Siempre trato de superarme a mí mismo, pero cada vez que me rindo y siento que empiezo de nuevo, ¿cómo rompo este ciclo?

Answer 1

El cambio es difícil. Cualquiera que haya dicho que es fácil te está mintiendo. Pero no puede usar eso como una excusa de por qué no puede cambiar porque la verdad es que el cambio es posible.

Aquí hay 3 cosas que te ayudarán a cumplir tu objetivo:

1 – Asegúrate de que tu objetivo sea algo que realmente quieras hacer.

Tiene que ser importante para ti y debes saber cómo encaja en el gran esquema de tu vida.

Algunas personas piensan que necesitan ser de cierta manera porque la sociedad dice que es la norma. Pero la verdad es que eres único y está bien ser diferente.

No solo esfuércese por algo que no mueva la aguja por usted.

2 – Hazlo fácil

Es tentador querer causar un gran revuelo cuando decidimos cambiar nuestras vidas. La mayoría de las personas dedican una gran cantidad de tiempo y se comprometen con grandes objetivos. Sin embargo, esto es un error .

Quieres hacer posible el cambio. Mira tu objetivo y comprométete solo al 10% del tiempo y esfuerzo . Si su objetivo es despertarse una hora antes, intente levantarse 6 minutos antes. Si quieres entrenar durante 30 minutos todos los días, comprométete a 3 minutos.

3 – Plan para los contratiempos

Seamos honestos. Todo este negocio de cambio de hábito no va a ser perfecto. Los hipo están destinados a suceder. Es una realidad inevitable. Pero no levante las manos por frustración y abandone el momento en que se encuentre con problemas. Evita que tus desvíos se conviertan en giros en U.

Para hacer esto, necesita planear por adelantado los contratiempos. Si lo hace, aumentará sus posibilidades de prevenir contratiempos. También será mejor que te prepares para recuperarte y avanzar cuando ocurran contratiempos.

Esas son 3 cosas que creo que ayudarán. Hay otros consejos y puedes encontrarlos aquí .

Recuerda, cambiar malos hábitos no sucede de la noche a la mañana. Como dice el dicho, “Roma no se construyó en un día”.

Sea paciente, recompénsese, involucre a otros, y eventualmente verá cómo toma forma su nuevo hábito. Sepa que el cambio está llegando. Merecerá la pena su esfuerzo.

Nada cambiará si no te comprometes diariamente a cambiar.

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Answer 2

“No importa lo mal que quiera cambiar”

Este es un ejemplo perfecto de un problema derivado de una premisa falsa.

Las personas están motivadas por una cosa y una sola cosa: las emociones.

Responda honestamente: ¿estaría motivado a hacer todo lo anterior si alguien le pusiera una pistola en la cabeza con amor y le dijera con suavidad: TRABAJANDO?

Apuesto a que lo harías, porque el miedo a la muerte es un motivador muy fuerte para la mayoría de las personas.

Dicho esto, su problema radica en tratar de hacer cosas con una metodología estrictamente disciplinaria. Es probable que esto falle a largo plazo o, en el mejor de los casos, te deje con una vida muy miserable.

Yo sugeriría que primero se aproveche.

Asocie tanto dolor a su condición actual y permanezca como está, como le sea posible. Esto es muy incómodo. Es por eso que la mayoría de las personas se mantienen promedio. Les gustan sus cojines. ¿Te gustan tus cojines también, softy? Disculpa un poco 😉

Por otro lado, también tiene que asociar tanto placer como pueda para cambiarse a sí mismo y esa imagen ideal de sí mismo en el futuro.

La mejor manera de hacer esto es emparejar la visualización con un fuerte contenido emocional a diario.

Tony Robbins tiene una gran información sobre esta tecnología en sus libros, definitivamente le sugeriría que la revise.

Hasta que no se sienta lo suficientemente incómodo en su situación actual, no cambiará. Período.

Answer 3

Aprendí a no competir en la vida.

Que bueno, creo que no compita con otros, pero compita con su problema encontrando una solución que sepa que es importante, así que no se detenga

Solo renunciar o ni siquiera intentarlo . (No >>>>> tiempos infinitos)

Por qué nunca debes, nunca, renunciar a la vida, por un hombre que casi lo hizo.

Cómo no rendirse

Cuando tienes ganas de rendirte

Trata de hacer lo que no puedas renunciar

¿Cómo puedo cambiar esto?

Encuentre la solución, aprenda sobre las cosas, intente, piense, piense, ve, por favor, por favor.

12 pasos para liberarse de ser el chivo expiatorio de la familia – Glynis Sherwood Counseling

17 estrategias asesinas para nunca rendirse / Impossible ®

esto no es suficiente y no es bueno, pero pruebe cosas en Google y pregunte a la gente que obtendrá respuestas de fisiología desde el punto de vista personal. leyó la historia de diferentes personas que pasaron y que pueden guiarlo desde diferentes experiencias.

y vea lo que piensa bien y hágalo con total claridad, pero primero vea, aprenda y entienda por qué y cómo, después de eso, todo depende de usted. por favor intente ..

por favor no te rindas

Answer 4

¿Qué hay de malo en no completar algo? Todos hablamos sobre el valor de completar las cosas que comenzamos y seguimos, etc., pero está desbordado. Bill Gates no “siguió adelante” con la universidad y tampoco Steve Jobs, Mark Zukerberg o tantos otros. Me pregunto qué le habría dicho la audiencia de Quora a un joven Jobs o Gates preguntando: “Quiero ser un éxito en los negocios”. pero tengo ganas de abandonar la universidad. ¿Cuál es el camino correcto para ser rico? “Estarían salpicados con consejos bienintencionados de los padres que dicen terminar la escuela porque es el camino más seguro hacia el éxito, etc.

Entonces, ¿qué pasa si empiezas a aprender un idioma extranjero y luego decides que no es para ti? Entonces, ¿qué pasa si intentas mejorarte ejecutando cada mañana pero decides que prefieres leer en su lugar?

Leonardo Da Vinci era famoso por ser un dabbler que no completaba las cosas. Su mente era demasiado activa.

El hecho de que sigas asumiendo cosas nuevas demuestra que tienes ambición, así que ten esa idea vieja y cansada de que debes completar todo lo que empiezas de la cabeza.

Encontrarás las cosas que te gustan y te centrarás completamente en ellas, y ahí es donde está la magia. Mientras más cosas no completes, más cosas te expondrás y más pronto encontrarás lo que amas y tendrás toda la pasión del mundo para completarlo.

¡Ve a buscarlos!

Answer 5

Quizás este sea el momento en el que deberías comenzar a tratar de mejorar. Existen todas las posibilidades de que hayas pensado demasiado o sobrepasado para mejorarte.

Lo bueno es que tienes el deseo de superarte. Pero, preferiría que primero te aceptes como buena persona. Si sabes que tienes que mejorarte, significa que ya piensas en ti y eso es algo bueno.

Probablemente, todo lo que te estás perdiendo es un cambio en la vida que puede inspirarte. Debe buscar una inspiración que lo lleve a ser más disciplinado, más positivo y más en el camino correcto.

Tenga en cuenta que no es una carrera que tendrá que reiniciar cada vez que pierda. Simplemente deje de preocuparse por cualquier otra oportunidad que pierda y haga esfuerzos para hacer las cosas bien siempre que pueda. No lo tome como un ayuno en el que puede comer cualquier cosa en el medio, sino como un buen trabajo que se puede hacer en cualquier momento, cada vez, incluso después de que tuvo que omitirlo o omitirlo por un día. Mejora inundará dentro y fuera naturalmente.

Piensa en cosas buenas, buenos planes, lee buenos pensamientos, piensa bien, compártelos con amigos y con quien estés en contacto. Siente esa pequeña felicidad y satisfacción como tu inspiración para mejorar más.

Es posible que esté demasiado tenso o que sienta pánico por ver cómo mejora y se agota cada vez que no ve buenos resultados. Por lo tanto, simplemente relájate y acércate a la vida de manera más positiva y feliz, y verás que te falta un buen cambio. Solo debes saber que lo que sea y quien sea que estés presente no es tan malo, solo tienes que ser mejor. Está absolutamente bien si eso toma un poco más de tiempo. 🙂

Answer 6

Voy a asumir que cuando era un niño ya estaba recibiendo mensajes de este tipo de parte de los padres, familiares y / o hermanos. Si algo de esto significa que el cableado neuronal real estableció comportamientos que son perjudiciales. Solo para fundamentarnos en algunos hechos. Los bebés nacen con muchas más conexiones de las que necesitarán. Con el tiempo y la experiencia, las conexiones más sólidas se mantienen y las neuronas que no son necesarias se encuentran realmente lejos. Esta es la razón por la que la gente como usted no puede descubrir cómo salir. Al igual que usted, pueden ver que algo está terriblemente mal. Está en el cableado.

¿Qué hacer?

1. La acción más importante es la emocional. Las personas en tus circunstancias tienden a culparse por lo que sucedió cuando no tenían control. Por lo tanto, aprender a no culparte a ti mismo está en lo alto de la lista. También es una forma de volver a cablearte de culpar a no culpar. Esto incluye perdonar a las personas que te torturaron. Esto también es discutible. Hace un año, hubiera dicho que no puede volver a cablearse porque las neuronas sinápticas ya están en su lugar y las otras se han ido. En el último año, los científicos están empezando a cuestionar esta hipótesis.
2. Ahora podría ser que su pregunta sea parte de algo que solo un psicólogo profesional podría responder. Podría ser que su pregunta a una manera más formal de identificar lo que está sintiendo. Solo desde mi propia perspectiva indigna, podría ser depresión. No lo sé. Solo quiero que entiendas que tu pregunta, aunque sea significativa para ti, no es lo suficientemente clara para responderla.
3. La falta de motivación y la sensación de simplemente rendirme antes de empezar, bueno, tenía veintiocho años antes de que pudiera terminar mi primer proyecto de escritura. Por lo tanto, no se sienta apurado, y sepa que ya es suficiente como es.

Answer 7

• Considere alterar su perspectiva y tomar pequeños pasos día a día en lugar de cargar una carga completa a la vez.
• Establezca un horario o un horario para las cosas que quiere hacer cada día. Tal vez tenga un enfoque particular, digamos habilidades sociales, durante una semana entera. Concéntrese en hacer una cosa por día que lo lleve a donde quiere estar. Esto lo divide en partes y tener diferentes focos cada semana ayudará a mantener las cosas interesantes. La clave también es que tiene un pequeño objetivo establecido cada día y cada semana para mantenerse al día en lugar de estrellarse unos días después.
• Recluta un compañero en el crimen que tenga ambiciones similares y puedes mantenerte responsable y llamar a los demás cuando terminas en el sofá.
• Lo más importante es darse cuenta de lo que se perderá en el futuro si no logra sus objetivos hoy. Despertarse temprano y mejorar las habilidades sociales son dos inversiones que le devolverán el dinero increíblemente si lo persigue. Si esperas demasiado tiempo, solo te estarás perdiendo las recompensas de hacer esas dos cosas. La lista de recompensas es enorme para esas dos cosas en particular. . Este es uno grande para mí. Estoy motivado para seguir moviéndome ahora porque si no lo hago, hay muchas cosas que perderé en el futuro.

Vida asertiva

Answer 8

Establezca algunas metas para abordar los temores y manténgase a tiempo. Quiere aprender que puede enfrentar los temores Y recuperarse de los contratiempos.

Una vez que aprendí que lo que quería en la vida también me quería, la vida se volvió fácil y mágica. Tienes que hacer saltos de fe y superar las pausas.

Siempre muévete hacia un lugar donde te sientas orgulloso de tus elecciones.

Answer 9

Encuentra una pequeña cosa que te gustaría probar. Sólo participar es divertido. Pero si está listo para intentar ganar, entonces elija algo que disfrute (una actividad) corriendo, cartas, cualquier cosa. Si te interesa actuar, prueba una pequeña parte en el teatro comunitario. Sigue intentando hasta que obtengas una pequeña parte.

Eres un ganador solo por haberlo intentado. Cree esto. Sigue intentando y sorpréndete.

Sorpréndete a ti mismo.

Poco a poco…….

Answer 10

Ooooh, eso es duro. Lo siento mucho, fue así para ti.

Como incentivo, muchas personas provienen de familias disfuncionales. Solo digo esto para que sepas que no estás solo.

La pregunta es ¿cómo se gana una espina dorsal y se siente normal nuevamente? Usted hace una elección. Un paso a la vez. Cada vez que da su opinión, cada vez que hace una elección. Cada vez que lo hagas diferente.

Entiendo que me siento “lisiado”. Encuentra a alguien en quien puedas confiar y déjalo entrar en ti; práctica.

Enviándote fuerza. Lo vales.

Answer 11

Mi hermana y yo fuimos chivos expiatorios en nuestra familia en diferentes momentos. Hemos ayudado a sanarnos unos a otros hablando de esto juntos. Luego ella oró por nosotros (cristiano) y usé la terapia de energía EFT Tapping para ayudarme a cambiar esa energía de chivo expiatorio pisoteada. Culpándose a usted mismo – Haciendo tapping con Brad Yates

Answer 12

Usted espera que el progreso sea visible todos los días. No va a ser A menudo, no verás progreso hasta que hayas estado en algo durante bastante tiempo. Eso puede hacer que sea difícil permanecer en algo.

La línea de fondo es: la disciplina. Nadie aquí puede decirte cómo dejar de ser perezoso, solo tienes que hacerlo. Y dices que no puedes cambiar, no importa lo mal que quieras. Eso no es cierto. Si lo quisieras lo suficientemente mal, lo harías. Entiendo que no te parece de esa manera. Hay cosas en mi vida que pienso: “¡No quiero esto! ¡Quiero que cambie! ”, Pero sé que realmente está en mis manos.

No hay atajo. Tal vez usted quiera tener a alguien a quien “reporte” diariamente. Alguien que te llamará todas las noches y te dirá: “¿Qué hiciste hoy? … ¿Qué vas a hacer mañana? “Es como tener un compañero de entrenamiento. Pero todavía está en ti. ¡Buena suerte!