¿Cuáles son algunas formas simples y efectivas de mejorar los reflejos, o el tiempo que toma reaccionar a las cosas?

practica lo que haces, aprende a observar los eventos que suceden antes de que ocurra algo inusual … las cosas al azar comienzan con algo que no ha estado allí antes: si puedes detectarlos, podrás actuar antes de que suceda el evento aleatorio.
La taza de agua que se le arroja implica que la persona tiene el deseo de lanzarla; detecte el momento en que aparece el deseo, es antes de que se lance la taza …
Al aprender qué es “normal”, podrá prepararse para lo inusual.

Jugar contraataque aumentará tus reflejos enormemente.