¿Cómo puedo superar el miedo al fracaso?

Answer 1

Espero que hayas visto el programa ‘Kaun Banega Crorepati’ (KBC) presentado por la famosa mega estrella de la India ‘Shri Amitabh Bacchan’. Este programa se basó en el programa de juegos del Reino Unido “¿Quién quiere ser millonario?”

En el juego de KBC, hay un concepto de Padav (Estación) más allá del cual se le garantiza una suma mínima.

En la figura anterior, la cifra de Rs 10,000 y 3,20,000 se muestra como estación / padav. Si no puede responder a las preguntas que vienen después de esta estación, al menos puede estar seguro de esta suma de dinero.

La mejor manera de superar el miedo al fracaso es llegar a un Padav o Estación razonable en su vida , lo que le garantizaría un nivel mínimo de comodidad en la vida.

• Debe asumir un alto nivel de riesgo hasta que haya alcanzado este Padav / estación en su vida.
• Una vez que haya llegado a esa estación, debe reducir los grandes riesgos en la vida.

Debe saber cuándo debe abandonar la vida para disfrutar de lo que ya ha ganado en lugar de seguir persiguiendo cosas cada vez más altas en la vida.

Una vez que aprendas a satisfacer y descansar en tu Padav / Estación, tu miedo al fracaso se reducirá al mínimo, ya que la vida se convertirá en un juego para ti.

Fuentes: Kaun Banega Crorepati – Wikipedia

Kaun Banega Crorepati

Answer 2

Las principales formas de superar el miedo a cualquier cosa son:

1. Familiarizate con encontrarlo
2. Reduce la severidad de la cosa en tu mente.

Así es como lo haces por el fracaso: puedes combinar estas estrategias como quieras:

1. Familiarizate con encontrarlo
   Los psicólogos han descubierto que superar un miedo requiere aproximadamente 20 exposiciones, por lo que lo que usted quiere hacer es obligarse a enfrentar el fracaso al menos 20 veces, grandes y pequeños.

   Asumir deliberadamente proyectos en los que existe una posibilidad significativamente mayor de fracaso real. Gran parte de la vida moderna de los Estados Unidos está estructurada para ayudar a evitar el fracaso, debido a los sesgos culturales en los que se observa el fracaso, así como a un sentido vagamente comprensivo de querer ayudar a otros a evitar el dolor del fracaso. Esto hace que la mayoría de las personas estén aisladas en un camino de vida con pocas fallas reales (y, a menudo, a cambio, un logro mediocre) y una suposición psicológica predeterminada de que la falla es algo incierto, muy malo y que debe evitarse.

   En su lugar, debe intentar salir de este patrón de éxito predeterminado (o “no fracaso”) y establecer metas donde no pueda garantizar el éxito. Si lo hace correctamente, inevitablemente comenzará a fallar en algunos de sus esfuerzos. Una vez que esto suceda, podrás experimentar directamente el fracaso (a veces, un gran fracaso), y encontrarás que la vida continúa, que ni siquiera te han herido tanto, y que solo puedes recoger los pedazos y seguir adelante. Cada falla sobrevivida le mostrará que no hay nada que temer de una clase entera de desafíos. Cuanto mayor sea el fracaso, más te hará completamente intrépido.

2. Reduce la severidad de la cosa en tu mente.
   Esta es una técnica de terapia cognitiva conductual. La próxima vez que se enfrente a la posibilidad de fracaso (y al temor de hacerlo), pregúntese: ¿qué ocurre si fallo? Tu mente responderá algo como: “¡X cosa terrible resultará!” Y luego debes preguntarte: “¿Y luego qué?” y tu mente dirá: “Y seguirás, lo que es malo”. y deberías preguntar: “¿Y luego qué?” y así.

   La idea aquí es pasar por un ejercicio mental para rastrear explícitamente los escenarios probables que resultan de las actividades del # 1 y darse cuenta de que la mayoría de ellos no son realmente tan malos. En su mayoría son de supervivencia, a menudo ni siquiera incurren en la desventaja real y en el retroceso, y una vez que la incertidumbre sin nombre de las consecuencias del fracaso se aleje, es probable que tenga la confianza para probar su nuevo curso de acción.

   Y, por supuesto, si aún fracasas, experimentarás directamente el fracaso, una vez más para incidirte y hacerte mucho más atrevido para el futuro. El hecho poco conocido es que las personas audaces son simplemente aquellas que no temen el fracaso porque han fallado muchas veces antes .

Answer 3

La mayoría de las veces, lo que las personas perciben como “miedo al fracaso” es solo una máscara para la decepción subconsciente “en promedio”.

Reflexiona sobre ello.

Dwayne Johnson fue una de las estrellas de lucha más grandes de todos los tiempos. Quiero decir, aún lo es, pero incluso ese logro insano de su ahora palidece en comparación con su valor de estrella actual en Hollywood, en particular su percepción de ser la “franquicia de Viagra”. Y para colmo, también fue votado como “Sexiest Man Alive” de GQ por el año pasado. Y se parece a esto:

Ahora, en 2016, es probable que tenga un aumento salarial del 10-30%. Felicitaciones, definitivamente es un motivo para celebrar. Sin embargo, durante el mismo tiempo, el patrimonio neto de Zuckerberg aumentó en $ 18 mil millones. Loco por un chico de 32 años, ¿eh?

Mientras Elon Musk comienza una nueva compañía cada año, convirtiendo en realidad la fantasía más húmeda de cada adicto a la ciencia ficción, estás en tu escritorio y finalizando otro informe. Mientras él planeaba colonizar Marte, usted estaba comprando comestibles. Cuando reflexionó sobre los matices del Hyperloop, usted estaba pagando las cuentas de su tarjeta de crédito y ajustando sus finanzas. Actualmente está planeando resolver el problema del tráfico iniciando una “empresa aburrida” literal (literal). Mientras tanto, estás soñando con algún día comprar una casa.

Hay muchos más ejemplos de este tipo. Y estoy seguro de que lo sabes. Después de todo, los medios de comunicación no dejarán de hablar de ellos. Y en el momento en que lo hacen, puedes completarlos desplazándote por tus feeds sociales, muriendo un poco más por dentro cada vez que ves a un amigo (en el sentido más vago de la palabra) tuyo para recaudar la novena ronda de fondos para su inicio. , o sus últimas fotos de vacaciones de las exóticas playas de Hawai, o el último automóvil que compraron.

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Si quieres mantenerte pegado a la caja de idiotas o la nueva “caja de idiotas” (también conocida como Internet), devora cada una de las historias sobre estas personas con éxito de uber, y déjate llevar por el olvido, hazlo. Pero entonces, recuerda que no tendrás a nadie a quien culpar.

Hay más de 7 mil millones de personas en este planeta. En cualquier momento dado de la historia, solo una fracción (como 1000 o 10000 como máximo) tiene el mayor impacto en el curso de la historia humana. Eso es menos de una centésima de una centésima de un por ciento. El 99.9999% restante está condenado a tener vidas poco espectaculares que ni siquiera existen en un sentido fuera de su círculo social localizado.

Y no es tan malo.

Esta es la famosa curva de campana.

En la mayoría de los casos, hace un gran trabajo al definir la distribución de una población lo suficientemente grande en cualquier parámetro: inteligencia, riqueza, éxito, altura, peso, etc.

La pequeña mancha de rojo en el extremo derecho es el 0.00001% superior (no a escala) que domina todos los medios de comunicación que existen. Son aquellos con los que comparas tus vidas, los que atormentan tus pesadillas. Tú y yo estamos en algún lugar a la derecha (pero no demasiado lejos) de la línea roja en el medio. Todavía somos mucho más privilegiados que la mayoría de la población, pero nadie te lo dirá porque simplemente no es lo suficientemente interesante.

Y no estamos solos. Y tampoco es culpa nuestra.

No puede haber un caso, excepto cuando los humanos logran una utopía perfecta, donde todos son igualmente inteligentes, prósperos, encantadores, atractivos, etc.

La gente de la “maldición del promedio” continuará persiguiendo a los humanos en el futuro previsible. A menos que lo intentes, con todo tu poder consciente para mantener a raya a ese tentador diablo.

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Pero, ¿cómo es eso relevante, podría preguntar?

Porque es la fuente de tu ansiedad. No tienes miedo a fallar. Usted, la mayoría de las veces, tiene miedo de no tener un éxito tan espectacular como los demás. Esa mezcla venenosa de miedo, celos y dudas sobre ti mismo erosiona tu confianza con el tiempo hasta el punto de que realmente te hace incapaz.

Parar ahora.

Deje de comparar sus vidas “de mierda” con las estrellas del pop y sus groupies, con los actores y sus alfombras rojas, con los modelos y sus cuerpos calientes, con los CEOs y las valoraciones de sus compañías.

Deja de pensar en el resultado incluso antes de que hayas dado el primer paso.

Si quieres lograr algo, empieza a trabajar. Si tienes éxito, te deseo felicidad y alegría. Si no lo hace, espero que haya aprendido otra lección valiosa y que su resolución se vea reforzada.

Answer 4

Las imágenes en movimiento son una parte integral de nuestras vidas. No solo tienen un valor de entretenimiento para las masas que pueden mantener a las audiencias pegadas durante toda la duración del espectáculo, sino que también tienen un impacto duradero durante años y generaciones más tarde por su narración, actuaciones y una historia apasionante.

Apollo 13 es una de esas películas, basada en un evento de la vida real que vi y disfruté como cualquier otro thriller. Vi la película en algún momento del verano de 2002 -3- no puedo recordar el año. Sin embargo, solo una década después, cuando enfrenté algunos reveses importantes en la vida, pude obtener una gran inspiración de esta película.

Como pasó ………………

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11/04/1970 –
‘Houston hemos tenido un problema’ – fue el mensaje de Jack Swigert cuando la tripulación del Apollo 13 estaba a solo 200,000 millas de la Tierra. Esa fatídica noche, una chispa de un cable expuesto en el tanque de oxígeno provocó un incendio, destrozando un tanque de oxígeno y dañando otro dentro del avión.

La nave espacial Apollo estaba formada por dos naves espaciales independientes unidas por un túnel: la órbita Odyssey y el vehículo de aterrizaje Aquarius. La tripulación vivía en Odisea en el viaje a la luna.

El equipo principal en el Apollo 13 fue Fred Haise, Jack Swigert y Jim Lovell, quienes no tuvieron más remedio que regresar a casa conservando el poder en Acuario, que ahora tenía que orbitar más de lo esperado. No había fuente de calor, con temperaturas de la cabina hasta el punto de congelación, y la comida no era comestible. No había forma de que los astronautas pudieran haber sobrevivido en la misión sin oxígeno.

Los astronautas acababan de perder la luna. Fue un caso tan cercano y tan lejano … Sin embargo, la tripulación no tuvo más remedio que abortar la misión y regresar a la Tierra sano y salvo fue la máxima prioridad para todos los involucrados en la misión.

17/04/1970
Después de unos pocos días tensos, Lovell, Haise y Swigert salpicaron el Océano Pacífico con un fuerte aplauso en el control de la misión de la NASA en Houston.

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Comparto con ustedes a continuación algunas lecciones para la vida que extraigo de la misión fallida del Apolo 13:

• Lo que la mayoría de la gente le dirá en los negocios es fácil llegar a donde quiere estar, pero difícil de sostener en la parte superior . Aunque tengo una vista diferente. Creo que es igual de difícil llegar allí . Los astronautas no solo reservaron un boleto y abordaron la misión a la luna. Les tomó años de educación, entrenamiento, preparación y trabajo duro ser considerados para la misión. Nunca subestimes lo que has pasado para llegar a donde estás en este momento.
• A veces es mejor dar un paso atrás y volver a evaluar su situación. Sí, todos los empresarios están obligados a ser apasionados por su primera doncella. Pero no es el fin del mundo. Si estás vivo, seguramente tendrás otra oportunidad.
• Esté preparado cuando llegue la oportunidad de llamar
  Jack Swigert fue inicialmente el piloto del módulo de comando de respaldo y reemplazó a Ken Mattingly, quien estuvo expuesto al sarampión alemán.
  Llegará tu turno. Ya sea su primer cliente o su primer trabajo, prepárese. No tendrás una segunda oportunidad.
• Ciertos eventos en la vida son inevitables y sucederán. Están más allá de tu control, tienes que lidiar con eso. En la disciplina de Gestión de Proyectos, usted lo llama Gestión de Riesgos. Necesita tener medidas de control para mitigar cualquier evento incierto. Apollo 13 tenía un módulo de respaldo.
• Busque ayuda externa si es necesario.
  Los astronautas a bordo fueron totalmente apoyados por un equipo de control de la misión y los fabricantes de naves espaciales en la Tierra y estaban en constante comunicación (excepto por unos pocos minutos durante el reingreso a la Tierra). Sí, sé que te gusta hacerlo todo tú mismo. Pero nunca te avergüences de pedir ayuda. Hay personas dispuestas a ayudarlo y desearle que tenga éxito.
• La crisis estira tus límites y te hace más fuerte.
  No sabemos cómo Neil Armstrong habría manejado la situación si hubiera una crisis durante su misión. No sabes cómo habrían respondido tus amigos a los fracasos de la vida. Quizás la adversidad revele que eres mucho más fuerte que las personas que conoces que tuvieron éxito.
• ‘El fracaso no es una opción’, según el director de vuelo en la Tierra Gene Kranz – El fracaso en esta situación no fue capaz de traer a los astronautas de regreso a la tierra. Cuando la crisis te golpea con fuerza, cuando no tienes otra opción disponible, no tienes otra opción, sino ganar . Tú creas tu propio destino.

• Tienes más buenos deseos de los que crees
  No solo las familias, sino toda una nación, incluido el propio Neil Armstrong, oró por el regreso seguro de los astronautas. Su familia, parientes y amigos cercanos están ahí para apoyarlo. Mantente en contacto con ellos.

• Alejado del mundo, si te hace sentir mejor.
  La tripulación había perdido todas las comunicaciones con el control de la misión en la Tierra en el punto de reingreso a la Tierra. Si quieres tener tu tiempo a solas, ve por ello. Desconecta del mundo por un tiempo y vuelve más fuerte.
• Salvo algunos desastres , el transporte aéreo comercial se considera ahora el modo más seguro de viajar. El extraordinario historial de seguridad de la industria aérea también proviene de décadas de intenso análisis de errores y choques , y de la determinación de aprender las lecciones. Es triste, sin embargo, que la mayoría de los choques aéreos se deben a errores humanos.
• Tenga una historia extra ordinaria y emocionante para contarles a sus hijos.
  yo Me hubiera encantado ser uno de esos astronautas. Sin embargo, nací solo un año después de su lanzamiento. Todos hemos vivido una vida cómoda. Los astronautas a bordo del Apollo 13 tenían una emocionante y apasionante historia para dormir para sus hijos. Quizás, incluso más emocionante que el exitoso aterrizaje de Neil Armstrong en la luna.
• Apolo 13 fue un ‘fracaso exitoso’ según Jim Lovell. Sobrevivir a un desastre cercano y aferrarse a sus nervios y regresar a salvo a la Tierra fue un gran éxito para todo el equipo involucrado y con pocas lecciones aprendidas, hubo más misiones exitosas posteriormente.

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¿Cómo lidié con el fracaso?

Cuando mi primera puesta en marcha falló, me quedé fuera del mundo durante más de un año. Me tomé un tiempo para aprender nuevas habilidades, evaluar y decidí volver a intentarlo … algo grande … algo mejor. … y si fallo …

Lo intentaré otra vez. Nunca me rendiré.

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Resumiendo
Incluso cuando la luna está menguando, no pierde su forma. Es justo lo que puedes ver. Ves la luna en toda su gloria solo una vez en un mes. Cuando llegue el día, debe disfrutar de su belleza y celebrar su merecido éxito.

Cortesía de imagen: Nunca renuncies a tus sueños

Answer 5

La mejor manera de ver el fracaso es a través del arte sutil de jalar

Oí esta historia realmente intrigante hace un tiempo.

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Un joven quería ganar mucho dinero. Así que hizo un gran esfuerzo para encontrarse con este gurú, que creía que podría ayudarlo. Le dijo al anciano:

“¡Quiero estar al mismo nivel que tú!”

El gurú respondió:

“Nos vemos mañana a las 4 AM en la playa”.

El joven dijo que no quiere ir a la playa, que quiere ganar dinero. El gurú insistió en que si quiere tener éxito necesita estar allí.

A la mañana siguiente, a las cuatro de la madrugada, el joven aparece en la playa con un traje bonito. El anciano toma sus manos y le pregunta:

“¿Qué tanto quieres ser exitoso?”

El joven respondió:

“¡Muy mal!”

Así que el gurú agarra la mano del joven y lo arrastra al agua hasta que llegan a la cintura. Ahora que el joven está pensando que el guru está loco, vino aquí para aprender cómo tener éxito, no para aprender a nadar. Luego el anciano lo lleva aún más lejos en el agua hasta que alcanzan el cuello profundamente en el agua. El joven ya está tratando de volver a la orilla. En este momento el gurú pregunta de nuevo:

“Pensé que querías tener éxito?”

“¡Lo hago!” Respondió el joven.

En este momento el anciano empuja la cabeza de su alumno debajo del agua. Lo detuvo. El joven luchó y, justo antes de que se fuera a desmayar, el gurú levantó la cabeza. Mientras el joven confundido intentaba recuperar su equilibrio, el viejo preguntó:

“¿Qué es lo que más querías hacer bajo el agua?”

“Quería respirar”, contestó el otro.

Entonces el gurú concluyó:

¡Cuando quieres tener éxito tan mal como quieres respirar, es cuando tendrás éxito!

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Ahora la mayoría de nosotros queremos tener éxito, pero no lo queremos mal. Solo un poco lo queremos.

Cómo definimos el éxito es diferente para todos nosotros: negocios, amor, amistad, carrera, artesanía. La mayoría de nosotros creemos que estamos en nuestra propia serie de televisión con nosotros como el personaje principal. Esperamos que eventualmente las cosas se acomoden como deberían. Nos sentimos con derecho a nuestros objetivos, pero luego demoramos en actuar sobre ellos.

Por eso me encanta el “arte sutil de joder” . Es sinónimo de salir y cometer errores. Romper las cosas rápido, mejorar aún más rápido. Si vas a vivir en una caja de vidrio, toda tu vida quedará hipnotizada por la comodidad de tu entorno, temiendo fallar porque te pones demasiada presión y vivirás una existencia vacía. Procrastinando con el manual de instrucciones delante de ti, diciendo: “¡Estoy aprendiendo mucho!”, Pero nunca presionando “PLAY”.

Habrá un momento en el que tendrá que ser el mejor en su versión y la gente contará con usted. Si el precio para lograr eso significa volver a subir 100 veces después de hacer un desastre, es un precio que vale la pena pagar.

En su libro “Antifragile”, Nassim Taleb habla sobre cómo convertirse en la mejor versión de ti mismo. El concepto gira en torno a ponerse en situaciones en las que se permite ser frágil. Si estudias el proceso de cómo se hacen los diamantes, es el mismo concepto. Algunas rocas son voladas a alta presión y se transforman en la composición que ponemos a un precio tan alto en tiendas de lujo.

Tengo un amigo que se graduó de una universidad de primer nivel en Europa. Él tiene un alto espíritu empresarial y el impulso para crear cosas. Un día me dijo: “Quiero construir un negocio, pero no puedo permitirme invertir 3 años en algo que quizás nunca resulte en nada. Tengo muchas ganas de hacerlo, pero hay demasiado desconocido. Voy a apuntar a esa posición de vicepresidente corporativo en su lugar “.

Y ahí es donde la mayoría de nosotros estamos atrapados. En el ” querer “. Pero para experimentar la vida al máximo, ya sea en el amor, las relaciones, los negocios, la salud, tenemos que arriesgarnos, arriesgarnos a romper cosas y jodernos tanto como sea posible. De esta manera saldremos en el otro extremo como una mejor versión de nosotros mismos.

Estar vivo significa altibajos. Se ve algo como esto:

Así no:

“La cueva a la que temes entrar tiene el tesoro que buscas” Joseph Campbell

Sal por ahí y vive tus emociones. Enfrenta tus miedos. Despréndete del resultado, pero disfruta del proceso. Solo al arruinar un poco las cosas hoy, mejorarás mañana.

Otro gran ejemplo es la búsqueda de héroes. Este es un proceso en el que se basan la mayoría de las películas y libros. El héroe debe pasar por una serie de pruebas y contratiempos que al final se mejoran a sí mismos y al mundo que lo rodea. Luego comienza de nuevo el proceso en un viaje más difícil.

La gente tiene una justificación de por qué no puedes lograr algo:

• Es incómodo
• estoy asustado
• amo mi cama
• No se como
• No conozco a las personas adecuadas
• Nunca me encontraré con el
• No tengo los recursos

No te permitas nunca escapar del mundo ordinario . Se tu propio Heroe. El arte sutil de joder significa tomar todas tus excusas y dudas de hoy y descubrirlas durante tu viaje. De esta manera, tendrá experiencia práctica sobre cómo enfrentar los desafíos. Podría romperse, podría fallar, pero siempre aprenderá y volverá más fuerte. Te convertirás en antifrágil.

No podemos predecir el futuro, pero podemos predecir la fragilidad. Al tomar medidas y actuar sobre sus dudas, estará más cerca de ser menos afectado por los eventos externos y tendrá una base más interna.

Tener miedo de arruinar las cosas es una reacción normal. Y eso es justo, algo normal .

Las bicicletas con ruedas de entrenamiento son estables. Pero no romperás récords de velocidad con ellos. Para eso necesitas perder las ruedas de apoyo y comenzar a pedalear, porque si no, te caerás.

“Si estás dispuesto a soportar un cierto grado de incertidumbre, entonces puedes ir rápido y lejos”.

El sutil arte de joder te libera de tu propia prisión. Pasarás de I “quiero esto” a “Estoy pensando en mi camino hacia esto”.

“La libertad es lo que hacemos con lo que nos hacen”. Jean-Paul Sartre

Aprender. Descanso. Mejorar. Repetir.

Vete a la mierda hasta que se convierta en arte.

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Resuelvo problemas en la vida y deconstruyo temas sobre confianza, comportamiento humano, desarrollo de hábitos y superación personal. Conéctate más profundo aquí .

Answer 6

En la escuela secundaria, nuestro entrenador de hockey era un semidiós. El hockey en la escuela estaba en su propia categoría que casi trascendía el concepto de deporte. Me imagino que fue tratado con la misma reverencia que el fútbol en Texas y el Sur. Nuestro entrenador fue un acto natural y hábilmente en las lecciones de vida en casi todas las lecciones de hockey. Y hubo muchas lecciones de hockey.

Un día, introdujo un nuevo taladro que incluía patinar hacia atrás desde un extremo de la pista al otro, mientras cubría simultáneamente la mayor parte del terreno lateral (parecía que se tallaban las “S” de un lado a otro). Patinar hacia atrás rápidamente mientras se cubre el suelo es una habilidad muy difícil de ejecutar incluso para los mejores jugadores.

Con ganas de impresionar, todos hicimos el ejercicio lo mejor que pudimos. Cuando nos reunimos en el otro extremo, nuestro entrenador nos reprendió porque lo hicimos mal: nadie cayó. Lo hicimos mal porque intentamos hacerlo perfectamente. Nos ordenó que lo volviéramos a hacer, y si no nos caíamos, entonces era porque no nos estábamos esforzando lo suficiente.

Nadie sobrevivió ileso a la siguiente ronda. El objetivo del simulacro era empujarnos más allá de nuestras capacidades, y lo hicimos y nos lanzamos, volamos y nos estrellamos contra el hielo. A medida que realizábamos el simulacro cada semana, todos podíamos ver y sentir nuestra propia mejora y mejora. Seguimos cayendo, pero conseguimos más rápido y cubrimos más terreno. El fracaso que habíamos temido no era impresionar a nuestro entrenador, donde el verdadero fracaso no estaba mejorando.

El miedo al fracaso es una defensa y reacción muy real de tu mente. La reacción sirve, en su mayor parte, para protegerlo de amenazas percibidas. La palabra clave aquí es amenazas “percibidas”. Esta parte de nuestro cerebro se desarrolló hace millones de años para protegernos de las amenazas físicas muy reales, como los depredadores. Entonces, lo que se desarrolló para protegerse de los leones se activa ahora cuando queremos arriesgarnos o hacer algo fuera de nuestra zona de confort, y esto nos detiene y nos limita. El problema ahora es que nuestro sistema de amenazas no es muy bueno para distinguir entre amenazas físicas reales y riesgos percibidos.

Tu zona de confort es más que un concepto; empujar estos límites provoca reacciones neurofisiológicas muy reales del sistema de amenazas de la mente. Lo que define su zona de confort establece intrínsecamente los límites que activan este sistema. Manténgase dentro de estos límites y estará seguro, aventúrese fuera de ellos y el sistema advierte con emerger el miedo. Tu mente está haciendo lo que ha evolucionado para hacer: protegerse a ti mismo señalando el miedo ante el riesgo percibido, la falta de familiaridad y lo desconocido.

Este sistema nos sirvió bien evolutivamente cuando nuestra zona de confort era la seguridad de nuestra tribu. Los riesgosos, desconocidos y desconocidos representan amenazas muy reales para nuestra seguridad y la de nuestra tribu. Ahora, el riesgo no es la seguridad física, sino la seguridad emocional. Sin embargo, los riesgosos, desconocidos y desconocidos todavía activan nuestro sistema de miedo reactivo con una avalancha de miedo, paralización y pensamientos preventivos.

Cuando presiona y estira su zona de comodidad, incluso de maneras pequeñas, comienza a restablecer esos límites y puntos de activación y se siente cómodo con cada vez más incomodidad.

Patinar hacia atrás por la pista y no caer fue nuestra zona de comodidad, y nuestro entrenador sabía que nunca mejoraríamos en eso. Cuando nos animan a fallar, estiramos nuestros límites. El fracaso se convirtió en la meta. La caída fue el éxito. Y caímos hasta que mejoramos, hasta que empezamos a ver que podíamos superar nuestros límites percibidos.

Aquí es donde puede comenzar a superar su miedo al fracaso.

1. Replantear el fallo. ¿Qué es el fracaso? El único fracaso verdadero es aquel del que no aprendes. Facebook ha fallado repetidamente y públicamente con grandes iniciativas como Beacon y Poke. Es porque fallan que tienen éxito. La moto de Facebook es: falla rápido, falla adelante. Facebook sabe que el mayor fracaso sería no evolucionar, no ir más allá de los límites y no encontrar formas de perturbarse. Si Facebook no está evolucionando, construyendo y tomando riesgos, entonces se están muriendo lentamente. Si Facebook confiara en lo que funcionó para ellos hace 5 años, entonces serían Yahoo, Twitter o Myspace en lugar de una de las compañías más grandes y exitosas del mundo con una capitalización de mercado de $ 365B. En ventas, está el aforismo, “cada no es un paso más cerca de un sí”. De hecho, escuche tantos no como pueda en un día porque significa que está hablando con tantas personas como sea posible en un día y llegará a cada sí que mucho más rápido. El fracaso a menudo no es lo que piensas que es. Así que abrace el escuchar los no e intente con tanto esfuerzo durante los ejercicios que se extenderá porque los no vendrán y los sí, y avanzará: de manera incremental e inexorable.
2. Entiende tu miedo. ¿Qué es exactamente lo que temes? No todos tememos cosas nuevas, asumimos riesgos, cambiamos y crecemos por las mismas razones. El miedo al fracaso es impulsado porque imaginamos lo peor o porque luchamos por la perfección o porque tememos desesperadamente el rechazo. Qué es lo peor que puede pasar? Si salimos y comenzamos un negocio, imaginamos que perderemos todo si fallamos. ¿Y que? ¿Entonces no tendrás amigos y seres queridos? ¿No vas a tener a tu familia? ¿No tendrá el mismo sentido y la unidad que lo obligó a iniciar un negocio en primer lugar? Si usted es el tipo de persona con el descaro para comenzar su propio esfuerzo, entonces es el tipo de persona que muchos, muchos empleadores están desesperados por contratar. Después de comenzar mi propio negocio, perdí todo en la crisis financiera de 2008. Terminé con una deuda de $ 250K y en desempleo buscando un empleo en una industria en la que no tenía experiencia en el peor mercado laboral desde la Gran Depresión. Y sabes qué, no solo encontré un trabajo, fui contratado como Jefe de Ventas en una de las mejores firmas. Cuando decides avanzar, también tomas la decisión de avanzar sin importar qué; Y cuando uno decide eso, suceden cosas notables. Nada que se acerque a tu peor de los casos será nunca realizado.
3. Contrarrestar el miedo con confianza. La confianza viene de tomar una decisión, hacer un compromiso y compartir ese pronunciamiento. El mundo responde y apoya a quienes actúan y lideran con confianza. Nadie está conspirando por tu fracaso. Sin embargo, cuando actúes con confianza y seguridad, el mundo conspirará para apoyarte. Las cosas correctas sucederán, las circunstancias correctas y las oportunidades se presentarán. Un amigo que emigró a los EE. UU., Explicó la diferencia de actitud hacia el espíritu empresarial entre los EE. UU. Y su origen. De dónde era cuando alguien compartiría una idea para un negocio con otros, a menudo les diría que no es posible, que está fuera de alcance o que no se puede alcanzar. En los Estados Unidos, las personas responden apoyando la idea, reconociendo el coraje del individuo y ofreciendo ayuda, presentaciones a amigos y otras formas de apoyo.
4. Tomar acción. Otra causa de miedo al fracaso es centrarse en la enormidad del desafío. Mira una foto del monte. Everest desde el campamento base. Es magnífico e imponente, y no parece trepable en lo más mínimo. Además, la cumbre está devastada por las tormentas, el clima a -50 grados y es completamente inhóspita. Sin embargo, cientos de escaladores cumbre cada año. Estos escaladores no suelen ser escaladores profesionales o atletas de élite, sino aficionados comunes con un sueño y una meta. Y todos comienzan el ascenso de la misma manera, con un solo paso hacia la cima. Suena como un cliché, pero la acción se convierte en hábito. Los pequeños pasos se suman y pronto acumulas ímpetu y, poco después, eres imparable.
5. Ignora el miedo . En el surf de olas grandes, los surfistas reman en olas del tamaño de edificios de 5 pisos; Gigantes violentos que imparten fuerzas aterradoras y catastróficas. Es imposible para cualquier humano no temer estas olas. Para contrarrestar lo que puede ser un miedo paralizante, muchos de los surfistas de olas grandes de élite evitan mirar la zona de impacto donde la ola se estrella porque no los paralizaría de miedo al instante, y nunca remarían por una de las olas. Tendrás muchos miedos en la vida; Algunos de los cuales puedes mirar hacia abajo y cargar, y otros que están en la guarida, deberías darles la vuelta.
6. Desafíate a ti mismo . Acepte desafíos en otras áreas de la vida fuera de donde busca crecer. ¿Alguna vez te has preguntado por qué los triatlones, las carreras de lodo y las maratones son tan populares? La gente quiere empujar sus límites y ver de lo que son capaces. Usted construye la fuerza de voluntad y la unidad. Cuando tiene éxito en grandes metas en un área, comienza a ver que puede aplicar las mismas habilidades y determinación para lograr metas en otras áreas. Cuando te das cuenta de que puedes correr una maratón con la preparación, la mentalidad y el entrenamiento correctos, te das cuenta de que puedes hacer muchas otras cosas que te propongas. “No temas el fracaso. Miedo de estar exactamente en el mismo lugar el año que viene hoy ”.
7. Desmitificar la intrepidez . Las personas exitosas parecen temerarias y extraordinarias; pero así es como se perciben, y se convierte en el mito que perpetuamos. Las personas exitosas comenzaron muy ordinariamente y, a través de una combinación de práctica, trabajo duro, esfuerzo y acción, lograron su éxito. Sin embargo, ese mito de la intrepidez puede actuar como una barrera para que muchos creen que el éxito se basa en ser intrépido y extraordinario. Ser valiente no es vivir sin miedo; Es vivir con miedo, confrontarlo y actuar a pesar de ello. Se está desafiando a sí mismo y colocándose en lugares donde encuentra el miedo y enfrentándose a ese miedo. El miedo es una parte muy normal e inevitable del ser humano, tanto que es una de las características que nos definen. Es una parte de todos nosotros. Nadie es verdaderamente intrépido; Acaban de aprender a abrazar el miedo. En Juegos de tronos, cuando Robb Stark le pregunta a su padre: “¿Cómo puede un hombre ser valiente cuando tiene miedo?” Ned Stark responde: “Un hombre puede valiente solo cuando tiene miedo”.

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Answer 7

• No puedes evitarlo: todas las personas que han caminado por la tierra han fracasado. Para algunas personas, reconocer que el fracaso no solo es necesario, sino que una realidad inevitable de la vida ayuda a aliviar la ansiedad relacionada con ella.
• Concéntrese en la línea de meta: como le puede parecer una falla grande o intimidante, su meta final es aún más grande. Si ves a una persona atractiva en la tienda de comestibles, es posible que tengas miedo de hablar con ellos. Si vas y hablas con ellos de todos modos, existe la posibilidad de que esta persona se convierta en tu pareja. Si no hablas con ellos, hay un 100% de posibilidades de que esto nunca suceda.
• Fracasar más a menudo : las personas más exitosas han fracasado más, y cuanto más fracasas, menos miedo tienes. Cuanto menos tenga miedo al fracaso, más éxito tendrá.
• La mayoría de las cosas están fuera de su control: no puede controlar si a una persona importante le gustas o si una persona mala te entrevista para un nuevo trabajo. Lo único en la vida sobre el que tienes control es cómo reaccionas ante estas cosas. Relájese y adopte una mentalidad positiva y trabaje para tomar la mejor decisión en cada situación que se le presente.
• Lea Historias inspiradoras: lea sobre las historias de personas o celebridades que admira y cómo trataron el fracaso. Como comediante, me encantó la entrevista de Kevin Hart en el podcast de Marc Maron. Hablaba de firmar su primer contrato a los veinte años y soplar todo su dinero hasta que se rompiera. Una película que protagonizó en esa época llamada Soul Plane hizo mal y Hollywood lo abandonó. Tuvo que comenzar de nuevo y recorrer el país actuando en salas difíciles y construyendo una base de fanáticos de nuevo. Con el tiempo, su fama creció una vez más, pero fue a través del trabajo duro y la perseverancia. Las historias inspiradoras te ayudan a mantenerte motivado y te dan el valor para enfrentar tus miedos y aprender a lidiar con el fracaso.
• Dispara por la luna: como Norman Vincent Peale dijo una vez: “Dispara por la luna. Incluso si falla, aterrizará entre las estrellas ”. Establezca metas altas, de modo que si falla, todavía logrará éxitos sorprendentes.

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Answer 8

¿Quieres decir que nadie te ha dejado entrar en el ‘secreto’ todavía?

Mala gente. Quieren guardar las cosas buenas para ellos mismos.

Te lo diré …

El fracaso te hace querer a la gente, una gran mayoría de ellos

Porque en serio, no conozco a nadie que no haya fallado de una manera pequeña o grande. En el momento en que habla sobre fallas, las personas pueden relacionarse con ellas e identificarse con usted ; no importa que sus fallas tengan formas y formas diferentes a las suyas, una vez sintieron el mismo dolor y pérdida . Inmediatamente, se establece algo en común. Y es uno que tira de las cuerdas del corazón de las personas. ¿Se pregunta por qué las personas exitosas nunca hablan de sus historias de éxito sin darle un poco de información sobre sus fracasos?

Esto no quiere decir que debas usar tus fallas como insignias de honor o seguir emitiendo tus fallas, pero esto, ya sea que lo quieras o no, lo temas o no, las fallas ocurren. Sucede porque somos humanos, no tenemos las respuestas para todo; nosotros somos defectuosos No somos omnipotentes y por lo tanto no somos infalibles. ¡Pero oye, nos ayuda a relacionarnos y empatizar unos con otros! +1!

Leer: Los 5 regalos del fracaso

Puedes hacer que te sirva

No puedes evitarlo, pero adivina qué, puedes hacer que te sirva. Los fracasos no te harán menos si te niegas a permitirlo. Si aprendes de ello, puede construirte para convertirte en una persona aún más fuerte de lo que sabías anteriormente. Te muestra lo que no funcionó, así que sabrías qué … ¡te da otra oportunidad de crear algo aún mejor! ¡Otro +1!

El fracaso ES UN EVENTO, NO ES USTED

Fallar en algo (de tantos) no te hace fracasar. Si lo piensas bien, el fracaso es solo uno de los muchos tipos de experiencia de la vida, aunque sea una experiencia desagradable e inoportuna. No me gusta ni lo maldigas, pero realmente no hay necesidad de temerlo.

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Answer 9

Si por vencido, quieres decir “deshacerte de”, la respuesta es: no lo haces.

Permítanme decir que sé mucho sobre el miedo. He lidiado con la ansiedad, el pánico y los trastornos del estado de ánimo durante toda mi vida, y no fue hasta los 20 años que comencé a controlar estos problemas. Una cosa esclarecedora que surge de un trastorno de ansiedad (una vez que te recuperas y estás lúcido) es que te das cuenta de lo común que es una variante de bajo nivel de la enfermedad, y comienza a explicar comportamientos comunes y aversiones que de otra manera son extrañas. Algunas personas son propiedad de su miedo. Otros lo poseen. Todo el mundo lo siente. Como el dolor, no sería deseable no tenerlo.

Solía ​​pensar que era “rudo” no temer las cosas. No, eso es una locura. Toma la muerte. Creo que hay fuertes razones filosóficas (a pesar de mi ausencia de creencia religiosa, al menos como se define tradicionalmente) para creer en la continuación de la conciencia, y creo que la muerte será en realidad una experiencia abrumadoramente positiva, por lo que de alguna manera lo espero. . Pero estaría mintiendo si dijera que no le tenía miedo. ¡Claro que soy yo! La muerte no es solo “lo desconocido” en un sentido filosófico ondulado a mano. Es lo desconocido.

No estamos hablando de muerte aquí, supongo. Estamos hablando de fracaso académico o empresarial, que es mucho menos grave. Aún así, el miedo puede ser muy poderoso: miedo a la vergüenza, miedo a la incomodidad, miedo a dañar a los demás. Es importante escuchar estos miedos. Una cosa a tener en cuenta es que muchas de estas emociones son inadaptadas. Toma el rechazo. En los tiempos primarios, era literalmente peligroso ser rechazado, por lo que tenemos razones evolutivas para temerlo en un grado que es una reacción exagerada en los tiempos modernos. En 2012, la sociedad es tan compleja y muchos centros sociales (instituciones selectivas) tienen grados tan masivos que el rechazo prevaleciente es la única posibilidad. La programación aún está ahí, y la gente está mintiendo si dicen que no tienen un impulso emocional negativo intenso cada vez que ocurre un rechazo. Lo que sucede es que aprendes a no tomar estas señales biológicas a su valor nominal.

El objetivo no es deshacerse del miedo. Es para vivir con ello y hacer cosas valientes, no obstante. Como dijo Ned Stark, cuando una persona tiene miedo es la única vez que puede ser valiente. Tome la señal y deseche el equipaje. No se deprima ni se sienta ansioso, pero no ignore el miedo, que puede ser legítimo. Date cuenta de que está ahí, aprende lo que puedas de él, luego dale las gracias por su tiempo. Esto no es fácil de hacer. Se necesita toda una vida para hacerlo bien. Una de las cosas que los terapeutas a menudo dicen a los que sufren pánico es “Siente el miedo, acéptalo y hazlo de todos modos”.

Answer 10

Desarrollar una resistencia al rechazo es imposible.

¿Has oído hablar de la adaptación hedónica? ¿Que volveremos inevitablemente a un nivel de felicidad de referencia, independientemente de las circunstancias de la vida (con algunas excepciones)? El miedo al rechazo es de la misma manera. Ser rechazado 1.500 veces no es como aprender a andar en bicicleta. Es más como estirar una banda elástica: puedes tirarla y desgastarla y aumentar su elasticidad, pero al final, siempre vuelve a su tamaño normal.

Sin embargo, existen tácticas que puede emplear para estirar la banda elástica más rápido y durante períodos de tiempo más largos.

1. Desarrolle aforismos que lo alienten a actuar, y trabaje para que su cerebro realmente los crea.

Sabes que a veces, en una conversación nocturna con un amigo, llega un punto en el que ambos tropiezan con una idea plácida, breve y completamente poco original que, como resultado de la acumulación de su conversación, se convierte en un universo. ¿fabricante? Desarrolla la capacidad de llegar a estas conclusiones por ti mismo y por medio de canales más rápidos. Tengo un par de dichos que, pensando con frecuencia, he llegado a creer cada vez más.

• Nada es tan importante.
• Literalmente no hay consecuencias para el fracaso.
• Si no me estoy divirtiendo, estoy haciendo algo mal.
• Hay infinitas posibilidades.

En estos días, me encuentro pensando en meterme en una situación con una “mentalidad del 200%”: disparar para ganar por completo a la persona dos veces, porque incluso si no golpeo a mi objetivo, diablos, estaré a 100. %.

Estos adagios podrían no golpearte perfectamente; Vas a tener que pasar por un proceso interno para descubrir y desarrollar lo que funciona. Mantente implacablemente optimista y ten confianza irracional. Si estás atascado, solo di a ti mismo, en voz alta: “Tengo enormes bolas del tamaño de Atlas”.

2. Sitúate en un estado de gregario natural.

Aprendí en psicología (literalmente de los profesores que han desarrollado estas teorías) que el entorno a menudo desempeña un papel más importante en la determinación del comportamiento que la personalidad. Actuamos y reaccionamos en función de lo que sucede a nuestro alrededor. Si cada hombre entre las avenidas 17 y 18 de Manhattan se acercara a una mujer hermosa, también estaría más inclinado a hacerlo. (“Error de atribución fundamental” de Google para obtener información un poco más útil). ¿El punto final? Cuando estés a punto de enfrentarte a la vida, salta con pequeñas ráfagas de confianza.

• Toca tu canción favorita (Lose Yourself, de Eminem, parece ser un contendiente permanente en este departamento)
• Habla con alguien con quien ya te sientas cómodo (para mí, es un buen amigo)
• Mire un video inspirador (como nadador, es el final milagroso de los Juegos Olímpicos de Beijing Phelps-Cavic)

Haga una lluvia de ideas de una lista de actividades personales rápidas que lo pongan en un estado de ánimo optimista, y antes de un gran momento potencial de “miedo al fracaso”, inténtelo. Si funcionan, colóquelos en la pila “Aprobado”. Si no es así, deséchelo.

Un consejo adicional: la hipótesis de retroalimentación facial teoriza que el acto fisiológico de sonreír (los músculos que giran los labios hacia arriba y el estiramiento de la piel alrededor de los ojos (que es una sonrisa Duchenne)) afectará sus procesos mentales y lo hará más feliz.

Así que sonríe, encuentra una excusa para reír, imita tus acciones futuras, ejercita esas neuronas espejo, maldita sea, y hazlo una y otra vez. Cuando un amigo te pregunta cómo te sientes, responde: “Me siento como un campeón”; cuando alguien en una fiesta le pregunta en qué se especializó, dígales: “Me especialicé sin temor”. Entra en una situación que ya está sonriendo, y el resto, verás, fluirá mucho más fácilmente.

3. Encuentra personas positivas que te animen.

Creo que este es el punto más importante con diferencia. Un ciclista solitario casi nunca lo hace tan bien como si compite con un equipo (incluso eliminando los efectos de la resistencia al viento), y hay una razón por la que los superhéroes tienen compañeros. Encuentra un wingman o wingwoman que sea cariñoso, extrovertido y resistente, y que te guste lo suficiente como para querer que él o ella también tenga éxito.

Lo mejor de rodearte de personas positivas es que es tanto un efecto local como global: desarrollarás mejores cadencias en la vida sabiendo que otras personas te apoyan, y estarás más contento a corto plazo debido a su presencia . No solo brindarán una base para regresar después de un fracaso (por simpatía) o éxito (por afirmación), sino que lo más importante, lo empujarán a hacer cosas que normalmente no tendría el valor de hacer. Es decir, te ayudarán a superar tu miedo al fracaso en cualquier ámbito que sea.

En este momento, son las 3 de la tarde en Manila, y mirando a la ciudad en el piso 23 de mi edificio de oficinas, hay una gran cartelera que dice: “¡Suerte!” Esa es una señal ambiental positiva allí mismo, y lo que me está diciendo, en términos inequívocos, es que el mundo es mi ostra. El tuyo tambien. ¡Así que sal y hazlo!

Answer 11

No intente vencer el miedo al fracaso … intente aprovecharlo para hacer que avance. Déjame explicarte con una historia sobre las tortugas:

Érase una vez un niño tortuga nacido en las afueras de un estanque donde jugaban todas las otras tortugas. Porque no conocía el estanque, porque nunca antes había ido a nadar, tenía mucho miedo de saltar a esa agua.

Tal vez si se metía en el agua frente a todas las otras tortugas, algo vergonzoso sucedería, podría hundirse … o agitarse … o un paquete de truchas tortugas podrían atraparlo del agua.

Así que vivió todos los días al borde del estanque, paralizado por el miedo al fracaso si se aventuraba más. Tal vez así hubieran sido las cosas para siempre, excepto que un día la vio.

Ella no era como ninguna de las tortugas que había visto antes. El verde en su caparazón era más brillante, más brillante. El negro en sus ojos era como el cielo, una señal de Dios. Y ella remó como … como una princesa.

Pero no podía aventurarse en el agua para saludar. Estaba demasiado … asustado.

Así que en lugar de eso comenzó a girar en círculos. Una y otra vez se volvió, cada vez más enojado ante un mundo tan oscuro. ¿Por qué había nacido tan lejos del estanque? ¿Por qué Dios tuvo que hacer a esa niña tortuga tan bonita?

Finalmente se mareó tanto que cayó y rodó sobre su caparazón. Pateó sin poder hacer nada al darse cuenta de que eso era todo. Podría morir solo y de sed en el borde del estanque, sin haberse aventurado a ver a esa niña tortuga.

Afortunadamente, el universo tenía otras ideas en mente. Mira, la niña tortuga notó al niño tortuga en el rabillo del ojo cuando se estaba volviendo como un maníaco. Ella lo vio caer sobre su caparazón y comenzó a remar para salvarlo.

Cuando el niño tortuga miró a su salvador, no podía creer lo que veía. ¡Fue ella!

“¿Te gustaría ir a remar?” ella preguntó.

Él asintió, asustado como el infierno … pero no dispuesto a perder la oportunidad.

Saltó al agua y comenzó a remar. Observó sin poder hacer nada … hasta que se dio cuenta de que esto era demasiado importante. No podía dejar que el miedo al fracaso lo detuviera por más tiempo. En su lugar, quería romper a través.

El niño tortuga dio un paso en el agua. Y luego otro. Y otro. Y antes de que lo supiera, estaba remando y riendo con la niña tortuga. Sí, todavía tenía miedo. Pero el miedo era diferente.

Hasta ese momento, el miedo al fracaso era una debilidad que lo detenía, lo mantenía alejado de los demás y del mundo. A partir de entonces, el miedo se convirtió en algo que podía aprovechar para crecer y aprender y … eventualmente… ¡tortugas bebés!

Answer 12

No trates de deshacerte del miedo al fracaso. Es una de las fuerzas más poderosas que jamás tendrás.

Entrénalo para ayudarte.

Mientras crecía, mi miedo a fallar en los exámenes me llevó a estudiar más; mi miedo a no poder mantenerme financieramente me obligó a buscar trabajo; como corredor de campo traviesa, mi miedo me hizo practicar más y soportar el dolor en un intento de terminar primero. Sin el miedo, no habría alcanzado los objetivos que me había propuesto. Cuando fracasé, sí, me duele, pero sabía que podría reducir ese dolor intentando la próxima vez.

¿Me gusta la sensación de miedo? No. Pero sé que, con moderación, es mi amigo. Es un gran motivador. Sin él, no habría tomado los riesgos que ahora me alegro de haber tomado.

Para tener éxito en la vida, tienes que tomar riesgos. Y a menos que practiques riesgos, no hay forma de deshacerte de tu miedo. Y si no te arriesgas en la vida, es probable que encuentres la vida aburrida en el mejor de los casos y deprimente en el peor.

Entonces, la pregunta real es: ¿Cómo superar el miedo a correr riesgos?

La respuesta es, como siempre, práctica, práctica, práctica.

Un simple ejercicio fácil es lo que yo llamo enfrentar los Desafíos Diarios. Implica, a diario, hacer cosas que están ligeramente fuera de su zona de confort, donde hace algo a propósito que lo hace sentir un poco ansioso , pero de todos modos hace la tarea.

Más concretamente, cada día, hacer unos 10 ejercicios fáciles. Donde deliberadamente te haces sentir incómodo. Obviamente, cada persona tiene que decidir sobre su propio conjunto de tareas. El punto principal de este ejercicio simple es que cuanto más haga estas tareas, más pronto notará que producen menos y menos molestias.

En consecuencia, con la práctica, encontrará que es más fácil enfrentar tareas que solían sentirse aterradoras.

Estrategia principal : configúrelo para que gane la mayor parte del tiempo inicialmente.

Sugerencias simples están haciendo cosas tales como:

• haciendo esa incómoda llamada telefónica,
• pidiendo direcciones a un extraño,
• pidiendo a su jefe un aumento de sueldo,
• pidiendo un favor a un amigo,
• limpiar la sala de estar,

Cualquiera que sea la tarea, asegúrese de hacerlo:

1. tan pronto como sea posible
2. lo más rápido posible,
3. No te detengas hasta que hayas terminado la tarea.

Si practica este ejercicio simple durante 3 semanas, notará que se producirá un cambio notable a medida que avanza hacia sentimientos incómodos. Notará que su sensación de incomodidad comenzará a cambiar. En lugar de ver la tarea como incómoda, comenzarás a percibirla como desafiante, emocionante e incluso estimulante. Correr constantemente hacia el miedo es lo que hace que la vida sea emocionante. Evitar constantemente el miedo puede llevar al aburrimiento y la depresión.

Piense en todas las situaciones que muchas personas encuentran emocionantes, como las montañas rusas, el esquí alpino, ver películas, ver a su equipo de deportes favorito, etc. Observe todas las emociones que las personas experimentan durante estos eventos: sentimientos de miedo, alegría, alegría, desesperación. . A pesar de la agitación emocional, al final del evento, la respuesta es a menudo, “Wow, eso fue genial. No puedo esperar para ver el siguiente”. Observe cómo reetiquetamos las situaciones de miedo por las que caminamos constantemente.

Al enfrentar los leves sentimientos de miedo mientras hace sus Desafíos diarios, puede convertir gradualmente el miedo en una emoción emocionante y emocionante.

Lo más importante es que este enfoque le permitirá tomar mayores riesgos a tiempo, con menos temor a fallar. Fallar nunca se siente demasiado bien, pero todos sus éxitos pasados ​​harán que sea más fácil recoger las piezas y volver a intentarlo .

Answer 13

Tl; dr – falla mucho, y te darás cuenta de que no es tan malo

• Únete a una actividad de grupo en la que apestas

En mi primer año de preparatoria, me uní a la Liga de Desarrollo de Baloncesto local. Antes de eso, nunca había jugado baloncesto. Era una habilidad que siempre había querido aprender, pero era difícil, y me resistía a empezar de la nada. En pocas palabras, de los ~ 100 jugadores de la liga, fui el peor con diferencia. Mi autoestima definitivamente tomó algunos golpes. A pesar de mis deficiencias, resolví dedicar tiempo, esfuerzo y práctica al deporte. Les pedí consejos a mis compañeros y entrenadores, y sorprendentemente, no se quejaron con eso, a pesar de que era basura (pro-tip: ¡la gente es buena cuando les pides ayuda!).

¡Ya sea fútbol, ​​baloncesto, baile o cocina, únete a un grupo de actividades extracurriculares! Las advertencias son: 1) tienes que saber que eres malo en la actividad y 2) tienes que estar realmente interesado en la actividad (¡así que querrás mejorar!). Tendrá la oportunidad de fallar cada vez que realice la actividad, y verá, a través del tiempo, que solo mejorará, que los demás estarán dispuestos a ayudar, y que solo a través de la falla tendrá la oportunidad de hacerlo. verte a ti mismo tener éxito. ¡Ve a por ello!

• Tomar algunos riesgos en su vida cotidiana

Si integras la toma de riesgos en tu vida diaria, comenzarás a ver el fracaso como algo inevitable, como un obstáculo en el que te encontrarás aquí y allá, no como una bestia misteriosa e insuperable.

Al “habitualizar” la toma de riesgos, se familiariza con cómo funciona el fracaso, sobre cómo transcurre el proceso. Al principio, sentirás vergüenza y decepción después de fracasar. Después de más y más fracasos, los verás menos como cosas de las que estar decepcionado y más como oportunidades de crecimiento. La clave está en los números. Falla mucho – 100, 200, 300 veces. Falla cada vez más, y tendrás más y más éxito también.

¿Cómo integras la asunción de riesgos en la vida cotidiana? Es sencillo. Basándose en cuáles son sus deseos (vamos, todos tenemos algunos), todo lo que necesita hacer es actuar de acuerdo con sus deseos de alguna manera.

P.ej –

Quería convertirme en un mejor escritor => solo escribe y no pienses en los riesgos (a las personas no les gusta lo que digo, discuten conmigo, me inflaman, etc.)

Quería invitar a una chica => solo pregúntele, antes de que mi cerebro pueda racionalizar los riesgos

Quería obtener una pasantía de verano (el sueño es Quora) este verano => solo envíe un correo electrónico a mis profesores, envíe un correo electrónico a los reclutadores que conozco, envíe más de 50 solicitudes, solo hágalo

Claro, probablemente estés sentado allí pensando qué demonios, ¿cómo voy a empezar a correr riesgos? ¡Es imposible! Pero la clave es dar pasos pequeños y procesables. Empieza pequeño. Cada día, intente hacer una cosa que le asuste, una cosa en la que no esté seguro del resultado. Luego, aumente lentamente ese número hasta dos, tres, … y así sucesivamente. Obtienes la esencia. Al integrar la toma de riesgos en su vida diaria, se está señalando que el fracaso es algo que no teme, que es algo que acepta. Aceptas que ocurrirá y no te afecta en lo más mínimo. ¡Al adoptar esta mentalidad, te estás preparando para más éxitos en el futuro! ¡Woo-hoo! La mejor de las suertes. 🙂

Answer 14

Imagina que cruzas un cable alto que está a más de 100 metros (330 pies) en el aire.

La caída daría lugar a una muerte segura.

Ahora eso sería aterrador como el infierno.

Habla sobre el miedo al fracaso.

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Ahora imagina que hay un premio esperándote en el otro lado:

Un millón de dólares, el amor eterno, la cura para el cáncer o la fama y la adoración sin fin. Algo que REALMENTE quieres.

¿Eso reduciría tu miedo al fracaso?

Probablemente no.

Lo que podría hacer es lograr que intentes cruzar el abismo de todos modos si sientes que la recompensa supera el riesgo percibido.

Sin embargo, a menos que confiara en sus habilidades para cruzar con éxito el cable hacia el otro lado, es probable que su miedo al fracaso sea tan fuerte que nunca comenzaría.

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Ahora imagina que de repente notas una red de seguridad debajo del cable alto. Es resistente, suave y totalmente a prueba de tontos.

¿Eso reduciría tu miedo a fallar?

Casi seguro que lo haría.

Si supieras que caerse del cable no sería peligroso ni doloroso, estarías mucho menos preocupado por intentarlo.

Incluso podría divertirse en el proceso.

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Este simple experimento mental ilustra que no es el tamaño de la recompensa sino nuestro temor a las consecuencias del fracaso que nos impide actuar.

Si solo hubiera una red de seguridad para nosotros en todo lo que hacemos …

Afortunadamente, tenemos una red de seguridad lista para atraparnos en todo momento.

Es solo que la mayoría de nosotros no tenemos idea de que está ahí. Por eso tenemos tanto miedo de probar algo nuevo.

Entonces, ¿cuál es la red que nos atrapa si invitamos a alguien, iniciamos un negocio o comenzamos un movimiento y fracasamos?

La red reconoce que estamos intrínsecamente bien con o sin lo que sea que queramos lograr o crear.

Lo que eso significa es que empezamos bien, y vamos a terminar bien, independientemente de lo que suceda. Esa es la red, y siempre está ahí.

(Nota: esta respuesta, obviamente, solo se aplica al miedo y no al peligro físico. Si te caes de una cuerda floja desde lo alto, probablemente no estarás bien).

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La parte más difícil para comenzar algo nuevo es dar el primer paso. Porque una vez que estás en el aire, estás en el aire.

El simple hecho de saber lo peor que nos puede pasar es lo peor que podemos pensar que nos suceda, nos libera de jugar de forma segura y pequeña, y nos permite entrar por completo en el juego de la vida.

Cuando sabemos que realmente no tenemos nada en juego, nos permite abordar las cosas desde un lugar de curiosidad, creatividad y diversión.

Como hicimos cuando éramos jóvenes.

Answer 15

Hey hey Se como te sientes. Puedo entender cómo se siente tener miedo de pararse de nuevo después de que te caigas. Pero confía en mí, es posible. El miedo en ti es solo momentáneamente una vez que empieces a creer.

ACEPTAR

Acepta tu fracaso. Acepta y entiende que perdiste y eso es todo. Sepa que hay más perdedores en una carrera y solo un ganador. Sus vidas aún continúan.

Yo mismo me he enfrentado al fracaso. Me tomó un tiempo volver a levantarme, pero lo hice y ahora siento que no podría estar en un lugar más feliz.

Para leer acerca de mi experiencia, lea: Cómo superar el fracaso

Answer 16

Comenzaré compartiendo alguna información:

1. David Beckham:

Lo que su mamá tiene que decir sobre él.

Cuando era niño solía entrenar con su padre en el parque. Debió haber realizado más de 50,000 tiros libres en ese parque para dominar el arte.

RESULTADO:

Esta paz maestra

2. James Dyson es un inventor británico, diseñador industrial y fundador de la empresa Dyson.

Aprendí y evolucioné a través de 5000 fallas en la construcción de la primera aspiradora de doble ciclón.

RESULTADO:

Valor neto: 4.4 mil millones de dólares (2017) y este

3. Google Inc.

A Google le gusta aprender de allí las fallas. Una vez que experimentaron con el color azul de los enlaces en la barra de herramientas e intentaron más de 12000 pruebas para encontrar el mejor color. Eso significa que pasaron por 12000 fallas para obtener el mejor color.

RESULTADO: Incrementé los ingresos en 200 millones de dólares.

Entonces, ¿cuál es el vínculo común entre los 3 de ellos?

Respuesta: A ellos les gusta aprender de sus fracasos y tienen un enfoque positivo hacia ellos, en lugar de temer el fracaso, lo han hecho un amigo. Todos ellos son leyendas en su respectivo campo. Así, sigue los siguientes pasos:

1. Fallar
2. Admitir el fallo
3. Aprende de tu fracaso
4. Aprender de los fallos de otras personas.
5. Repite los pasos

Si desea saber más sobre las fallas, visite: Su camino hacia el éxito

Answer 17

Esta es la historia de un jugador olímpico francés llamado Guy Drut . En el verano de 1976, fue la única esperanza de Francia para ganar la medalla olímpica de atletismo.

Naturalmente, él tenía miedo. Él tenía la carga de llevar el orgullo de la nación en sus hombros. Uno de sus amigos, Jean Claude Killy, le aconsejó sobre cómo superar el miedo al fracaso.

El consejo de Killy fue muy simple:

Le aconsejó a Drut que repitiera algunas palabras en su mente una y otra vez. Killy le dijo a Drut que él era el único que podía usar su cuerpo y su mente para un desempeño máximo. Él debería seguir repitiéndose a sí mismo:

“He hecho todo lo posible para prepararme para esta carrera y si gano, todo será genial”. Pero incluso si no gano, mis amigos seguirán siendo mis amigos, mis enemigos seguirán siendo mis enemigos y el mundo seguirá siendo el mismo “.

Drut dice que tomó el consejo de Killy en su corazón. Repitió esta oración en todos sus ejercicios de práctica, durante los descansos y entre las semifinales y finales. Siguió repitiéndose las oraciones para sí mismo una y otra vez y bloqueaba todo lo demás.

Drut dice: ¡Seguí repitiéndolo hasta tal punto que todavía lo estaba repitiendo cuando subí para recibir la medalla de oro!

Cree afirmaciones positivas y repítalas con la mayor frecuencia posible y derrote esa voz interior que dice:

“No podrás hacer eso”

“Esto no es para ti”

“Probablemente fallarás, la gente se reirá de ti”

Ten una mentalidad de que no importa lo que pase, estarás bien. Sigue repitiéndote esta afirmación y bloquea todo lo demás como lo hizo Drut.

Antes de que el éxito llegue a la vida de cualquier hombre, es seguro que se encontrará con una gran derrota temporal y, quizás, algún fracaso. Cuando la derrota supera a un hombre, lo más fácil y lógico es renunciar. Eso es exactamente lo que hace la mayoría de los hombres. Cada adversidad, cada fracaso, cada angustia lleva consigo la semilla de un beneficio igual o mayor.

– Napoleon Hill

Adicional:

¿Aún no estás convencido de que el fracaso es una parte esencial del éxito? VER ESTE. Estarás convencido 🙂

Answer 18

Fracaso

¿Qué es el fracaso? falta de Éxito ??

La vida es la saga de la lucha, y el fracaso es importante para el logro del gran, grandioso y eterno ÉXITO.

El mundo se compone de 3 tipos de personas:

1. Triunfadores
2. Luchadores
3. Fallos

Los triunfadores obtuvieron la primera posición porque fracasaron y llegaron por fin y luego lucharon con fuerza para lograr el objetivo y llegaron a la segunda posición y luego, finalmente se convirtieron en triunfadores después de una gran lucha.

“Hay una belleza en cada Oscuridad”. Sí, cada Oscuridad. Pero la realidad es que a menudo no veíamos esa belleza. Si esa oscuridad no hubiera existido, no nos habríamos dado cuenta de lo que era la bondad. Si hubiera luz brillante y bondad alrededor, nadie lo habría valorado. Por lo tanto, puede sonar amargo, pero sí, la oscuridad y la maldad también son importantes para darse cuenta de lo que es la verdadera belleza.

Por lo tanto, si uno falla, esa persona luchará muy duro y sin duda saldrá con los hermosos colores de Flying, logrando lo mejor en la carrera.

¿¿Recuerda??

La primera vez que intentaste caminar cuando eras muy joven, te caíste 100 veces, pero luego, lo intentaste una y otra vez y PUEDES CORRER AHORA.

La primera vez, el pajarito intentó volar, cayó 100 veces, pero nunca se rindió, se paró de nuevo y lo intentó y AHORA VUELA MUY MUY ALTO.

El fracaso y el miedo al fracaso son muy importantes.

El fracaso te enseña una lección y te impulsa a lograr lo que se dejó antes con Lucha y Dedicación adicionales. También te da experiencia porque te das cuenta de los obstáculos que podrían surgir en tu camino hacia el éxito.

El miedo al fracaso te advierte que seas precavido. También te ayudará a lograr lo mejor porque ya sabes las consecuencias de fallar y, por lo tanto, temerlo.

Una persona no valora la belleza del éxito, si la logra de una vez. Pero, el que falla, sabe cómo se siente cuando uno se cae, sabe que el dolor de la falla es inevitable. Por lo tanto, no supere el miedo al fracaso, ya que será útil para usted cuidar y lograr el éxito. Además, no pierdas la esperanza si fallas.

Recuerda estas líneas:

Nunca pierdas la esperanza. Siempre hay un futuro misterioso que definitivamente te brindará una oportunidad y te permitirá lograr lo mejor.

Todos tienen su día, quizás no hoy, pero quién sabe, quizás sea mañana.

El fracaso te ayudará a rejuvenecer tus objetivos con una “Voluntad” positiva para lograr el éxito.

Siempre hay una ducha de lluvia refrescante después de los días de mucho calor.

El Todopoderoso está observando las acciones de todos, no te preocupes, tu Lucha y tu arduo trabajo no serán indignos.

Si la oportunidad no llama, entonces, construye la puerta tú mismo.

No te rindas, hazlo

¡Ten una hermosa vida por delante y que Dios te bendiga!

Dakshi Parashar

Answer 19

Querido amigo,

El miedo al fracaso es, en realidad, el temor de que puedo ganar algo del éxito, eso depende de esto o aquello.

Tienes un objetivo; Quieres ganar algo desde allí, ¿verdad?

Su suposición básica es,

” Hay algo que falta que se puede obtener al alcanzar ese objetivo “;

así que el miedo al fracaso es en realidad el miedo al incompleto.

El temor de que el mundo pueda suplir algo que no tengo inherentemente.

Miedo al fracaso, ambición por el éxito, ¿son diferentes?

¿Son diferentes?

Pero tu objetivo es el éxito sin saberlo, que con la ambición del éxito necesariamente viene con el miedo al fracaso.

Cualquiera que vaya por el éxito, apuntando al éxito, siempre pasará su vida con miedo.

Answer 20

El fracaso es hermoso hermano.
Nunca fallé en la escuela, tuve éxito en lo que hice. Entonces empecé a prepararme para IITJEE y todo cayó. Fallé en todos los niveles. Me enfermé y me deprimí.

Fui rechazada por todos y mi condición se volvió patética por muchos años. Pero el fracaso al mirar hacia atrás me hizo lo que soy hoy.

Cuando le fallas a unas pocas personas, muy pocas personas estarán allí para ayudarte sin importar tus fracasos, mientras que otras te rechazan. Sabrás quiénes son las verdaderas personas en tu vida. Y aprenderás a perdonar a los que creen que eres un fracaso y que no valen nada, de lo contrario no podrás vivir. También aprenderá a perdonarse a sí mismo por sus errores y a aceptar su pasado, de lo contrario, cada día es doloroso. Los fracasos te ayudan a madurar, sabes lo que es el dolor y la tristeza y entiendes el dolor y la tristeza de los demás, así que en lugar de convertirte en un imbécil arrogante, te conviertes en amor y comprensión. Usted entiende cómo sobrevivir en situaciones difíciles y cómo otros están sobreviviendo y considera sus defectos. Cuanto mayor sea la falla, más difícil será la situación y mejor será … usted se volverá más sabio. Dejarás de querer cosas y empezarás a dar amor. Dejarás de querer tener éxito y querrás ayudar a otros a eliminar sus sufrimientos. En una palabra el fracaso es dulce. He escrito sobre mis arrepentimientos aquí y cómo los superé …

Desearía amar más a los humanos. Me abusaron de la escuela debido a mis errores y comencé a odiar a la raza humana durante años. No tengo alrededor de 5 años en mi vida. Viví en la amargura y el odio. Recientemente he empezado a entender qué es el amor. Es un poco extremo 🙂

Pero lo bueno es que he aprendido a ser fuerte, por la voluntad de las leyes espirituales. Estoy bendecido.

A veces temo que tendré que estar siempre sola o hasta muy tarde porque no tengo mucho dinero porque estuve enferma durante mucho tiempo. ¿Cómo he dejado ir esto? He aceptado el peor de los casos por los que puedo pasar. Completamente desde lo más profundo de mi corazón, enfrenté mis miedos y acepté las peores cosas por las que puedo pasar y ahora nada me teme. Cuando hice eso mis miedos se fueron.

A veces me siento culpable y lamento el hecho de que nunca amé a los demás o que no los amé a los demás. He aceptado mi error y me he perdonado con todo mi corazón. Esto realmente me ha ayudado y ya no me arrepiento. Yo estoy feliz.

A veces me siento avergonzado por el hecho de que estoy enfermo, y he aceptado mi realidad tal como es y ahora no siento ninguna vergüenza ni decepción. Estoy libre de mis propios miedos y avergonzos interiores.

A veces siento pena por el odio que tuve que enfrentar. He aceptado con todo mi corazón lo que ha sucedido, lo que pasará y lo que está sucediendo. Y ahora, aunque alguien se burle de mis problemas o me muestre un odio irrespetuoso, acepto eso y nada me duele, nadie puede tocarme.

Puedo parecer débil en la superficie pero soy muy fuerte desde dentro, no hay nada que me sacuda, ya que puedo enfrentar mis miedos más profundos y puedo enfrentar cualquier cosa. He crecido espiritualmente. He encontrado sabiduría interior y interior.
Conocimiento, que apenas pocos encontrarán a mi edad. Mis sufrimientos son los que me hicieron fuerte.

Mi pasado puede estar roto, pero como lo he aceptado, no tengo nada que lamentar.