¿Cómo puedo dejar de ser hostil, impulsivo, complacer a la gente, estresado, angustiado y pesimista para que pueda vivir más tiempo?

Answer 1

Gracias por la A2A. Desearía tener algo de sabiduría para impartirte, pero en realidad soy una persona muy enojada que solo ha aprendido a fingir que no está enojada en línea. ^ _ ^

Esto es lo que puedo decirle de vivir en este cuerpo durante 50 años. Otras personas apestan. Eso es algo que no puedes cambiar. Solo puedes cambiarte a ti mismo y a las circunstancias de tus reacciones … y acciones.

Si generalmente estás enojado, es hora de reconocer esto acerca de ti mismo . Acepte que cuando otras personas puedan llorar o reír, se enfurecerán para evitar esa emoción contenida. Estar enojado es a menudo una función de frustración para mí.

Admitir que estás enojado justo en frente de quienes te rodean puede ayudar. “Estoy realmente muy enojado ahora mismo, por favor, por el bien de ambos, solo déjeme en paz”. O “Voy a caminar, porque estoy demasiado enojado para hablar racionalmente”. a su alrededor, descuelgue sus emociones y deje que lo maneje lejos de personas a las que pueda hacer daño.

Recuerda siempre respirar. No puedo enfatizar esto lo suficiente. La mitad de las veces, una respiración profunda lo retira de la cornisa en la que no necesita estar.

Controla lo que puedas. No puedes controlar a la policía, pero puedes involucrarte con ellos. Conviértete en un defensor de barrio o un reloj local. Habla con los oficiales, aprende sus nombres, haz que aprendan el tuyo. Esas cosas de base como esta pueden cambiar las situaciones más feas en el tiempo. Si estás en un lugar realmente tóxico, si puedes, vete.

Involucrarse. ¿Es tu gobierno local tan corrupto que apesta? Campaña para la persona que desea ver involucrada … o ser la persona que desea ver involucrada.

Encuentra pequeñas alegrías. Ayude a su iglesia local o club de niños a recaudar dinero. Estar alrededor de caras sonrientes y risas. Que te diviertas. Voluntario.

Acepte que la vida no tiene un significado específico y que todos somos mamíferos comiendo, cagando y follando nuestro camino hacia la muerte. Y respira hondo.

La mejor de las suertes para usted, sinceramente.

Answer 2

Bien, entonces podría darte una respuesta convencional que sería ejercitar o meditar (lo que sería una gran adición a una práctica diaria de todos modos) pero voy a escribir sobre algo que encontré que funcionó para mí.

Hace 5 años, yo era esa persona. Una persona hostil complacida se mantuvo como rehén por mis propias necesidades y murió bajo el estrés de ser eso.

Decidí reprogramar la forma en que interpreto el mundo. Este es un aspecto de la meditación que me parece más útil, pero apenas se habla de él hasta que las personas están bien en sus prácticas. Cada persona tiene un campo de energía, es tu aura, tu vibra general, es cómo atraes las cosas. Todo lo que piensas, deseas o deseas entra en este campo de energía. Cuando piensas que no tienes algo, estás enviando el mensaje enérgico: no necesito eso. Bastante fácil, piensa positivamente, imagina tener lo que quieres, no seas específico y comienza a ver lo que quieres.

La programación lo lleva al siguiente nivel. Es ser específico y permitir un resultado de forma controlada. Por ejemplo, un programa que escribí y me afirmo a mí mismo es el siguiente: cuando las personas me hablan, tomo 10 segundos para considerar lo que dijeron de la manera más neutral posible y para preguntar a mi corazón cuál es el mejor curso de acción. Y luego, cada vez que eso sucede, o se me pide, actúo como un programa y cumplo con mi “código”. Sólo lo hago. No tengo que pensar mucho en ello, no me disculpo cuando termino, no respondo impulsivamente con las súplicas, como yo, como yo, como yo. Me pueden gustar cuando actúo desde el corazón, porque actúo por amor a mí mismo y a los demás. Hablo positivamente porque quiero fomentar el bien y actuar por amor a mí mismo y a los demás.

Cuando escribes activamente una afirmación abierta para que puedas hablar positivamente, veas lo bueno de las cosas, hablas bien contigo mismo y con otras personas, con el tiempo se vuelve reflexivo. Se convierte en parte de tu campo de energía. Cuando decida activamente incorporar prácticas o programas positivos en su campo, comenzará a verlos funcionar.

Para comenzar, antes de cualquier decisión, pregúntese a sí mismo, su corazón (no su ego, hay una diferencia) si la decisión es lo mejor para usted y lo que más interesa a los demás. Recibirá una respuesta directa y lo aliento a que lo haga, incluso si no parece lógico al 100% o correcto en ese momento. Siga lo que sea mejor para usted y para los demás. Tu mundo cambiará muy rápidamente.

Answer 3

Múdate a un área rural donde no haya tanta gente a tu alrededor. Respira aire limpio y desintoxica tus pulmones de las cosas marrones que respiran en la ciudad. Esto reducirá su estrés y mejorará su expectativa de vida.

Consigue un trabajo haciendo algo que no implique tratar tanto con las personas. Ingeniero de software o conductor de camión, hay muchos trabajos en los que está solo la mayor parte del día. Desintoxicación de estar rodeado de demasiadas personas todo el tiempo. Date tiempo para pensar, y sigue cada pensamiento hasta su conclusión natural, y conócete a ti mismo lejos de la multitud.

Empiece a cultivar un huerto, preferiblemente con verduras y algunos árboles frutales, cuando esté listo, obtenga algunos chooks. Un gato o un perro es increíblemente calmante, pero también lo es un conejo como mascota, si no le importa la vida realmente corta y la vulnerabilidad a los depredadores.

Los jardineros de vegetales se encuentran entre las personas más sanas y contentas que podrías encontrar. Y parecen vivir mucho tiempo.

Answer 4

Tienes que amarte a ti mismo al final. Somos todas estas cosas y lo que dice el artículo es que podemos combatir los negativos tomando medidas positivas. ¿Sentirse enfadado? Canalice eso para que se ejecute y compensará las sustancias químicas dañinas de su cuerpo con las buenas y mejorará la profundidad de su corazón en lugar de dañarlo. ¿Sentirse desamparado? Sea lógico y planifique hacia los buenos eventos que suceden en su vida tomando nuevas acciones. ¿Complacer a demasiada gente? Programe tiempo para complacerlo también. Eso es todo lo que es. Todos tenemos sentimientos, solo tenemos que tomar acciones más lógicas.

Answer 5

¿Mi recomendación? Toma un tranquilizante.

¿Cómo dejas de estresarte y vivir para otras personas?

Necesitas tomarte un tiempo para conocerte a ti mismo. ¿Quién eres tú? ¿Qué puedes hacer? ¿Cuáles son sus fortalezas y debilidades? Trate de averiguar por qué es tan importante para usted complacer a los demás. Eso es lo que te está causando estrés.

No hay nada de malo en trabajar duro, pero si te hace sentir miserable, estás haciendo algo mal. Tómate un tiempo para ti mismo contigo mismo. Si estás metido dentro, no eres muy valioso y eres una bomba de tiempo.

Intente identificar lo que tiene que ofrecer y trabaje para mejorar lo que le gustaría ofrecer.

Al final del día, si todavía eres miserable, necesitas un trabajo / situación diferente.

Trate de identificar lo que lo hace ser usted y no confíe en otros para definirlo.

¡¡Buena suerte!!

Answer 6

Todas las otras respuestas son muy buenas y sí, estoy en el mismo barco que tú.

Una sugerencia adicional:

Mantenga una lista de gratitud (cosas por las que está sinceramente agradecido, como la comida y el hecho de que (probablemente) no vive en la pobreza en las calles de Calcuta) y revíselo a diario. Dicen que es imposible estar enojado mientras te sientes agradecido.

Echa un vistazo a la danza de gratitud en YouTube. Siempre me hace sonreír y llorar un poco.

Answer 7

Jeremy, gracias por preguntar.

Como siempre:
– Percibir el problema.
– Determinar si la acción es merecida y por qué.
– Identifique qué comportamientos específicos desea cambiar (y cómo)
– Ejercer voluntad e implementar.
– Monitorear, iterar y progresar.

Answer 8

Creo que todo eso se puede cambiar a través del trabajo duro y una actitud positiva hacia el deseo de cambiar.

Según el artículo, dice: “Las personas hostiles comen, fuman más y hacen menos ejercicio”.

Entonces, cuando decide que es malo para su salud y teme a todas las cosas negativas que dice o puede llevar, puede tomar la decisión de cambiar.
Comienza con ser fuerte de corazón.
Deja de fumar, deja de comer como un elefante y comienza a hacer ejercicio.

Para mí, personalmente creo que sea lo que sea que haga que alguien quiera dejar de fumar, una mentalidad positiva es un punto de partida para ser mejor e incluso descubrir más de ti mismo de lo que sabes.

Answer 9

En tu condición, ¿por qué te gustaría vivir más tiempo?

Para tomar una hoja de los otros comentarios aquí: No estoy en el mismo barco que tú. No soy ninguna de estas cosas.

Lo que estás describiendo son algunas de las características de la ansiedad. Si desea superar su ansiedad, busque un terapeuta decente.