Estas son solo mis opiniones basadas en mi experiencia: soy un nerd profesional, no un psicólogo entrenado.
TL; DR: No podemos generar confianza, solo podemos curarnos del dolor que nos causa falta de confianza.
Cuando formamos relaciones, confiamos. Creo que es la naturaleza humana confiar. Cuando nacemos, confiamos implícitamente en nuestra madre. En algún momento, nos encontramos con alguien o alguna situación en la que se viola nuestra confianza. Cuanto más viejos somos cuando eso sucede, mejor estamos.
Cuando nuestra confianza es violada, estamos emocionalmente heridos. Es lo mismo que estar físicamente cortado o magullado, excepto que sucede en un nivel emocional. El dolor que sentimos es real y funciona sorprendentemente exactamente de la misma manera que el dolor físico. Nos indica a nuestra mente dónde debemos enviar energías curativas. El trabajo del dolor es curarnos.
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Muchos de nosotros, frente a nuestro primer dolor emocional, nos escapamos o nos distraemos del dolor. Esa es una de las razones por las que la primera curación es la más difícil.
Si no puedes confiar en otra persona, entonces la respuesta es enfrentar el dolor interno que impide la confianza y permitirte sanar. Esa es una orden MUY alta Como alguien a quien se le rompió el corazón en muchas ocasiones y también a algunos corazones, confrontar estos sentimientos profundos es una de las cosas más difíciles que he tenido que hacer. Vale la pena, pero hasta que vi la luz al final del túnel, no se sentía así.
Una vez que curamos el dolor de una herida, otra herida aflora y el ciclo continúa hasta que regresamos hasta nuestra infancia y más allá. Entonces, somos libres de elegir la confianza, aceptar que podemos ser heridos y elegir amar de todos modos porque la conexión siempre vale la pena el riesgo de ser herido. Una vez que aceptamos que podemos ser heridos, cuando nos lastimamos, simplemente nos dejamos curar y después de que nos curamos nos volvemos más amorosos, confiados, abiertos y libres de cuidados. La curación del dolor emocional es parte del proceso para acabar con todo egoísmo.
El proceso de curación no es un proceso mental y no necesitamos pensar en ello. En mi experiencia, pensar es un problema mientras estamos sanando emocionalmente. De hecho, el pensamiento a menudo puede volver a lesionar las heridas que necesitamos para sanar porque el dolor o los recuerdos pueden hacer que reaccionemos mal y generemos más dolor interno. Por lo tanto, es fácil ver cómo podemos crear un ciclo de dolor y dolor que se repite a sí mismo sin la presencia de una relación.
La curación lleva mucho tiempo, especialmente al principio, hasta que tenemos práctica que no interfiere con el proceso. Si alguien que amas no confía en ti, lo mejor que puedes hacer es darles el espacio que necesitan para curarse, al tiempo que los amas con suavidad y te comportas de una manera que no viole su confianza.
La clave para habilitar la confianza, la OMI, es la paciencia. Paciencia para permitirte sanar y paciencia para permitir que los que amas sanen.