Mi pregunta es, ¿cómo es posible mantener la calma cuando una persona te traiciona, por no hablar de un ser querido? Es absolutamente imposible, absolutamente imposible. Pero lo que es posible es controlar su comportamiento y no permitir que la tormenta que se está desarrollando dentro de usted obtenga lo mejor de usted.
Constantemente te dices a ti mismo que todo lo que hicieron para hacerte sentir hostil hacia ellos. Rompieron tu confianza, cualquier persona sensata querría dar una patada en la cara. Pero en realidad lo haces? ¡No claro que no!
Pero cuando la ira se haga cargo, comienza a hablar contigo mismo. Sepa que solo puede influir en su propio cerebro para pensar lo que quiera (a menos que haya una cuestión de enfermedad mental).
Haz la regla de los 5 minutos. Espere 5 minutos hasta que reaccione. Toma esos 5 minutos y siéntete solo en tu cabeza. Haz una barrera para cualquier pensamiento. Solo en blanco
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