¿Por qué me siento vacío, como si no hubiera nada dentro de mí?

Answer 1

Necesitaré discutir su condición más profundamente para saber exactamente qué es, pero asumo que está sufriendo baja autoestima.

Puede que sientas que eres inadecuado, que no eres lo suficientemente bueno, etc … Dijiste que hay muchas personas que se preocupan por ti y quieren verte feliz, pero tal vez tengas miedo de decepcionarlas para que nunca les digas lo que sientes, nunca Diles que te sientes miserable. Debido a que piensas que no eres digno de nada, te aíslas de todo y te alejas de todos. Entonces, aquí hay una ironía: tratas de evitar ser herido, pero como resultado terminas sintiéndote solo y lastimado aún más.

Esto hierve en el interior como una olla a presión y comienza a afectarle mental y físicamente. Sugerencia:

1. Se honesto contigo mismo. ¿Qué te hace una gran persona? ¿Qué te hace mal? Listarlos Puede buscar la ayuda de algunos amigos realmente cercanos con los que se pueda relacionar y confiar, y pídales que le indiquen qué les trae a usted.
2. Aprende a aceptarte a ti mismo , acepta todas las cosas buenas y malas de ti mismo. Esto es realmente difícil a veces. Las personas con poca estima rara vez creen en sus propias fortalezas y piensan que todos sus logros se deben a oportunidades. Las personas a las que la familia y la sociedad enseñan lo que significa ser “bueno” y “simpático” tienden a negar los rasgos que consideran “malos”. Por ejemplo, eres un gusano de biblioteca y te encanta la música clásica, pero tus amigos dicen que “no eres bueno” y que “necesitas seguir la tendencia”. Deberías sentir que: Sí, no soy genial y no entiendo la tendencia actual de la moda, pero eso está totalmente bien.
3. Ábrete a algunas personas en las que puedas confiar.

Answer 2

¡La esperanza puede traer luz en lo más oscuro de los tiempos!

Sentirse vacío no significa que no sienta nada, más bien significa que no se da cuenta o se ha vuelto insensible a los sentimientos.
Puede deberse a algún gran trauma, abuso prolongado o simple aburrimiento.
Como no ha mencionado ninguna causa dramática para su vacío, psicológicamente, asumiré que se debe a una acumulación de tiempo no motivado.
(Físicamente, puedes sentirte cansado / cansado debido a un trastorno de las glándulas como la tiroides, la pituitaria, la suprarrenal y otros, por lo que deberías revisarte)

Psicológicamente, ¿qué puede hacer al respecto además de obtener ayuda profesional?
1) plan plan plan plan!
Planea muchos activistas. Puede o no puede suceder. Pero inspira ese futuro pensando en ti mismo.
2) ¡Incluya a otros en sus planes!
Una actividad de grupo siempre tiene más energía debido a su gran público y la energía siempre se multiplica si la actividad es agradable.
3) ¡Esté entusiasmado con sus planes!
Mi profesor solía decir: ‘Puedes o no respetar a tus profesores, pero siempre les deseo buenas mañanas, buenas tardes y demás, porque eso cultivará tu respeto’. Así que no espere el sentimiento, comience con sus acciones y los sentimientos seguirán.
4) Escribir un diario.
Agrega detalles sobre las cosas que convirtieron un día normal en uno extraordinario. También escribe sobre tus sentimientos de vacío, para que no tengas la tentación de pensar demasiado la próxima vez.
5) Finalmente, ¡sonríe!
No solo crea energía y le da líneas de sonrisa, sino que también distribuye energía.

También puede hacer ejercicio, meditación, voluntariado y disfrutar de pasatiempos.
(¡¡No olvides mojarte con lluvia o apreciar el paisaje !!)

Siembre sus sentimientos. Riégalos ¡Míralos crecer!