¿Qué hace que alguien sea tan duro con ellos mismos?

Answer 1

Las personas que son duras con ellos mismos viven vidas muy estresantes. Por lo general, esto tiene poco que ver con la forma en que los demás crían o tratan a alguien.

1. Pasamos mucho tiempo tratando de perfeccionar las cosas

Para la mayoría de las personas, está bien simplemente asignar una hora o más al día para lograr sus objetivos. Pero no para las personas que son duras con ellos mismos, pasamos todo nuestro tiempo libre perfeccionando nuestros objetivos.

2. Nos volvemos defensivos cuando somos criticados

Las personas que son duras con ellos mismos luchan con la crítica, incluso si se entregan de manera suave. Lo tomamos en serio y lo almacenamos en un lugar especial para la próxima vez que alguien nos critique. Luego lo traemos de nuevo a la superficie y nos recordamos lo imperfectos que somos.

3. Vamos por todo o nada

Si pensamos que podríamos obtener la máxima puntuación, o el primer premio, iremos por algo a toda velocidad. Pero si pensamos que no podemos alcanzar esos altos estándares, simplemente no nos involucraremos en absoluto.

Esto es lo mucho que nos disgusta no ganar.

4. Somos muy críticos de errores

En su mayor parte somos intolerantes a nuestros propios errores. Pero a menudo somos críticos con los demás cuando cometen errores. Vemos la perfección como algo alcanzable y algo que todos deberían estar buscando. Cualquier cosa menos y el perfeccionista no entiende.

5. Nos sentimos humillados cuando otros se desempeñan mejor

Si resulta que alguien más obtiene un puntaje más alto en una prueba, o corre más rápido, o simplemente se desempeña mejor en un área particular de la vida, nos sentimos humillados y decepcionados. Después de todo, trabajamos más duro que ellos, así que si no podemos vencerlos ahora, nunca los venceremos.

6. Somos nuestro propio peor crítico

No importa cuántas veces alguien nos diga que está bien, seguiremos pegándonos por las cosas más pequeñas. Si cometemos un error o hacemos algo ‘incorrecto’, todavía nos regañaremos por ello mucho después de que todos lo hayan olvidado.

A veces nunca nos perdonamos a nosotros mismos y esto puede agotar nuestros recursos emocionales.

7. Por último, nunca nos perdonamos a nosotros mismos.
http://www.lifehack.org/330794/o…

Cómo ser amable contigo mismo
El autoconocimiento le permite ver qué le causa dolor y conflicto, y le permite aceptar sus contradicciones e inconsistencias. Permite que el espacio trabaje en cosas sobre ti mismo con las que no estás contento. A su vez, el autoconocimiento ayuda a evitar que proyecte sus aspectos negativos sobre otras personas, lo que le permite tratar a otras personas con amor y amabilidad.

Tómese el tiempo para ser más consciente de sí mismo y utilice este aprendizaje para ser más amable con usted mismo (recordando que todos tenemos debilidades) y con los demás. De esta manera, su angustia interna está siendo tratada en lugar de alimentar su necesidad de proyectar el dolor y el dolor.

Evite ver el tiempo que toma tomar conciencia de sus propias necesidades y límites como un acto de egoísmo; lejos de eso, es una condición previa vital para poder llegar a otras personas con gran fuerza y ​​conciencia.

Pregúntate lo que piensas que significa ser más amable contigo mismo. Para muchas personas, ser más amables con ellos mismos incluye controlar la charla en sus pensamientos y detener su pensamiento negativo.
arn bondad de los demas Piensa en las personas verdaderamente amables de tu vida y en cómo te hacen sentir. ¿Llevas su cálido brillo alrededor de tu corazón cada vez que piensas en ellos? Es probable que lo hagas porque la bondad persiste y te calienta incluso cuando te enfrentas a los desafíos más difíciles. Cuando otras personas encuentran la forma de amarte por lo que eres, es imposible olvidar esa confianza y la confirmación de la dignidad, y su bondad perdura para siempre.
Recuerda cómo la bondad de los demás “hace que tu día”. ¿Qué hay en su amabilidad que te hace sentir especial y apreciado? ¿Hay cosas que ellos hacen que puedes replicar desde tu propio corazón?
Cultiva la bondad por el bien de tu propia salud. La mejora de la salud psicológica y la felicidad provienen de un pensamiento más positivo, y la amabilidad es un estado mental positivo. Mientras que la bondad se trata de dar y estar abierto a los demás, la bondad devuelve una sensación de bienestar y conexión con nosotros que mejora nuestro propio estado mental y nuestra salud.
Aunque simple, la capacidad de ser amable es en sí misma una recompensa poderosa y consistente, un refuerzo de la autoestima.
Gracias A2A Buena Suerte

También, lea http://daringtolivefully.com/how…

Answer 2

Somos duros con nosotros mismos como resultado de un aprendizaje defectuoso a medida que crecemos. Nosotros
obtén deberes y no deberías de padres, maestros, amigos, policías y
aquellos que se supone deben ministrar a nuestras vidas espirituales.

¿Qué clase en la escuela te enseñó que los niños quieren quedarse con chicas y
dirá algo para convencerte de que todo está bien. Ninguna es correcta. los
El siguiente paso puede ser otra solicitud que vaya en contra de su sistema de creencias. A medida que envejece, verá cómo las imágenes negativas y la conversación influyen en la forma en que
mira tu mundo y harás juicios que te darán una impresión realista de cuándo quieres rendirte, antes o después del matrimonio, e incluso si
Tú eliges el celibato. Esto lo recomiendo altamente para cualquier persona que haya
Intenté encontrar el amor o controlar a los demás a través del sexo.

No seas tan duro contigo mismo. Lo más probable es que alguien más se recupere si usted se da por vencido. Ignóralos y vive tu propia vida según las reglas que crees que son correctas.

Gracias por la A2A

Answer 3

Ser tratado con respeto y amor es algo muy importante para ti, por eso te sientes particularmente mal cuando permitiste que alguien se aprovechara de ti o te maltratara.

Dijiste que es tu primer novio. No sabías cómo protegerte, no podías leer sus intenciones. Y es solo porque eres inexperto y confiado. Te harás más discernidor con el tiempo. Aprenderá de esta experiencia y buscará hombres que traten a las mujeres con respeto y amabilidad en el futuro.

Así que debes perdonarte y saber que todos aprendemos de nuestros errores. Eres humano. 🙂 Es humano cometer errores y luego aprender de ellos.

Answer 4

Todas las personas hacen las cosas que hacen, incluso las que los lastiman, porque hay algún tipo de beneficio o recompensa y / o no saben de otra manera.

De alguna manera, ser duro contigo mismo es darte otra cosa que te gusta.
¿Qué te da?

Por ejemplo, ¿te da alguien a quien culpar? Adivina – hace algo.

Sin embargo, usted es consciente de que algo que puede haber funcionado como una buena estrategia en el pasado ya no es útil ahora y ha identificado que ser amable con usted mismo es, en esta situación, mucho más preferible.

Así es como lo haces:

Cuando escuche la única voz que dice algo malo, responda:
“Gracias por compartir.”
Luego piensa, ¿qué palabras amables le diría a un amigo ingenuo que tuvo la misma experiencia con un hombre que se aprovechó de ella?
Entonces di esas mismas cosas a ti mismo.

Ahora tienes una nueva estrategia que muestra respeto a la anterior, pero la reemplaza con una estrategia más útil para esta.

Y tienes razón: la amabilidad es la mejor estrategia.

Answer 5

No creo que haya nada malo en ser duro contigo mismo. Parece que usted ha pensado mucho en su relación pasada y ha identificado lo que no aceptará en las relaciones futuras y el papel que desempeñó. Aplicarás esto a futuras experiencias.

Muchas veces, porque vivimos en nuestras cabezas, no podemos evitar repasar nuestra función una y otra vez. Parece que estás teniendo problemas para seguir adelante. No te estás cortando un poco. Sí, fuiste ingenuo y despistado, pero fue tu primera relación. No puedes cambiar la forma en que te comportaste, pero vas a aprender de él, así que siéntete cómodo para ayudarte a seguir adelante.

Aquí hay algunos consejos para seguir adelante:

Consejo 1: Cambia tu diálogo interno. Hágalo positivo, afirmativo, con visión de futuro y orientado a resultados.

En lugar de pensar, “era tan ingenuo y despistado …”
Piensa: “Aprendí de esto y la próxima vez lo haré …” o “Hoy reaccionaría de manera diferente debido a mi experiencia pasada …” o “No soy la persona que estaba en esa relación. He aprendido … ”

Consejo 2: Tómese el tiempo para reconocer el papel que jugó pero no se detiene. Siga adelante.

Por supuesto, es difícil de decir, voy a dejar de pensar en algo y simplemente no. Pocas personas pueden anunciar que dejarán de fumar y se pondrán frías. Sin embargo, necesita seguir adelante, así que permítase intentarlo activamente. Trabajaría para encontrar formas de distraerme / mantenerse ocupado para que no visite esta experiencia de una manera improductiva. Es improductivo pensar en lo ingenuo y despistado que eres una y otra vez. Indicó que todavía tiene emociones fuertes sobre la situación, lo que significa que debe trabajar en ellas y disminuirlas.

Para hacer esto, puede considerar hablar con un consejero / terapeuta, de esa manera puede hablar sobre esta experiencia a una hora específica cada semana. Puede servir como una buena salida. Aprenderás más estrategias de afrontamiento y profundizarás en tus emociones si sigues esta ruta.

También puede reunirse con un amigo cercano que sea un gran oyente y tener una sesión de conversación / venteo para sacarlo todo. Cuando se termina, se hace. Descubrirá que repetir esta experiencia puede ser agotador y esa es la forma en que su cuerpo le dice que no quiere volver a hacerlo. Tu mente te seguirá lo suficientemente pronto.

Moverse requiere de autoconciencia, especialmente al principio. Pensar en una experiencia realmente negativa puede animar a una persona física y emocionalmente. Reduzca la velocidad de ambos. Mientras trabaja para cambiar su diálogo interno, relájese físicamente practicando técnicas de respiración lenta. Combata la intensidad de las emociones y el aumento de tu ritmo cardíaco teniendo en cuenta que está sucediendo y aplicando técnicas. Va a requerir disciplina y esfuerzo por tu parte. Estoy siendo repetitivo porque es solo la realidad que esto va a llevar trabajo.

Consejo 3: Sé amable contigo mismo. Satisfacer sus necesidades físicas, mentales, espirituales, etc.

Pasa tiempo con amigos que piensan que eres increíble. Haz algo bueno por alguien más. Disfrute de una buena comida. Consigue un facial. Intenta un ejercicio riguroso para aliviar el estrés. Intente meditar para aprender a calmarse cuando note que se está “golpeando y cuidando demasiado”.

¡Buena suerte!

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Mi respuesta es adaptada de esta fuente:

5.5 Construyendo un plan de autocuidado.

Answer 6

Tú eres un ser humano. Cometes errores, aprendes de ellos y sigues adelante. Quizás tuviste razones psicológicas por las que estabas ciego a eso; O tal vez solo fuiste una chica que piensa a la gente de una manera positiva en general. Ambas razones, u otras razones, no son fallas. Son errores. Están dentro de la naturaleza humana. Creo que la pregunta que debes hacer es ¿por qué te culpas demasiado? Creo que esto es un problema. No es que creas en tu ex pareja, sino que eres duro contigo mismo.

Creo que se remonta a la infancia. Probablemente de niño, te enseñaron a no cometer ningún error y no te amaron lo suficiente cuando lograste algo.

Debes trabajar en tu autoestima. Hay una grieta allí. Te deseo mejores sentimientos.

Answer 7

Ser duro con uno mismo no es algo malo. Si no eres duro contigo mismo, no puedes aprender de tus errores. Sin embargo, lo importante es que debemos aprender de nuestros errores y seguir adelante. La mayoría de nosotros no hacemos esto y en su lugar tratamos de vivir en el pasado. Esto es donde nos equivocamos. Te contaré una historia sobre un emperador chino. Este hombre perdió una guerra significativa contra sus enemigos debido a su error táctico. Además de eso, fue humillado e hizo una comadreja del rey victorioso. Este hombre durmió en un lecho de flechas desde ese momento en adelante hasta el momento en que liberó su reino del enemigo. Lo importante aquí es aprender de los errores, no sea que lo hagamos de nuevo. Tienes que darte cuenta de que la autocompasión no es un ejercicio productivo ni es odiarte a ti mismo. He tenido una buena cantidad de errores. He aprendido de algunos y he vuelto a cometer algunos errores, como cometer una relación cuando no estoy hecho para tales cosas. No somos perfectos ni podemos alcanzar la perfección, pero eso no significa que dejemos de intentarlo. Qué es la vida cuando no hay nada por lo que luchar. Usted mencionó una relación en su descripción. Si le preocupa que alguien se aproveche de usted, le sugiero que desista de estar en una relación por un tiempo. He hecho lo mismo y funciona. Ahora estoy mucho más consciente de mí mismo y menos propenso a odiarme a mí mismo. He aprendido mis limitaciones como ser humano. Tal vez algún día pueda volver a comprometerme con una relación, pero solo después de ser más consciente de mí mismo y más madura.

Answer 8

Recuerda que esta fue tu primera relación y todavía estás aprendiendo las cuerdas. También tenga en cuenta que no está solo. Muchas mujeres experimentan lo que usted ha experimentado. Estos chicos suena como un jugador. Probablemente podría encantar a un beduino a comprar arena. Lo importante es que ahora eres más sabio. Puede que le resulte más fácil ver las banderas rojas la próxima vez que salga con un jugador, pero trate de encontrar un buen tipo. Muchos cristianos practican el celibato. Si te sientes cómodo haciéndolo, puedes seguir con Christian Mingle.

Parece que tus valores son importantes para ti y deberías estar orgulloso de eso. Mantenerte fuerte.

Answer 9

Obviamente, ser abusado sexualmente es una experiencia terrible para todos los seres humanos, y por supuesto que estás loco, pero creo que has estado dirigiendo esa ira hacia el punto equivocado, me refiero a ti, cuando eres la última persona a quien culpar en esto. situación. Probablemente estabas enamorado, confiaste en él y él te falló. Creo que es por eso que estás siendo tan bueno contigo mismo. Te estás castigando a ti mismo por estar enamorado, por confiar en alguien, y eso no tiene sentido. Comprenda que estar enamorado no es un error y que esta es una experiencia de vida que debe vivir, probablemente por dejar de ser ingenuo en el momento en que se encuentra con personas. Eres mejor persona que él solo porque puedes enamorarte, puedes confiar en las personas y no fallarles. Tal vez te gustaría ir a terapia solo para sacarte esa ira, porque estar enojado solo te afecta a ti mismo. Tal vez te gustaría ir a clases de kick boxing, también es una buena terapia. No sé hacer actividades que sabes que te harán sentir mejor y olvidarte de todo.

Answer 10

No me siento culpable a mí mismo como una forma muy efectiva de mejorar mis habilidades en nada. Tiende a disminuir mis expectativas de lo que puedo hacer y eso parece aburrido en lugar de agudizar mi pensamiento.

Creo que nos golpeamos a nosotros mismos en un esfuerzo por llegar antes de que alguien más lo haga. Pero la mayoría de las veces nadie se da cuenta o se preocupa. Tal vez sea un hábito de la infancia cuando los padres estaban más conscientes de nuestros errores que las personas en el mundo real.

Tal vez lo hacemos en un esfuerzo por imprimir el error emocionalmente para no volver a hacerlo. Eso parece razonable en la superficie, pero el daño que hacemos a nuestra autoestima hace que no sea muy eficiente en términos de mejorar nuestro juicio. La verdad es que nuestra evaluación casi siempre está simplificada en exceso y rara vez es lo suficientemente precisa como para establecer reglas. Cada situación tiene tantas variables y cada una se analiza a través de un contexto único y diferentes personalidades, por lo que no es una tarea fácil reconocer una situación similar.

No estoy diciendo que no hagas inferencias, pero ten cuidado y espera cometer algunos errores hasta que perfecciones tus habilidades. Y eso nos quita la vida a la mayoría de nosotros.

La analogía en la que a veces pienso es en las personas que se queman en una estufa y comen alimentos fríos por el resto de sus vidas.

Creo que es mucho más preferible ser el tipo de persona que, después de quemarse, mejora el uso de la estufa. Claro, te quemarás de vez en cuando, pero no tan mal ni tan a menudo. Y piensa en todas las excelentes comidas que tienes que esperar.

No te castigues. Sólo sigue aprendiendo. Eso es lo mejor que podemos hacer.

Answer 11

Según mi experiencia, las personas con necesidades y deseos insatisfechos tienden a ser las más difíciles para ellos mismos. Cuando los deseos y necesidades de las personas no están satisfechos, tienden a analizar en exceso y pueden llevar a la duda. Hasta cierto punto, creo que se debe a la necesidad de saber por qué.

Answer 12

Bueno, todos son duros con ellos mismos de alguna manera. Pero algunas personas son extremadamente duras con ellas mismas. Sólo podemos adivinar por qué. Aunque nunca lo sabremos. Pero mi conjetura sería que están tratando de sobresalir en un área que alguien que conocen o aman y se preocupa por haber fallado porque no quieren terminar exactamente como ellos.