Cómo dejar el hábito de sacudir la pierna.

Answer 1

Querido amigo,

Usted es consciente de su problema, ya ha dado el primer paso, es decir, ha identificado su problema.

1. Entiende lo que desencadena tu hábito de sacudir la pierna.
2. Haga cambios en su lugar para sentarse, la postura de lectura puede ser una silla o condiciones de iluminación
3. Cambie su entorno.
4. Entrénate. Con este hábito, usa una mnemónica para ayudarte a abandonar tu hábito. Como atar un nudo en un pañuelo o una goma alrededor de tu muñeca, etc.
5. Haga una revisión cuando tenga una pierna temblorosa. Recaída.
6. Trate de evitar esto conscientemente durante 21 días utilizando las técnicas anteriores. Se dice que después de 21 días, los hábitos se vuelven permanentes y se curará de su hábito de sacudir la pierna mientras lee.

Mas cosas…

Answer 2

*** CÓMO CONSEGUIR GARANTIZAMENTE RID DE ADICCIONES Y MALOS HÁBITOS CON UNA TÉCNICA SIMPLE ***

Eres adicto porque tu mente ha creado una creencia en ti de que te gusta esto / esa adicción o hábito y te gusta tanto que te metes en él a una tasa de *** y no puedes vivir sin él, aunque puedes detenerlo por más tiempo. algunos intervalos / brecha.

Pero puedes cambiar esta creencia fácilmente. Ahora viene el proceso.

Trata de pensar 5-7 veces al día que no te gusta este hábito, pero no vayas más lejos porque esto causará daño de mierda o lo que sea.

Solo trata de pensar que no te gusta este hábito. Piensa que no eres adicto a / no hagas este hábito en absoluto, piensa que no te gusta este hábito y no eres adicto a él.

Piensa que eres un adicto erróneo porque eres inestable y perdiste la cordura y el sentido, y de alguna manera, como una actividad involuntaria extraña, lo haces pero si intentas hacerlo voluntariamente, es decir, con control, no puedes hacer esto.

Haga esto todos los días y con la plena convicción de que esto dejará su adicción / hábito para siempre y verá que si no es en 1 o 2 semanas, al menos después de algunos meses, su hábito desaparecerá para siempre y su firme creencia en esa adicción / hábito se verá sacudida Siempre.

Answer 3

1 Medite durante 20 minutos por la mañana y por la noche .Chnat Om Shanti o Simply Om Om Om
2 Continuar esto durante 21 días.
3 Visite la página de Internet para ver si sus piernas han dejado de temblar. Si no es así, deténgalo y continúe con la meditación.
4 Resuelve vencer el hábito en 12 semanas. Escríbelo frente a ti.
5 Comience a hablar Om cuando recordemos e imagínese que su cerebro está creando el Sendero y se detiene el temblor de la pierna.
6 Ahora, practique Medittaion de 3 minutos antes de comenzar los estudios y si todavía sacude las piernas, salga a caminar un poco.
7 Inicia el yoga y practica.
8 Sonríe y duerme bien.
9 Intenta respirar profundamente.
10 Tomar la mañana, caminar al sol y cantar.
11 Deja de comer comida chatarra y bebidas alcohólicas.
12 Práctica para 12 semanas, al menos 6 días a la semana.
Le garantizo que no solo dejará de temblar las piernas, sino que también mejorará la salud de su corazón. Coma empapadas 7 almendras por la mañana y tome solo agua tibia.
La mediación ayudará a mejorar el rendimiento en los estudios también.
Los mejores deseos.

Answer 4

¿Toma café, té, colas, bebidas energéticas y / o usa analgésicos de venta libre que contienen cafeína? Si es así, ¿te encuentras sacudiendo la pierna más compulsivamente algunas veces que otras veces? Ver si se correlaciona con la cantidad de cafeína que ha tenido. El uso de la cafeína tiene estos tipos de efectos secundarios de comportamiento para algunas personas. También puede causar mordeduras de uñas, selección de cutículas, retorcimiento del pelo y rechinar los dientes (mientras duerme).

Si cree que esta puede ser la causa de que le tiembla la pierna, intente reducir su consumo de cafeína. Es posible que no tenga que renunciar por completo para eliminar el comportamiento.

Answer 5

Lo que me ha ayudado en el pasado es dibujar o garabatear en un no pegajoso o algo así. Lo que también ayuda es tener una banda en la muñeca. Cada vez que te encuentres haciendo este hábito. ¡Comience a juguetear con la banda, o dese un buen golpe! También toma un montón de descansos, para ir al “baño”. Simplemente suelta la energía en una caminata pequeña pero rápida. Confía en mí, esto realmente me ayudó.

Answer 6

Pellizca cada vez que comiences a sacudir la pierna y recuérdate que no debes estar haciendo eso. Eventualmente, habrá alguna mejora.

Answer 7

Tienes que parar ¿Has leído los hábitos? ¿Por qué rebotamos nuestras piernas? ¿Has leído ¿Bouncing tu pierna mejora la cognición?

Answer 8

Cuando te sientas en una silla, debes recordar tu pierna y luego pensar “deja de sacudir la pierna”. Así es como funcionó para mí.

Answer 9

Atarlo a algo. 😛