Cómo volverse más despreocupado y antipático.

Answer 1

Lo que necesitas es mejorar el manejo de las emociones negativas. Esto puede significar disminuir la cantidad de emociones negativas, pero se debe mantener un equilibrio con la profundidad de la emoción.

Por ejemplo, puede simpatizar con los demás por la misma cantidad y estar tan atento como lo está ahora, pero no dejar que eso lo presione a tomar malas decisiones. Sin embargo, va a tomar algo de trabajo.

Un paso importante en esa dirección sería elegir no evitar el conflicto; a menudo, seguimos a los demás para evitar una respuesta negativa. Si sientes que no podrás decirle que no a alguien, pasarás mucho tiempo pensando en cómo hacer que digan que sí .

Eventualmente, eso significa que los sentimientos de los demás parecerán dominar tu vida y te harán sentir más ansioso por los demás y menos dependiente de ti mismo.

Así que tienes que empezar a decir cosas como: “No me siento cómodo con lo que acabamos de hacer” o “Hay algo que quiero decir, y quiero tener cuidado de cómo lo digo, porque puede que no te guste”. ”

Reconozca el conflicto y su ansiedad y manténgase tan fiel a usted mismo como pueda a través de cada conversación.

También debe desarrollar un mayor sentido y conciencia de sus propios límites, a fin de comprender cuándo necesita retroceder. Debe aprender a afirmar cuáles son sus deseos, tan claramente como pueda, pero eso no significa que pierda toda la emoción.

No debe decir que quiere algo que no quiere y, a menudo, debería decir lo que quiere. Sin embargo, puedes hacer esto mientras cuidas mucho a los demás.

De hecho, tiende a conducir a relaciones más íntimas, abiertas y afectuosas con otras personas. La autenticidad es genial de esa manera.

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También puede hacer el enfoque de “fingir hasta que lo haga” si solo desea desarrollar una actitud despreocupada o agresiva.

Por lo general, esto se logra mejor si se mezclan con personas que están más cerca de su objetivo. Aprende sus preferencias y normas sociales y observa cómo te afecta. Tirarse allí puede hacer una gran diferencia.

Sin embargo, si realmente tienes muchos problemas para manejar las emociones negativas, entonces eso se ha probado de manera confiable como un rasgo de personalidad estable. Probablemente deba combinar “simular” con algunos de los trabajos de comunicación que he descrito, de lo contrario, corre el riesgo de desarrollar un sentido de sí mismo culpable o fraudulento.

Answer 2

Hola. Una vez estuve en tu posición, todavía trabajo en mí mismo todos los días. Una vez permití que la gente me influyera / usara / dañara en su beneficio, porque me encantaba ser amable, servicial y amable.

Verás, no hay nada de malo en ser servicial, amable y atento. Sin embargo, como con todas las cosas en la vida, el equilibrio es necesario. El equilibrio no significa que deba volverse despreocupado o apático. El equilibrio es ser amable con los demás, pero no tanto como para ponerte en riesgo, ni esforzarte por alguien que no tiene tus mejores intereses en el corazón.

Nunca tendrás que preocuparte por convertirte en una persona apática. Terapeutas y psicólogos (lo siento, no puedo citar nombres o estudios específicos, pero echa un vistazo al trabajo de Lisa A Romano y Beverly Engel para obtener más información) han demostrado que alguien es muy empático y le resultará casi imposible convertirse en lo contrario. .

Lo que me ayudó enormemente fue comprender que yo también soy importante. Que merecí los esfuerzos que hice para cuidar y ayudar a los demás. Comencé a tratarme con la consideración con la que trataría a los demás. Eso incluía defenderme cuando las personas cruzaban fronteras.

Date cuenta de que el verdadero amor a ti mismo implica defenderte a ti mismo y cuidar tus necesidades, y luego dar a los demás. Por eso, en un avión, en caso de emergencia, se le indica que se ponga su propia máscara de oxígeno antes de ayudar a otros. No puedes dar a los demás lo que te falta. Y más aún, estás deseoso de tener las cosas que necesitas.

Ámate a tí mismo.