Con todo lo malo que está sucediendo (tiroteos, accidentes automovilísticos, etc.), he desarrollado mala ansiedad. No puedo salir a ningún lado sin pensar que algo malo va a pasar. ¿Cuáles son algunas maneras de ver o lidiar con una situación como esta para no estar tan preocupado todo el tiempo?

Answer 1

Además de los disparos y los accidentes, también hay cosas positivas y hay vida, como nacimientos y bodas y personas que se enamoran.
Usted está eligiendo y eligiendo qué ser paranoico, y luego pide ayuda.

Bueno, ¿cómo aprendes sobre esos tiroteos y accidentes? Mata a esa fuente. Internet, TV, teléfono inteligente. Deja de leer y mira esas noticias.
Las noticias se han transformado en la búsqueda de noticias sensacionalistas, que solo pueden ser eventos sangrientos o horripilantes, y tú estás bebiendo ese veneno.
Es hora de dejar de envenenar tu mente y seguir adelante.

No está claro si esto es algo reciente para usted o si acaba de cambiar los medios, pero siempre ha sido un tipo obsesivo; si siempre ha sido así, busque ayuda profesional.

Answer 2

¿Vives en una zona urbana o en una zona de guerra?

¿También tienes miedo de que te llegue un daño al llegar a la oficina de un terapeuta?

Si no puede salir de casa para la terapia, intente http://www.betterhelp.com