Cómo convertirse en una persona tranquila y fresca de ser una persona de mal genio

Answer 1

Bueno, en realidad le preguntaste a la persona correcta. Una vez que soy una persona impulsiva y de mal genio, sé lo difícil que es mantener buenos términos con las personas.

Me llevó bastante tiempo acondicionarme, de hecho, me llevó años de práctica. Una vez que controlas ser impulsivo, tu comportamiento de mal genio caerá automáticamente en su lugar. Me controlo a mí mismo de reaccionar ante el impulso del momento. Espero hasta que me sienta estable y no me impulsen las emociones.

Decir cuándo ocurre un incidente, me detengo a reaccionar y cuando el impulsivo me dice: “adelante, di algo”, le aseguro que diría algo, pero al día siguiente. Una vez que escucha esto, se mantiene tranquila por el momento y espera el siguiente. Al día siguiente, se calma un poco y comienza a sincronizarse con el yo lógico. En ese momento, ella está lista para escuchar y comportarse como una persona madura y adulta. Ahora está en condiciones de entender la razón detrás del problema y tomar una posición.

1. Si sientes que, en algún lugar en el que te equivocaste, lo hablas a la persona y ahora tu ego negativo no te gobierna. Eso resuelve el problema.

2. Si siente que la persona ya había superado sus límites y no desea volver a tratar con ella, decide hablar con la persona con calma y asegurarse de que se da cuenta de su error. En tales casos, me aseguro de mantener una distancia segura de la persona para evitar que se repitan tales situaciones.

3. Si se trata de un conflicto mutuo, ahora ambos están en condiciones de tener una discusión tranquila.

¡Puede que no ayude a resolver problemas cada vez, pero definitivamente lo ayudará a mantener la calma!

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Answer 2

No pareces un pájaro enojado 🙂

Y la persona que responde tampoco es perfecta, ‘Lo sé todo’. Así que finalmente serás tu maestro 🙂

La ira es en gran medida una emoción humana normal, estarás disgustado o irritado con las personas y las situaciones. Mientras pueda expresar sus emociones de una manera saludable, no se hará daño.

Estás de acuerdo en que tienes mal genio, reaccionas y dices cosas por rabia sin pensar solo en lamentarte más tarde. Durante esa explosión, lesionas a otros y también te lastimas a ti mismo 🙁

Se lesionará más, porque tiene el agregado de ‘arrepentimiento’.

Controlar tus emociones es algo como domar a un caballo salvaje. Piensa, si no puedes controlar tus emociones cómo vas a controlar tu vida. Tómate el tiempo, sé amable contigo mismo.

Adopte la relajación, técnicas de calma, algunos consejos de respiración profunda, meditación, etc. Seleccione el que mejor se adapte a usted.

Sigo recordando, yo soy el maestro aquí, me controlo. Puedes fallar, pero sigue intentándolo.

Antes de reaccionar, piensa, respira hondo, escucha atentamente a los demás, explícate, comunícate y deja que los demás también sepan lo que esperas de ellos. O abandona la escena antes de perder la calma.

Haga frente a situaciones difíciles y a la gente solo cuando esté muy seguro. Si es posible, agregue un toque de humor, imagine que una persona que lo provoca se parece a un burro o algo así, distraiga su mente.

No es fácil como se dice, pero nada es imposible.

Hay muchos libros de autoayuda que pueden guiarlo mejor.

Una vez que tienes el control total, no hay daño en lanzar una rabieta de vez en cuando,

Después de todo, todos somos adultos mocosos 🙂

Answer 3

Primero de frío mi amigo,

Incluso tuve el mismo problema 6 meses antes.

Pero incluso hoy estoy mejorando después de 6 meses, me doy cuenta de que soy bastante mejor y de mente fría que de mal genio …

Sabes lo que hice

1. En primer lugar traté de analizar cuáles son mis errores, después de resolver esto, la mitad de mis problemas se resolvieron.
2. Entonces entendí que estar enfadado con cada cosa pequeña no resolvería mis problemas, tengo que lidiar con ellos de manera muy práctica y mental.
3. Entonces nuestra mejor manera de no enfadarnos es contar de 100 a 1, y luego comer chocolates.
4. Siempre intente que nunca hable algo que arruine la vista de otros hacia usted.
5. Y lo más que necesita, la mayoría de los problemas ocurren cuando no escucha completamente la opinión de los demás, primero hágales hablar de lo que quieran y luego solo mantendrá sus puntos.
6. Sé muy amable, educado y decente con todos para que nunca te metas en peleas que te enojen o pierdan los estribos.
7. Siempre hable limitado o lo que se requiera, ya que podría saberlo. Las personas que hablan en exceso no tienen ningún valor.
8. Así que haz que las personas respeten tus palabras siendo bastante y siempre tomen movimientos inteligentes.
9. Y el último, haz tu mejor esfuerzo para guardar silencio. COMO EL SILENCIO ES EL GRITO MAS GRANDE…. La gente vendrá y tratará de resolver el problema …

BUENOS DESEOS..

Answer 4

1. Lo que sucede cuando estás enojado, tu velocidad de respiración aumenta.
2. No puede controlar su respiración, se necesita más tiempo para volver a la situación normal.
3. Así que necesitas aprender la técnica de respiración, se llama SUDRASHAN KRIYA.
4. Es enseñado en el curso básico de arte de vivir por SRI SRI RAVISHANKAR.
5. He escrito un artículo sobre el control de la ira y SUDARSHAN KRIYA, está disponible en mi aplicación de Android “Mind Control & Yoga”, la aplicación está disponible en Google Play Store.
6. Puedes buscar la aplicación por nombre de autor “Shivshankar Sangale”
7. Enlace de la aplicación, https://play.google.com/store/ap …

En resumen, SUDARSHAN KRIYA se hace de la siguiente manera.

• Siéntate en posición relajada. Puedes hacer Gyan Mundra con ambas manos.
• Cierra los ojos y comienza a respirar como se muestra abajo.
• Tome 20 respiraciones profundas, inmediatamente 40 respiraciones normales, inmediatamente respire muy rápido 40 veces. Haga sin parar 3 rondas de respiración como esta.
• Hacer en la lista dos veces en un día una vez en la mañana y una vez en la noche.

Con la práctica regular, obtendrá un control completo sobre la respiración. Si la respiración está en control, entonces la ira o cualquier otra emoción estará bajo control.