Cómo dejar de odiarme y tomar todos mis fracasos de manera tan personal (pregunta larga)

Sal de esta trampa.
Resta las mocosas.
Pruebe los enfoques más fáciles que se le han ofrecido o se le ofrecerán. Si alguna combinación de ellos funciona, puede conformarse con eso.
Si no funcionan para usted y no hay daño orgánico, entonces los bloqueos emocionales del pasado hacen que los métodos de superficie no sean efectivos. Hay decisiones “internas” que aún operan por debajo del nivel de conciencia, y debido a que estás acostumbrado a ellas, parecen leyes naturales.

Estos bloques pueden eliminarse, pero requieren un esfuerzo concentrado para reemplazarlos con una racionalidad clara y coherente que le permita al optimista tomar el control. Como alguien que ha estado luchando en una batalla de por vida con algunos bloqueos internos, tuvo mucho éxito en superarlos y pudo ayudar a muchos otros a hacerlo también, le ofrezco la Ley de Resta.

Ley de la resta de problemas humanos comunes

¿Qué pasaría si pudieras simplificar la vida y aumentar la felicidad, la productividad y la prosperidad restando problemas? Con una reducción de los problemas, habría más energía, espacio, tiempo y recursos disponibles para una actividad productiva feliz. Si usted es como la mayoría de nosotros, muchos de los problemas han sido causados ​​por ideas que más tarde quedaron fuera de lugar.

Los bloqueos en los logros humanos y el aumento del estrés a menudo son causados ​​por percepciones sesgadas por la educación y los deseos. Gran parte de lo que creemos saber, no es así. El progreso en el conocimiento generalmente nos muestra que lo que se consideraba una verdad infalible, no lo era.

Restar ideas que son inconsistentes con la realidad, resta los problemas que causan y deja espacio para buenas influencias. La diferencia en la vida de uno puede ser dramática.

Hay algunos conceptos que son muy comunes y crean muchos de los problemas.
¿Cuáles son estas ideas causantes de problemas que pueden ser sustraídas?

1. Soy único e independiente, así que puedo hacer lo que quiera.

§ Si lo que sea no es consistente con las leyes físicas, se producirá algún tipo de falla.
§ Si no es consistente con las leyes humanas, la persecución o la persecución pueden resultar.
§ Si no es consistente con tu naturaleza básica, el conflicto interno te plagará.
§ Si se basa en la idea de que su vida termina en su piel, no comprende cuán extenso e interdependiente es su sistema de soporte vital.

A pesar de que cada uno de nosotros es único, dependemos de nuestro entorno para sustentar nuestras vidas.

No es difícil pensar en algunos ejemplos. Debemos tener agua. ¿De dónde viene eso y cómo se hace circular?

El oxígeno es esencial para nuestras vidas, y todo el planeta desempeña un papel en su producción y circulación.

Dependemos en gran medida del lenguaje, sin embargo, ninguna persona construyó los idiomas que usamos. Son una construcción social.

El ADN que portamos tiene elementos de evolución que se remontan a los estromatolitos.

Cuando se sustrae la idea de confusión # 1, se vuelve más fácil construir buenas relaciones, abrir corazones y dejar de destruir nuestro soporte vital.

2. Puedo salirme con la suya perjudicando a otros.

Restar esta idea errónea aumentará el bienestar que resulta de comprender los efectos de nuestras acciones.

                              
Incluso cuando no son evidentes para nuestra percepción, los efectos resultan de causas. Pueden ser tan sutiles como los cambios en el movimiento de las moléculas de aire resultantes de la ola de una mano, la muerte y la destrucción, resultantes de alguna forma de odio implementado. El efecto puede no ser obvio, y puede ser involuntario, pero el principio debe tenerse en cuenta antes de contemplar cualquier acción.

Los efectos resultantes de dañar a otros pueden ser internos dentro del dañador y perjudicados. Pueden ser groseros, y manifiestos, o lentos, y sutiles.

Nada se pierde, ni desaparece. Cambia de forma.


3. La vida es una calle de sentido único.

El efecto del conocimiento humano del final final de cualquier período de vida es una gran tristeza y dolor que no desaparecerá. Es una de las fuentes principales de las distracciones y adicciones que creamos. Son intentos de compensar, o al menos olvidar momentáneamente, el dolor del conocimiento. Ese conocimiento implacable es el sufrimiento cuyo fin se busca de muchas maneras.

Dondequiera que miremos, la vida es un continuo. A veces es visible a simple vista, otras veces no lo es. Una persona que acepta que las vidas cambian, sin embargo, la Vida continúa, ha restado los problemas creados por el Elemento 3. La capacidad de sentirse uno con toda la vida es un tesoro para toda la vida. El dolor es inevitable, pero el sufrimiento de la vida limitada se puede curar aceptando la realidad de la vida y no siendo dominado solo por lo que vemos.

La comprensión humana puede vencer el dolor de la temporalidad.

4. No puedo cambiar mi destino, y otros tienen el poder de determinar mi felicidad y miseria.

Nosotros respiramos Bebemos. Comemos. Esas acciones mantienen a raya el destino siempre presente de la muerte. Hemos cambiado la inminencia del destino.

Cuidamos a nuestras familias y cuidamos a nuestras comunidades. Esas acciones cambian el destino siempre presente de la infelicidad, el colapso y el caos.

Vamos a trabajar para ganar dinero, o recoger recursos por medio de esfuerzos directos, como la agricultura, la pesca. Esas acciones cambian el destino del desalojo y la inanición.

Está claro que la idea del destino tiene límites flexibles.

Sin embargo, a menudo parece que los mejores esfuerzos que hacemos, en algún aspecto particular de la vida, son inútiles. Hay muchos consejos disponibles sobre cómo lidiar con esas eventualidades, pero es posible que tengamos dificultades para aplicar una buena información.

Las resoluciones, ya sea en el Año Nuevo, o en las consultas con un asesor de confianza, o con alguien que ha sido afectado por nuestras acciones, a menudo no se cumplen, incluso cuando se hacen con gran sinceridad.

¿Qué podemos hacer en esos casos?

Lo que podemos hacer es tratar de examinar nuestras suposiciones, perspectivas, puntos de vista, conocimientos, métodos y estrategias para encontrar la fuente de la debilidad. Eso a menudo funciona.

Cuando eso no funciona, significa que tenemos que disolver las limitaciones reemplazando los impulsores internos que causan problemas mediante la neuroplasticidad. Eso nos permite anclar los controladores que crean buenos resultados.

¿Cómo se puede comprometer la neuroplasticidad para hacer esto?
Neuroplasticidad es una palabra importante para un proceso continuo que puede ser dirigido por actividad, aprendizaje e intención. Los efectos han sido conocidos por más tiempo que el que la humanidad ha escrito, pero la prueba científica de esto tiene solo unas décadas.

Se sabe desde hace mucho tiempo que la práctica mejora el rendimiento. Solo pensar en los resultados deseados, no es suficiente. Deben ser practicados para hacer cambios profundos en las emociones que nos impiden llevar a cabo nuestras resoluciones.

¿Cuáles son las buenas ideas para crear resultados?

La primera es que la vida funciona mejor cuando mantienes tu cerebro en el juego. Hay muchas expresiones para este respeto, intención, enfoque, en cada idioma. Quizás el más sucinto sea el verbo Nam de Namaste.

La segunda es que la vida es inseparable de las condiciones de las que emerge. El ser individual es distinto, único y no está separado de todo lo demás. La expresión más sucinta de esta relación se derivó hace siglos como las palabras chinas miaofa . Es mejor conocido en la pronunciación japonesa de myoho.

La tercera es que causa efectos, y que una persona puede descartar delirios en cualquier momento. La expresión más sucinta de esto es el término chino lienhua . La flor de loto es la única flor que produce simultáneamente las semillas. Crece en agua fangosa, pero no se mancha cuando se abre. Lienhua es mejor conocido en la pronunciación japonesa de renge .

La vida está cambiando constantemente, y es una realidad persistente, cuando las condiciones lo permiten. Esto se expresa sucintamente como la palabra china jing . Contiene muchos conceptos, y su raíz es la urdimbre en tela. El tejido, o fibras cruzadas, son estabilizados por la urdimbre, o jing . Este término es mejor conocido en la pronunciación japonesa de kyo .

Estos cuatro términos, juntos expresan las relaciones esenciales de la realidad. Cuando se hablan juntos, con aprecio, la mente cambia para volverse más consistente con lo que es verdadero sin importar el momento, lugar o circunstancia.

La expresión completa de las relaciones esenciales de la realidad se pronuncia en japonés porque el hombre que originalmente puso a Nam junto con Myoho Renge Kyo vivió en el Japón del siglo XIII, y el grupo que lleva enseñando la práctica en todo el mundo, desde 1960, tiene su sede en Japón. .

El uso de esta práctica disuelve sistemáticamente conceptos erróneos y permite la creación de vidas de felicidad, satisfacción y armonía.

Otras perspectivas son exploradas en los posts de
gshpower
o
¿Quién te controla?

En primer lugar, no parece que te hayas vuelto loco, por el contrario, pareces alguien que tiene una comprensión profunda y clara de lo que se te ha hecho y de las consecuencias hasta ahora. También demuestras un deseo saludable de crecimiento personal y te liberas del pasado para que puedas seguir adelante. No veo ninguna locura en eso.

La comprensión y la comprensión son los primeros pasos para curarte, después de eso viene la parte más difícil; trabajando a través de su dolor. Los antidepresivos pueden ser útiles en ese sentido por un tiempo para aliviar algo del dolor para hacerlo soportable y mantenerlo funcionando en la vida diaria, pero no pueden curarlo.
Lo que necesita es un terapeuta que pueda guiarlo a través de su dolor y apoyarlo cuando las cosas se pongan difíciles. Tal vez usted ya tenga ese terapeuta, aunque mi impresión es que él / ella le ofrece principalmente terapia cognitiva, lo que puede ser útil en cierta fase para ciertas personas con ciertos problemas, pero es posible que necesite un terapeuta que sea capaz de regresarlo. Póngase en contacto con sus emociones no resueltas y sáquelas de su sistema. Al final, los pensamientos, las emociones y las reacciones físicas se entrelazan, a veces un enfoque cognitivo no llega a la raíz del problema.
Para tener una idea de lo que quiero decir, puede echar un vistazo a estos dos libros:

Recuperar su vida: una guía paso a paso para utilizar la terapia de regresión para superar los efectos del abuso infantil: Jean J. Jenson, Alice Miller: 9780452011694: Amazon.com: Libros

Redescubriendo el verdadero yo

Recomiendo discutir esto con su terapeuta actual y, dependiendo de sus conclusiones, considere buscar un terapeuta que trabaje de acuerdo con el método mencionado en los libros.

Solo hay una cosa que me pregunto cada vez que las palabras o acciones de alguien más me lastiman. Me pregunto,

‘¿Respeto a esta persona?’

Por lo que quiero decir, ¿respeto a la persona que dijo esas palabras o hizo esas cosas? Si mi respuesta es No, descarto conscientemente el evento por completo. Con el tiempo, la memoria se desvanece y no dedico ningún espacio mental al incidente en absoluto. Funciona muy bien para mí y realmente funcionará también para ti.

En su situación particular, usted sabe que su psicólogo en la escuela tenía otros motivos para darle un diagnóstico incorrecto. Incluso se aclaró eso consultando a otros dos psicólogos. También sabe que su abusador fue un agujero que usó su inseguridad para obtener lo que quería. Ahora piensa, ¿realmente respetas a estas personas?

Si no los respetas, no tienes que tomarlos en serio. No debería tener que dedicar ni un minuto de su tiempo o emociones a pensar en lo que dijeron o hicieron. Lo más importante es que NUNCA debes dejar que te afecten más de lo que ya lo hicieron.

El mundo tiene demasiadas personas tóxicas que traen miseria a todos los que están alrededor. Solo debes saber que si no encuentras ningún mérito en ellos como personas, lo que digan y hagan no debería importarte. Deja que ruede de tu espalda.

Por favor, siéntase libre de dejarme un mensaje si quiere hablar sobre ello. Estaré encantado de ayudar.

No debes tener que sufrir por las palabras de personas que claramente no son buenas o respetables.

Como dijo Herma Swij, parece que ya tienes una buena mentalidad y supongo que solo puedo empatizar y relacionarme en un nivel. Creo que solo alguien que tiene una mejor comprensión de la psicología puede realmente ayudarte. Recuerdo que cuando nací, mi madre me dijo que los médicos le habían dicho que probablemente tenía síndrome de Down y que, más tarde, hasta el jardín de infantes, quizás me consideraran lento y “tonto”. Irónicamente, ahora soy considerado uno de los niños más inteligentes de mi clase. Lo que me ayuda a decir es obtener apoyo de alguien de confianza y es mejor que sea una persona inteligente y empática. También ayuda a mantenerse motivado y ser ambicioso también ayuda. Personalmente, tengo la piel gruesa y es provocada por el olvido social y una actitud que puedo hacer mejor.

Puede parecer que solo están pidiendo atención. Pero muchas veces, es una evaluación muy honesta de lo miserable que se siente alguien con respecto a sí mismo, incluso si suena exagerado o demasiado dramático.

Cuando suceden cosas malas, a menudo nos culpamos a nosotros mismos. Es fácil dejar que esta culpa se convierta en odio hacia uno mismo y nos quite la vida. Esto nos puede dejar agotados de cualquier tipo de autoestima o amor.

A veces el odio a uno mismo no es más que agotamiento emocional. Es importante recordar que van a pasar momentos dolorosos, desafiantes y difíciles. A veces solo necesitas darte un descanso y descansar un poco. Te verás mucho mejor para ti mismo cuando estés descansado.

Todos experimentarán el rechazo de algún tipo. Es normal. Pero es difícil. No todo el mundo te amará, o te aceptará.
Pero eso no significa que seas una mala persona, y que deberías odiarte por eso.

A veces, cuando las personas experimentan rechazo o abandono, recurren a la responsabilidad sobre sí mismas, como si fueran las que causaron el dolor. No dejes que lo que otros piensan de ti determine lo que piensas de ti mismo. La libertad que experimentas cuando dejas ir esta carga, como lo hizo Tom, te dará una gran alegría. Tiene razón, no vale la pena volverse loco por algo que realmente no puedes controlar.

Pensar mal de ti mismo es como un autorrechazo. Ves algo sobre ti mismo que crees que es estúpido o feo y crees que criticarte a ti mismo de alguna manera hará que desaparezca. No lo hará En realidad lo empeorará. Mucha gente se siente fea. O gordo. O inadecuada. Es como si toda la raza humana sufriera una profunda y baja autoestima.

Por favor no te mates. Tienes mucho por lo que vivir. Debes ser tan profundo en el dolor y la miseria, ¿cómo has llegado tan lejos? Tal vez deberías comenzar un blog, para expresar tus sentimientos abiertamente; Mucha gente podría darte consejos. Su vida suena muy difícil, y no puedo creer lo que los que lo rodean le hacen pasar. Si empiezas un blog, envíame el enlace para que pueda intentar aconsejarte y luego reírme de lo miserable que eres.

Su historia suena muy difícil y tiene mis más profundas simpatías. Estás haciendo todo lo posible para deshacerlo y seguir adelante, lo cual es saludable. Supongo que lo mejor que puedo decir es que la psicoterapia es un proceso largo y lento y solo llevas ocho meses. Para mí, aproximadamente unos dieciocho meses, fue donde comenzó a aparecer la ira realmente profunda y largamente reprimida. Tenía que sentirlo finalmente para poder seguir adelante y eso tomó un tiempo. Me siento mucho mejor ahora, aunque no ha sido rápido ni fácil.

PERDÓN..!

(Tengo prisa al responder esta pregunta. Así que, por favor, perdónenme por no ser de mucha ayuda).

Prueba el perdón. El odio hacia uno mismo es el resultado del arrepentimiento. Tal vez hiciste algunas cosas en el pasado que desearías no haber hecho. Pero, amigo mío, el pasado puede ser cambiado. Presente es la respuesta. Actúa hoy. Recupera todas las acciones incorrectas que hiciste en el pasado y así es como lo cambias. Después de unos años, probablemente nadie lo recordaría.

¡Dale tiempo alguna vez!

Trabajando en ello hace 5 años, y por mucho tiempo todavía no ha llegado. Tengo 43 años. Espero que seas un poco más joven, ya que tu historia es una categoría peor que la mía. Me convertí en un narcisista, gracias a Dios, he aprendido a manejar eso principalmente ahora.

Buena suerte !!

¿En qué país tuvo lugar esta farsa?