¿Cuáles son las pequeñas cosas que puedes hacer para tener una buena vida?

Answer 1

Aquí hay una lista de pautas que he usado para vivir lo que considero una buena vida (a veces incluso una “gran”) a pesar de los enormes contratiempos y dificultades.

1) La mañana es más sabia que la noche. Hoy puede haber parecido horrible, pero mañana es otro día.

2) Dormir es la mejor medicina.

3) Nunca guardes rencor durante la noche. Habla antes de dormir.

4) Escucha mucho más de lo que hablas. Cuando hables, haz que cuente.

5) Medita en lo que es importante y valioso en tu vida cada mañana.

6) Despierta temprano y nunca desperdicies la mañana (el momento más productivo).

7) Juzga a las personas favorablemente, tú primero.

8) Perdona fácilmente, olvídate lentamente. Comience con usted mismo.

9) Sea lento para enojarse. Alejarse. Caminar fuera

10) La música cambia tu estado de ánimo de manera poderosa y rápida, mejor que cualquier otra droga.

11) Eres el promedio de las 5 personas con las que pasas más tiempo. Elige con mucho cuidado.

12) Asegúrate de salir a caminar todos los días.

13) Haz que la experiencia de la naturaleza sea parte de tu rutina diaria.

14) Encuentra la manera de vivir el momento. Siempre deja de oler esas rosas.

15) Entienda y automatice sus finanzas tanto como sea posible, sin importar qué tan mal se vea su situación. Esta es la mayor fuente de estrés en la vida de las parejas.

16) Acepta a las personas que te rodean tal como son hoy y no trates de cambiarlas. Si no son buenos para ti, aléjate.

17) Tus acciones son las mejores de mostrar y contar. No me digas, ¡muéstrame cómo se hace!

18) Siempre vea el vaso medio lleno, incluso si se ve vacío. Percepción es realidad.

19) Trate de frente con su equipaje de la infancia lo antes posible. Habla con familiares y amigos. Consigue un terapeuta. Solo deja de dejar que arruine tu vida adulta.

20) Encuentra qué ROL quieres jugar en la vida de las personas en función de tu personalidad y te acercarás más al trabajo de tus sueños.

21) Deja de permitir que otros definan quién eres. Pasa tiempo con personas que enriquecen tu vida emocional, espiritual, intelectualmente (y sí, financieramente) y que te animen a tener éxito. Deshazte de todos los demás.

22) Siempre toma la vista larga en la vida. Se paciente El bosque nunca es sólo los árboles. Los mercados se desploman y los mercados rebotan. Los contratiempos de hoy no son mortales. Con la actitud correcta, los superarás, y luego algunos.

23) Llene cada momento libre con algo útil: leer, escribir, aprender, reír, ayudar a alguien.

24) Esfuérzate por no dejar a nadie con quien te encuentres peor por haberte conocido. Haz tu mejor esfuerzo para aportar algo útil a la vida de cada persona que encuentres.

25) Limpia tu desorden. Si espera, se convertirá en un lío más grande que llevará más tiempo para limpiar.

26) Nunca participe en debates inútiles en línea y en persona: evite la política, la religión, las ilusiones ópticas, las noticias.

27) Desconéctelo de todos sus dispositivos y trabaje al menos un día a la semana (tome un sábado digital).

28) Elija con mucho cuidado lo que consume, comenzando con los ingredientes de su comida y bebida, pasando a la música, películas, arte, libros, etc. La basura siempre significa basura.

29) Viaja cada vez que puedas, incluso si está fuera de la ciudad para ver un nuevo lugar.

30) Valorar siempre las experiencias sobre los bienes. Lo primero expande tu mente y lo segundo lo estrecha.

31) Deshazte de todo el desorden en tu casa y en tu vida. Te mantiene atado al pasado, mientras que debes vivir en el presente y enfocarte en un futuro mejor. Mantén lo que acumulas al mínimo.

32) Plantar algunas semillas nuevas cada día. Haga una lluvia de ideas y escriba 10 nuevas ideas de negocios. Llegar a una nueva persona. Vuelva a conectarse con personas con las que no ha hablado en años.

33) Trabajar para mejorar el 1% en los rasgos personales importantes cada día.

34) Haga algo bien todos los días, incluso si se trata solo de lavarse los dientes en un día horrible, no bueno.

35) Date un capricho de vez en cuando. Celebra pequeñas victorias.

36) Sube las escaleras.

37) Ser amable con un $$ $$. Lo necesitan más que tú.

38) Tu salud debe ser tu primera prioridad. No abuses del privilegio de la salud hasta que sea demasiado tarde.

39) Prioriza a tus seres queridos por encima de todos los demás. De lo contrario, no tendrás seres queridos alrededor pronto.

40) Ahorre al menos 6–9 meses en salario, por si acaso.

41) Encuentra luz natural cada día. Si no hay sol, asegúrese de que sus bombillas imitan bien la luz natural, en casa, en el trabajo y en cualquier otro lugar.

42) Reemplace los carbohidratos refinados con frutas secas y nueces en la casa y en la oficina. Mantenga los carbohidratos refinados fuera de ambos.

43) Encuentra y expresa tu gratitud a las personas que son buenas para ti y te ayudan en la vida. Expresa gratitud al Todopoderoso de cualquier manera que puedas.

44) Mantener un diario. Pocas cosas son más satisfactorias y mejores para obtener una perspectiva que encontrar sus antiguas impresiones años más tarde.

45) Trabaja en crear buenos hábitos y deshacerte de los malos.

46) El trabajo duro y la perseverancia siempre vencen al genio y al talento, al final.

47) Trabaja duro para entender las muchas facetas e involuciones de la psicología humana. No hay mejor inversión a largo plazo si quiere hacer negocios. Mire para comprender qué motiva a las diferentes personas, qué los motiva, qué los hace felices, qué necesitan y qué quieren, además de qué los hace enojar. Con este conocimiento, puede darles lo que quieren (y no lo que no quieren), cobrar por ello y ganar dinero para usted o su jefe. Esa es la esencia de lo que hace que un negocio tenga éxito.

48) Levántese para estirarse de su asiento al menos una vez cada 45 a 60 minutos.

49) Hacer todo con moderación, especialmente con moderación.

50) Vive y deja vivir. Cuide su propio negocio antes de ocuparse del negocio de los demás.

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Echa un vistazo a: El plan para prosperar

Answer 2

1. Nunca busques la felicidad de otras personas. Nunca serás feliz en la vida si lo haces, sabiendo el hecho de que eres tu propio maestro y tienes tu propia felicidad.
2. Nunca dependas de las personas para nada, siempre te decepcionarán.
3. Nunca mantengas altas tus expectativas para nada, solo sé tú mismo y vive por el momento siendo constantemente quien eres, porque cuando esperamos lo máximo, siempre nos decepcionamos.
4. Nunca escape a los problemas, siempre trate de enfrentarlos y resolverlos, porque si los hace, los problemas aumentan de tamaño y lo agotarán de su energía.
5. Nunca permita que las personas dicten cómo se siente con respecto a usted mismo o que dicten su felicidad en general.
6. Nunca te veas afectado por los pensamientos de la gente, lo que piensan de ti, cómo te ven y qué dicen, qué piensas de ti mismo, eso es lo que importa y cómo te ves a ti mismo.
7. Siempre empújese fuera de su zona de confort o al menos intente a diario para lograr el éxito en la vida.
8. Siempre pelea por lo que crees y persigue tus sueños “. Si tus sueños no te asustan, no son lo suficientemente grandes”.
9. Siempre pelee por lo que cree, incluso si significa estar en contra de la gente, recuerde que nació para sobresalir y no encajar, cada individuo es único por sí mismo, así que no tenga miedo de diferenciarse de la gente.
10. Aprende a disfrutar de tu propia compañía solo entonces serás feliz. Lo que significa que la vida sea su vida al máximo y estar orgulloso de lo que posee y de quién es, esto hará que atraiga a toda la gente a su alrededor.
11. Aprende a amarte, a respetarte, a apreciarte, a valorarte ya cuidarte bien, para que puedas reflejar esas cosas a la gente.
12. Nunca confíes demasiado pronto, nunca permitas que nadie supere tus límites si aprenden a alejarse.
13. Nunca malgastes tu tiempo y energía en personas tóxicas y negativas, siempre habrá alguien en la línea que te juzgará, así que vive para ti mismo y aléjate de esos individuos que te dejarán sin energía y tiempo, rodéate de la energía. Positivo, con las personas que comparten su mentalidad, su mundo, sus emociones e ideas.
14. No necesitas probar, necesitas ser. Nunca intente probarse ante alguien sabiendo que no le debe nada a nadie, especialmente a las personas que no tienen ningún valor para usted, en el momento en que siente que debe demostrar su valía a alguien es el momento en que debe alejarse por completo. Sin perder tiempo y energía.
15. No sigas desperdiciando tu tiempo y energía en la vida, los necesitarás más tarde, sabiendo que cada movimiento requiere tiempo y energía.
16. Sepa que en su viaje a un sueño o en su camino perderá muchas personas, esté preparado para ello, el tiempo revelará las caras de la gente y se sorprenderá de cuánto ha perdido en el proceso, especialmente si está exitoso, no permita que eso lo saque de su camino o de su sueño, porque si está perdiendo personas, eso demuestra que defendió lo que creía y todavía sigue ese camino y persigue ese sueño, la gente que se desvanecerá sabe que nunca estuvieron allí para empezar, solo las personas verdaderas que realmente te amaron estarán de tu lado en tus días más oscuros y dulces, esas son las personas que realmente se preocupan por ti, el resto que se desvanecen son solo historia, incluso la historia. Personas que pensabas que estaban allí o que confiabas tanto en ellas, por eso el tiempo lo revela todo.
17. No intente empatizar con cada individuo, sea inteligente con su empatía, comparta su empatía con las personas adecuadas, usarán eso en su contra y lo lastimarán gravemente, esa es la dura verdad que aprendí en el futuro.
18. Sé positivo y luego vas a vivir una vida feliz, despiértate siempre, incluso si te sientes mal, apúntate y comienza el día con una sonrisa en la cara. Sin importar lo que pase, eres responsable de tu felicidad. Personas para dictar tus estados de ánimo.
19. Crezca cada día de las experiencias de la vida como un ser humano, vea cada experiencia negativa como una lección creciente, esas experiencias suceden por una razón para hacer crecer su mente y enseñarle una lección, no les tenga miedo, agradezca que sucedió porque está perdiendo no hay nada en el proceso mientras ganas todo, lo más importante es que estás creciendo ilimitadamente a diario y aprendiendo autocontrol.
20. Cuando las personas te provocan, es algo positivo, no reacciones, esta es una prueba que la vida te ha lanzado con esta prueba, básicamente, vas a saber cuán mentalmente fuerte eres y cuánto control tienes contigo mismo, cuando esas experiencias si una y otra vez te vuelves más fuerte y tienes más control de ti mismo, las personas que te provocan pierden el tiempo mientras ganas mucho en el proceso.
21. Nunca permitas que tu pasado dicte tu presente o futuro. Vive por el momento y aprovecha al máximo.
22. Nunca veas a las personas como iguales, simplemente Blanco y Negro, cada persona es diferente y cada persona debe ser tratada de manera diferente según su carácter, si alguien te ha lastimado en el pasado, eso no significa que debas herir a otro ser humano creyendo que todos los demás lo harán. sé malo.
23. Nunca juzgues a otro individuo. Nunca trates de derribar a otro individuo sino animarlo.
24. Nunca tomes la vida demasiado en serio, te dejarán drenado, bromear y jugar.
25. Nunca intente arreglar a las personas, especialmente si está en una relación activa para que puedan amarlo, esto es pura dependencia y va a terminar lastimado.
26. Sepa el hecho de que el amor lo encontrará cuando ya esté contento, porque le va a reflejar a las personas más atractivas si simplemente es usted mismo, se divierte y confía en su propia piel con su propia compañía y se preocupa menos. .
27. Nunca suplica, suplica o se aferra a la gente para que permanezca contigo, especialmente en las relaciones, la puerta está abierta; si está destinada a suceder, sucederá; si no la puerta está abierta, pueden irse, las personas adecuadas en el momento adecuado entrarán Tu vida y nunca te vayas, mientras que las personas equivocadas se irán.
28. Nunca busques amor desesperadamente, esto te hará menos atractivo, porque estás desesperado y vas a parecer desesperado.
29. La vida te obligará a alejarte de las personas que creías que eran las personas adecuadas para ti, te costará mucho irte, es más fácil quedarte y luego caminar especialmente de ese tipo de personas que realmente amas y cuidas. o pensó que eran diferentes mientras que no lo eran, sepa el hecho de que no puede realmente ir en contra de su destino ni cambiarlo, así que eventualmente tendrá que aprender la dura verdad de alejarse a veces, lo cual será lo más difícil para usted .
30. Sepa una cosa en la vida “Dios te dará las personas que necesitas y mereces, no las que quieres”.
31. Trabaja inteligente en la vida en lugar de duro. Todo en la vida requiere ser más inteligente, así que usa tu mente en lugar de desperdiciar tu cuerpo.
32. Perdona siempre a las personas que te han lastimado, sin embargo, nunca olvides lo que te hicieron. ¿Por qué necesita perdonarlos? Así que simplemente puede cambiar su valioso tiempo y energía de esas personas a alguien nuevo que lo merece para que ya no tenga nada que ver con ellos. Perdonar muestra madurez y crecimiento, sin embargo, nunca lo olvidará, debe mostrar a esas personas que debería haber una diferencia entre usted y ellos. Simplemente llévelo de esta manera si obtiene un papel limpio y escribe algo en él y luego borra las cosas con una goma, ¿la página estará tan limpia como estaba? No, porque siempre habrá algo de goma en el papel.
33. Sepa que el único Amor y Cuidado Incondicional que recibirá alguna vez es de sus padres, nadie más le dará esas cosas, así que deje de buscar esas cosas de otras personas.
34. No pienses demasiado antes de hacer nada, porque es probable que nunca lo logres, solo pienses menos que actúes más, sal y aparece y deja de pensar demasiado, porque te quedarás atrapado en esos pensamientos para siempre.
35. Aprende a pelear tus propias batallas en la vida, no esperes que la gente las pelee por ti, todo el mundo tiene una batalla en la que te sentirás decepcionado.
36. Aprende a levantarte cuando la vida te hace caer de rodillas, no esperes que la gente te recoja porque nadie lo hará por ti. ¿Por qué nos caemos? Para aprender a levantarnos.
37. Siempre que hagas algo bueno, deberías hacerlo sin esperar nada a cambio, porque si esperas algo a cambio, estarás desilusionado.

SALVADOR DE AXL.

Answer 3

Sí, hay cosas pequeñas que puedes hacer porque las cosas GRANDES que se interponen en el camino a menudo son como elefantes en la habitación. Solo piense en tener que negociar lo siguiente (como todos lo hacemos) a diario:

• trabajo
• un lugar para vivir
• dinero
• relaciones
• niños
• ambiciones
• salud
• ambiente
• La rivalidad y la carrera de ratas.
• envidia
• estabilidad mental

Entonces, tienes toda la razón cuando dices que hay cosas pequeñas que pueden marcar la diferencia y que, aunque parezcan insignificantes, harán que tu vida sea buena, incluso feliz.

Con solo seguir unos pocos pasos cada día, realmente puede vivir una vida mejor. Aquí están mis 5 mejores.

1. Conectar con la naturaleza . Solo da un paseo cerca de los árboles. Si no posee un bosque, diríjase al parque más cercano. Cualquier contacto con la naturaleza mejorará su estado de ánimo y mejorará su salud. Un montón de investigaciones sobre este. Solo piensa en el experimento de Toronto. Descubrieron que solo con 10 árboles en su vecindario era beneficioso para la salud y que las personas en estas áreas tenían menos probabilidades de tener diabetes o padecer enfermedades cardíacas.

2. Piensa positivo. La felicidad depende de cómo procese el mundo que lo rodea, por lo que pensar en forma positiva representará aproximadamente el 90% de su tasa de éxito para ser feliz. El otro 10% depende de obtener esa promoción en el trabajo o aprobar un examen o el costo de la vida, etc. Mire a Shawn Achor en el video aquí donde explica todo eso (12 minutos)

3. Atesora tus experiencias . ¡Sabes cuando compras algo y luego ves uno mejor! Sucede todo el tiempo y el precio podría ser incluso más bajo. Así que los psicólogos ahora nos están aconsejando que atesoremos nuestras experiencias mucho más que nosotros. Me refiero a todos esos hermosos recuerdos o pensamientos felices que hicieron de nuestro día. Es un pequeño ajuste, pero funciona como lo ha demostrado Thomas Gilovich, psicólogo de la Universidad de Cornell. Puedes leer el estudio que hizo aquí:

Para sentirse más feliz, hablar de experiencias, no de cosas.

4. Esté agradecido. Sí, sé que todos te lo dicen, pero por experiencia personal, realmente te ayuda a mantenerte más alegre y de mejor humor. Existe evidencia científica que muestra que nuestra posición predeterminada es aquella en la que el miedo, la preocupación y otras tensiones tienden a tomar el control. El pensamiento negativo parece ser la posición por defecto en nuestro cerebro. Pensar en lo agradecidos que deberíamos estar cada mañana cuando nos despertamos es el ejercicio más simple y fácil de todos.

5. Vive en el presente.

Deja de lamentar el pasado y deja de preocuparte por todo lo que pasa si.

“Usted está preocupado por qué pasa si. Bueno, ¿y si dejas de preocuparte?
– Shannon Celebi, conduciendo fuera de los puentes

Tener en cuenta las emociones, sentimientos y sensaciones que estamos viviendo en este momento es la clave. Concéntrate en el placer que estas sensaciones y pensamientos te están dando. Saboréalos. Vea cómo el futuro y los fantasmas pasados ​​de nuestra existencia comienzan a desvanecerse en la distancia. ¡Ahí es donde pertenecen! La mente errante no es la clave de la felicidad.

Si no me cree, no vea el video a continuación donde Matt Killingsworth, que ha estudiado a más de 15,000 personas, explica por qué y cómo funciona todo esto.

Answer 4

¡Te contaré sobre mis pequeñas cosas!

1) Dar gratitud

Ser agradecido no debe limitarse al Día de Acción de Gracias. Como informó The New York Times, “tener gratitud se ha relacionado con una mejor salud, un sueño más sano, menos ansiedad y depresión, una mayor satisfacción a largo plazo con la vida y un comportamiento más amable hacia los demás, incluidos los compañeros románticos”.

Es tentador dejar que la naturaleza cínica de uno rechace la idea. Casi lo hice Crecí relativamente pobre en una granja a las afueras de Stratford, una pequeña ciudad en Ontario, Canadá. Vivíamos frugalmente, vestíamos ropa de mano y recortábamos cupones para la compra. Esta educación me dejó con una mentalidad de escasez hasta mis primeros treinta años. Cuando me introdujeron por primera vez en el concepto de gratitud, era escéptico y quería rechazarlo. Pero lo intenté y agregué diario gratitud a mis hábitos. Se ha convertido en una de las partes más importantes de mi vida, y se sumará a la tuya también.

Si aún no tiene una copia del Gratitude Journal que creamos, obtenga una aquí. Se tarda solo unos minutos en completarse. Simplemente enumerarás las personas, las cosas y las actividades por las que estás agradecido y los logros que obtuviste cada día. Si atraviesas cualquier tipo de problemas de salud, financieros o matrimoniales, prometo que el diario de gratitud te dará la perspectiva correcta de la vida.

2) Medita por minutos

¿Cuánto pagaría por una píldora que promete menos ansiedad, más concentración, mejor paciencia, mayor creatividad y mejor memoria, sin efectos secundarios? Todos estos beneficios están disponibles gratuitamente a través de la meditación.

No toma mucho tiempo, ni es difícil experimentar los beneficios. Tan solo un minuto de respiración lenta y profunda lo calma y disminuye la presión arterial, y solo unos minutos por día ofrece un increíble retorno de la inversión. Haga clic aquí para un programa de meditación de 3 minutos.

Es cierto que no es un hábito fácil de mantener. Comencé y paré varias veces antes de finalmente hacer de la meditación un hábito diario en 2013 y ahora han pasado casi 1.000 días seguidos, he meditado durante al menos 5 minutos. El secreto es incorporarlo sin esfuerzo a su rutina diaria, y eso probablemente signifique hacerlo dentro de los primeros treinta minutos de despertarse.

Siéntese cómodamente, ya sea en una silla o en el piso (con las caderas elevadas sobre cojines para que sea cómodo). Doble los brazos, las palmas hacia arriba, toque su dedo índice con el pulgar, cierre los ojos y respire lento y profundo. Está bien si tu mente se acelera. Si eso sucede, vuelva a concentrarse en su respiración. Cuando comencé a meditar, conté la cantidad de respiraciones y traté de respirar una vez más cada día. Haga lo que sea necesario para comenzar, y eventualmente llegará a amar los beneficios internos de sentirse tranquilo y poder controlar mejor sus emociones.

Comience con solo un minuto durante los primeros días. Si puedes ir más tiempo, está bien. La próxima semana tiene como objetivo dos minutos. Acumule hasta por lo menos cinco minutos, y preferiblemente 15-20 minutos por día. Hará un mundo de diferencia en su salud física y mental … gratis.

3) Escribir una tarjeta de agradecimiento a alguien todos los días

Mi padre, a quien quería mucho, era un hombre amargo y celoso, y he luchado toda mi vida para escapar de la sombra de sus demonios. Hace dos veranos me encontré celoso por el éxito de un buen amigo. Sintiéndome avergonzado de estos pensamientos, decidí volverme amargo en algo mejor. En lugar de envidiar a mi amigo, le escribí una nota agradeciéndole por ser un líder de la industria y felicitándolo por su éxito.

Escribir la tarjeta de agradecimiento fue un gran avance mental. Levantó una carga de culpa de mi corazón. Una gran sonrisa cruzó mi rostro cuando la coloqué en el correo, sabiendo que llegaría como una sorpresa. Ahora escribo una nota de agradecimiento todos los días porque este pequeño acto de agradecimiento ha hecho una gran diferencia en mi vida.

4) El 3 Es: Ejercicio, comer bien y ser temprano para aumentar

Somos increíblemente afortunados de comer lo que queramos y donde queramos. Una de las mejores comidas que he tenido fue un rico almuerzo de cinco platos en la bodega Antinori en la Toscana. Por más tentador que sea, no podemos comer así todos los días. Está bien disfrutar de una o dos comidas de su comida y bebida favoritas en cantidades moderadas cada semana, pero la historia demuestra que una dieta rica es una receta para la gota, la diabetes y una muerte prematura. Afortunadamente, tenemos la oportunidad de comer comidas deliciosas hechas de alimentos orgánicos y densos en nutrientes.

Cuando se trata de hacer ejercicio, no necesita una máquina para correr de $ 5,000 o una máquina con un peso de $ 2,500 en un gimnasio en casa dedicado. Se verá y se sentirá mejor, y más joven, con un simple programa de ejercicios para caminar y con peso corporal.

Por último, vale la pena ser temprano para subir. Mi antiguo mentor y fundador de ETR, Mark Ford, compartió un simple consejo para darme más energía. Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días. Cuando tomé el consejo de Mark sobre esto, después de ignorarlo durante años, fue como encontrar la pieza que faltaba en mi rompecabezas diario de energía. Se acabaron las caídas de energía de las 2 en punto, las blabas de la mañana del lunes y el deseo de dar la alarma de despertador. Es tan simple, pero tan efectivo.

5) Ahorre tiempo para organizar tareas diarias y laborales.

Puedes encontrar la más cómoda para ti, estas son algunas de mis herramientas favoritas:

• Estar enfocado

Si eres un fanático de la técnica Pomodoro para administrar tu tiempo, este temporizador hace que sea muy simple hacer un seguimiento de tus bloques de tiempo.

• Tiempo de rescate

RescueTime es una aplicación de administración del tiempo que rastrea el tiempo que dedica a diferentes aplicaciones y sitios web.

• Ultimo pase

Qué es: LastPass es un administrador de contraseñas que le facilita el acceso a sus cuentas, sin comprometer su seguridad.

• SendPulse

Sendpulse ( https://sendpulse.com/features/e… ) – una plataforma especial en línea para crear una comunicación de calidad con los clientes. Le permite enviar notificaciones a varias direcciones simultáneamente: push, sms y correo electrónico.

6) piensa en grande

No tienes que decírtelo dos veces. Como lector de ETR, ya tiene éxito y ha estado pensando en grande desde el día en que nació. Pero hay beneficios para formalizar tu gran pensamiento.

James Altucher, el autor más vendido de Choose Yourself , sugiere escribir 10 grandes ideas cada mañana. Recomiendo hacer esto antes o después de su sesión de meditación matutina. Todo lo que necesitas es un diario y una pluma. Agregue este ejercicio a su día para protegerse de la complacencia que podría estar llegando a su vida. Le ayudará a hacer grandes avances en cualquier problema en su negocio y en su vida personal.

Estas cinco actividades me recuerdan mi gran fortuna cada día, me dan la energía y el entusiasmo para seguir adelante durante los momentos difíciles y constituyen la base de mi bienestar espiritual y físico. Soy un hombre afortunado, afortunado de contarle como amigo y haber tenido éxito en los negocios, y estos cinco hábitos me lo recuerdan todos los días. Agréguelos a su rutina diaria y sé que obtendrá tanto de ellos como yo.

Answer 5

No hay una manera única y segura de tener éxito o ser feliz a lo largo de su vida. Sin embargo, unos pocos pequeños retoques podrían llevarlo a su estado deseado.

Definelo

Ser exitoso o feliz es un estado mental y cada persona tiene una definición diferente para ellos. Un industrial con todo el saldo bancario, la comodidad de las casas de lujo, los jets privados pueden sentirse inútiles. Por el contrario, poder proporcionar 2 comidas al día y un techo sobre la cabeza de su familia significa el mundo para un refugiado.

Defina lo que constituye para el éxito y la felicidad para usted y esfuércese por llegar allí.

Deja de comparar con otros.

Nos comparamos constantemente con los que nos rodean. Cuando nuestra comparación nos entrega como superiores, estamos entusiasmados con el estado de ser un Dios vivo entre los mortales y no sentimos nada más que una ameba de lo contrario. Esto es peor que el suicidio. Su pasado es el único punto de referencia con el que debe comparar su estado actual.

Desconectar para conectar.

Salga del mundo virtual y celoso de Facebook, Instagram, redes sociales y conéctese con personas reales. Visite un nuevo lugar, país, hable con personas, comparta experiencias, ideas, aprenda sobre su cultura, pruebe su cocina.

Construir relaciones.

Aprendiendo de los errores.

Aprende de tu pasado. Y lo más importante es tratar de evitar esos errores. No seas un estúpido que sabe lo que está mal, cree que no debe hacerlo, sigue adelante y vuelve a cometer el mismo error. Aprende de los errores tuyos y de otros.

Perdonar olvidar.

La gente está obligada a lastimarte, te herirás más que nadie en este mundo. Un evento se vuelve feliz o triste dependiendo del significado que una persona asocia con él.

Perdona a los que te hicieron mal, olvídalo y sigue adelante.

La vida es demasiado corta para guardar rencor.

Perdónate a ti mismo primero.

Muchas veces nos cargamos con la culpa de nuestras acciones. No te castigues por los errores que cometiste en el camino. Perdona a los demás, pero lo más importante, perdónate a ti mismo.

Tiempo y edad son solo números.

Tu edad nunca debe disuadirte de hacer lo que te parece correcto. Nunca eres demasiado tarde para empezar de nuevo. Persigue tus sueños sin importar lo que la sociedad acepta o cree. Lea la historia de la vida del Coronel Sanders, fundador de KFC: Coronel Sanders

Así que continúa, cásate con esa persona, haz ese viaje, opta por ese flujo que malditamente deseabas tomar.

Aférrate a lo que crees y deja que el mundo entero gire en un agujero negro.

Las cosas pequeñas son las que más importan:

Roba pequeños momentos de felicidad, alegría y éxito y regocíjalos. Los grandes éxitos y los eventos de alegría serán muy pocos en la vida: el primer amor, el primer beso, la admisión a la universidad, la graduación, el matrimonio y la creación de su propia empresa, por nombrar algunos. Pero pequeños trozos de felicidad, los logros son muchos. Esto es lo que hace que la vida sea tan agitada y siempre colorida.

No corras solo después de lo grande, en lugar de hacer estos grandes grandes. Estos definen tu vida.

Espero que esto ayude.

Nikhil,

Fundador (ChaturGadha)

Answer 6

10 cosas que puedes hacer DIARIAMENTE para vivir una vida más plena y feliz.

1. Gratitud: Estar agradecido por lo que tienes significa que no das nada por sentado. Y si no da nada por sentado, trabajará más duro por lo que desea. Trate de pensar en 3 cosas por las que está agradecido cuando se despierta por la mañana. Esto se puede hacer mientras se medita. Comenzarás tu día con buen humor si haces esto.
2. Caminar / hacer ejercicio: no estamos destinados a estar sentados en un escritorio todo el día. Somos animales y, por lo tanto, construimos energía y mantenemos un cuerpo sano a través del movimiento. Contrariamente a la creencia popular, ejercitarse en la mañana proporcionará una gran cantidad de energía para el día y liberará endorfinas que lo ponen de buen humor. Tener un cuerpo sano y atlético también aumentará su confianza. Caminar es excelente ya que permite un tiempo para separarse de la rutina diaria y evaluar su progreso actual.
3. Ver la belleza en las cosas pequeñas: esto se puede hacer a través de caminar. Salga a caminar por un parque o bosque cerca de donde vive y trate de mantenerse presente en el momento observando sus alrededores y respirando el aire fresco. Esta es otra forma de gratitud, y te mantiene conectado a tierra y en armonía con el hermoso mundo en el que vives. Creará atención plena y te asegurará que disfrutes cada momento en lugar de dejar que tu mente te aleje de la belleza del presente. Son las pequeñas cosas las que explican vivir una vida feliz y tranquila.
4. Sea de mente abierta / empática: muchas personas desarrollan un sentido de derecho en lo que creen, pero esto solo causará agravación y odio / desconexión a otros. No solo eso, tener una mente estrecha significa que no puedes aprender de los demás. Estar abierto a las opiniones de otras personas no solo te hará una persona más equilibrada, sino que también te hará más accesible y te gustará. Después de todo, las relaciones son una de las claves de la felicidad.
5. Trabaja en tus pasiones: la mayoría de las personas trabajan en un trabajo que no les gusta solo como un medio de supervivencia. La supervivencia debe ser lo primero, pero si te ganas la vida haciendo algo que odias, nunca serás feliz. Intente trabajar en un trabajo que le apasione y si está atascado en su trabajo, intente establecer algo que sea significativo para usted, o realice algún trabajo voluntario para una causa que le interese. Para ser felices debemos ser estimulados por las cosas que amamos, así que conviértase en una prioridad usar su tiempo libre para trabajar duro en algo significativo. Quién sabe, podría convertirse en tu carrera si trabajas lo suficiente.
6. Establecer / leer objetivos: alguien dijo una vez: “la felicidad es trabajar hacia un objetivo digno”. – Entonces, junto con trabajar en sus pasiones, debe establecer metas para lo que quiere lograr a corto y largo plazo. Tener metas nos da un propósito y sin un propósito simplemente estamos existiendo. Leer sus metas diariamente le infundirá un sentido de impulso y lo mantendrá motivado para trabajar en sus pasiones.
7. Haga tiempo para sus seres queridos: esto es algo grande. Podemos estar tan atrapados en el trabajo que lo priorizamos por encima de las relaciones, sin embargo, como seres humanos somos criaturas sociables y amorosas, por lo que debería ser una prioridad dedicar tiempo a hacer las cosas que ama con las personas que ama. Las relaciones deben ser estimuladas y construidas con el tiempo; Una vez leí un estudio que descubrió que el principal lamento de las personas moribundas es que no cuidaron sus relaciones con los seres queridos. Después de todo, podrías ser la persona más exitosa del mundo, pero si mueres solo y sin familia no dejas ningún legado, solo te arrepientes.
8. Hacer cosas La regla de los 3 segundos: esto se relaciona con trabajar hacia una meta digna. Avanzar hacia algo que te apasiona te hará feliz y satisfecho al final del día. Así que todos los días, haz las cosas más importantes primero. Use la regla de los 3 segundos para tomar acción: si hay algo que está postergando, cuente desde 3 en su cabeza y cuando golpee 1 levántese y hágalo al instante. Esto puede convertirse en un hábito y, aunque no es el único método de productividad, puede ser muy efectivo, ya que infunde un sentido de urgencia para ser productivo, lo que significa que puede dormir tranquilo por la noche y sin estrés.
9. Aprenda sobre sus pasiones / desarrolle una habilidad: a menudo nos vemos atrapados haciendo, pero el aprendizaje constante es clave para el crecimiento en cualquier habilidad o proyecto. La autoeducación no solo estimula la mente sino que genera confianza en sí mismo, que es otro aspecto de la felicidad con uno mismo. Me gusta leer 20 páginas de no ficción todos los días y no solo aprendo, sino que también disfruto. Aprender una habilidad es genial porque también estimula tu mente pero te permite desconectarte y sumergirte en algo que te encanta hacer; por ejemplo, poner una pista de fondo y practicar el solo en la guitarra durante 30 minutos todos los días. Es sorprendente cómo las pequeñas cantidades de esfuerzo cada día pueden convertirse en algo grande con el tiempo, y es muy satisfactorio ver el progreso en el viaje.
10. Pase tiempo con personas de ideas afines o inspiradoras: sus amigos pueden hacer que usted se sienta feliz o que lo rompa. Las buenas relaciones son la clave de la felicidad, así que asegúrese de que su círculo se componga de personas con ideas afines que lo impulsarán a avanzar. Vaya a los eventos donde habrá personas con ideas afines, ubíquese allí y busque activamente a estas personas. Nadie vendrá repentinamente a tu vida y hará que todo sea mejor, así que trabaja para crear un grupo de amistad productivo y feliz.

Trate de comenzar al menos 3 de estas cosas de inmediato, y conviértalos en un hábito. El único momento es el presente, así que si realmente quieres hacer un cambio para mejor, toma medidas hoy. La idea clave en uno de mis libros favoritos, The Slight Edge , es que las decisiones que tomas a diario pueden hacerte o romperte con el tiempo. Así que toma la decisión de crear una vida más feliz cada día.

Estoy en un viaje para convertirme en la mejor versión de mí mismo y crear una vida verdaderamente increíble. Comparto lo que aprendo en mi blog de desarrollo personal para educar e inspirar a otros.

Answer 7

1. Haz tu cama por la mañana. No hay nada más irrespetuoso para el lugar donde pasas 8 horas por día que tener una cama desordenada. ¿Te imaginas volver a casa después de apurarte, entrenar en una cama bien hecha?
2. Haz 10 flexiones cada mañana. Imagina que estás empujando el mundo entero debajo de ti, no al revés. Todos los multimillonarios, ciudades, industrias, fábricas de cerveza, hamburguesas, se están moviendo debido a su empuje. ¿Qué tan poderoso te sientes?
3. Siempre mantenga un paquete de 6 en la nevera. Pan comido.
4. Visita los lugares donde te criaste de niño. No solo te traerán recuerdos, sino que despertarán al niño dentro de ti, el que sabía exactamente lo que quería hacer y cómo quería hacerlo.
5. Tome un café espresso a las 8 am, solo, el sábado, cuando la mayoría de la ciudad está durmiendo y converse con el propietario si está cerca. Él estará feliz de hablar con usted este sábado temprano.
6. Vístete cuando tengas el espresso, hazlo especial.
7. Lave el plato tan pronto como lo use. ¿Prefieres esperar hasta que se acumulen?
8. Una vez en dos semanas, vaya a Amazon o Ali-express y compre algo en miniatura, una herramienta o calcomanías o lo que sea que le marque, eso costaría menos de 10 USD. Olvídese de que lo compró y sorpréndase cuando llegue a su correo semanas después.
9. Guarde el cambio. Puede que no parezca mucho, pero un día podrías hacer una gran fiesta con la cantidad en esa alcancía.

Aclamaciones,

cama y desayuno

Answer 8

Dipanshu, está bien.

Di “Está bien” a ti mismo. Dilo en voz alta.

Diga: “¡Está bien!” En voz alta. Más alto Una vez más.

Decir ‘está bien’ o ‘estaría bien’ como una reacción a la mayoría de las cosas resolverá sus problemas en mayor medida.

Como humanos, no soltamos las cosas tan fácilmente. Tenemos un instinto natural de sostener cosas (como recordar el caso cuando recibimos una descarga de un cable eléctrico y cerramos el puño).

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Ser cortés.

Use estas palabras más a menudo: “Te amo”, “Gracias”, “Lo siento”, “Sí, fue maravilloso conocerte”, “Pareces ser muy bueno en esto”, etc.

Esto significa, uno debe

• gracias
• pedir disculpas
• cumplido

más a menudo.

Siempre ten un sentido de gratitud por las cosas, y te ayudará con el tiempo.

---

La vida no es justa. Entienda esto.

Tomemos la gravedad por ejemplo.

La naturaleza tiene una tendencia a empujarnos hacia abajo, a menos que hagamos un esfuerzo para elevarnos.

Por una vez, recordemos el asombroso diálogo de la película “Batman Begins”

“¿Por qué nos caemos, Bruce?

Para aprender a levantarnos de nuevo “.

La vida te derribará. No importa quién eres. No importa dónde estés. No importa cuando.

Mantente preparado.

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Sonreír.

Nosotros los adultos no sonreímos tanto como deberíamos. Los bebes hacen Los bebés son increíbles.

Deberíamos sonreír más a menudo.

Fuente de la imagen- El Secreto

Intenta con una sonrisa falsa. En soledad.

La sonrisa aumenta nuestra moral y atrae el positivismo.

Es como una técnica pasiva tener una buena vida.

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No empiece / termine su día con las redes sociales.

Fuente de la imagen- El libro secreto.

Nunca escuche a las personas que le aconsejan desactivar sus cuentas de redes sociales.

Yo improvisaría el término.

Optimiza el contenido de las redes sociales que estás consumiendo.

Como el viejo dicho, usted es el promedio de cinco personas con las que pasa la mayor parte del tiempo.

Como los teléfonos inteligentes han reemplazado las reuniones sociales humanas, la misma afirmación es válida para varias plataformas de redes sociales.

Para principiantes,

En la mañana, comienzo mi día con-

Despertar-> Cepillarme los dientes-> Beber agua <=> Leer-> Escribir-> Caminar / trotar-> Leer-> Comer mi comida.

Termino mi día invirtiendo el orden.

Comer mi comida-> Lectura-> Caminar-> Escribir-> Leer-> Lavarme los dientes-> Dormir.

Inspirado en el libro “Choose Yourself” de James Altucher.

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Leer libros. Mirar televisión. Entretenerte a ti mismo.

Sólo KISS>

Mantener

Eso

Dulce y

Sencillo.

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En caso de que nos perdamos,

Hola, soy Dipanshu Rawal

Answer 9

Ámate a ti mismo: Ámate siempre a ti mismo, por lo que eres, por la persona que eres, por la forma en que eres creado y por las grandes cosas que has hecho.

Felicítate cuando sientas que te falta motivación. Recuerde que si ya está leyendo esto, no es menos que los demás, ya que ha decidido hacerse feliz, que es uno de los principales propósitos de la vida.

Sé agradecido por lo que tienes en la vida: nunca olvides lo afortunado que eres. Nadie está libre de problemas en este mundo. Todos tienen su propia cuota de problemas y defectos, ya sean personales, emocionales, de apariencia o de salud.

Solo recuerda una cosa, que eres realmente afortunado si eres capaz de ver, caminar y sentir cosas. Recuerde que muchas vidas de las personas son mucho más miserables debido a su salud. Si sientes que no has nacido con una cuchara de plata, solo piensa en las personas que están muriendo a causa del hambre. Si piensas más, te darás cuenta de que, de hecho, estás bendecido por obtener todo. Nunca pienses en tus defectos algún día.

Tenga confianza: sea ​​seguro y aprecie la cosa o característica que lo hace único. Acepte sus defectos y trate de mejorarlos. Convierte tus inseguridades en tus fortalezas.

“Un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación”.

– Mark Twain

Nunca te compares : nunca cometas el error de compararte con otras personas. Esto solo te hará frustrado con la vida. Recuerde que cada persona nace diferente y única, para cumplir su propósito en la vida. Inspírate con la gente, hasta que te conviertas en la inspiración para alguien.

Pase tiempo con su familia y respételos: solo unos minutos de tiempo con la familia no solo los hará felices, sino que también le dará una sensación de ser amado.

Nadie ha hecho más por ti o te conoce mejor que tus padres o hermanos. Son los pilares de tu fortaleza y apoyo. No hay otra cosa que sea más importante que la familia. Cuando todo lo demás falla, cuando todos te dejan, la familia es la que te sostendrá, te defenderá y permanecerá contigo hasta el final incondicionalmente. Ver una sonrisa en tus padres por ti, es el sentimiento más grande en este mundo. ¡Créeme!

Ayude a los demás: si está deprimido, salga y ayude a alguien. Solo recuerda que no tienes que esperar a que otros te pidan ayuda.

Siempre hay alguien que necesita algo en este mundo y al mundo no le faltan problemas. La ayuda que puede hacer puede ser algo como una actividad caritativa, dar comida, dar algo / una mano, escribir algo o hacer algo bueno. Nunca importa si es grande o pequeño, pero lo que realmente importa es el momento en que te paras como un rayo de esperanza para la otra persona, una causa de cambio para ellos.

La satisfacción y la felicidad que obtienes después de ayudar a alguien te harán sentir como Batman (¡con el tema épico de la música dentro de tu cabeza, solo si eres fanático de la versión cinematográfica de Christopher Nolan de Batman!). Espero que esto ayude.

Answer 10

Demasiados para nombrarlos a todos. Lo más importante para mí era concentrarme en ser feliz.

Déjame que te cuente una historia que crío y releo a menudo. Me ayuda a centrarme en esta forma crítica de tener una buena vida.

Aquí está:

Un hombre de 92 años, delicado pero bien equilibrado y orgulloso, que se viste completamente todas las mañanas a las ocho en punto, con su cabello elegante y su rostro afeitado a la perfección, a pesar de que está legalmente ciego, se mudó a un hospital Casa hoy.

Su esposa de 70 años falleció recientemente, haciendo necesaria la mudanza. Después de muchas horas de esperar pacientemente en el vestíbulo del asilo de ancianos, sonrió dulcemente cuando le dijeron que su habitación estaba lista.

Mientras maniobraba con su andador hacia el ascensor, proporcioné una descripción visual de su pequeña habitación, incluidas las ojales que habían colgado de su ventana.

“Me encanta”, declaró con el entusiasmo de un niño de ocho años que acaba de recibir un nuevo cachorro.

‘Señor. Jones, no has visto la habitación; sólo espera.

“Eso no tiene nada que ver con eso”, respondió.

‘La felicidad es algo que decides antes de tiempo. Si me gusta mi habitación o no, no depende de cómo se coloquen los muebles … es cómo organizo mi mente.

Ya decidí amarlo. Es una decisión que tomo todas las mañanas cuando me levanto. Tengo una opción; Puedo pasar el día en la cama relatando la dificultad que tengo con las partes de mi cuerpo que ya no funcionan, o levantarme de la cama y agradecer a los que sí lo hacen “.

‘Cada día es un regalo, y mientras mis ojos se abran, me centraré en el nuevo día y en todos los recuerdos felices que he guardado. Solo por esta vez en mi vida.

‘La vejez es como una cuenta bancaria. Te retiras de lo que has puesto.

‘¡Así que mi consejo para ti sería depositar mucha felicidad en la cuenta bancaria de los recuerdos! Gracias por su parte en llenar mi banco de memorias. Todavía estoy depositando.

Recuerda estas cinco reglas simples para ser feliz:

libera tu corazon del odio

Libera tu mente de preocupaciones

Vivir de forma sencilla

Da más

Espera menos

Autor desconocido

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Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe blogs sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de los negocios. Encuéntralo en G + , Twitter y LinkedIn .

Answer 11

1. Practica la gratitud a diario. Siempre hay algo por lo que estar agradecido.
2. Ríete solo porque. Quiero decir … ¿por qué no? Pon una sonrisa en esa cara y diviértete solo porque puedes.
3. Baila como si nadie estuviera mirando, todo el tiempo. Incluso cuando no hay nadie alrededor. ¿Alguna vez has bailado en casa solo porque te apetece?
4. Diga sí a todo lo que sea incluso remotamente interesante. Especialmente si te asusta. ¡De esta manera experimentarás una cantidad loca de cosas increíbles!
5. Di no a todo lo que sea remotamente negativo. ¿Por qué harías a propósito algo que no te gusta? Tienes una opción en todo!
6. Sé honesto contigo mismo y con los demás. Mentir causa más problemas de los que vale la pena. Detente ahora y tendrás un tiempo más fácil.
7. Duerme lo suficiente como para sentirte completamente descansado. No salte a dormir. Acuéstate temprano pero no te saltes el sueño solo porque puedes.
8. Pero levántate tan pronto como puedas. Hay un aura completamente diferente en el mundo cuando te levantas entre las 5 y las 6 de la mañana.
9. Comer menos alimentos pesados. Cuanto más pesado sea el alimento, más calorías tendrá y más tiempo le llevará a su cuerpo digerir. Evite los alimentos que se sienten pesados ​​en su estómago y se adhieren a las cosas más ligeras.
10. Dale a alguien un abrazo grande y gordo. Abrazarlos intensamente durante un par de minutos. Agarra a tu amigo o familiar más cercano y dale un abrazo largo, como si no lo hubieras visto en años.
11. Crece su interés en algo. Vuélvete tan interesado como eras cuando eras un diminuto humano esperando para explorar el mundo. En aquel entonces todo era increíblemente interesante. ¡Es hora de recuperar algo de ese interés olvidado!
12. Mejorar en algo diariamente. Asegúrate de crecer para que tu vida no termine en el mismo lugar en el que estás ahora. Haz algo, no importa lo pequeño que sea, para mejorarte a ti mismo o una habilidad tuya todos los días.
13. Invertir más en ti mismo. Invierte en lo único que durará mientras vivas: Tú. Más tiempo, energía y dinero para obtener la vida que siempre has deseado tener.
14. Trabaja duro. Para tu futuro No para mí, ni para ti, ni para nadie más, sino para tu propio futuro. Fíjate en lo rápido que pasó este año … Ahora piensa en mirar hacia atrás un año diciendo “gracias por pasarme” en lugar de decir “desearía haber …”
15. Salga un par de minutos fuera. Vaya al frente de su casa, respire profundamente un par de veces y comprenda lo hermoso que es este mundo.
16. Haz algo que te haga sentir incómodo. Sal de tu caparazón y encuentra algo que te ponga a prueba como persona. Esta es la mejor manera de crecer.
17. Habla con más personas. Todos tenemos aventuras locas para compartir y sabiduría para darnos unos a otros. No tengas miedo de otros como tú.
18. Bebe mucha agua. Se sentirá mucho más enérgico y fresco simplemente aumentando su consumo de agua. ¡Trate de obtener alrededor de 3–4L en un día!
19. Abrazar con una mascota. Comparta un poco de amor incondicional simplemente haciendo feliz a su mascota y abrazándola. Si no tienes una mascota, ve a la libra y juega con algunos. Ellos lo necesitan.
20. Voluntario. Pensar en los demás sobre ti mismo te dará un gran impulso en la motivación y te hará sentir satisfecho y como si tu vida tuviera sentido.
21. Contar chistes estúpidos. Todos tenemos algunos chistes que nos parecen divertidos, de los que nadie se ríe o que todos se consideran estúpidos. Cuenta esos chistes con más frecuencia y comparte tu entusiasmo con las personas a quienes les cuentas esos chistes.
22. Piensa positivamente. Hay un lado positivo en cada pensamiento negativo. Ya sea que lo llames el “forro plateado” o el “ying y yang” no importa. ¡Siempre hay algo bueno!
23. Asume la responsabilidad de todo en tu vida. ¡Deja de rezar, esperando y deseando que la vida se vuelva increíble y asuma la responsabilidad de tu propia felicidad!
24. Aprende a perdonar. Todos cometen errores y hay una razón por la cual esa persona hizo lo que hizo. No importa lo horrible que fuera, su mente les dijo que lo hicieran. Perdona lo que ha pasado y abandona la negatividad involucrada.
25. Romper un mal hábito. Deja ese viejo hábito negativo que has tenido durante tanto tiempo. Simplemente ya no es necesario. Eres una persona diferente hoy.
26. Y establecer un buen hábito. En su lugar, utiliza tu mente y crea un gran hábito. ¡Uno te impulsará hacia tus sueños!
27. Celebra la vida un poco cada día. Cada día está lleno de nuevas y sorprendentes experiencias. Simplemente nos olvidamos de reconocerlos. ¡Tómate un tiempo todos los días para celebrar lo que puedas!
28. Dile a alguien que los amas. Si no tiene a alguien cercano, encuentre una razón para decirle a un extraño que lo ama. No de una manera romántica, sino de una manera simplemente apreciativa.
29. Deja de tomarte tan en serio. ¡No todo tiene que ser tan dramático! Toma la vida un poco más fácil y trata de disfrutarla. No eres un dios y el mundo no terminará debido a este evento negativo.
30. Ve por tu sueño haciendo algo pequeño hoy. Deja de sentarte a leer las respuestas de Quora. ¡Simplemente estás perdiendo el tiempo ahora mismo! ¡Levántese, ahora mismo, y haga algo durante los próximos 15 minutos que mejore su vida!

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Si estás leyendo esto, entonces no seguiste los consejos que acabo de darte. Pero eso está bien. Tal vez siga esto y aproveche la oportunidad de cambiar drásticamente su vida, encuentre más razones para ser feliz y desbloquee su verdadero potencial. ¡Haga una llamada de consulta de desarrollo personal 1 a 1 conmigo haciendo clic en el enlace de abajo y emprenda el viaje hacia una mejor vida! Regístrese hoy para obtener su llamada de consulta personal – Lukas Schwekendiek

Answer 12

Hace algunos años, toda mi vida cambió, y fue una de las mejores experiencias de mi vida. Decidí que había llegado a un punto en mi vida en el que no estaba feliz y que necesitaba hacer cambios masivos.

Comencé un largo proceso de comprensión de lo que se necesitaría para experimentar un éxito masivo y convertirme en un imán para todo lo bueno en la vida. Addicted2Success fue parte de ese viaje, y también lo fueron varios otros grandes recursos.

Aquí hay 14 pequeñas cosas que hice para tener una buena vida.

1. Haz una limpieza de todos tus amigos

Revisé a todos mis amigos y me hice una pregunta: ¿esta persona me está ayudando a tener éxito o derribarme? Si la respuesta fue más tarde, las borré de mis redes sociales y mi libreta de direcciones, y seguí adelante. Esto puede parecer drástico, pero a veces son las decisiones difíciles las que lo ayudarán a lograr un éxito masivo. La única excepción a esto fue que si alguien probaba que iban a cambiar, entonces les permití volver a ingresar. Hacer esto me hizo sentir como si tuviera control sobre mi vida otra vez.

2. Escuchar audiolibros todos los días

El único hábito que comenzó toda esta transformación para mí fue escuchar mi primer audiolibro, que resultó ser “Tony Robbins Get The Edge”. Comencé por decidir que necesitaba hacer algo de ejercicio y que caminar por mi vecindario sería un buen comienzo. A menudo se me podía ver caminando por las carreteras principales de Melbourne, en mitad de la noche, escuchando estos audiolibros y viéndome muy animados porque eran literalmente adictivos. Estas cintas me enseñaron la información que la escuela no tenía, me enseñaron los principios básicos de éxito por los que viviría mi vida.

3. Iniciar una página de LinkedIn

Durante mucho tiempo, evité LinkedIn porque pensé que la gente podría molestarme o que se violaría mi privacidad. Ahora he aprendido que si eres auténtico y genuino en línea y no tienes nada que ocultar, herramientas como LinkedIn pueden llegar a ser muy poderosas.

“LinkedIn es para su red lo que el capital de riesgo es para las nuevas empresas, le permite escalar a una velocidad que nunca pensó que era posible”

4. Elimina los medios negativos de tu vida.

Una de las mejores cosas que hice fue recuperar el tiempo en mi día al no ver más la televisión y abandonar el hábito de ver o consumir cualquier noticia general. Reemplacé este tiempo perdido con mi nuevo pasatiempo favorito, leyendo libros de Kindle en mi iPad. Durante muchos años, no pude leer muchos libros porque mis ojos se cansaban de leer. Entonces empecé a leer en una pantalla de iPad, que era mucho más brillante y más fácil para mis ojos. Fue como descubrir la lectura por primera vez, y comencé a leer cualquier cosa, desde “Piense y hágase rico”, hasta libros de emprendedores asombrosos como Lisa Messengers “Daring & Disruptive”, hasta libros sobre Wall Street.

5. Comience a exprimir y rebotar ahora

Después de asistir a un seminario de Tony Robbins, aprendí acerca de la dieta alcalina y empecé a tomar una prensa fría, verde, jugo cada mañana.

Nunca me había sentido tan bien y ahora tengo toda la energía para pasar el día. Se acabaron los dolores de cabeza y los estómagos retumbantes porque mi cuerpo finalmente se nutrió y volvió a estar vivo. Si sugiero que hagas una cosa para cambiar tu vida, sería tomar el hábito de hacer jugos.

También comencé a usar mi tiempo neto (sin tiempo adicional) combinando conversaciones importantes con teléfonos móviles con caminatas en el parque. Encontré que esto era muy relajante, y me hizo muy productivo.

Luego agregué viendo mis “Ted Talks” favoritas mientras rebotaba en un mini trampolín. Esta práctica me ayuda a despejar mi sistema linfático y es una excelente manera de comenzar a trabajar por la mañana.

6. Alejarse de las conversaciones que involucran personas negativas.

Cuando decidí ir a trabajar para una organización corporativa, comencé mi carrera en un equipo muy negativo. A menudo venía a trabajar y escuchaba a mis compañeros de equipo hablar sobre cuánto odiaban la vida y la compañía en la que trabajábamos.

A menudo se les podía ver planeando golpes y hablando de varias conspiraciones. ¡Esta fue la mejor lección de mi vida! Pude ver exactamente cómo no quería ser y por qué nunca me conformaría con menos otra vez.

Incluso ahora, si formo parte de una conversación y va por un camino que no es congruente con mis creencias, me retiro. Hacer esto es una gran bendición disfrazada porque siento que tengo el control y no que la vida me controle, o peor aún, alguien más.

7. No te preocupes por el resultado de todo.

Antes de sufrir este cambio es la psicología, solía intentar preocuparme por el resultado de todo. Solía ​​pensar que siempre podía controlar el resultado.

Cuando supe que era mejor tener fe y saber que cada resultado ocurre por una razón, me había transformado completamente para mejor.

Cuando se me ocurrían cosas que la mayoría de la gente consideraría como fallas importantes en la vida, simplemente lo sacudía y aprendía la lección, sabiendo que cada lección me hacía cada vez más fuerte. Adopté la frase “Fallo rápido”. ”

8. Tener fe en ti mismo

Algo que me rejuvenecía era aprender a tener fe en mí mismo. Comencé a jugar un juego conmigo mismo e intenté estar en situaciones en las que no tenía ni idea.

Recuerdo que me pidieron que cuidara una relación de un billón de dólares con un cliente y que no tenía absolutamente ninguna idea. Dije que sí porque sabía que esta era una oportunidad para aprender.

A partir de ahí, siempre dije que sí a las cosas por las que pensaba que no estaba preparada. Sabía que cuando no estaba listo, era hora de crecer. El seminario de Tony Robbins me enseñó que mi necesidad humana más fuerte era el crecimiento, así que traté de satisfacer esta necesidad tanto como sea posible.

Por supuesto, cuanto más crecimiento experimenté, más confianza obtuve. Esta confianza me llevó a tener fe en mí mismo, incluso cuando nadie más lo hizo.

9. Viajar por el mundo más

Durante mucho tiempo, creí que trabajar por mi cuenta era lo que se necesitaba para lograr un éxito masivo.

Si bien definitivamente se requiere trabajo duro, trabajar hasta el hueso no te hará ningún favor. Comencé a viajar más y antes de darme cuenta, había volado a más de ocho destinos en el espacio de 6 meses.

Descubrí que este viaje me ayudó a poner mi vida en perspectiva y me dio nuevas ideas. Cada vez que pensaba en algo que debería estar haciendo en el negocio, me di cuenta de que había salido de cuando estaba viajando.

Es fácil perderse en tu propia comunidad, así que sal a ver el mundo porque un día quizás no estés cerca para verlo.

10. Cambia tu carrera

La mayoría de las personas temen el cambio y la idea de intentar otra carrera les resulta desalentadora. Comencé a estudiar los perfiles de LinkedIn de las personas y observar sus diferentes trayectorias profesionales. Vi un patrón común; casi ninguna de las personas que estudié había hecho realmente lo mismo durante toda su vida.

De hecho, los que habían alcanzado el mayor éxito generalmente habían tomado un cambio masivo de dirección en algún momento de su vida. Comencé a hacer lo mismo con mi propia carrera y probar cosas nuevas. Descubrí que mi red creció y mi círculo de influencia se hizo más y más fuerte. No tengas miedo al cambio nunca !!!

Más tarde comencé a jugar un juego con entrevistas de trabajo. Fui a propósito y fui entrevistado para trabajos que estaban fuera de mi liga para los cuales mi educación normalmente no me calificaría. Para mi sorpresa, todo el desarrollo personal y el cambio de carácter se convirtieron en un imán.

Todos me estaban ofreciendo trabajos con los que solo podía soñar. Cuando les pregunté por qué me ofrecieron la oportunidad, me dijeron que era la confianza, la actitud y la forma en que abordaba las cosas; quién sabía que era lo más importante.

¿Quieres saber algo aún más extraño? Uno de los trabajos que solicité no lo conseguí. Aproximadamente 12 meses después, uno de mis compañeros de trabajo tuvo éxito en obtener el mismo rol. Le pedí que le preguntara al gerente por qué no lo entendí, y ella lo hizo.

La respuesta que dieron, pensamos que estaba sobrecualificada y que se aburriría fácilmente. Estaba convencido de que la razón por la que no lo entendía era por experiencia, pero estaba totalmente equivocado. Siempre de vuelta a ti mismo 1000%!

11. Llegar a personas exitosas.

Como broma, uno de mis amigos más cercanos me desafió a intentar contactar a las personas dentro de mi organización que la mayoría consideraría inalcanzables. Comencé a llamar a directores generales, directores de gerentes generales; Cualquiera que pensé me vería como la persona más baja de la organización. Para mi sorpresa, pude reunirme con cada uno de ellos y hablarles sobre lo que quisiera. Nunca subestime cuánto otras personas quieren ayudarlo y compartir sus consejos. El acto de hacer esto me enseñó sobre mis creencias y sobre las personas, lo que cambió mi percepción de la vida.

12. Da todo lo que puedas

Dar era algo que siempre me dijeron que era importante, pero en realidad no sabía el poder de. En los primeros días de negocios, pensé que se trataba de proteger su propiedad intelectual y no contarle a nadie sus ideas.

Lo que ahora sé es que las ideas no valen nada a menos que hagas algo con ellas. Incluso si tiene una gran idea, la mayoría de las personas son demasiado perezosas o demasiado negativas como para molestarse en intentar robárselas.

Ahora les cuento a todos acerca de todas mis ideas, y a menudo descubro que abre puertas que nunca supe que existían. La gente ahora me ve como un hombre de ideas porque comparto todo lo que sé. Nunca tendrás toda la información sobre un tema en particular, no importa cuánto te esfuerces.

La información es tan fácil de encontrar gracias a Internet, así que comparta. Incluso comparto mi libreta de direcciones porque todos pueden realizar búsquedas gracias a LinkedIn y Facebook.

13. Asistir a más eventos de redes

Una forma fácil de expandir su influencia es expandir su red. Recuerdo haber escuchado hace unas semanas “su red es igual a su valor neto”. Mucha gente me pregunta de dónde saco todas mis oportunidades, mi respuesta, provienen de mi red.

Escucho cosas antes que nadie porque mi red me cuenta sobre ellas. Hago lo mismo, así que ahora tengo un mini juego “Pay It Forward”, que ocurre dentro de mi red. Algunas de las mejores personas con las que me he conectado en los últimos años me he reunido en eventos de redes.

No importa lo agotado que pueda estar después del trabajo, siempre trato de asistir a los eventos porque aumenta mi energía y abre mi mente a ideas en las que no había pensado antes.

14. Dale a todos una segunda oportunidad.

Por último, pero no menos importante, aprendí a darles a todos una segunda oportunidad sin importar lo que habían hecho. Este perdón me permitió ver las debilidades de las personas y comprender que nadie es perfecto.

Renunciar a aceptar que nadie es perfecto ha hecho que otros no esperen que yo sea perfecto. Nadie hace nada para molestarte a propósito; Es cómo lo estás interpretando que es el problema.

Así que ahí lo tienen, mis mejores consejos sobre cómo cambié mi vida. Muchas personas me han preguntado y ahora tienes todo el conocimiento de que yo tenía que hacer lo mismo. Incluso si solo haces 3 de estos consejos, te prometo que experimentarás un cambio en tu vida para bien.

¡SALGA AQUÍ, LLEGUE ENTRE Y SE EXCITA!

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Answer 13

1. Define “rico” y qué significa el dinero para ti.
2. Asigne una cantidad para ahorrar primero, luego, gaste el resto.
3. Comprende las diferencias entre tus necesidades y deseos.
4. Comprender la definición real de activos y pasivos.
5. Compra experiencias primero antes que cosas.
6. Invierte en ti mismo.
7. Destaca tus emociones con dinero.
8. Presupuesto
9. Sea abierto sobre el dinero con las personas que están cerca de usted.
10. Contribuye para una causa más grande que tú.
11. Practica la dieta baja en azúcar y baja en carbohidratos refinados.
12. Coma más frutas y vegetales crudos como sustituto del azúcar y los carbohidratos.
13. Consume suficientes proteínas y agua.
14. Duerme al menos 7 horas al día, y antes de las 11pm.
15. Entrenar con pesos pesados.
16. Entrena con tu peso corporal y entiende tu movimiento corporal.
17. Nunca ignores el cardio.
18. Hacer el chequeo regularmente.
19. Medita por la salud mental.
20. Respira profundamente.
21. Pasa tiempo para entender lo que pones en tu boca.
22. Cambie a un escritorio de pie.
23. Camina más, toma la escalera en lugar de la escalera mecánica.
24. Hacer jugos verdes.
25. Tome una ducha fría / baño de hielo.
26. Ayuno intermitente.
27. Lee, alimenta tu cerebro.
28. Hágase las preguntas correctas.
29. Cebado.
30. Pase tiempo para relajarse y reflexionar.
31. Da una definición de tus sentimientos.
32. Cambiando tu vocabulario para cambiar cómo te sientes.
33. Rodéate de personas positivas.
34. Comprender cómo funcionan los sistemas de creencias.
35. Cuéntate la historia correcta.
36. Evita aprender el desamparo.
37. Usa el movimiento para generar emociones deseadas.
38. Se feliz sin ninguna razón.
39. Fingir una sonrisa.
40. ¡Celebre cada pequeña ganancia, a menudo!
41. Define tu identidad.
42. Centrarse en el presente.
43. Prepara tu día por delante. Mantenga su lista de tareas pequeña.
44. Fijar metas
45. Romper los grandes objetivos en pequeños pasos de acción.
46. Nunca vayas a una reunión sin una agenda.
47. Establecer la automatización para tareas mundanas.
48. Enfócate en las cosas importantes y elimina las tareas urgentes.
49. Nunca multitarea, ir de una sola tarea.
50. Tomar pequeñas acciones para lograr grandes objetivos.
51. Escucha antes de hablar.
52. Entiende tu fuerza y ​​amplifícala.
53. Reducir sus opciones de vestuario.
54. Cuida bien tu imagen.
55. Tomar retos como oportunidad
56. Confía en tus entrañas.
57. Dar crédito a donde es debido.
58. Construir una marca personal
59. Cuida bien tu reputación.
60. Establecer prioridades claras.
61. Aprende a escarificar.
62. Abrazar los fracasos y aprender de ello.
63. Ponte cómodo con las molestias.
64. Siempre ponte en los zapatos del otro.
65. Pasa tiempo para entender las reglas de alguien más.
66. Perfecto apretón de manos
67. Pasa tiempo para entregar sorpresa.
68. Bajo promesa, sobre entrega.
69. Sé impecable con tus palabras.
70. Aprecio a todos.
71. Juzga a otros por intención, evalúate a ti mismo por resultados.
72. Mantente humilde
73. Jab jab jab jab jab y jab.
74. Di el infierno sí! O no.
75. Mantener diario diario.
76. Levantate temprano.
77. Deja de comparar.
78. Comienza a hacer UNA cosa delante de ti.
79. Perdona a los demás y perdónate a ti mismo.
80. Deja de quejarte.

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Comparto consejos, técnicas y pensamientos críticos sobre cómo podemos vivir una vida mejor en DeanYeong.com

Answer 14

8 maneras de llevar una buena vida:

A continuación he enumerado 8 cosas que creo que pueden ayudarte a vivir la buena vida. Aún no soy tan viejo, pero después de haber implementado todas estas sugerencias, puedo decir que cada una ha aumentado mi nivel general de felicidad hasta ahora. Menciono algunos puntos hechos por Tony Robbins y Gary Vaynerchuk, que son grandes modelos a seguir en mi vida. Espero que puedas usar estos dispositivos y llevar una vida mejor.

1. Usa dinero para comprar experiencias. Ningún objeto lo hará feliz, pero las vacaciones y los recuerdos que compre pueden aumentar su felicidad general. Viajé por Europa hace dos años y aún recuerdo los olores, sitios y conversaciones que tuve en ese viaje.
2. Regale su dinero de vez en cuando. No tienes que regalar mucho, pero hazlo. Ya sea para una camarera o alguien que lo necesite, solo unos pocos centavos o dólares pueden hacer que se sienta satisfecho.
3. Disfrute el placer de tener suficiente (comida, agua, refugio, etc.). Disfruta cada bocado y cada bebida sabiendo que tienes suerte de tener tanta abundancia. Reflexiona sobre las pequeñas cosas.
4. Entender que la dinámica de la vida es gris no negro / blanco. Prácticamente nada en este mundo es blanco / negro; Empezar a pensar en paradojas y reconciliar posiciones polarizantes.
5. Establecer metas, pero perseguir el viaje. El viaje, el ajetreo y la evolución es la parte agradable porque una vez que alcanzas tus sueños, ¿a dónde vas? establezca sus sueños y trabaje incansablemente para llegar allí (pero asegúrese de tener tiempo para tener experiencias eternas).
6. Actúa, luego ajústalo. Sólo empieza a hacer. No esperes, no juzgues, solo hazlo. La calidad, la dirección y el giro vendrán solo después de dar ese primer paso crítico.
7. Tener rituales. Ya sea que se trate de una rutina matutina o de la hora de acostarse, o ambas cosas, simplemente las tienen. Estos rituales le dan estructura a su vida y le permiten medir mejor su productividad a lo largo del día, semana, mes, año, década.
8. Coma saludable consistentemente y manténgase activo . Haga de la salud una prioridad comiendo buenos alimentos. Coma frutas, verduras, carnes no procesadas, etc. Mantenerse saludable es muy importante. Me he lesionado varias veces en la vida, y esto puede tener un efecto negativo al aumentar el estrés, lo que posiblemente conduzca a la depresión, evitando que usted ingrese al gimnasio. Manténgase saludable y manténgase activo, pero permita tener cuidado y tomar las precauciones necesarias para asegurarse de que pueda mantenerse saludable durante mucho tiempo.

¡Gracias por leer!

Por favor, visite mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/ … , donde documente mi viaje al paraíso de la mediana edad y reviso varias bebidas con cafeína.

Imagen encontrada en: good life – Bing images

Answer 15

Muchos de nosotros pasamos por mociones de vivir la vida , pero en realidad nuestros días son solo clones de nuestros ayeres.

Muchos de nosotros ni siquiera nos damos cuenta de lo que está creando un vacío / lo que falta en nuestra vida.

Por lo tanto, te invito a elegir la vida y descartar a los zombis. Pero debe estar dispuesto a tomar acciones para recrear la vida que desea y merece.

En realidad, es muy simple , y es por eso que es muy difícil y para algunas personas casi imposible.

Veamos cómo sucede : esto comienza a partir de nuestros estudios académicos. Creo que exceptuando a los médicos y hasta cierto punto Legal / cuentas: lo que estudiamos, nunca usamos.

Sin restar importancia a la importancia de la educación [Por favor, comprenda que es educación de la que estoy hablando y no el certificado que otorga el conocimiento] => ¿Puede tomar la 30 institución más importante del mundo [para su conveniencia? Tome el MBA de las mejores instituciones mundiales] Identifique cuántos de ellos han creado nuevos imperios o han impulsado la existencia en un fenómeno global.

Usted encontrará sólo un puñado.

En realidad, encontramos que los creadores máximos no son de la categoría con mayor nivel educativo, ni siquiera de las instituciones más importantes.

Por supuesto, estas instituciones principales lo lanzan a un nivel muy alto, PERO después de eso es específico para cada persona: quién crea las distinciones.

Nuestra forma actual de educación nos enseña a analizar y analizar hasta que se vuelve tan complejo que está más allá de la comprensión. Probablemente el dicho “Si no puedes convencerlos, confundirlos” => Realmente lo define mejor.

Después de un tiempo comenzamos a justificar estos análisis.

Entonces, ¿cuál es el gran secreto? Realmente no hay secreto.

El único secreto es que simplemente tenemos que aprender a aceptar => Que nuestros éxitos, nuestras felicidades, nuestras relaciones provienen de las razones más simples.

Tome por ejemplo la felicidad => cuántas razones enormes para la felicidad puede tener en toda su vida => contable en una mano.

La verdadera felicidad proviene de apreciar, reconocer y hacer cosas, acciones y gestos pequeños y pequeños.

Los problemas más complicados tienen soluciones maravillosamente simples: es el síndrome de no poder ver debajo de la nariz lo que hace que todo sea complicado y complejo.

Así que simplemente veamos nuestra vida: vivir una vida plena y significativa.

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Aquí hay una historia interesante

Un turista estadounidense estaba en el muelle de un pequeño pueblo costero mexicano cuando un pequeño bote con solo un pescador atracado.

Dentro del pequeño bote había varios atunes de aleta amarilla grandes. El turista felicitó al mexicano por la calidad de su pescado y le preguntó cuánto tardaba en capturarlo.

El mexicano respondió: “Sólo un poco”.

El turista luego preguntó: “¿Por qué no te quedaste afuera por más tiempo y atrapaste más peces?”

El mexicano dijo: “Con esto tengo más que suficiente para satisfacer las necesidades de mi familia”.

Entonces el turista preguntó: “¿Pero qué haces con el resto de tu tiempo?”

El pescador mexicano dijo: “Duermo tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, toma Siesta con mi esposa, María, pasea por el pueblo todas las noches, donde bebo vino y toco la guitarra con mis amigos, tengo una vida llena y ocupada” Vida.”

El turista se burló: “Puedo ayudarlo. Debería pasar más tiempo pescando; y con las ganancias, compre un barco más grande: con las ganancias del barco más grande podría comprar varios barcos.

Eventualmente tendrías una flota de barcos de pesca. En lugar de vender tu captura a un intermediario, venderías directamente al procesador; Eventualmente abriendo tu propia fábrica de conservas. Usted controlaría el producto, procesamiento y distribución. Podría dejar este pequeño pueblo de pescadores costeros y mudarse a la Ciudad de México, luego a Los Ángeles y, finalmente, a Nueva York, donde podría dirigir su empresa en constante expansión “.

El pescador mexicano preguntó: “Pero, ¿cuánto tiempo tomará todo esto?”

El turista respondió, “15 a 20 años”.

“¿Pero qué entonces?” Preguntó El Mexicano.

El turista se echó a reír y dijo: “Esa es la mejor parte. Cuando llegue el momento, usted vendería las acciones de su compañía al público y se volvería muy rico, haría millones”.

“¿Millones? … ¿Entonces qué?”

El estadounidense dijo: “Entonces se retiraría. Vaya a un pequeño pueblo de pescadores costero donde dormiría hasta tarde, pesque un poco, juegue con sus hijos, tome la siesta con su esposa, camine hasta el pueblo en las tardes donde pueda tomar un sorbo de vino Y toca tu guitarra con tus amigos “.

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No estoy diciendo que deseche sus ambiciones , sino que le reitero que debe tener grandes sueños, PERO identifique sus prioridades o los valores fundamentales para vivir y cree un equilibrio entre todos los aspectos de la vida.

Y, sobre todo, piense simple, busque las soluciones naturales.

Sin embargo, simplificar su vida no es un resultado final : es el hábito, la mentalidad y cómo vive, piensa, se comporta y actúa.

Si observa los 4 cuadrantes de Stephan Covey – El cuadrante 2 => No urgente, pero importante es la clave. Identifique lo que es más importante y puede desechar el resto o, como máximo, prestarle la menor atención.

Aquí viene la montaña rusa: es una lista aparentemente larga. Sé que no es simple. Pero dale 1 mes => lee el completo en nuestro blog en el sitio web

Answer 16

Elimina todas tus cuentas de redes sociales (excepto Quora)

Una de las principales causas de la infelicidad está directamente relacionada con compararte con los demás. Un pájaro sabio me dijo una vez que el camino hacia la verdadera felicidad se logra cuando dejas de comparar. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero una vez que comprende completamente cómo esto le afecta emocionalmente, comienza a encontrarse a sí mismo comparándose y puede evaluar mejor sus pensamientos y evitar que afecten su bienestar emocional.

He estado libre de las redes sociales (fuera de Quora porque es una base de conocimientos esencial para mí) durante más de un año y puedo decirle por experiencia de primera mano que ha cambiado mi vida.

Estoy soltero, me aproximo a los 30 y pensé que ya estaría casado y con hijos. Cuando estaba participando en el mundo de los medios sociales tóxicos, veía constantemente otros con los que crecí formando familias y me hizo sentir como un fracaso. Pero desde que borré mis cuentas, obtuve una nueva perspectiva sobre dónde estoy en mi vida y, francamente, estoy muy feliz donde estoy hoy. Este es solo un ejemplo de cómo las personas se comparan, puede tratarse de cualquier cosa, elementos materiales, estado civil, colocación profesional, etc. La lista sigue y sigue.

En pocas palabras, eliminar sus cuentas es muy fácil de hacer y el resultado es significativo. Algunas personas pueden decir, “pero Facebook me mantiene en contacto con las personas y me ayuda a recordar los cumpleaños”, etc., pero en realidad, si estas personas son lo suficientemente importantes, usted se mantendrá en contacto sin necesidad de que las redes sociales lo faciliten. Esto también ayuda a tejer a cualquier amigo del buen tiempo. Los que se mantienen en contacto son tus verdaderos amigos y los que no lo son, simplemente son amigos de buen tiempo.

Podría seguir y seguir todos los beneficios de eliminar las redes sociales de su vida, pero creo que esta respuesta se relaciona mejor con la pregunta directa.

Answer 17

Pruebe uno (o todos) de estos 7 pequeños hábitos que pueden mejorar su vida .

Reemplace las palabras “no puedo” con “¿por qué no?” Hay algo realmente poderoso cuando dejamos un poco de espacio abierto para posibilidades, en lugar de cerrar la puerta en nuestra propia cara. Es mejor preguntarnos de dónde viene la resistencia, en lugar de ceder de inmediato sin luchar. Es un cambio sutil en la actitud hacia nosotros mismos que puede tener un impacto tremendo en nuestras vidas.

Siempre tienes un objetivo al que aspirar. Cuando tenemos objetivos específicos que queremos lograr, todo lo que hacemos en nuestra vida diaria tiene un mayor sentido de propósito. Es lo que marca la diferencia entre vivir la vida día a día y vivir una vida que tenga sentido. Para ayudarlo a enfocarse en su meta, comience cada día con la pregunta: ¿Cuál es la ÚNICA COSA que me comprometo a completar hoy? Esta pregunta lo obliga a establecer prioridades, ayuda a que su cerebro se concentre mejor y agiliza el trabajo que debe hacer en ese día en particular, para que no se sienta estresado, cansado o abrumado al tomar demasiadas opciones.

Tener al menos una comida al día sin multitarea. Suceden tantas cosas en nuestra vida cotidiana que, inevitablemente, terminamos realizando tareas múltiples. Desayunamos en el autobús viendo pasar el tráfico, almorzamos sobre la marcha para que podamos volver rápidamente al trabajo o la escuela, cenamos frente al televisor. Cada vez que hacemos eso, no probamos la comida, probablemente no saboreamos cada bocado y, a menudo, no nos sentimos llenos porque la comida pasó demasiado rápido. Intente comer una comida sin distracciones, sentarse en una mesa, mirar su plato, disfrutar de los colores de la comida, inhalar su fragancia y las especias que lo prepararon, observar la textura, comer lentamente y disfrutar de cada cucharada.

Esté agradecido por lo que tiene en lugar de centrarse en lo que tienen los demás. Una práctica de gratitud ayuda a reestructurar nuestro cerebro para que veamos la vida como abundante en lugar de vacía. Solo necesitas 5 minutos en tu día para hacerlo. Tan pronto como se despierte, tome un cuaderno y escriba 3 cosas por las que está agradecido hoy: puede ser algo tan simple como un techo sobre su cabeza, comida en el refrigerador, una cama caliente, agua corriente; una relación positiva con las personas que más amas; Una educación que te permite leer, escribir, etc.

No importa lo duro que estés trabajando, siempre trátate bien. Al final del día, dése una recompensa por todo su arduo trabajo haciendo algo que le dé placer. ¿Por qué? Hacer lo que amas aumenta tus niveles de endorfinas y te ayuda a mantenerte positivo para que tengas más probabilidades de ser consistente y motivado para hacer tu trabajo. Por ejemplo, si usted es un ávido lector, tómese el tiempo de leer una novela durante 30 minutos antes de irse a dormir. Si te gusta estar físicamente activo, programa un paseo en bicicleta, una carrera o una sesión en el gimnasio cuando hayas terminado tu búsqueda de trabajo. Si te gusta la música, aprende a tocar la guitarra o la batería o la armónica.

Calma tu mente. Prueba la meditación. No es tan complicado como parece. De hecho, esta pequeña práctica no requiere mucho tiempo, es fácil de seguir y tiene muchos beneficios, incluido un mejor enfoque a lo largo del día, más concentración y una mayor sensación de calma. Meditar temprano en el día puede limpiar su cerebro de cualquier desorden y prepararlo para el día siguiente. Solo necesitas 10 minutos para empezar. La aplicación Headspace es simple, fácil de usar y divertida.

Trata la felicidad como un hábito y no como una meta final. Quieres ser mas feliz Para lograr uno o dos cambios positivos en su vida, trate la felicidad como un hábito y busque activamente lo que puede hacer para ser más feliz cada día. Uno de los profesores más populares de la Universidad de Harvard, Tal Ben-Shahar, escribió un libro llamado Happier: Learn the Secrets to Daily Joy y Lasting Happiness. Se centra en la psicología positiva y en cómo aplicar el concepto de felicidad a la vida diaria, por ejemplo, en la escuela, el lugar de trabajo y en nuestras relaciones personales.

Answer 18

Los seguimientos son cosas pequeñas para leer, más grandes para comprender y enormes para implementar.

1. Ten el coraje de vivir una vida fiel a ti mismo, no la vida que otros esperan de ti.

2. La felicidad es una elección y todo lo demás es una cuestión de perspectiva.

3. “No hay nada noble en ser superior a tu prójimo; La verdadera nobleza es ser superior a tu antiguo yo “. Ernest Hemingway

4. No tomes decisiones cuando estés enojado. No hagas promesas cuando estés feliz.

5. “Nunca discutas con una persona estúpida, te arrastrarán a su nivel y te vencerán con experiencia”. Mark Twain

6. Espera 24 horas antes de enojarte y reaccionar ante cualquier cosa. Si no te molesta en 24 horas, probablemente no sea lo suficientemente importante como para enojarte.

7 . A las chicas inteligentes les gusta escuchar que son bonitas, a las chicas bonitas les gusta escuchar que son inteligentes.

8. “Te preocuparías menos por lo que la gente piensa de ti si supieras lo poco que lo hacen”. David Foster Wallace

9. Cada vez que suceda algo que te hace sentir triste, pregúntate si todavía te importará cuando tengas noventa años.

10. “Puedes ser el melocotón más maduro y jugoso del mundo, pero siempre habrá alguien que odie a los melocotones”. Dita von Teese

11. Si la hierba es más verde en el otro lado, probablemente haya más estiércol allí.

12. Si tratas a una mujer como a una reina, y ella te trata como a un bufón, tu princesa está en otro castillo.

13. Con respecto al sexo opuesto: si te ves hambriento, morirás de hambre. Mi favorito.

14. Averigua qué es lo que te gusta hacer y luego descubre cómo conseguir que alguien te pague para hacerlo.

15. Esfuérzate por ser el hombre con quien quieres que se case tu hija. Difícil pero vale la pena.

16. Trate de no tomar nada personalmente. Nadie piensa en ti tanto como tú.

17. Nunca olvide que las llaves de su automóvil cambiarán su automóvil de una tonelada de metal inerte a una de las máquinas de matar más mortales que se han inventado. Los conductores lo tienen en cuenta.

EDITAR: Acortado la lista anterior. De estos 17 puntos, pocos son muy importantes y aplicables para mí como el punto no. 2, 4, 5, 7, 9, 10, 13 y 17.

Answer 19

Antes de leer esta respuesta, asegúrate de que puedes seguir algunos de estos puntos (me refiero a los siete).

UNO: SABER QUÉ LE ENERGIZA Y LO QUE TE DRENA

Presta atención a las cosas diarias que te energizan y las cosas cotidianas que te agotan. Sé consciente de lo que te da paz y de lo que te estresa cada día. Incorpore más de las cosas energizantes y pacíficas en cada día, mientras reduce el número de cosas agotadoras y estresantes. No tenga miedo de establecer límites saludables para lograr esto si tiene que hacerlo.

DOS: DE-CLUTTER

¡Despeja el desorden y organízate! Deshazte de la ropa que ya no usas. Deshazte de los dispositivos que no uses. Endereza tu entorno. Haz tu cama todos los días. Organiza tu agenda unos días antes de tiempo. Tener las cosas ordenadas y organizadas crea una sensación de serenidad.

TRES: TRATARSE

Date un capricho de vez en cuando. Si eres el tipo de persona que nunca te pone primero, ¡necesitas esto!

CUATRO: CONVERTIRSE EN INMUEBLE

Por otro lado, si usted es el tipo de persona que se atreve a tratarse, encuentre la manera de sentirse incómodo. Esto te desafiará y construirá tu personaje. Salga de su zona de confort tomando una clase para aprender un nuevo idioma o sea voluntario en un entorno que lo ponga nervioso. Haga algo que parezca aterrador, como hablar frente a un grupo.

Mantenga un equilibrio recompensándose solo después de haber hecho algo productivo o algo en el que haya servido a otros.

CINCO: PREGUNTAR, ESCUCHAR Y APLICAR

Preguntar y aprender de las historias de otras personas. Escúchalos. Averigua cómo llegaron a donde están. ¿Cuáles han sido sus mayores lamentos hasta el momento? ¿Qué aprendieron de sus fracasos y sus éxitos?

Aplique lo que aprende de ellos a su vida de una manera única.

SEIS: SALIR DE TU ALREDEDORES DE TODOS LOS DÍAS

Escápese de su entorno cotidiano de vez en cuando. Conduzca hasta un pueblo cercano y sea un turista allí durante el día. O visite una atracción en su propia ciudad en la que nunca haya estado.

SIETE: REFLEXIONAR

Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que realmente te apasiona (nota: ¡esto requiere algo de paz y tranquilidad!). ¿Cuáles son las cosas que pierdes la noción del tiempo haciendo? ¿Qué cosas harías sin que te paguen? Incorpore estas cosas a su vida como recreación o encuentre una manera de ganar dinero haciéndolas.

CÓMO EMPEZAR

Si todas estas ideas suenan un poco abrumadoras, simplemente elija una o dos para probarlas ahora mismo. Dales una oportunidad lo suficientemente larga para que se conviertan en hábitos. Una vez que lo hacen, intente un par más. Antes de que te des cuenta, verás un gran impacto en tu vida. Tendrás más alegría, paz y positividad.

TODO LO MEJOR

Answer 20

• Sonríe, sonríe y sonríe a menudo
• Toma siestas.
• Expresar gratitud.
• Come bien y haz ejercicio también.
• Haga amigos y, lo que es más importante, haga esfuerzos para abrazar las amistades (o relaciones).
• Apreciar las cosas.
• Expresa sentimientos siempre que te sientas así.
• NO pensar demasiado.
• Mantenlo simple.
• Se paciente.
• Cuida tus aficiones.
• No te limites a escuchar música. Disfrútalo también.
• Baile (sin motivo y en ocasiones sin música). Con experiencia personal puedo decir que es divertido
• Leer.
• Evita a las personas negativas tanto como puedas.
• No te quejes de las personas. Pruébelo durante una semana y notará la diferencia en su perspectiva hacia las cosas.
• No tomes las cosas o las personas o lo que otros dicen de ti demasiado en serio.
• Ama a tus seres queridos.
• El amor encontrará su camino (en caso de que seas soltero) y Buena suerte (para todos los amigos comprometidos).
• Nunca es demasiado tarde para una disculpa.
• Los abrazos cálidos siempre hacen el truco.
• Dar cumplidos genuinos.
• Respetar a las personas y sus opiniones. Sus opiniones pueden ser diferentes a las tuyas pero no equivocadas.
• Ama lo que haces, haz lo que amas.
• No mientas Decir la verdad te salva de un montón de desorden.
• Envía una respuesta si te ha gustado.