Hay un gran malentendido sobre la vida y más del 99% de las personas en la tierra lo tienen. Yo también tuve ese malentendido hasta los 40 años. Es un malentendido que subyace a todo comportamiento humano, y el simple hecho de ver a través del malentendido puede transformar completamente su experiencia de vida. (Lo tengo para mi y la mayoría de mis clientes).
El malentendido del que estoy hablando es de dónde creemos que proviene nuestra experiencia (es decir, sentimientos). Si crees que esto es trivial, considera que tu experiencia es todo lo que tendrás. Y, por supuesto, te gustaría tener más experiencias buenas y menos malas. En última instancia, todo lo que hace está orientado a brindarle más buenas experiencias, ya sea ahora o en el futuro.
Así que aquí está el malentendido con la fuente de la experiencia:
La mayoría de nosotros creemos que nuestra experiencia es el resultado de nuestras circunstancias, eventos y personas que nos rodean. En otras palabras, si algo malo nos sucede, por ejemplo, somos despedidos de nuestro trabajo, nos sentimos mal. Si algo bueno sucede, la persona que nos gusta nos quiere de vuelta, nos sentimos bien. Parece * realmente * que nuestros sentimientos son causados por lo que sucedió y que no podemos elegir cómo nos sentimos al respecto.
- Tengo una oficina de 9 a 6. Quiero una mascota (preferiblemente un perro) pero sé que significa mucho cuidado y tiempo para él. ¿que puedo hacer?
- ¿Cómo es ser una persona solitaria en una gran ciudad?
- Si disfruto matando a peatones en GTA, ¿eso significa que realmente mataría a personas si no fuera por las consecuencias?
- ¿Cómo se llama ese sentimiento entre nosotros los indios cuando estás al lado de una persona y quiere jactarse de cuánto gana, de cómo es mejor que tú, de cómo su móvil es mejor que el tuyo y de qué no?
- ¿Por qué las personas siguen intentando impresionar al mundo cuando saben que gastan demasiado tiempo, dinero y energía tratando de impresionar a las personas a las que realmente les importa una mierda?
Una versión un poco más ilustrada de este malentendido es que nuestras mentes juegan un papel en cómo nos sentimos acerca de algo. En otras palabras, parece que podemos elegir cómo responder a algo. Piense “La vida es 5% lo que nos sucede y 95% la forma en que respondemos”. Así que se despidió, pero puede intentar verlo de manera positiva en lugar de desanimarse.
El problema con estos dos malentendidos es que nos hacen tratar de controlar nuestra experiencia de una manera que no puede sostenerse. La razón de esto es que ambos malentendidos se basan en un falso paradigma. El modelo desde el que estamos trabajando no existe en el mundo real, lo que hace que sigamos intentando aplicar estrategias que no pueden funcionar. En términos concretos, esto significa que cuando creemos que nuestros sentimientos son el resultado directo de lo que nos sucede o nos rodea, la única estrategia lógica es tratar de controlar el mundo que nos rodea para que podamos tener la mejor experiencia posible. Sin embargo, si bien podemos tener cierto grado de influencia en el mundo exterior, no controlamos nada de eso.
Por otro lado, creer que controlamos nuestra respuesta a cualquier situación dada hace que parezca que la única forma de ser feliz / confiado / seguro / amoroso es controlar nuestros pensamientos. Desafortunadamente, no hay manera de controlar nuestros pensamientos. Incluso los meditadores maestros pueden controlar su pensamiento (por ejemplo, enfocarse en una sola cosa) solo por una cuestión de horas, y luego el ruido de su pensamiento viene corriendo.
Ahora que sabemos cuál es el malentendido, esto es lo que REALMENTE está sucediendo: estamos viviendo al 100% en el sentimiento de nuestro pensamiento el 100% del tiempo. Dicho de otra manera, lo único que podemos experimentar es nuestra propia realidad creada por el pensamiento. Cada cosa en tu vida, tu esposa, tus hijos, la silla en la que estás sentado, la pantalla que estás mirando, te llega a través del pensamiento. Nunca experimentará ninguno de ellos como realmente son, solo puede experimentarlos a través del pincel de su mente.
Los hechos de nuestras vidas (por ejemplo, su esposa, sus hijos, su silla y su pantalla) son esqueletos delgados en los que nuestra mente crea una experiencia. Ningún objeto, circunstancia, persona o evento tiene un sentimiento inherente: su mente crea el 100% de ello.
Para ver esto en acción, considera el color rojo. Tanto usted como yo podemos señalar algo que es rojo y estamos de acuerdo en que sí lo es. Estamos de acuerdo en el objeto y la palabra. Pero lo que nunca podemos saber es cómo cada uno de nosotros experimenta el color rojo. Quizás tu experiencia del rojo sea como mi experiencia del azul. O incluso salado. Simplemente no hay manera de saberlo.
Nuestra experiencia única se aplica a todo, no solo a los colores. Y lo que es vital de entender es que debido a que nuestro propio pensamiento está constantemente fluyendo y fluyendo, nuestra experiencia de la realidad está cambiando constantemente. Esta es la razón por la que en un momento miras el saldo de tu cuenta bancaria y te sientes ansioso como si no hubiera forma de sobrevivir con esa cantidad; sin embargo, unos momentos después puedes sentirte totalmente cómodo con la misma cantidad exacta en tu cuenta. .
Lo que este ejemplo señala es el hecho de que nuestra experiencia cambia constantemente, independientemente de lo que esté sucediendo en nuestras vidas. No podemos controlarlo. Simplemente podemos entender lo que está pasando. Lo único objetivo de la vida es que nuestra experiencia es 100% subjetiva. A medida que vemos la verdad más profunda de esto, comenzamos a darnos cuenta de que no es realmente el jefe enojado lo que nos hace sentir temerosos o desmotivados, sino nuestro pensamiento. Esto nos libera de vivir con miedo, de tomar decisiones basadas en el miedo y de ser víctimas y nos permite mostrarnos de una manera más completa y abierta, porque sabemos que nuestra felicidad y nuestro bienestar mental nunca están realmente en juego. Es todo un gran juego cósmico.
Cuando se da cuenta de que está creando el 100% de su experiencia, deja de culpar a los demás, busca venganza y trata de controlar a las personas y las situaciones. En su lugar, puedes comenzar a vivir más plenamente con cada ascenso y descenso de tu vida, sabiendo que no te dicen nada sobre las circunstancias de tu vida. Cuanto más mire en la dirección de donde proviene la experiencia (sugerencia: de usted), su mente comenzará a relajarse y podrá contar con mejores respuestas y soluciones para su situación y problemas de las que pueda tener. Una mentalidad basada en el miedo. Cuando nuestras mentes están libres de preocupaciones, miedo, enojo y la necesidad de controlar y analizar, nuestras mentes se relajan. Cuando nuestras mentes están en paz y relajadas, vemos con más precisión lo que realmente está sucediendo y podemos dejar de intentar luchar contra lo que no se puede cambiar.
NOTA: asumir la responsabilidad por su experiencia no significa acostarse y abusar de alguien. Lo que significa es que cuando comprendes que estás creando la experiencia horrible, tiendes a relajarte y encuentras esa capacidad de recuperación y sabiduría internas para tomar acción inteligente. Cualquiera que sea esa acción, depende de tu sabiduría en el momento.