Los respondedores Darshan Chahhed, Jiyah Edwards y Essa Knaapi tienen algo que ofrecer, incluida la sugerencia, uno de dos o tres de Darshan, con respecto a Dios, que creo que es la solución definitiva; Voy a elaborar y añadir algunas sugerencias más. Uno puede trabajar para usted. Tengo un punto de vista diferente:
El miedo a volar puede no ser tan malo. Probablemente, la mejor forma de conocerlo es si se trata de buscar el conocimiento a través de su corazón. Si puedes meditar en tu corazón, las respuestas serán evidentes, o tal vez no, dependiendo de lo que esté sucediendo para ti. Mientras medita, no se preocupe por volar o recibir una respuesta. Medita por el bien de la experiencia de meditar.
Si eso parece desafiante, entonces ofrezco una descripción más detallada del enfoque de Essa, pero con la intención de residir en tu corazón. Esto toma algún tiempo para describirlo, pero no más que solo meditar directamente. Lo que funcione para ti. Cualquiera de los métodos le dará una respuesta, inmediatamente o más tarde, dependiendo de usted; ni inmediatamente ni después es “positivo” o “negativo”. Sea completamente neutral sobre este proceso y el resultado. En la jerga espiritual, no se apegue a los resultados, sino que se involucre en el proceso. Puede que incluso quieras hacerlo más de media hora; la mayoría de las personas querrán al menos 20 minutos, pero nuevamente, esta es una generalización. Cada uno de nosotros es completamente único. Una respuesta para usted puede venir en algún momento o de otra manera que no sea para otros. Una “respuesta” en sí misma puede que nunca ocurra, pero simplemente puede perder el miedo a volar, y sin miedo, elija no volar. El objetivo, recordar, no es volar, sino dejar de lado el miedo. Además, tenga en cuenta que no vamos a estar visualizando el vuelo, por lo que no hay necesidad de leer lo siguiente con aprehensión:
A. Para este proceso, déjate media hora. Se beneficiará más (como puedo escribir, yo “recomiendo” o “usted quiere ser”, etc.) si está alerta (no necesita descanso). No desea que el teléfono lo interrumpa (apáguelo para silenciarlo o desenchúfelo si es necesario) ni que nadie lo moleste (pregunte por esto) o que esté preocupado por alguna tarea o inquietud urgente; No quieres distracciones.
B. Centra tu conciencia en tu cabeza si eso es natural para ti, pero en tu corazón si es fácil. Esto no es lo mismo que el amor emocional. Date cuenta de lo que lees, no importa si crees que los chakras existen o no. El método funciona independientemente. También tenga en cuenta que hay mucha desinformación disponible si decide leer sobre los chakras. Lo mejor es aprender sobre sus chakras por experiencia directa y su propia intuición, es decir, lo que tiene sentido para usted. No es tan difícil encontrar verdades más elevadas.
Las siguientes son las descripciones más breves, que le permitirán conocer la naturaleza de su experiencia cuando se mueva. Cambiar tu conciencia de un lugar (chakra) a otro te dará algún sentimiento o sensación de cuándo estás en uno u otro, por lo tanto, también cuando estás en tu corazón. Cuando se encuentre en cada chakra, se sentirá como “usted” y si el chakra es claro, no está confuso por cuestiones relacionadas con ese chakra, entonces se sentirá claro en términos de esa perspectiva.
El chakra en el que experimentas tu sexualidad y tus emociones, y percibes el mundo y también respondes a la vida en esos términos, se encuentra a unos dos dedos de ancho debajo de tu ombligo.
El chakra para la supervivencia se centra en el área de los genitales.
El chakra para experimentar el mundo y usted mismo en términos de poder está cerca o justo debajo del plexo solar, tal vez dos dedos arriba del ombligo.
El chakra del corazón es donde todos saben que su corazón está: sobre el pecho, a dos dedos del esternón. Los antiguos egipcios sabían esto, tal vez sin saberlo, creían que el corazón físico es el asiento de todo conocimiento. En los Estados Unidos, los niños lo saben (o solían hacerlo cuando yo era niño) cuando preguntan, con respecto a un juramento de veracidad: “¿Cruzar tu corazón y esperar morir?” y en respuesta “Cruza mi corazón y espera morir”, haciendo una gran X sobre su corazón. El símbolo de signo que los sordos estadounidenses usan para “Lo siento” es una gran “S” sobre el corazón; Debe haber algo en cada cultura.
El quinto chakra (contando desde el chakra de supervivencia) se ocupa de la comunicación, especialmente de la comunicación creativa.
El número 6 también se llama el tercer ojo: es donde algunos indios, por una razón que ya no recuerdo, ponen un punto en la frente. Este chakra es donde centras tu conciencia para tener una previsión neutral, una visión retrospectiva, relaciones espaciales, asumiendo que, como en toda función de chakra, el chakra que se sentirá como “tú” cuando tu conciencia esté en él, no está enturbiado por cuestiones relacionadas con ese chakra
El chakra de la corona, el número siete, está justo encima de la cabeza, la “corona” en inglés. Tiene que ver con la identidad última. Y me refiero a la “identidad última”.
Entonces, experimenta con tu conciencia si quieres. Generalmente elijo estar en mi corazón cuando no estoy “manejando u operando maquinaria pesada”. Trato de evitar experimentar mis tres inferiores, que dependen totalmente de las circunstancias externas. Los cuatro superiores son completamente independientes de sus circunstancias. Vida importante elecciones, obviamente
Reiterando, para este ejercicio, usted se beneficia más, o incluso en absoluto, al estar en su corazón desde el principio y por la duración.
C. Sentarse en una posición muy cómoda, con los ojos cerrados, concéntrese en relajar su cuerpo, comenzando con los dedos de los pies. Relaje cada articulación, cada músculo, tanto dorsal como ventral (parte frontal y posterior de su cuerpo), hasta las orejas, los párpados, la nariz o el cuero cabelludo, lo que sea. Esto no tiene por qué tener sentido, obviamente no hay mucho para relajarse en los oídos, pero hazlo de todos modos, “lo que cuenta es el pensamiento”, como decimos en los EE. UU. Sobre dar regalos. De hecho, te estás dando un regalo.
D. Imagínate a ti mismo en una situación absolutamente encantadora. Para mí, fue tocar cuartetos de cuerdas o navegar en SF Bay en mi velero de 12 pies, que de hecho fue una de las mejores cosas de la vida para mí. La navegación resultó ser un mejor escenario, ya que no requería que tuviera de memoria una pieza completa de música de cuarteto, sino que tenía un final abierto, y era algo que hacía solo, de ahí que todo dependiera solo de mí. Así que, en mi ejemplo, pensé en todo lo que iba en una vela: armar el bote, comenzar desde el muelle, salir del puerto deportivo y navegar en la bahía; tirar de cada línea (cuerda): todo. Imagina tu escenario con el mayor detalle. Si resulta que está navegando, sienta el viento, el movimiento del bote, el rocío de sal, los olores, el aspecto visual, por supuesto, las sensaciones de las manos al tirar de las líneas …
E. Independientemente de su situación, muévase a su corazón si no estuvo allí desde el principio. Experimentalo.
Vive tu vida en un estado de amor; tu sabiduría es involuntaria
No hay F.