Naturaleza: Los genes nos dan mejores probabilidades de supervivencia y procreación. La competencia es clave para ambos. Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y recolectar cosas buenas (riqueza) eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que aumenta las probabilidades de supervivencia de sus descendientes. Es por eso que les encanta jugar juegos, deportes, acosar a otros y presumir. Solo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa con serotonina o dopamina. A menos que aprendamos mejor, todos los impulsos emocionales son recompensados por el cerebro. Eso incluye enojarse, gritar y golpear. También está nuestra respuesta de lucha o huida.
Debido a nuestros genes del hambre, anhelamos alimentos dulces y grasos, que nuestro cerebro nos recompensa.
Nutrir: Podemos cambiar nuestra programación básica. Con suficiente motivación, podemos adoptar un estilo de vida saludable, y el cerebro nos recompensará por comer alimentos saludables y por hacer ejercicio. Podemos aprender a controlar nuestras emociones. Al hacerlo, tenemos más opciones, en las que responder al mundo. Nos volvemos impredecibles, y una persona mucho más interesante.
¿Queremos dar a un grupo de idiotas el poder de hacernos miserables? No. Podemos usar el mismo método que usamos para aprender a ser valientes: fingir que las palabras y acciones hirientes de los demás no nos hacen daño, y con el tiempo se volverá realidad. Ponte un pequeño repunte en tus labios y finge que conoces el secreto de la felicidad eterna. Volverse inmune no te traerá felicidad, pero es un muy buen comienzo.
¿Por qué no comemos nuestro favorito en cada comida? Porque su valor emocional cambia con el tiempo, al igual que todo lo demás en el mundo. El valor emocional es cómo juzgamos todo, para tomar decisiones. Eso es para los cinco sentidos, positivo y negativo, y cambian de acuerdo con nuestros genes, experiencia, conocimiento y otros cientos de factores.
Observamos mucho en el mundo, ya que solo somos conscientes de una pequeña porción. Cada pensamiento tiene el valor emocional más alto, para ese momento específico. Cada detalle registrado de nuestras vidas tiene un valor emocional relativamente alto, para ese momento en el tiempo. Las cosas que no almacenamos en la memoria a largo plazo no tenían un valor emocional suficientemente grande.
Pensamientos negativos: para poder sobrevivir en un mundo cambiante, debemos poder hacer predicciones, algunas de las cuales son muy negativas. A menos que nuestro cerebro nos recompense por recordar tales pensamientos negativos, con pequeñas dosis de serotonina o dopamina, normalmente evitaríamos tales pensamientos.
La risa produce dopamina tanto en la persona que causa la risa como en la persona que ríe. Es la forma más fácil y segura de obtener una dosis de dopamina.