Soy una minoría étnica tanto en mi país de origen como en mi país de residencia. Tratar con la humillación, la discriminación y la injusticia es un desafío diario para mí. Una dura verdad: es casi imposible cambiar a las personas y al mundo. Pero, podemos elegir cómo responder a la negatividad. La siguiente es mi elección de respuesta.
Lidiando con el abuso verbal: Me sentiría mal si respondo a la negatividad con negatividad. Si alguien ofrece comida y aceptamos comer con la persona, la comida se convertirá en parte de nosotros. Pero si nos negamos, la comida solo volverá a la persona. Entonces, si alguien abusa de nosotros y nuestra mente acepta el abuso y tomamos represalias, el abuso se convertirá en parte de nosotros. Y el abuso solo dice algo sobre el abusador, no nosotros.
El silencio es a veces la mejor respuesta. El momento en que nos quedamos en silencio y salimos de una conversación irrespetuosa es el momento en que ganamos la guerra dentro de nosotros mismos (nuestra paz interior).
Uno puede responder pacíficamente al abuso haciendo preguntas “por qué”. Esto obliga al abusador a razonar sobre el abuso. Podemos continuar con más preguntas de “por qué”, hasta que no haya más explicación que no sea la exposición del abuso y la calumnia. Esto probará cómo el abusador maneja el abuso expuesto y la falsedad sobre nosotros. La no-cooperación no violenta es mi respuesta típica cuando el abuso continúa.
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Lidiando con la acción abusiva: el abuso verbal a menudo se convierte en acción con consecuencias difíciles. La resistencia al abuso tenderá a exacerbar la humillación infligida. Entonces, si alguien obliga a tomar nuestra chaqueta, dale a la persona toda la ropa para que nos desnudemos. Entonces, si el público ve nuestra desnudez, la vergüenza caerá menos sobre nosotros que la persona que causa nuestra desnudez. Imagínese que el abusador se queda parado con nuestra chaqueta en una mano y la ropa en la otra. Dicha intensificación (para dar más de lo que se toma) es para que suframos aún más, al menos por un corto plazo, porque tal práctica también tenderá a detener el abuso.
Hay una variedad de respuestas creativas al abuso, a romper el ciclo de humillación, exponiendo la injusticia del abuso.
Después de todo, lo importante es: ¿nuestra elección de respuesta al abuso nos da paz y felicidad? Eso depende del individuo. Para mí, lo anterior funciona.
Todos merecemos la paz y la felicidad. Que nadie ni nada arruine eso por nosotros.
Una buena historia Zen:
Una noche, un ladrón visitó la choza de Ryōkan en la base de la montaña solo para descubrir que no había nada que robar. Ryōkan regresó y lo atrapó. “Ha recorrido un largo camino para visitarme”, le dijo al merodeador, “y no debe regresar con las manos vacías. Por favor, tome mi ropa como regalo”. El ladrón estaba desconcertado. Tomó la ropa y se escabulló. Ryōkan se sentó desnudo, mirando la luna. “Pobre hombre”, reflexionó, “desearía haberle dado esta hermosa luna”.