Como pensar mejor

Answer 1

Quieres mejorar la calidad de tu experiencia de pensamiento.

Entiende que hay pensamientos. Cuando miramos, observamos que surgen. Este es un proceso natural.

Observamos que algunas personas son pensadores más capaces, pueden crear estructuras de pensamiento relativamente complejas o ideas simples pero novedosas y revolucionarias.

Creo que esta mayor capacidad está relacionada con los siguientes factores:

1- Pureza de mente / cuerpo y emociones:

Cuando estamos tranquilos en nuestras mentes, cuando nuestras emociones están calmadas, cuando nuestros cuerpos están sanos, potencialmente podemos alcanzar un mayor rendimiento mental.

En relación con el aspecto físico / corporal: los alimentos que comemos regularmente afectan en gran medida la salud de nuestros cuerpos, algunos alimentos aumentan la actividad mental y pueden crear niebla mental. Una dieta incompleta puede crear un sistema nervioso desnutrido que no es capaz de funcionar de manera óptima. Por lo tanto, para convertirnos en pensadores mejores y más capaces, nuestra salud física debe ser una alta prioridad.

Además, las drogas, el alcohol y la medicina afectan la claridad mental.

Dependiendo de la persona y del lugar donde se encuentren, deben seleccionar los alimentos que mejor los sirven. Debemos aprender a escuchar nuestros cuerpos para desarrollar la habilidad de seleccionar alimentos que nos sirvan bien.

Además, los alimentos sin aditivos fabricados por el hombre (incluidos pesticidas, herbicidas, conservantes, compost producidos químicamente) y que se toman directamente de la naturaleza son mejor reconocidos por nuestros cuerpos. La mayoría de los aditivos se han desarrollado recientemente, por lo que nuestros cuerpos no pueden procesarlos bien debido a que aún no han desarrollado / desarrollado esta capacidad. Estos se almacenan y se descargan cuando el cuerpo puede hacerlo. Cuando no, estos se acumularán y crearán enfermedades. Seleccione los alimentos que provienen directamente de la naturaleza con la menor cantidad de alteraciones hechas por el hombre, escuche sus cuerpos para las selecciones específicas y esto mejorará su salud de manera efectiva.

En relación con el aspecto emocional: cuando nuestras emociones son intensamente activas, pueden atraer más nuestra atención y evitar que pensemos con claridad y eficacia, distrayendo nuestro enfoque. Por lo tanto, nuestra salud emocional también es importante para poder convertirnos en un pensador capaz. Cuando las emociones de uno son saludables, y cuando uno es emocionalmente maduro, tienen un sistema emocional más estable, aún puede haber emociones intensas de vez en cuando, pero en general, una mayor calma emocional está generalmente disponible y esto crea espacio para una actividad mental efectiva.

Relacionado con el aspecto mental: más pensamientos no significa pensamiento efectivo. De hecho, una mente silenciosa que piensa solo cuando es necesaria es la mente más efectiva. Cuanto menor sea el número de pensamientos, más poderoso será cada pensamiento individual. Por lo tanto, crear paz mental a través de un estilo de vida meditativo lo convertiría en un pensador más y más efectivo con el tiempo. Cuando la mente está llena de pensamientos, la mayoría de los cuales como subconsciente, uno no puede crear efectivamente los resultados que desea. Este es un excelente artículo del que puede beneficiarse y llevar a una mayor salud mental / emocional y física.

2- Sabiduría: cuando estamos avanzados, nuestra comprensión de la vida nos ayuda a alcanzar más rápidamente estados de mayor pureza mental / emocional / física, y también es un indicador de la profundidad de la conciencia mental / emocional / física, lo que nos hace pensadores potencialmente más capaces. Podemos pensar más en profundidad, en base a una base de experiencia personal más amplia, con más claridad cuando somos sabios y puros en mente / emociones y cuerpo.

3- Madurez espiritual: siento que incluso más profunda que la sabiduría y experiencia personal, es el efecto de la madurez del alma de la persona sobre la capacidad de pensamiento de una persona. Sabemos que algunos niños simplemente muestran genio y una gran capacidad de comprensión desde las edades más tempranas. Además, incluso hay personas que pueden acceder a la conciencia universal / Sabiduría del Yo Superior muy claramente desde el nacimiento debido a su desarrollo de vidas pasadas. Al poder acceder a esta guía mejor que una persona menos avanzada, pueden crecer más rápidamente en su potencial humano, incluida su capacidad de usar sus facultades mentales, incluido el pensamiento. Aquí hay una persona así (desplácese hasta la biografía), y aquí hay más información sobre qué es el Ser Superior y cómo crecer espiritualmente. Entonces, en resumen, su madurez espiritual afectará directamente su capacidad de pensar en términos de ser un pensador efectivo (en comparación con los individuos menos conscientes con más actividad subconsciente dentro de sí mismos). Pienso de esta manera, porque creo que tenemos energías latentes que traemos a este mundo que están relacionadas con nuestras Almas. Cuanto más despiertos estemos, más estarán estas energías en nuestro control consciente / mejor podremos gestionarlas, creando el espacio para un mejor desempeño mental.

Después de un nivel de desarrollo espiritual, podemos acceder mejor a la energía de la fuerza vital y cultivarla de manera más efectiva. Podemos nutrirnos con esta energía y nuestra necesidad de alimentos disminuye. Esto conduce a una mayor salud, ya que el cuerpo utiliza energía directamente y se requiere menos trabajo interno y se producen menos productos secundarios porque comemos menos. Esto a su vez mejora nuestra salud y rendimiento mental también.

La salud mental y emocional también mejora a medida que crecemos espiritualmente y purificamos nuestras mentes / emociones y cuerpos. Podemos purificarlos mejor según la profundidad con la que crecemos espiritualmente, lo que nos lleva a un desarrollo más rápido de la capacidad mental.

Esta es una respuesta amplia a una pregunta amplia. Si puede tener claro por qué quiere pensar mejor, puede concentrarse en los aspectos relevantes de esta respuesta para alcanzar su meta más rápidamente.

Answer 2

A mi manera, cómo puedes obtener mucho más de ese órgano más misterioso: el cerebro. http://hkbkedu.in

1. Toque sus emociones . Nuestros pensamientos conscientes son solo una fracción de lo que sucede en nuestro cerebro. En cualquier momento dado, el inconsciente está recibiendo una gran cantidad de información de la que ni siquiera somos conscientes y que la procesamos muy rápidamente. En base a sus conclusiones, el cerebro genera emociones. Así que no ignore ese sentimiento sutil que le dice que evite el salmón especial. Tu supercomputadora personal está tratando de decirte algo.

2. No pienses bajo presión . Fue uno de los peores momentos de mi vida: tenía 12 años, jugaba básquetbol peewee y mi equipo estaba a la zaga de un punto. Si yo hundiera dos tiros libres, ganaríamos. Me perdi Dos veces. En lugar de confiar en la parte de mi inconsciente que es como un piloto automático entrenado (había aprendido a disparar canastas durante años de práctica en el jardín), analicé los detalles de mis disparos, usando áreas del cerebro que no tenían idea de cómo atravesar una pelota. un aro. Una vez que nos hemos tomado el tiempo para desarrollar cualquier habilidad (y siempre lleva tiempo), debemos confiar en nuestros instintos.

3. Considerar puntos de vista alternativos. Los jugadores profesionales de póquer a menudo usan un truco simple cuando sospechan que otro jugador está mintiendo: piensan en cómo actuaría el jugador si él o ella no estuvieran faroleando. El cerebro naturalmente filtra el mundo para confirmar lo que ya cree (razón por la cual los conservadores ven Fox News y los liberales miran a MSNBC). Pero este hábito es limitante y peligroso; Usted podría estar fijándose en las respuestas incorrectas.

4. Desafía tus preferencias. Al igual que las creencias presuntivas (vea el n. 3), sus supuestos gustos y aversiones pueden limitar su mente. Solía ​​ser un poco snob de vino caro. Pero luego hice una prueba de sabor a ciegas de vinos de diferentes rangos de precios y descubrí lo que los científicos han confirmado desde entonces: no existe una correlación entre el precio de una botella y cuánto lo disfrutará. Al descubrir qué es lo que realmente te gusta, ya sea vino barato o zapatos elegantes, puedes disfrutar de la vida, por no hablar de gastar más sabiamente.

5. Tome duchas largas. Los estudios muestran que los momentos de comprensión a menudo llegan cuando no te das cuenta de que estás pensando en el problema, como durante una ducha de agua tibia o un largo paseo. Esto se debe a que las percepciones generalmente se generan por una oleada de actividad neuronal de banda gamma de alta frecuencia en el hemisferio derecho del cerebro, y una mente es más capaz de sintonizar ese hemisferio cuando está libre de estrés.

6. Sé escéptico de tus recuerdos . En los últimos años, los científicos han demostrado que los recuerdos humanos son sorprendentemente deshonestos. El hecho de recordar un evento (por ejemplo, la fiesta de tu octavo cumpleaños) cambia la estructura de esa memoria en el cerebro. Los detalles están ajustados; La narrativa se altera. Cuanto más lo pienses, menos preciso se vuelve tu recuerdo, y menos confiable es como base para llegar a cualquier tipo de conclusión. (Así que tal vez no deberías contratar a un payaso para la fiesta de tus hijos, después de todo).

7. No esperes hacer dieta y terminar el crucigrama. Resulta que la corteza prefrontal, el área del cerebro responsable de la fuerza de voluntad y el pensamiento cognitivo, es un poco de carne bastante débil y se agota fácilmente. En un estudio revelador, las personas a las que se les pidió que recordaran un número de siete dígitos y luego les ofrecieran un bocadillo tenían muchas más probabilidades de elegir pastel de chocolate en lugar de una ensalada de frutas que aquellas a las que se les pidió que recordaran un número de un dígito. ¡Los “músculos” del autocontrol del primer grupo se agotaron! Es importante darse cuenta de que puedes hacer todo, pero no todo al mismo tiempo.

8. Estudia tus errores . Un rasgo común de las personas exitosas es su disposición a concentrarse en sus balones sueltos. Incluso cuando lo hacen bien, insisten en ver lo que podrían haber hecho mejor. Tal perfeccionismo podría no ser una receta para la felicidad, pero es un componente vital del aprendizaje, ya que las células cerebrales descubren cómo hacer las cosas bien al analizar lo que hicieron mal.

9. Sigue adelante y sueña despierto. Olvídate de la eficiencia. Los científicos han descubierto que soñar despierto es una herramienta importante para la creatividad: provoca una gran cantidad de actividad en un circuito conocido como la red predeterminada, que conecta diferentes partes del cerebro y permite que la mente haga nuevas asociaciones. El cerebro que sueña despierto está en exceso.

10. Piensa en pensar. La metacognición, como se sabe, es una habilidad crucial. Muchos científicos sostienen que el mejor predictor del buen juicio no es la inteligencia o la experiencia; Es la voluntad de involucrarse en la introspección. El cerebro es como una navaja suiza, llena de diferentes herramientas. Al elegir un sofá, podemos confiar en nuestras emociones, pero debemos confiar en el cerebro racional al examinar la letra pequeña de una hipoteca. A menos que piense qué herramienta mental es la más adecuada para la tarea en cuestión, podría terminar nervioso, incluso sudando, en el pasillo del sofá en Ikea.

Answer 3

Hay miles de maneras de pensar mejor, todas añadiendo algo diferente a tu mente.

Pero las mejores formas que he encontrado se enumeran a continuación:

• Busque razones para no oponerse : siempre que esté pensando en hacer algo, encuentre razones que lo dejen con ganas de hacerlo.
• Abandonar su zona de confort con frecuencia: salga de sus rutinas habituales para distraerse y entrenarse. Si te quedas en los mismos lugares una y otra vez, nunca aprenderás nada nuevo ni pensarás de manera diferente.
• Obtenga más información: un libro por semana debe ser un mínimo en este momento.
• Duerma lo suficiente y coma de forma saludable: consejos simples y repetitivos, pero que no se repiten sin razón.
• Tenga en cuenta que siempre está en control: tiene la oportunidad de alejarse de cualquier situación, puede darse por vencido cuando quiera o seguir presionando incluso cuando todos le dicen que se dé por vencido … lo que hace siempre está bajo su control.
• Rodéate de personas que pueden hacer . Cuantas más personas tengas alrededor que digan que pueden hacer algo, más fácil será para ti adoptar esta actitud.
• Elimine los pensamientos aleatorios de su mente: deje de tratar de tener todo en su mente al mismo tiempo. Escriba los pensamientos que lo mantienen distraído y aborde cualquier y todos los problemas de inmediato.
• Mantente feliz: sabes que cuando tienes un mal día, tu mente se vuelve más lenta y estás más en conflicto en todos los sentidos. Mantente feliz, sé positivo y tendrás una mente más clara para que uses.

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 4

“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos”. – Marco Aurelio

La mayor diferencia entre humanos y animales es la capacidad humana de pensar.

Superamos a todas las especies en la Tierra con el poder del pensamiento.

Redefinimos las leyes y construimos nuestro propio hábitat. Pero como dice el tío Ben …

Con un gran poder viene una gran responsabilidad.

Pensar es poder. Y es tu deber usar tu poder para el bien.

No desperdicies tu poder. Úsalo para mejorar tu vida y la de los demás.

“En lo que piensas te conviertes. Lo que sientes, lo atraes. Lo que imaginas, lo creas. “- Buda

No importa lo que hagas, no puedes decirle a tu cerebro que deje de pensar. De hecho, si le dices que se detenga, pensará aún más.

El acto de pensar es neutral. No es ni bueno ni malo. Es lo que piensas y lo que haces con él define la calidad de tu vida.

1. Resta y agrega

La mayoría de tus pensamientos llegan de tu entorno.

Lo que ves o experimentas es lo que piensas. No puedes evitar pensar en lo que está justo delante de ti.

Tu entorno debe traer pensamientos positivos, útiles y creativos en tu mente.

Sustraer

Elimine todas las cosas y personas en su entorno o rutina que traen pensamientos inútiles en su mente.

Si no puede eliminar, aprenda a adaptarse entrenando su mente para darle poca prioridad a tales cosas o personas.

A veces, tienes que cambiarte y dejar de juzgar a las personas que te rodean para eliminar la causa raíz de la negatividad en tu cabeza. Que sean como son e interactúen menos con ellos.

Simplifique las pequeñas decisiones diarias para que su mente tenga espacio para pensar mejor.

Añadir

Exponerse a nuevos estímulos para que pueda pensar pensamientos creativos.

Las rutinas pueden hacerte o romperte. El trabajo de una rutina es poner las cosas en piloto automático. Una buena rutina puede ayudarlo a hacer las cosas, pero las rutinas habituales no le dejan espacio para el pensamiento creativo o crítico.

Para hacer el mejor uso de las rutinas, planifique algunas partes de su vida y deje espacio para la novedad y la espontaneidad.

Rodéate de personas positivas e inteligentes que pueden seguir siendo positivas y desafiar tu pensamiento al mismo tiempo.

Dichas personas son difíciles de encontrar, por lo tanto, si aún no las tiene en su círculo, consuma o aprenda contenido de calidad de los libros e Internet.

Puedes leer, ver o escuchar cosas intelectuales para mejorar el nivel de tu pensamiento. Compártelos con tus amigos para que puedan actualizar contigo. Si los dejas atrás, terminarás solo porque no subieron de nivel contigo.

Una manada de lobos es mucho más fuerte que un lobo solitario.

2. Observar y redirigir

Después de todos los beneficios que proporciona la meditación, también te ayuda a pensar mejor.

¿Cómo?

Al ayudarlo a observar sus pensamientos y pasar al siguiente. Los pensamientos van y vienen en un abrir y cerrar de ojos y con la meditación, entrenas tu mente para prestar atención a tus pensamientos.

Cuando está consciente de sus pensamientos, puede decidir dejar ir o entretener el pensamiento.

Entreteniendo buenos pensamientos

Algunas personas dicen que tienen un problema de pensar demasiado. En realidad, pensar demasiado no es el problema. Es más bien un regalo.

Si desea desarrollar sus habilidades de pensamiento, tiene que pensar más que una persona promedio.

Entonces, en lugar de deshacerte del pensamiento excesivo, abrázalo.

El problema surge cuando pensamos demasiado en las cosas equivocadas. Nos volvemos adictos a pensamientos inútiles que no nos sirven para nada.

Para eliminar el problema real que es entretener pensamientos inútiles, aprenda a dejarlos ir.

Dejando ir

Ten en cuenta tus pensamientos. Atrápate a ti mismo pensando. Y decida si quiere seguir pensando en ello o preferiría pensar en algo útil que pueda ayudarlo a usted oa otros?

Si tus pensamientos son útiles, piensa lo que quieras.

Se un pensador, no un morador.

Cuando te encuentres habitando, reemplaza cada pensamiento negativo por uno positivo.

Puede reemplazar sus pensamientos utilizando sentimientos positivos, pensamientos o acciones, ya que todos están interconectados.

Para una publicación más profunda y basada en la ciencia sobre cómo cambiar tu estado de ánimo, lee:

Potencie su productividad, motivación, humor y felicidad ahora mismo al hackear su “sentimiento …
Zero Bullsh * t Guía para hacerse cargo de su vida controlando su cerebro medium.com

3. Piensa y expresa

“El mundo como lo hemos creado es un proceso de nuestro pensamiento. No se puede cambiar sin cambiar nuestro pensamiento “. – Albert Einstein

Tienes el poder de pensar. Es tu deber usar tu poder para ayudarte a ti mismo y a tu mundo.

Crea un hábito de pensamiento para amplificar tu poder de pensamiento.

Dos de los mejores momentos para pensar son:

A) Durante los espacios vacíos o el tiempo de búfer

El arte del tiempo vacío está muriendo con la constante tecnología y la estimulación de los dispositivos.

Yo mismo escucho los podcasts mientras ando, viajo, come, etc. Pero no debemos estimularnos en todas las situaciones.

Dale a tu mente tiempo para respirar y descansar. Los pensamientos hermosos llegan durante actividades como limpiar, caminar, ducharse, hacer ejercicio, soñar despierto, etc.

Asegúrese de hacer al menos una de esas actividades durante el día para que su mente tenga espacio para pensar.

B) obligarte a pensar bien

No siempre puedes esperar que las ideas y los pensamientos te lleguen. Debe prestar atención especial y un esfuerzo consciente para mejorar su pensamiento.

Una de las mejores formas de obligarte a pensar bien es hablar con personas inteligentes. Tener un argumento saludable te ayudará a pensar mejor que pensar solo.

Otra forma de pensar bien es sacar tiempo para escribir. Puedes escribir entradas o entradas de diario. O puedes intercambiar ideas y anotarlas.

De esta manera, no solo verá sus pensamientos frente a usted para formularlos mejor, sino que los almacenará para que luego pueda acceder a sus buenos pensamientos fugaces.

Jordan B Peterson lo resume mejor:

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“Los pensamientos tienen energía. Asegúrese de que sus pensamientos sean positivos y poderosos “. – Anónimo

Toma la responsabilidad de tus pensamientos en tus manos.

Cree su entorno, note sus pensamientos y tome una decisión consciente para pensar mejor.

Cuando tengas esos pensamientos poderosos y hermosos, no los guardes para ti mismo.

Págalo hacia adelante usando o compartiendo tus pensamientos. No dejes que esos pensamientos se desperdicien. No dejes que el miedo o el ego te impidan hacer el mayor bien.

El mundo necesita tus pensamientos.

El éxito es el resultado de las acciones diarias …

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Answer 5

Gracias por solicitar esta respuesta.

Pensar mejor puede definirse como pensar sin distracciones de pensamientos o sentimientos. Esto es lo mismo que nuestra habilidad natural para enfocarnos en la tarea en cuestión.

Vivimos en un mundo muy estresado, lleno de abrumadores desafíos diarios, egoísmo, injusticia y guerra. Como resultado, nuestro sistema nervioso acumula tensiones y disfunciones bioquímicas y protectoras que podemos llamar “estrés interno”, creado por sobrecargas causadas por los grandes desafíos externos en la vida (factores de estrés) a los que estamos expuestos los 7,2 mil millones de personas (ver Acerca del estrés – Natural Stress Relief / USA para más detalles).

Suponiendo que no esté tomando drogas o que tenga una enfermedad mental, las cuales tienen soluciones específicas y bien conocidas, una solución práctica para las disfunciones causadas por el estrés interno general es pasar unos minutos diariamente trascendiendo la percepción, el pensamiento y el sentimiento. Tomando ese tiempo para experimentar la conciencia pura, un campo de paz y felicidad que está libre de todos los problemas. La exposición al campo interior de paz y felicidad elimina nuestras tensiones almacenadas.

Recomiendo para usted un curso de instrucción económico y efectivo llamado Natural Stress Relief (NSR). El curso de NSR en la trascendencia se envía por correo postal. Consiste en un manual impreso de 50 páginas y un CD corto. Solo toma tres días completar las seis lecciones de cómo hacerlo usted mismo para trascender y poder practicar como un experto por su cuenta. Las instrucciones son fáciles de seguir y cualquier pregunta que pueda tener es respondida rápidamente.

La NSR se practica durante 15 minutos dos veces al día mientras está sentado en una silla cómoda con los ojos cerrados. Es fácil, natural y agradable de practicar, y no requiere creencias ni cambios en su estilo de vida. No es religioso y no está en conflicto con ninguna religión o creencia. Es completamente sin esfuerzo.

La NSR es aceptada por algunos como una alternativa al conocido curso de Meditación Trascendental. Pero NSR no es TM: cuesta solo un 7%, y no requiere viajar a un centro de meditación muchas veces durante y después de la instrucción.

NSR brinda un estado de descanso muy profundo y único que elimina dramáticamente las tensiones del sistema nervioso hasta que todas las tensiones desaparecen. Libre de estrés y limitaciones, la vida se vive con amor y alegría, fuerza y ​​éxito. Los testimonios no solicitados de algunos de los miles de clientes se pueden leer en Testimonials – Natural Stress Relief / EE. UU., Y la investigación sobre NSR se describe en Scientific Research.

Más información sobre todos los aspectos del curso de NSR sobre la trascendencia se encuentra en Natural Stress Relief / USA (edición impresa por correo) y en Natural Stress Relief (edición de descarga de computadora).

Tenga en cuenta que Natural Stress Relief es una organización sin fines de lucro reconocida como una organización de investigación y educación 501 (c) (3) por el Departamento de Ingresos de los Estados Unidos. Somos una organización dirigida por voluntarios, parte de un proyecto mundial. No nos hacemos cargo de nuestro trabajo en la enseñanza del conocimiento de la trascendencia. Hacemos esto por el placer de ayudar a las personas, a nuestros países y al mundo.

Answer 6

La forma en que pensamos tiene un impacto masivo en lo que producimos en nuestras vidas. La calidad de nuestros pensamientos dicta la calidad de nuestras vidas.

Se dice que la persona promedio procesa hasta 60,000 pensamientos por día. Ahora es imposible controlar todos los pensamientos que pensamos, pero podemos cambiar el tema de nuestros pensamientos. Y al hacerlo podemos cambiar nuestro enfoque y nuestras prioridades.

Lo que es interesante es el hecho de que el 90 por ciento de los pensamientos que pensamos están en un nivel subconsciente. Los pensamientos subconscientes son automáticos. Nuestra mente subconsciente almacena nuestros recuerdos, historias y experiencias pasadas como un archivador

La mente subconsciente tomará de patrones de comportamiento positivos o negativos basados ​​en lo que está almacenado allí.

Hablo de este tema con más detalle en un video en mi canal de YouTube, el video se puede ver a continuación.

continuando en …

Lógicamente, extraemos experiencias pasadas cuando evaluamos nuestra capacidad para hacer algo diferente o nuevo. Entonces, para pensar mejor y cambiar la calidad de nuestros pensamientos, debemos perdonar y dejar de lado las experiencias negativas del pasado.

Todos tenemos una predisposición subconsciente a las cosas. Otro gran paso para mejorar es 1) convertirse en una participación activa en nuestros propios pensamientos y 2) identificar la fuente de la que provienen los pensamientos negativos para que podamos desvanecerlos gradualmente

Convertirse en una participación activa en sus propios pensamientos esencialmente significa reemplazar los pensamientos negativos inmediatamente con los positivos.

Negativo puede ser automatizado y puede extenderse a lo largo de nuestras vidas. Al reemplazar los pensamientos negativos con positivos, estás eliminando los pensamientos negativos que pueden manifestarse en una mentalidad negativa. No olvide que la calidad de sus pensamientos dicta la calidad de sus vidas. ¿Tienes el tipo correcto de pensamientos? ¿no es seguro? descúbrelo haciendo nuestro cuestionario rápido a continuación …

Prueba – Ajuste de la mentalidad

Answer 7

Eliminar todo el daño psicológico. Todos tenemos algunos. Cuanto más aprenda a aceptar y tratar, más ligero y libre se volverá su cerebro. Es mucho más difícil trabajar con una mente más pesada.

Si solo más personas pudieran adoptar esta actitud con la terapia. Seríamos más inteligentes y felices. Imagina eso.

Piensa en cuándo estás frustrado, sobre estresado, enojado o emocional. ¿Cómo funciona tu cerebro en esos estados de ánimo? Deshazte de los malos recuerdos. Cualquier cosa con emoción negativa adjunta. Obtener comprensión y aceptación de todas las experiencias pasadas.

También debes comer bien. Cuerpo sano mente sana. Si el cuerpo no es eficiente, ¿dónde crees que está tu mente? Mente y cuerpo, conectados.

Ejercicio. Bueno para el crecimiento del cerebro y mantener el cuerpo sano. El cuerpo facilita la mente; La mente cuida el cuerpo. Caminar mucho Levantar pesas de brazos pequeños. La investigación en neurología apoya a ambos y al ejercicio en general.

Los omega 3 no harían daño. Una fuente de alimento de la colina. Un poco de miel en tu dieta (para potenciar las células gliales). Proteína. Dieta saludable variada. Un montón de verduras, frutas, frutos secos, hierbas y especias. Evita todo lo que tu cuerpo no haga.

Practica tu arte. Si quieres pensar, piensa. Empuja tu cerebro. Las cuentas de Tesla indicaron que empujó su mente hasta que su cerebro y su cuerpo se durmieron. Enfócate en las cosas que disfrutas y te apasionan. Dedica un tiempo a mejorar las valiosas habilidades que necesitas, pero no te preocupes. Solo 10 minutos al día para iniciar agregados a lo largo del tiempo. Para mí sería mejorar mis matemáticas.

No te quedes quieto. Pequeños esfuerzos hoy hacen una diferencia mañana. Comenzar con tu dieta por ahora te pone en movimiento.

Mira a la meditación. La investigación en neurología finalmente está demostrando sus beneficios científicamente.

Espero que ayude.

Answer 8

Alguien preguntó: “¿Cómo puedes pensar mejor?”

Creo que el primer paso es centrarse en el (cualquiera que sea el objeto de su preocupación) . Despeja tu mente de otras preocupaciones. Elimina tantas distracciones como sea posible.

Realice una caminata breve y enérgica u otro ejercicio para estimular su metabolismo y eliminar cualquier molestia residual y alimentar a su cerebro con más oxígeno y nutrientes.

Responda las preguntas básicas de quién, qué, cuándo, dónde, cómo y por qué de la preocupación. Literalmente o figurativamente, gire el objeto o camine alrededor de él para experimentarlo. Estudialo.

Determine cuáles son sus recursos o herramientas que podrían usarse para afectar el objeto, considerando las obstrucciones o los requisitos previos para resolverlo.

¡Empezar!

Answer 9

Como siempre digo, decirse conscientemente que pensar en el lado positivo de la vida siempre es el mejor enfoque para lidiar con la negatividad, o simplemente pensar de la manera correcta. Acuérdate de pensar mejor. Piensa positivo. Eliminar los pensamientos negativos.

Answer 10

https://www.google.com/url?sa=t&… . (ese enlace sigues por las normas religiosas musulmanas).

Answer 11

Haz mejores preguntas. Por ejemplo, en lugar de decir, ¿por qué mi vida es tan mala? Pregunte cómo puedo mejorar mi vida. Tu cerebro vendrá con soluciones y no con problemas.

Answer 12

Leyendo ampliamente y pensando en el mensaje subyacente. Uno puede aprender incluso leyendo por placer.

También lea lo que otras personas están pensando sobre el libro que acaba de terminar.

Hable con otras personas acerca de las ideas y esté abierto a otras ideas. Una mente cerrada no es una forma de crecer.

Answer 13

Jst, mantente en alto … U logrará su tranquilidad.

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Answer 14

Aprende el arte de controlar tu respiración y finalmente la meditación. Ambos ayudan en el logro de su objetivo. Tratar