Cómo superar el miedo a llamar la atención.

Answer 1

Si quieres superar cualquier temor, tendrás que trabajar en ello, pero PUEDES comenzar suavemente.

En general, debes exponerte a lo que sea que cause el miedo, por lo que si tienes miedo de llamar la atención, comienza con poco.

Por ejemplo, podría intentar iniciar una conversación corta con el cajero en la tienda. También obtendrá una gran cantidad de información útil sobre qué funciona bien y qué no según su reacción. Si el cajero es gruñón o no reacciona bien, ¡sepa que esto NO necesariamente tiene que tener nada que ver con usted! No tome experiencias negativas personalmente, la mayoría de las veces, son los problemas de otras personas los que hacen que reaccionen negativamente a algo que otra persona hace.

Puede continuar hablando con personas que se encuentran en el mismo museo o galería de arte o tienda de música a la que le gusta ir. Encuentra personas con intereses similares a los tuyos y empieza a hablar. Experimenta con ello. En el peor de los casos, un extraño no querrá volver a hablar contigo, ¿y qué? Mientras aprendas de lo que estás haciendo, todo está bien.

Solía ​​tener este modelo en mi cabeza de los desafíos que funcionan como una caja de escalera larga. No puedes ver la parte superior de las escaleras porque nunca dejas de aprender. Pero sabes que quieres estar ahí arriba. Sepa que no puede simplemente saltarse pasos, probablemente no tenga la energía para saltar tan alto. Así que concéntrate en cada paso hasta que hayas logrado conquistarlo. Eso te dará la energía para dar el siguiente paso, y así sucesivamente.

También puede mirar su pasado para ver de dónde vino este miedo y tratar de averiguar si la situación aún se aplica a usted: es su cabeza, puede tomar sus propias decisiones y puede decidir que no quiere serlo. Temo más, y eso es poderoso!

Además, nunca se avergüence de pedir ayuda! Si este es un problema realmente profundo, hablar con un grupo de apoyo o incluso con un profesional es una opción válida. Prefiero a una persona que hace eso a alguien que se niega a tomar la ayuda que está disponible para ellos.

¡Buena suerte!

Answer 2

No lo hagas

Answer 3

Solía ​​tener el mismo miedo. Siento que fue porque temía que yo hiciera algo mal y que la gente pensara sobre mí. Solía ​​imaginar todo tipo de cosas con las que me sentía incómodo y luego sentía que estaban pensando lo mismo y eso me hacía sentir más incómodo. Así que siempre evité la atención.

Ocupar tu mente es lo mejor que puedes hacer. Comencé a trabajar y tengo muchas responsabilidades y mi mente siempre está ocupada. Ahora me doy cuenta de que no lo he pensado ya que no sé cuándo. Si no le ocupa la mente, siempre tiene tiempo para pensar conscientemente lo que otras personas podrían pensar acerca de usted, que en la mayoría de los casos no lo hacen o incluso si lo hacen, no tienen tiempo para ir tan lejos te vas Si llegaran tan lejos, también estarían evitando la atención.

Pero de todos modos, el conocimiento de que otras personas no piensan, ante todo, en tanto juzgarlo podría ayudar. Y mantener su enfoque en las cosas que tiene que hacer seguramente le quitará el enfoque por temor a la atención.