Definitivamente hay personas que pueden manejar la ira y sentirse ofendidas. sin embargo, todas las personas sienten todas las emociones a menos que hayan experimentado un daño cerebral permanente que corte la conexión entre la corteza frontal y la amígdala (área de cognición y centro emocional).
Supongo que esta pregunta es más acerca de cómo manejar efectivamente la ira y sentirse ofendido . no hay una respuesta rápida pero hay dos sugerencias breves que puedo compartir:
- está bien sentir ira e incluso mostrar la ira apropiada según la situación (lo mismo ocurre con todas las emociones: felicidad, tristeza, miedo, etc.). pero, nunca está bien lastimar a nadie, incluso a ti mismo (dirigir la ira como daño físico / mental / verbal a ti mismo y a los demás).
- Tomar las cosas personalmente es un signo de ego excesivo o inflado. Tomar las cosas personalmente es todo acerca de “yo”. Esto está estrechamente relacionado con el orgullo , que es la fuente del racismo . Trabajar para disolver el ego mediante el desarrollo de la empatía y la compasión (hacia ti mismo, primero hacia los demás) es el antídoto.
Estas dos prácticas son milenarias (es decir, antiguas). la mayoría (quizás todas) las metodologías contemplativas y ahora la psicología moderna incorporan formas de estas prácticas para la reducción del estrés y las competencias de inteligencia emocional .
espero que esto ayude. disfrutar.
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