Bueno … la constante comparación de ti mismo con los demás es parte de lo que te deprime, ¿verdad? O al menos, es un factor en el círculo vicioso que sostiene la depresión.
Primero, lo que sucede es que pierdes tu libertad: en lugar de la alegría fluida de ser tú mismo, te conviertes en una persona fija, atrapada dentro de tus propias ideas y creencias acerca de quién eres. Cuando te miras en el espejo, ves a alguien que es un perdedor o un fracaso o está roto. Luego, miras a los demás y parece que a algunos de ellos les va muy bien, así que te comparas con ellos, emites juicios ásperos sobre esta persona atrapada, y eso tiende a hacer que las paredes protectoras se vuelvan aún más gruesas para que no sientas la dolor.
Pero cuando las paredes son más gruesas, es aún más difícil conectarse con el mundo o con algo significativo, por lo que parece profundizar su debilidad y percepción de fracaso, lo que conduce a juicios más severos en comparación con otros, y más engrosamiento de las paredes, y El juego final de esa espiral es la desesperación y posiblemente el suicidio.
Entonces, comparar es parte del problema, no es toda la historia, pero hacer esta pregunta es simplemente otra ronda de lo que ha estado sucediendo todo el tiempo: comparar, juzgar, castigar, sufrir, retirarse, comparar, castigar, sufrir …
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Comprender que el ciclo es importante: nada útil viene de perpetuarlo nuevamente, esto es algo que debe reconocer al instante: todos estos esfuerzos simplemente hacen girar el mismo carrusel en otra ronda.
Lo más importante es entender cómo se perdió tu yo original: cuando te “vertieron en el molde” de tu persona fija, creyendo que estás definido por tus fallas o deficiencias, creyendo que todo tu ser se había reducido. al tamaño de un Perdedor (o lo que sea). Ese es el error que hay que deshacer.
Eres una persona completa, una presencia ilimitada capaz de irradiar valores. No eres un troll seco y encogido. Te olvidaste de eso en alguna parte.