Soy una persona agradable y tranquila en el exterior. Nunca critico ni chismeo acerca de otros. En el fondo, juzgo mucho. ¿Cómo puedo (como perfeccionista) dejar de juzgar a los demás?

Answer 1

Otros ya han comentado sobre esto: somos educados para ser educados, pero también tenemos nuestra opinión privada. Siempre y cuando seas objetivo con tu juicio interno sobre los demás, no veo nada de malo en ser como eres.
Como médico jubilado, constantemente estoy diagnosticando en mi mente lo que veo a mi alrededor. Pero no comparto eso con otros, a menos que se me pida específicamente que lo haga. Simplemente somos quienes somos. Así que disfruta la vida y no te preocupes por eso!

Answer 2

Si nunca juzgaras a nadie, serías un saco de confusión y nervios. Juzgar a las personas, los lugares, las acciones, las ideas (casi todo) es la forma en que medimos su valor para nosotros a nivel práctico y personal. Si no te gusta alguien, es un juicio, sin importar cuán objetivamente o subjetivamente se funda.

Lo que me parece es que parece que piensas que la honestidad contigo mismo y la honestidad con los demás es lo mismo. No es. Rara vez somos honestos con las personas y te daré un ejemplo común:

Tu: mañana, Joe. ¿Cómo estás?
Joe: bien

Joe acaba de mentir. Para estar bien, tienes que ser mejor que simplemente “bueno”, tienes que estar “muy bien”, de hecho (Merriam-Webster 11 edición). Lo más probable es que, Joe dijo que su línea en un tono casual o desagradable, no es indicativo de alguien que está “muy bien”.

Debe ser honesto consigo mismo, y si siente que eso significa que debe ser honesto con los demás con respecto a sus sentimientos, que así sea. No pienses que eres de alguna manera imperfecto porque juzgas a los demás; juzgar es un proceso de pensamiento crítico que significa que tu cerebro está funcionando. Es lo que haces con ese juicio lo que importa.

En deferencia a su alusión de ser un perfeccionista; recuerde que juzgar es determinar valor (sin juicio, no existe ningún valor, por lo que todo es igualmente inútil). Si no puedes encontrar valor en alguien, entonces déjalo ir, si eso te hace sentir culpable, ese es realmente tu problema, no el hecho de que juzgues en primer lugar.

Answer 3

No es lo que piensas, sino lo que haces lo que te define. Todos tienen malos pensamientos. Son el resultado de nuestras experiencias infantiles. En algún lugar de su infancia, entró en contacto con un adulto que juzga a las personas. Probablemente sea alguien a quien miras / admiras y este comportamiento se ha hundido en tu subconsciente como un comportamiento normal. Más adelante en la vida, aprendiste que está mal juzgar a los demás, pero esta creencia moral existe en tu mente consciente. Cuando no estás ocupado, tu subconsciente intenta controlar tus acciones. Ahí es donde surge el conflicto interno. Desafortunadamente tus creencias y morales subconscientes no pueden ser cambiadas. Son una parte fundamental de ti. Pero no te juzgues por tener esos pensamientos. No eres una mala persona. Sólo una víctima del post determinismo.

Answer 4

Eso es bueno, no lo haces externamente, nada bueno viene de eso. ¿Estás seguro de que no solo tienes opiniones, no necesariamente juicios?

Suponiendo que quiere decir que quiere detener el juicio negativo, encuentro que todo proviene de lo que piensa de usted mismo.

Si te gusta alguien, generalmente es porque tienen rasgos que respetas (inteligencia, humildad, calma, etc.) y que realmente quieres o quieres seguir teniéndote. Si no te gusta alguien, generalmente es porque tienen un rasgo que no te gusta (arrogancia, rudeza, falta de empatía, etc.) y quieres no tenerte o deshacerte de ti. Tal vez, mire a alguien que está juzgando y señale qué es lo que ve negativamente, y luego pregúntese “¿por qué estoy juzgando esto / por qué me molesta?”.

Si no tuviera un problema con él internamente, entonces no tendría ningún problema con él. Por lo tanto, es probable que no hagas tanto con ellos como persona, y todo que ver contigo. Este no es el caso cada vez, pero probablemente una buena cantidad.

Además, es realmente divertido aprender cosas sobre ti y hacer preguntas.

Answer 5

Creo que parte de la confusión proviene de la palabra “juez” en sí.

Es importante prestar atención y observar. Es lo que todos deberíamos estar haciendo cuando escuchamos a las personas. También es importante para nosotros evaluar a las personas. ¿Sus palabras coinciden con sus acciones? ¿Qué dice su comportamiento sobre ellos como persona?

Cuando dedicas tiempo a hacer esto, simplemente sientes curiosidad por las personas.

La palabra “juez” por otro lado implica que estás encontrando fallas. Entonces, ¿simplemente estás pensando en tu compromiso con la gente, o estás encontrando fallas en su mayoría?

Y como otros aquí han señalado, ¿cómo actúas hacia las personas?

Answer 6

Desde mi experiencia, las reglas que usamos para juzgar a los demás son a menudo las mismas reglas que usamos para juzgarnos a nosotros mismos. Ya sea que nos juzguemos a nosotros mismos oa los demás, lo más severamente parece variar.

En mi caso, me juzgo más severamente que los demás. Descubrí que, cuanto más me permite cometer errores, más puedo perdonar en los demás.

Si usted es un perfeccionista y siempre busca hacer las cosas lo más correctas posible, entonces tiene altos estándares. No sé que es posible tener altos estándares para ti y no esperar lo mismo para otras personas también. La misma habilidad que usas para juzgar un proyecto como incompleto o faltante es la misma habilidad que usas al evaluar a otros.

Mientras no estés tomando los resultados de tus juicios sobre los demás (como parece que no lo estás haciendo), no creo que seas culpable.

Puede probar la meditación de la bondad amorosa (mayor felicidad en 5 minutos al día), que es una forma estructurada de ver a las personas en su vida con el objetivo de aceptarlos como quienes son y de ver sus puntos positivos.

Answer 7

No juzgues, menos te juzguen