Cómo detener la charla de la mente

Answer 1

Básicamente estás diciendo cómo me enfoco, ergo medito.

Tu objetivo de enfocarte en una sola cosa comienza con la meditación. Y es tan simple como aprender a aislarse para concentrarse solo en su respiración. De Verdad. Cada vez que tengas un minuto. Dos. O tres. Solo concéntrate en tu respiración. Es así de simple.

De esto aprendes el enfoque. Y se mostrará en tu rutina diaria muy pronto.

Buena suerte.

Answer 2

Ninguno puede luchar y ganar contra la mente. Por lo tanto, es mejor verlo y escucharlo.

Disocie las identificaciones de pensamiento y sea desinteresado / indiferente a lo que sea que surjan los pensamientos.

Eso es meditación, el arte de apartarse de los pensamientos. Observa los pensamientos sin aferrarte a ninguno a través de la meditación.

Pero, primero comienza a observar el cuerpo, al siguiente aliento, pensamientos, imágenes y, finalmente, observa los sentimientos.

Por fin eres, pero no hay más que Existencia en ti. Eso es nirvana. Es fácil.

Answer 3

Sucede cuando sabes que esto está mal para ti, pero aún así lo estás haciendo, sucede cuando tienes tanto que hacer en la vida, pero tú mismo te impide hacer esto. No dhyan No hay música … nada, pero una cosa puede funcionar y detenerla: CONECTE A LA META DE LA VIDA UR.

Answer 4

El negocio de la mente es aceptar algo y rechazar algo. Al igual que el negocio del corazón es seguir latiendo. No se puede detener. Solo se puede desviar a tareas útiles.

Answer 5

permaneciendo en el momento volviendo a este momento presente este momento presente. Centrándose en la respiración que está tomando. solo trata de concentrarte en tu respiración tanto como puedas en el día. cuánto tiempo dura la respiración cuán poco profunda es, va al estómago, va a los pulmones, viene de la fosa nasal izquierda o de la fosa nasal derecha. Sólo sé consciente de tu respiración. Porque la respiración es lo único que se mueve con el tiempo. y si pudieras estar con el tiempo, puedes matar el tiempo y volverte atemporal, eterno.

Answer 6

Inhala y exhala.

Observa el aliento.

Aren ‘estamos ignorando nuestra propia respiración?

Cuando somos conscientes de ello nuestra mente se mantiene en calma.

Y ahora puedes tomar decisiones mejor.

Puedes tener paz mental.

Puedes tener una mente más clara.

#Amor