Tengo una fobia a hablar por teléfono. Dejo de hacer llamadas y dejo que la llamada se dirija al contestador automático. ¿Qué está mal conmigo?

Answer 1

Muchas personas (incluyéndome a mí) son de la misma manera.

Sé cómo hablar por teléfono, simplemente no me gusta. Mi psicólogo no entendió bien y me alentó a hacer una llamada telefónica y me “elogió” por hacer un buen trabajo.

Tuve que explicarle que sé cómo, incluso le enseño a las personas el método correcto, yo (a menos que sea una llamada profesional, como a un médico), no hablaré con nadie por teléfono si no los he conocido. persona.

Aparentemente, es un problema de ansiedad social que puede tratarse para muchas personas. En mi caso, no es nada en lo que realmente deba trabajar, y si alguien necesita contactarme, a menudo me envían un mensaje de texto o un correo electrónico pidiéndome que atienda el teléfono cuando llaman.

Si interfiere con su vida personal o profesional, un terapeuta o consejero puede ayudarlo a que lo diagnostiquen y lo traten.

Answer 2

Nada de malo en ti; tienes ansiedad social Puede ser generalizado o específico para llamadas telefónicas. Temes el juicio social, la crítica y la vergüenza. Puede dar demasiada importancia a ver las caras de los demás como una forma de sobrellevarlas (usa su expresión facial como retroalimentación). La evitación es común, por lo tanto, deja que la llamada se vaya para contestar y solo puede responder si se siente “seguro” con la persona, o si no contestar la llamada sería catastrófico.

Desensibilice su respuesta al tratar con llamadas predecibles de personas que conoce. Desarrollar la confianza en un período de meses.

Respirar con el abdomen es una forma efectiva de controlar la tensión en su diafragma:

Técnicas de respiración | Aliviar el estrés y la ansiedad | Hipnoterapia cardiff

Answer 3

No diré ‘fobia’, pero personalmente prefiero los chats antes que las llamadas telefónicas.

Mis razones son:

1. Hablo demasiado rapido La mitad del tiempo me pregunto si otra persona ha entendido lo que tengo que decir y odio repetirme.
2. Porque hablo demasiado rápido termino diciendo cosas que no quiero decir. Los mensajes de texto me dan la oportunidad de respirar, pensar y escribir.
3. Además, me resulta extremadamente incómodo cuando estoy en medio de algo y me molesta una llamada telefónica. Pienso que tan molesto podría ser para otros también. Entonces, en vez de eso, envío un mensaje, la otra persona puede regresar o responder según su conveniencia.
4. A veces me sobreexcito o me siento ansioso por una llamada telefónica, haciendo el ridículo. Así que Texto> Llamar por teléfono.

Answer 4

Tengo la misma fobia y la he tenido desde que era niña. Creo que, para mí, es porque nuestra familia, en Gran Bretaña, en la década de 1940, no tenía teléfono y el vecino nos permitió recibir mensajes sobre los suyos. Estas siempre fueron malas noticias, así que supongo que crecí pensando en los teléfonos como precursores del desastre.

Incluso después de venir a los EE. UU., Si descolgaba un teléfono en el trabajo y la llamada era de Inglaterra, empezaba a sudar frío, pensando que eran malas noticias para mi familia. Todavía no me gustan los teléfonos y evito usarlos a toda costa. Por suerte, no tuve ninguna dificultad en el trabajo, en un entorno profesional, y logré manejar las llamadas entrantes y salientes.