Soy emocionalmente muy débil, me enojo por pequeñas cosas y termino llorando solo. ¿Cómo puedo hacerme fuerte?

Answer 1

Estás haciendo un buen primer paso al hacer esta pregunta.

El deseo es lo que te llevará allí. Sigue enfocándote en lo que quieres: fuerza, fortaleza, coraje, alegría o lo que sea para ti.

Solo ten cuidado de no definirte demasiado severamente. Mi madre me llamó débil toda mi vida, pensando que esto me haría fuerte. No creo que lo hiciera. Creo que me hizo sentir aislada y avergonzada. Y la verdad era que siempre fui fuerte, aunque no fuera por otra razón que la que seguía a pesar de sus duras críticas.

Nadie tiene derecho a llamarte a nada que no quieras, ¡ni siquiera a ti!

Eres fuerte por querer encontrar fuerza. Eres fuerte por tener pasión y deseo de algo mejor para ti, y eres fuerte por llegar hasta aquí. No estamos destinados a estar solos.

Ahora, todo lo dicho. Es realmente maravilloso tener personas que lo conozcan o que puedan conocerlo y trabajar con usted específicamente en su vida, de acuerdo con sus circunstancias. Todos somos maravillosamente complejos e interesantes. Por lo tanto, recomiendo encontrar un amigo, consejero, familia, libros geniales de personas con las características que usted desea, o un diario, alguien, de alguna manera, para conectarse. Lo hice, fue muy difícil, pero hizo una gran diferencia.

Última nota: sólo para el registro. Está bien ser débil también. A veces, y en cierto modo es una manera maravillosa de ser. En tiempos difíciles puede ser la protección que necesites. En los tiempos difíciles de otra persona puede ser una fuerza más allá de la medida La fuerza a veces se mide por la capacidad de tener y compartir lágrimas.

Answer 2

Te entiendo completamente Bueno, solo voy a compartir lo que hago cuando siento que mi tempestad emocional se está acumulando. Tengo dificultad para dormir porque no puedo evitar que mi cerebro reflexione sobre preguntas a las que no tengo respuestas. Me mantengo ocupado para que mi cerebro no tenga la energía para pensar demasiado. Entonces te recomendaría leer novelas porque a través de ellas ganamos experiencia más allá de nuestros años. Confiar en mí leyendo realmente ayuda. La autocompasión es un verdadero monstruo. Solo imagine que en este universo infinito, sus problemas son mucho más pequeños que los puntos más pequeños en una pizarra grande. Dios no es parcial solo hacia ti. No eres el único que sufre este dilema emocional. Hay muchos más en la misma frase y si pueden sobrevivir a esto, tú también puedes. Me imagino cómo sufrieron mis personajes favoritos y cómo lo hicieron hasta el final. Intento actuar como lo habrían hecho en una situación difícil. Mantener un diario. Graba tus sentimientos. Compártelos (con las personas adecuadas). Sentirás sentir el levantamiento de pesas. Tus inquietudes e inseguridades parecerán triviales.

Y finalmente fingirlo hasta que lo hagas. (Lo leí en alguna parte). convéncete de que eres fuerte . imagínate a ti mismo que eres y gradualmente te darás cuenta de que ya no es un pretexto. Déjalo todo fuera para que no te asfixie.

Respira y vive.

Answer 3

Parece que tienes un montón de traumas no resueltos de tu pasado que debes abordar. La mejor solución para tu problema es volver a tus recuerdos y encontrar tu dolorosa verdad que te hace llorar. Esto no es fácil, y necesitará ayuda para llegar allí debido a las defensas que ha levantado inconscientemente alrededor del evento. Posiblemente necesite ayuda profesional para romper esas barreras y aliviar su dolor. No puedes curarte a ti mismo, necesitas que alguien más te ayude.

Dependiendo del tipo de trauma que haya experimentado, alguna forma de psicoterapia, como la terapia psicodinámica grupal o la terapia psicoanalítica o alguna combinación de ambas podría beneficiarlo. Lo mejor es buscar una consulta con un profesional de salud mental y avanzar desde allí.

Answer 4

Bueno, no estoy seguro, pero la meditación ayuda. Ayuda a hacer valer el control sobre las emociones, pensar sobre la situación y actuar con toda paz.

“La meditación no es un medio para un fin. Es tanto el medio como el fin”. – Jiddu Krishnamurti
Cálmese. Cierra tus ojos. Acostarse.

Además, trata de mantener la negatividad lejos de ti en todas las formas, es decir, personas negativas, conversaciones negativas.
Cuanto más alegre sea, menos molesto me siento.

Answer 5

Eso no es emocionalmente débil; Estás siendo muy emocional cuando lloras. Simplemente no estás teniendo el tipo de emociones que quieres. ¿Son solo las cosas que te suceden las que te hacen llorar, o llorarías al ver a un niño arrancar las piernas de una araña? Necesito saber para saber cómo ayudar.

Answer 6

débil, fuerte, ¿qué significan esas palabras? te enojas fácilmente No es necesariamente malo, pero tal vez deja de llorar, duele tus senos nasales. Las personas fuertes no son inhumanas, también tienen sentimientos. pero el lodo controlado. No lloran en público y saben que algunas decisiones necesarias son difíciles. Enséñese sobre lo bueno y lo malo que se espera: no entregue su tarea de física a tiempo. ¿Lo que pasa? no entregas nada a tiempo,
Mucho peor…
Si estudias lo que te rodea, encontrarás tiempo libre, debes usarlo sin destruir tu trabajo.

Answer 7

Mi consejo sería simplemente pensar en una imagen más grande. Por ejemplo, luché en la escuela secundaria. Todos los días, durante tres horas, todos los demás en la sala me golpeaban. Terminé cada práctica jadeando por respirar, con las extremidades doloridas y temblando. Parecía terrible.
Y cada vez que se ponía realmente mal, empezaba a pensar: “¿Sabes qué? Sin embargo, ni siquiera recuerdo las prácticas de la semana pasada. En unos pocos días, no estaré adolorida. Nunca recordaré esta práctica otra vez después de hoy “.
Todo es relativo, es lo que estoy tratando de ilustrar. Algo que puede parecer enorme en el momento puede no importar en absoluto un día, una semana, un mes, un año en el futuro.
Sé que tal vez esto no suene como un gran consejo porque no ayuda con el dolor momento a momento que estás sintiendo. Aunque no creo que nadie pueda resolver eso, pero tú.
El otro consejo que ofreceré es el siguiente: haz algo desafiante y hazlo bien. No tiene que ser nada relacionado con lo que estés haciendo actualmente. Pero mejorarte en algo y verte mejorar te dará mucha confianza. Puede ser un nuevo lenguaje, un arte marcial, lo que sea. Mientras sea algo en lo que participes activamente, no participes pasivamente (por lo tanto, la lectura no cuenta, por ejemplo). Mientras continúes y te veas mejorar, la confianza que obtengas de eso se filtrará en otros aspectos de tu vida.

Espero que esto ayude.