La respuesta simple es …
se resolvió la fuente de ansiedad que causó que se involucrara en esos hábitos y, como resultado, ya no sintió la necesidad de hacerlo.
Mire hacia atrás en esos dos casos y vea qué cambios recientes en su vida se relacionaron con el nerviosismo y la ansiedad. ¿Recibió un nuevo trabajo o se resolvieron las dificultades financieras? ¿Lograste algo que tardó en llegar?
O
- ¿Qué hace que las personas “tengan un sentido de pertenencia”?
- Sabor (sentido): ¿Por qué a las personas les gustan o no les gustan ciertos alimentos?
- ¿Por qué sentimos que nuestra voz es dulce cuando se escucha directamente y muy mala cuando se graba y se escucha?
- Cuando ves a alguien necesitado, ¿simplemente los ignoras y te vas?
- ¿Por qué a menudo es difícil coordinar acciones para tomar decisiones?
Los adictos no dejan de ser adictos, transfieren su adicción a otra adicción, preferiblemente una que sea más saludable y más aceptada por la sociedad.
¿Reemplazaste ese hábito nervioso por otro? Cuando dejaste de fumar, ¿comenzaste a morderte las uñas? Ahora que dejaste eso, ¿estás haciendo otro hábito nervioso?