haga algo, existe la posibilidad de que su cerebro se sienta juzgado y no pueda hablar sobre sus problemas.

En cualquier caso, lo que debe hacer es comenzar con los síntomas o las circunstancias en las que se encuentra y dejar que le haga las preguntas. De esta manera, poco a poco podrás entender el proceso. Se trata de pequeños pasos. Y es por eso que la terapia funciona.

Answer 3

Después de haber trabajado como consejero cara a cara durante 12 años, creí que mi trabajo consistía en poner al cliente en una posición en la que se sintiera relajado / comprometido lo suficiente como para comenzar a hablar sobre lo que me trajo. Tuve algunas aperturas estándar, como por ejemplo: mientras conducía / caminaba por aquí, ¿en qué estaba pensando? A menudo, la respuesta fue: “¿De qué iba a hablarte?”, Y luego decía: “Entonces, ¿qué se te ocurrió?”

Recuerde que están allí para ayudarlo / ayudarlo / guiarlo, no para hacerlo más difícil para usted.

Si el terapeuta es compasivo de alguna manera, entenderá las dificultades que todos tenemos para abrirnos a un extraño. Hay problemas de confianza y de seguridad, así como barreras sociales con las cuales lidiar.

Creo que la sesión de apertura es tu manera de establecer la escena para tu terapia. Sea tan honesto como crea que es apropiado mientras prueba la relación potencial. Después de todo, no nos llevamos bien con todos, es posible que usted tampoco se lleve bien con ellos, en cuyo caso pruebe con otro.

Buena suerte

Answer 4

Los clientes a menudo no están seguros de cómo plantear un tema en particular, especialmente si su consejero o psicólogo no lo ha mencionado o ha hecho una pregunta al respecto. Está bien comenzar diciendo “Esperaba que hoy pudiéramos centrarnos en …” o “Hoy me gustaría hablar sobre …” y luego lanzarlo.

Usualmente comienzo una sesión preguntando una versión de “¿En qué vamos a trabajar hoy?” O “La última vez que estuvimos trabajando en _____ y ​​usted iba a tratar de ______, así que, ¿cómo fue eso?”. comunicación y cuando un cliente dice “No he hablado de esto antes, pero me gustaría hablar de ____ hoy”. O “¿Podemos tomarnos el tiempo de esta sesión para trabajar en _____?”

Answer 5

Indicar el motivo por el que visitó al terapeuta y un breve pero informativo fondo sobre usted y usted mismo ayuda mucho con el proceso.

Answer 6

Solo ábrete y sé tú mismo.