¿Es una parte normal del proceso tener ataques de culpa extrema al no tener contacto?

Answer 1

Sí lo es.
Parte de la razón de esto es que las personas con NPD a menudo emiten ‘vibraciones’ muy fuertes que otras personas son responsables de hacerles felices y resolver sus problemas.

Estas ‘vibraciones’ ponen a muchas de las personas más emocionalmente equilibradas por ahí, pero tienden a atraer a aquellos de nosotros que estamos condicionados desde la infancia a entrar en el estado de ánimo de “salvador” cada vez que nuestro familiar con problemas de personalidad tenía un problema.

Sumergimos nuestras propias necesidades para satisfacer las suyas, y nos sentimos TERRIBLE- mente culpables, malvados y avergonzados si de alguna manera no resolvemos su problema o los hacemos felices, incluso cuando el costo para nosotros es muy alto.

Las personas emocionalmente sanas normalmente no usan los viajes de culpa para manipular a otras personas para que hagan lo que quieren. Puedes decir ‘no’ sin que te hagan sentir que eres un monstruo despiadado y despreocupado.

El hecho de que te sientas extremadamente culpable al terminar la amistad es probablemente la prueba más clara que puedes tener de haber tomado la decisión correcta.
Espero que esto sea de ayuda

Rivka Levy
Instituto Judío de Salud Emocional

Answer 2

En un juego que involucra a una persona narcisista o similarmente tóxica, la víctima es la que asume todos los sentimientos de culpa, corriendo en círculos tratando de no ser una “persona mala”, tratando de no herir los sentimientos. Eso es parte de la dinámica que se configura con un narcisista. El enfoque permanece en usted y en cómo puede ser una mejor persona o ser más útil, mientras que el Narcisista hace demandas sin sentimientos de culpa, sin remordimientos, ni compasión, ni auto reflexión. Confío en que fuiste “sin contacto” por una buena razón. También confío en que los sentimientos extremos que están experimentando, que están causando pesadillas, muestren cuán extremadamente poco saludable fue esta relación y cuán importante fue para usted seguir adelante. Sí, este es el procesamiento normal. No te sentirás así para siempre. Además, la realidad es que el Narcisista lo reemplazará más rápidamente de lo que se sentirá aplastado por su partida. Ese enamoramiento que estás describiendo requiere una auto-reflexión. La falta de auto-reflexión sobre su fin es lo que llevó a esta situación en primer lugar. ¡Buena suerte! Confiar en ti mismo. Mantenerte fuerte. Protégete como protegerías a otras personas en tu situación.

Answer 3

No, no te hace una mala persona. La gente corta relaciones todos los días. No fue una amistad que disfrutaste. Tal vez necesite algunos amigos más para dejarla caer y así poder echarse un vistazo y descubrir por qué la gente no quiere estar cerca de ella. No debes sentir ninguna culpa. La vida es demasiado corta como para desperdiciar estar cerca de personas que realmente no nos interesan.

Answer 4

Parece que estás siguiendo tus instintos. Bueno.

Probablemente sea un buen momento para visitar la biblioteca y / o conectarse a Internet para buscar información sobre el narcisismo.

Tener demasiado tiempo libre probablemente NO sea útil para enfrentar sabiamente este desafío. Encuentra maneras de ser productivo socialmente. Oblígate a conocer gente nueva. Ofrézcase como voluntario en algún lugar donde la gente tenga problemas más grandes que usted. Obtén un trabajo de tiempo parcial.

Se te permite cometer errores. No se levante con ninguna falta de respeto de nadie. Eso te incluye a ti.