Cada vez que hago algo, me detengo de la nada y pienso en lo que me preocupa. ¿Esto se llama depresión?

Answer 1

No. Se llama tu subconsciente. Cuando te concentras en hacer algo, especialmente en el trabajo o el trabajo escolar que nuestra mente está acostumbrada a hacer, te sumergirás en un ligero estado de hipnosis. Entonces, mientras estás pensando, tu mente subconsciente se involucra en la actividad. Tu mente consciente se aburre porque tu subconsciente está ejecutando cosas y comienza a tratar de averiguar cómo puede arreglar las cosas que tu subconsciente le está lanzando, incluida la preocupación.

Tu mente es similar a una computadora gigante. Pero es mejor pensar en ello como dos computadoras: conscientes y subconscientes. La mente consciente maneja alrededor de 9 cosas a la vez porque es vieja y lenta pero hace un análisis complejo y efectivo. La mente subconsciente / computadora maneja 1.2 millones a la vez porque es más poderosa … pero pasa la mayor parte del tiempo mirando pornografía en Internet porque se distrae fácilmente. Cuando te adentras en un estado de hipnosis, las dos computadoras comienzan a comunicarse. La computadora subconsciente está manejando toneladas de cosas como la tarea que estás acostumbrado a hacer … pero no puede analizar tan bien como la conciencia, por lo que no puede hacer nada con la preocupación que siente. Su conciencia salta para analizar la preocupación … y como sucede en la mente consciente, usted es consciente del sentimiento de preocupación. Espero que tenga sentido.

Answer 2

Tal vez. Pero también puede ser algo como “ADD”.

Mi consejo para usted (ya sea que le dé crédito a “ADD” o a enfermedades relacionadas o no) es que vaya a un psiquiatra (no un psicólogo, los psiquiatras pueden recetarle medicamentos) y que le diagnostiquen un ADD. Habiendo hecho eso, consigue una receta para Vyvanse.

Esto es lo que hice, y estoy muy feliz con el resultado.

Esto es exactamente lo que hice: primero, me convencí de que algunos amigos y mi esposa necesitaban algún tipo de medicamento relacionado con el ADD. Algunos de mis amigos tomaban varias drogas similares y me contaron cómo les fue de maravilla su capacidad de concentración durante el día. Habría descrito mis problemas en ese momento de manera similar a lo que dijo en la pregunta. Es difícil concentrarse, es difícil seguir pensando en una cosa el tiempo suficiente para lograr algo. Con el tiempo, esto dañó mi autoestima, así como mi reputación en el trabajo, y me hizo sentir deprimido. Fui a un psiquiatra y en mi primera reunión con él, básicamente le dije que quería que me diagnosticaran TDA y que empezara a tomar algunos medicamentos. Me llevó a través de una prueba en la que me hizo preguntas, me dio el diagnóstico y me recetó Vyvanse.

Desde entonces, puedo obtener un resurtido de Vyvanse de cualquier médico, porque ya tengo el diagnóstico. No he vuelto a ver a un psiquiatra y he estado tomando Vyvanse desde entonces.

Las cosas son una droga maravillosa, para mí. Me ha ayudado inmensamente. Te lo debes a ti mismo al menos intentarlo.

Answer 3

Lo que estás describiendo suena como preocupación, más que depresión.

Los síntomas de la depresión incluyen un afecto triste o plano (estado de ánimo desinteresado), anhedonia (la incapacidad de disfrutar de las cosas que solía gustar mucho), alteraciones en el nivel de energía, sueño y apetito, y más. Si su único síntoma es la tendencia a detener abruptamente lo que está haciendo para preocuparse por algo, es poco probable que esté deprimido, pero puede estar experimentando ansiedad.

Si esta tendencia es nueva y no puede relacionarla con un desencadenante como un evento estresante de la vida, debe programar una reunión con su médico ya que existen varias afecciones (como anemia, niveles bajos de azúcar en la sangre y cambios hormonales). ) que inicialmente puede manifestarse como ansiedad.

Si siempre ha tenido una tendencia a preocuparse, le sugiero que explore algunos de estos recursos (a continuación). Lo ayudarán a desarrollar las habilidades emocionales que necesita para controlar el hábito de la preocupación.

Cuando me siento preocupado por algo, utilizo estas preguntas para aclararme la cabeza:

• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿De dónde vino este sentimiento?
• ¿Es mi percepción de esta situación la verdad?
• ¿De qué otra manera podría haber respondido?
• ¿Cómo se sentiría haber hecho esta respuesta alternativa?

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Answer 4

Ligeramente, tal vez?

La depresión nos sucede a todos nosotros, personas sanas. Reflexionar sobre ello es natural.

Las personas que sufren de depresión son diferentes. La causa habitual es un desequilibrio de serotonina, por lo que prescriben ssri para evitar que la serotonina se absorba antes de que haga su trabajo.

La depresión toma dos formas que generalmente llamo azul y negro.

El azul se siente melancólico sin una causa subyacente real. Sentiría un dolor de angustia total al lavar la ropa o algo.

El negro es cuando nada se agita. Es como el aburrimiento intenso y doloroso. Nada te interesa … la televisión no parece inspirada … los libros parecen palabras.

Cuando empiece a tener sentimientos similares, hable con un médico. Hay bastante buena medicina para normalizarte. Una vez que tu cerebro deja de ir a esos lugares, puedes destetar.

Answer 5

Suena como una habilidad para resolver problemas para mí.

Answer 6

Suena más como que tienes demasiadas cosas en mente y que están entrometiendo tu otro trabajo diario. Puede escribirlos en una lista, preferiblemente utilizando una herramienta como Excel, y priorizarlos. Entonces empieza a sacarlos, resolviéndolos, haciéndolos. Está bien reajustar las prioridades. Pueden cambiar debido a una cantidad de cosas nuevas, desde las que se agolpan hasta el estado de ánimo, las necesidades de los demás y la información nueva sobre lo que es importante. Pero una vez que los maneja, no tiene que seguir permitiéndoles interrumpir su trabajo y flujo diario. Se necesita práctica. No te rindas.