¿Cómo podría sonreír genuinamente?

Answer 1

Ok, hay un poco de ventaja aquí, así que tengan paciencia conmigo.

He estado gravemente clínicamente deprimido durante toda mi vida, y la depresión se manifiesta en gran parte como anhedonia (http://en.wikipedia.org/wiki/Anh…). Algunos de mis primeros recuerdos son de ir a la escuela … y ver a todos los demás hacer estas expresiones faciales extrañas y exageradas. Fue confuso y bastante desconcertante para mí, ya que antes no me había dado cuenta de que eso era normal.

Por supuesto, cuando eres un niño, es común que uno de tus mayores temores se destaque entre tus compañeros. Ser tratado como un extraño, burlarse de él o incluso físicamente intimidado. Pasé por todo esto durante unos seis meses antes de comenzar a tratar de simular varias respuestas emocionales. Sonrisas, lágrimas, risas. Tomó años, pero finalmente pude falsificarlos con bastante éxito.

Desafortunadamente, esto significaba que nadie más podía ver que algo estaba mal, y como lo había estado fingiendo desde que tenía cinco años, al cabo de un tiempo no me di cuenta de que no era normal. Como tal, no comencé a tratar mi depresión, ni siquiera consideré que podría haber algún problema hasta los 25 años, y después de un intento grave de suicidio.

Ahora, usted puede o no estar sufriendo de depresión usted mismo. Ni yo ni nadie más puede diagnosticarte a través de Internet. Si no sonríes porque no estás contento, o todo se siente aburrido, gris o plano, te sugiero que veas a un terapeuta, solo para estar seguro. De hecho, si hay alguna conexión emocional con tu falta de sonrisa, sería una buena idea. Ya que parece que este es un desarrollo reciente, le pido que, por favor, juegue seguro.

Supongo que también es posible que no sonríes fácilmente, pero de cualquier forma no recomendaría fingirlo para que otras personas se sientan más cómodas. Todo lo que hace es distanciarte de otras personas. No solo les dificulta la lectura, sino que después de un tiempo, también comienza a funcionar al revés. En ese momento, es fácil comenzar a sentirse aislado y desconfiado, ya que estás fingiendo que todos los demás podrían estar en lo cierto.

En cualquier caso, espero que llegue pronto a un punto en el que ya no necesite hacer esta pregunta. Buena suerte.

Answer 2

Depende.
Depende del hecho de que si realmente desea adquirir una sonrisa genuina.
Tengo una cara sonriente. Cualquier persona que se cruce me dice esto de vez en cuando. Incluso cuando escribo, pongo muchas sonrisas cada vez que sonrío mientras escribo. See Ya ves .. 😉 Tengo mi razón para esto.
Me siento alegre Me siento eufórico todo el tiempo, excepto cuando estoy triste.
Puedo sentir la fortuna de estar vivo ..
Realmente puedo sentir la felicidad de presenciar la belleza difundida en todo el mundo.
Me siento feliz cuando alguien comparte la felicidad de uno con una sonrisa o incluso sonríe ante mí. ¡Qué alma tan contenta se podría ser!

Ya ves, la sonrisa viene de dentro. Si realmente lo deseas, entonces intenta cambiar tu actitud hacia la vida, hacia todo.

Si cruza una confitería, piense que ¡qué sabrosos y hermosos pueden ser esos pasteles y dulces al mismo tiempo! Podría traer una sonrisa en tu cara.
Si ves a un niño con sus padres, ¡siente lo inocente que puede ser una vida!
Cuando ves a una madre sosteniendo la mano de su hijo; Cruzando la carretera; ¡Siente cuánto amor se esconde en ese simple gesto! Esto podría traer una sonrisa en tu cara.
Si ves a dos personas peleando, puedes sonreír por el hecho de que no compartes el mismo nivel de estupidez que ellas.
Aún mejor sería si tratas de traer pequeños cambios positivos en ti y en tu entorno. Te garantizo que la sonrisa más esperada se pegará en tu cara y, a veces, tus mandíbulas podrían comenzar a dolerte por la gran sonrisa. 🙂

Ps: ignorar errores gramaticales. 🙂

Answer 3

Suponiendo que hayas sonreído antes, piensa en cosas que solían hacerte sonreír o reír.

Mencionó que las bromas no funcionan, así que quizás pase tiempo con las personas que le gustan o haga las cosas que ama.

Answer 4

Hay tantas cosas tontas, cosas felices que suceden día tras día.

Si nada te toca, es muy triste. A veces las personas no se dan cuenta de que están en medio de una depresión oscura y pueden necesitar ayuda para llegar al otro lado.

Esto es inusual. Creo que no están nerviosos sino preocupados por ti. Podría ayudarte a hablar con un terapeuta.

Answer 5

Hombre, ¿cómo estamos ahora, no estás demorándote en el borde de algo clínico aquí? ¿Es esto un grito de ayuda? Si es así, no espere, busque a alguien en quien confíe y que pueda ayudarlo a tomar en serio su salud mental.

Sólo en la superficie, esto no es divertido en absoluto. Sólo gracioso, peculiar. Cerrar la expresión emocional es una mala señal peligrosa. No lo ignores.

O como lo dijo una vez Groucho Marx: “Estoy en la esquina de Caminar y No Caminar”.

(Pero en serio. ¡No trivialice la gravedad de su condición!)