¿Cuál es la mejor manera de tratar el cuerpo por sobrecalentamiento?

Answer 1

Hola frank

Cuando las temperaturas son altas afuera lo mejor es:

• Permanezca en el INTERIOR durante la parte más calurosa del día y solo salga al EXTERIOR durante las horas de cocina. Por la mañana temprano es mejor.
• Use protector solar, pero no elija el tipo que es demasiado grueso porque puede prevenir la sudoración. Use una que sea una loción que se absorba bien en su piel. Use gafas de sol también.
• Bebe más agua de la que crees que necesitas. Cuando sudamos, perdemos fluidos. Queremos prevenir la deshidratación.
• Use toallas o paños fríos y húmedos en la parte posterior del cuello. Refresque la tela con agua fría cuando empiece a calentarse.
• Ve despacio y descansa con más frecuencia.
• Use ropa cómoda y transpirable (algodón) y evite usar toda la ropa negra. Las mangas largas, los colores más claros, las camisas holgadas y ajustadas son las mejores. El poliéster no es una buena opción para la ropa, incluso si es de manga corta o con pantalones cortos. Quieres que tu ropa sea aireada y liviana.
• Si no tiene aire acondicionado, intente hacer que el aire se mueva con los ventiladores. Coloque un recipiente grande o tazas de hielo directamente frente al ventilador. Esto hará que el aire sea mucho más fresco.
• Si tiene que estar en el calor, asegúrese de mantener la cabeza y el cuello cubiertos. Un sombrero de ala ancha es bueno. Permanezca en la sombra tanto como sea posible. Si no hay sombra, use un paraguas para bloquear el sol.
• Evite tomar bebidas que no sean agua. El agua te hidratará mejor.
• Especialmente no tome bebidas alcohólicas ni bebidas con cafeína. Te deshidratarán más rápido.
• Si no tiene acceso a un acondicionador de aire pero tiene un ventilador pequeño, un refrigerador y algunas herramientas, puede hacer una como esta:

Conozca los signos de deshidratación y agotamiento por calor.

Para la deshidratación:

Esté atento a los dolores de cabeza, a los mareos debidos a la presión arterial baja, a la boca seca y pegajosa y, especialmente, observe la producción de orina. Si nota que está orinando menos y su orina está oscura, beba más agua. El siguiente enlace tiene todos los signos de deshidratación.

Síntomas de deshidratación – Mayo Clinic

Si hace calor y empiezas a sentirte mal, ignóralo. Ve al interior y toma un baño o una ducha fría. Llame al 911 si tiene signos de golpe de calor.

Descargo de responsabilidad: Como siempre, no tome esto como un consejo médico. Es sólo para fines educativos. Consulte a un médico o llame al 911 si tiene algún problema de salud. No soy médico y no diagnostico ni prescribo ningún tratamiento en absoluto. Por favor sea responsable La Internet en su conjunto, especialmente los sitios web no médicos donde cualquier persona puede proporcionar la información, no es una fuente confiable de información de atención médica y no debe usarse nunca en lugar de su propio médico.

Answer 2

Si usted u otra persona ya se ha sobrecalentado, haga lo siguiente:

Alejarse de la fuente del calor (sol caliente, por ejemplo).
Comience a enfriar a la persona con agua para beber y agua sobre su piel.

Si cree que la temperatura de la persona está en o cerca de los 104 grados F, entonces esto es una emergencia médica. Continúe enfriando a la persona lentamente hasta que llegue la ayuda médica.

Si la humedad es baja, puede poner un paño húmedo sobre ellos y ventilar el paño para ayudar a enfriarlos. Continúa este tratamiento hasta que llegue la ayuda.

Answer 3

El cuerpo tiene un tremendo mecanismo regulador. Simplemente manténgase hidratado tomando mucha agua y use el sentido común cuando haga ejercicio o cuando esté al sol.

Answer 4

¿Cómo evitar que exageres? Mantenga un diario de alimentos que incluya información calórica. Si constantemente necesita comer, intente comer alimentos bajos en calorías, como las palomitas de maíz. Para su consumo de carbohidratos, trate de atenerse a los alimentos que contienen carbohidratos complejos para que se sienta satisfecho por más tiempo. No bebas tus calorías. Quédate con agua, té, café (nada en él). Sin jugo o pop (a menos que haya utilizado un exprimidor). La leche está bien si es baja en grasa.

Todo esto es más fácil decirlo que hacerlo, así que da pequeños pasos. No te castigues si te equivocas.

Answer 5

De los estudios que revisé en el entrenamiento de medicina deportiva, tomar a la víctima y colocarla en una piscina para niños llena de agua helada es la forma más efectiva de tratar una lesión severa por calor.

Existe la idea de que cubrir a un paciente con sábanas de algodón, humedecerlo y luego soplar aire sobre el paciente con ventiladores grandes funciona mejor, pero los estudios que revisé usaban termómetros centrales rectales o termómetros centrales esofágicos para medir la pérdida de calor y el agua helada Piscina para niños ganó, sin duda.

Answer 6

Voy a asumir que la pregunta es sobre enfriar a una persona sobrecalentada en lugar de evitar que la persona se sobrecaliente.

Sacar a la persona del calor y, si es posible, al aire acondicionado.

Paquetes de hielo o compresas frías en las axilas, en la entrepierna, alrededor del cuello y en la parte superior de la cabeza.

Llame a una ambulancia para llevarlos a un hospital.

Answer 7

• bebe mucho, necesita mucho líquido para sudar, la única forma en que los humanos pueden deshacerse del exceso de calor, sin ropa oclusiva.
• Detener el esfuerzo físico que genera calor.
• Evitar las fuentes de calor, incluida la luz solar.
• Si es necesario, enfríe a la persona mojando la ropa usada y encendiendo un ventilador o lo que sea para acelerar la evaporación, lo que eliminará el exceso de calor de manera segura.