Compararte con los logros de otros es una batalla perdida. Y, solo te llevará por una espiral sin fin. Eres especial y no una réplica exacta de nadie más. Haz un esfuerzo consciente para liberarte de las comparaciones. Y aprende a celebrar los logros de ti mismo y de los demás.
Conclusión: “ No te compares con los demás. Comparate con la persona que fuiste ayer. “~ Anónimo
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Centrarse en ti mismo se vuelve fácil si empiezas a pensar en términos de tus objetivos diarios .
Creo que esto podría ayudar:
Comience a establecer una meta sobre una base diaria . Cuando te levantes por la mañana, establece un objetivo para ti mismo para completar ese día en particular .
Piense en el ‘objetivo’ y las ‘tareas’ que desea lograr y pronto se dará cuenta de que dejó de pensar en otras personas y comenzó a pensar en usted mismo y en cómo puede mejorar su vida.
Espero que esto ayude. ¡La mejor de las suertes!
Si le gustó mi respuesta, por favor siga mi blog quora: PROYECTO INFINITO
Mi amigo,
Todos se enfocan en su propio ser por defecto. Esa es la obra del ego humano. Simplemente sientes que estás perdiendo el enfoque en ti mismo al observar a los demás. Ahí es donde el ego está jugando a las escondidas contigo. En el nombre de observar las vidas de otros, es compararlos con ellos, sentir celos de ellos, sentirse bien por ti y ¡lo que no! De este modo, se satisface a sí mismo cada vez.
Platón dice, cada uno de nosotros está formado por muchas entidades abstractas. Un padre / madre abstracto, niño / hermano / hermana / amigo / enemigo / médico / muchas otras identidades constituyen cada uno. Cuando nos enfrentamos a una situación, si la entidad abstracta correcta actúa o reacciona, las cosas irán bien. Por lo tanto, cada uno de nosotros debe permitir que la entidad correcta actúe / reaccione, por ejemplo. Al igual que responder a una pregunta, debe depender en gran medida de “quién” hace la pregunta y en qué sentido. Por ejemplo, cuando un niño pequeño está tratando de jugar con nosotros, el niño abstracto en nosotros debe responder, cuando el niño está herido, el padre abstracto, y así sucesivamente.
En tal caso, uno no necesita centrarse en uno mismo ni en los demás.
Querido amigo, voy a ser breve para ti ..
Cosa es el momento en el que hiciste esta pregunta en la que ya has comenzado a centrarte en ti mismo.
Pensemos de esta manera … Si desea seguir centrándose en usted mismo, primero encuentre la razón / objetivo para concentrarse …
Sigue trabajando hacia tu objetivo … y si te sientes deprimido, piensa en el objetivo hacia el que trabajas, ¿por qué es importante? … Simple, ¿no?
Todo lo mejor 🙂
¿Estás seguro de que no has respondido tu pregunta ya?
Tú mismo dijiste que te centres en ti mismo que en los demás … Es más simple de lo que crees. No sé por qué las cosas parecen tan complicadas cuando realmente no lo son.
Intenta hacer tiempo para ti mismo, para encontrarte primero.
Descubre cuáles son tus verdaderas ambiciones, quién te inspira realmente, y encaja, qué amas sin una pizca de odio.
Está bien salirse de la red por un tiempo … Las interacciones humanas pueden distraer cuando te das cuenta de que de alguna manera estás perdido en medio de caous.
Trata de conectarte con tu conciencia. Te dará paz interior y armonía.
Cuando te enfocas en ti mismo … Dejas el resto por un tiempo y eso está bien … es solo un cambio de enfoque de todos y todo → tú mismo.
Cuando se sienta cómodo con la concentración y la atención que le ha prestado a su cerebro, será claro y fácil para usted el equilibrio entre los demás y usted mismo.
Pero siempre recuerda que tú eres lo primero: tú> los demás.
No estoy seguro de lo que quieres decir. ¿Estás cuidando a los demás y descuidándote?
¿Por qué te dejarías descuidar? ¿Te amas? Deberías cuidar de ti primero. Si se satisfacen sus necesidades y todas ellas, los demás lo respetarán más.
Mi madre con 9 hijos no nos dejaría ir a ningún lado sin estar impecablemente limpia, y planchó nuestra ropa tan bien que la tintorería nunca pudo obtenerla tan perfecta. ¿Por qué dije eso? Al crecer me enseñó que ella nos valoraba. Ella pensó que éramos tan buenos que trabajaría tan duro para nosotros.
Entonces, ¿siempre has sido descuidado, y sientes que lo mereces? Mire hacia atrás a su infancia, y cómo fueron sus relaciones entonces? ¿Te sentiste importante o siempre estabas sirviendo?
Estos son el tipo de preguntas que necesita hacerse para ver si puede resolverlo. Rezo para que comiences a ponerte en la cima. A medida que envejezcas no habrá nadie que te ayude. Si no cambias esto ahora empeorará.
Un poco de contexto podría ayudar. Puedo pensar en un par de razones (entiendo que enfocarse significa pasar tiempo ayudando a otros en lugar de ayudarse a sí mismo)
En ambos casos, la idea debería ser “Necesito enfocarme en mí para asegurar que pueda ayudar a los demás”. La aplicación de esto será diferente según su elección de las opciones indicadas para su motivación.
En los aviones, “en caso de emergencias, siempre póngase su propia máscara de oxígeno primero, antes de ayudar a los demás a su alrededor”. Esto se aplica aquí también.
En el caso de enfocarse significa compararse con los demás (en cuyo caso piense en metas personales) o significa distraerse con los demás (en cuyo caso, haga que la tarea sea prioritaria, ¡Numero Uno!
Espero que esto ayude.
Establece tus propios objetivos pequeños y logralos. Mira cómo puedes aprender de los demás y siempre ve lo que puedes encontrar en cualquier persona, ya sea tu mejor amigo o enemigo. Siempre encuentra tu propia pasión y concéntrate en ella sin perder tiempo. Intenta hacer todo lo que haces interesante. Intenta ver cómo puedes compartir el conocimiento con otros. Haga tantas cosas buenas como pueda e intente ser un colaborador siempre. Haga la lectura más profunda posible y trate de concentrarse en el momento presente todo el tiempo. Nunca mida el éxito solo con dinero, fama o poder. La armonía interna, la paz mental y la felicidad son igualmente importantes. Mantenerse físicamente en forma. Aprende cosas nuevas todos los días. Desarrollar nuevas aficiones. Nunca hagas cosas malas por los demás y pierdas el tiempo tratando de dañar a los demás de todos modos. Siempre deseamos lo bueno para los demás. Mantener alejado de la lujuria y la adicción.
El poder de concentración se puede desarrollar a través de la práctica constante. El requisito más importante para aumentar la concentración es la pureza de la mente. Puede expresarse en forma de una fórmula matemática: la concentración de la mente (C) es directamente proporcional a la Pureza de la mente (P).
La pureza de mente viene de seguir a Yama y Niyama, un conjunto de dos disciplinas básicas mencionadas en los Yoga Sutras.
* Yama significa control. Consta de cinco disciplinas:
(a) Satya (veracidad): Uno debe ser honesto en todos los tratos y acciones. (b) Ahimsa (no violencia): No herir a ninguna criatura viviente. (c) Asteya (no robar): Uno no debe robar o agarrar lo que legítimamente pertenece a otros. (d) Aparigraha (no aceptación de regalos): la no posesión o la no codicia significa no esperar nada de ningún cuerpo. (e) Brhmacharya (continencia): Al extender la práctica de la castidad, Swami Vivekananda dijo: “La continencia completa da un gran poder intelectual y espiritual”. Brhamacharya también significa el control de todos los sentidos, especialmente el paladar.
* Niyama significa auto purificación mediante la regulación del tiempo y las energías de uno. Niyama también consta de cinco disciplinas:
(a) Shaucha (pavitrata): Pureza de cuerpo, mente, dieta, vestimenta y entorno. (b) Santosh (satisfacción): significa reducir las necesidades de uno y ser feliz en lo que sea que tenga. Esto ayuda a frenar la ira, la ambición y la codicia. (c) Tapas (austeridad): se refiere al control con respecto al cuerpo, la mente y el habla. El control del cuerpo incluye no buscar demasiadas comodidades corporales. El control de la mente significa no agitarse y mantener una actitud pacífica y pura hacia la vida. El habla controlada significa palabras limitadas, significativas, dulces y verdaderas. (d) Swadhyaya (autoestudio): es el estudio regular y sincero de los libros positivos y útiles. Estudiar la mente es otro significado de swadhyaya. (e) Isgwara Pranidhana (devoción a Dios): significa ofrecer los resultados de las acciones de uno a un Poder Superior o al espíritu de equipo colectivo, y practicar la humildad.
Los mencionados yama y niyama son como los Diez Mandamientos para desarrollar el poder de concentración. Uno tiene que practicarlos durante mucho tiempo, con respeto e interés.
Seguir una vida regulada, con un calendario para todas las actividades, es una gran ayuda para facilitar el control de la mente. Uno debe tener una rutina fija para levantarse, hacer ejercicios, rezar, estudiar, comer, jugar y divertirse. Mientras estudia, preparar notas adecuadas ayuda a conservar lo que uno ha aprendido. Uno debe elegir un ambiente agradable y limpio para el estudio. Debe haber luz adecuada, ventilación, disposición de los asientos, orden y acceso rápido a todos los materiales necesarios en nuestro lugar de estudio. Esto ayuda a concentrarse mejor.
Vivir una vida de pensamiento positivo y contemplación espiritual purifica y canaliza la mente en la dirección correcta. Debemos tener cuidado de escuchar y ver solo lo que es bueno y noble. Los famosos tres monos pueden ser recordados aquí. Un mono mantiene sus manos en la boca, otro en los ojos y el otro en las orejas. La idea es ‘no veas el mal, no escuches el mal y no digas el mal’. Una escultura similar, sin embargo, muestra a los tres monos con una pequeña diferencia. En esta pieza, un mono mantiene su ojo abierto y la oreja abierta y la otra cerrada. Otro mono sigue con la oreja abierta y otro cerrado. Y el último tiene sus manos cubriendo parcialmente la boca. Esta es la idea vedántica: ‘Ver cosas buenas, no escuchar cosas malas; hablas cosas buenas, no hablas cosas malas; Habla cosas buenas, no hables cosas malas. La idea es que nuestra alimentación mental en forma de lo que oímos o veamos a través de libros, programas de televisión, etc. sea positiva y mentalmente nutritiva. Deberíamos escuchar cosas favorables o buenas de los demás, y evitar escuchar cosas malas o críticas de los demás a sus espaldas. De manera similar, debemos hablar bien de los demás y evitar hablar mal o encontrar faltas en los demás. Debemos cultivar constantemente pensamientos puros de todas las maneras posibles y llenar nuestras mentes. Todos estos juntos ayudan a mejorar la concentración de la mente.
Solo date un tiempo
Estar con las personas que te aman
Ve y golpea algún gimnasio o concéntrate en tu cuerpo.
Solo haz lo que quieras en tu tiempo libre, como cocinar o tu interés.
Realice una excursión en solitario a un lugar inexplorado Explore a sí mismo mediante la meditación
Solo presta atención hacia ti
USTED TIENE QUE APRECIARSE A USTED MISMO
USTED TIENE QUE ACEPTARSE ANTES DE QUE CUALQUIERA LO HAGA AMOR
Tienes que iniciar esto nadie más puede estar en tu ayuda.
Tengo un video para responder a su pregunta.
Esto te ayudaría a concentrarte en ti mismo.
Perdona a otros. Renuncia al resentimiento que tienes dentro de ti, te centrarás automáticamente en ti y en tu entorno.
Pasa algo de tiempo aislado
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