¿Tengo una voz negativa suicida en mi cabeza? Asesor social y experto en redes sociales

Por cierto solo escribo esto como algunos detalles adicionales. Crecí en una familia donde mi padre trabajaba en el extranjero y viví con mi madre y mi hermano durante mucho tiempo. Y siento que he perdido el sentido de la responsabilidad (siento que no tengo ese sentido masculino macho en mí … Creo que soy demasiado bueno, supongo). También tengo la sensación de que mis padres siempre estarían ahí para mí, así que tengo la libertad de joder y aunque lógicamente entiendo que me estoy jodiendo, soy como “joder, estoy destinado a ser jodido”. Vine para un estudio de maestría a otro país y perdí contacto con muchos de mis amigos y no tuve contacto con ninguna gente nueva aquí (los amigos de mi soltero parecían ser más jóvenes y divertidos, pero aquí todos parecían serios y serios. De alguna manera lo perdí tratando de apoderarme de estos dos mundos. Cumpliré 28 este año y me pregunto qué me pasa. No siento mucho amor por mí mismo y siento mucho miedo de tener que terminar soltera por el resto de mi vida (he intentado entablar relaciones, pero siento que me vieron más como un bicho raro). Vine aquí con un amigo, pero luego él regresó y de repente, este sentimiento de “Estoy solo” entró en mí y yo dije: “¿Me preocupo por mí?”. Solía estar tan lleno de vida y energía y realmente era un chico feliz hace dos años, pero las cosas comenzaron a ir un poco fuera de control. A veces, dejaba de comer, dejaba de lavar la ropa y quería experimentar y ver cómo era ser una persona sucia y maloliente, de modo que estoy en el límite soportable. Parecía que entraba en mi mente en otras áreas (como la dilación soportable).

A veces simplemente siento que tal vez estoy inventando una excusa para ser perezoso (más así como si estuviera formando este “desorden” en mí como una excusa para la pereza) …

Ahora estoy progresando lentamente en la recuperación (Poner una voz positiva imaginaria en lugar de estos pensamientos negativos me ha ayudado bastante, y escuchar videos motivadores). ¿Hay alguien que haya tenido tal experiencia y podría decirme cómo se recuperó?

Siento que esto resultó de dos cosas. No obtuve resultados muy buenos durante mi licenciatura y me sentía mal por eso (tenía muchas expectativas de mí mismo) y no me sentía bien por eso. Más tarde, cuando obtuve el empleo, fui despedido (sí, entonces estaba postergando), pero luego vine por mis maestros e hice una pasantía (y funcionó bien como lo entendí por mi supervisor) … Porque me sentí culpable por mi desempeño anterior y tuve la idea de intentar experimentar lo que era estar enojado (realmente pensé que no iba a pasar) e hice cosas como iniciar sesión voluntariamente en Facebook y estar allí por un tiempo. Mucho tiempo sin mirar mis estudios (soy alguien que tenía un control demasiado grande sobre Facebook antes de viajar al extranjero para estudiar. Sentí que tenía una gran concentración). Sí, supongo que podrías decir que me lo puse yo mismo … es cierto, lo acepto. Pero si hay alguna historia de éxito en mejorar tu concentración, ser positivo, por favor, dímelo … Será una verdadera motivación para mí (siento que solo estoy llevando mi cuerpo a través de la vida … no fue así antes. … Estaba tan decidido a ser un científico realmente bueno o algo de ese calibre) …