No soy un fumador, pero siento la necesidad de hacerlo muy a menudo, con amigos y en momentos estresantes. ¿Cómo me resisto?

Answer 1

Puedo presentar este libro, La manera fácil de dejar de fumar de Allen Carr: Allen Carr: 9780615482156: Amazon.com: Libros

Quizás te ayude a manejar los impulsos. El libro cambia la forma en que la gente ve fumar. Conozco a alguien que dejó de fumar en el momento en que terminó de leer este libro. Fue tan cambiante que pasó a colocar una gran cantidad del mismo libro de Amazon y poner una suma de 6 cifras de su propio dinero para ayudar a las personas a dejar de fumar.

Fumar es renunciar a tu libertad.

Answer 2

Yo diría ” No te resistas “.

Intenta cambiar a una tubería. Fumar pipas es mucho más un ritual y más una actividad comprometida que fumar cigarrillos. Por lo tanto, puede tener mayores efectos calmantes y tiene menos posibilidades de evolucionar directamente hacia una adicción que lo abarque todo.

En segundo lugar, el aroma de las pipas tiende a ser menos ofensivo para los no fumadores que el olor de un cigarrillo o un cigarro. Alguna pipa de tabaco en realidad huele agradable.

Por cierto, soy un no fumador.

Answer 3

Fumar en realidad crea más estrés a largo plazo; algo que ver con un químico en la sangre.

¿Qué te funciona para desestimar? 20 minutos en la naturaleza (para mí eso también significa que no hay ruido de tráfico), acampar, tai chi, yoga, meditar diariamente, caminar rápido por 20 minutos, leer algo divertido, leer algo ubicado en un lugar excelente, una película animada para niños, dibujar , hablando con amigos…..

Answer 4

Temo que te estés preparando para fumar. Este impulso es también una curiosidad y antes de que se convierta en un adicto, empezará a vivir estresado solo por el hecho de que quiere fumar. Primero se convertirá en un adicto al estrés, podría terminar inventando excusas y llamarlo estrés y fumar es un remedio.

La curiosidad es algo bueno pero también se está madurando. Incluso en presiones de compañeros, si lo intentas, nunca dejes que se convierta en un hábito. Mejor si se evita.

Evítalo madurando. Sé más consciente y vive con él.