Todos los sentimientos ; Ya sea tristeza, rechazo, desilusión e incluso felicidad, alegría, amor son estados de ánimo.
Las circunstancias desfavorables nos hacen sentir mal por un momento. Pero el efecto prolongado de ellos es solo porque no lo dejamos pasar. Seguimos rebobinando la misma cosa, el mismo incidente, el mismo conjunto de emociones … revolviéndolo en nuestros pensamientos en todo momento del día. Esto solo paraliza nuestro corazón primero y luego los caminos a nuestra mente.
Y recordándonos el mismo incidente o situación una y otra vez, solo háganos sentir más mal, más tristes ..
Si te sientes mal por algo, simplemente pausa tu mente y borra todos los pensamientos de tu mente.
Intenta recordar algo que te haga sonreír en la cara en cualquier situación … Esto es lo más difícil de hacer … porque encontrar un momento de impacto no es tan fácil … (Soy un gran fan de Harry Potter y aprendí esto de su película Harry Potter y el prisionero de Azkaban). Pero sí, cuando encuentras algo realmente impactante, solo úsalo para combatir el conjunto negativo de pensamientos.
Y ahí tienes … El sentimiento que te hizo sentir mal … y más te habría destruido … se evaporará.
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Y hasta que no encuentres tu momento de impacto, mantente ocupado. Participa en tus aficiones. Involúcrese en ellos en la medida en que no recuerde nada más.
La clave es simplemente cambiar el estado de tu mente y corazón. Y cualquiera que sea el camino, si haces eso. Verás que las circunstancias no te permitirán desintegrarte en ningún momento.