Primero analiza la situación. ¿Por qué esta cosa realmente te importa? ¿Qué te hace infeliz? ¿Cuál es el lugar de esta persona en tu vida? Si otra persona hiciera lo mismo, ¿reaccionarías igual o no? ¡Intenta entender tu punto de vista!
En este tipo de situaciones, la mayoría de las veces, su actitud o las cosas que dicen girarán en tu mente una y otra vez. Solo lo dijeron o lo hicieron una vez, pero se lo repiten todo el tiempo. Debes encontrar tu propia manera de lidiar con eso. La mente es muy poderosa y siempre necesita casos en los que trabajar. Si hizo su confrontación y aún se la repite a usted mismo, entonces su mente necesita nuevos casos serios, puede probar las siguientes soluciones.
- Puede leer artículos de libros pesados.
- Mira documentales o películas que requieran tu plena concentración.
- hacer deporte (que necesita mucha atención)
- practicar un idioma
- Resuelve rompecabezas, problemas de matemáticas, juegos mentales, etc.
- prueba las posturas de yoga en equilibrio
- Escríbele una carta sobre la situación, pero nunca la envíe. Tómalo como una sesión de limpieza mental. mientras lo escribías, piensa que agotas tus pensamientos y emociones en un papel, nunca vuelves a leerlos y los recargas en tu mente. Entonces tíralo.