A veces me enojo por lo que ella hace. No sé si lo hace a propósito pero me irrita. ¿Es porque no estoy siendo razonable o solo estoy siendo áspera con ella?

No hay manera de que podamos decirlo. Algunas personas intentan deliberadamente molestar a otras personas, tal vez porque están aburridas, o simplemente son malas, o para castigar a la otra persona por algo que han hecho. Pero también puede ser que estés siendo irrazonable. Hay al menos otra posibilidad; Ustedes dos solo tienen una opinión diferente sobre cuál es el comportamiento aceptable.

Mi ex esposa y yo solíamos estar en desacuerdo sobre la colocación correcta de los utensilios al poner la mesa. Ella se molestaría si no colocaba las cucharas y los tenedores en el orden que ella consideraba correcto. Finalmente le dije que si era tan importante para ella, ella podría poner la mesa. Finalmente acordamos que quienquiera que estuviera poniendo la mesa en cada comida decidiría por esa comida.

Nadie puede hacerte enojar. Eliges enojarte por algo que alguien más hace.

Dicho esto, si te parece que estar con una persona es más irritante que alegre, es hora de seguir adelante. Lo mejor para AMBOS de ustedes.

Bueno, ¿qué cosas está haciendo ‘ella’?

Si no vale la pena enojarse por algo, entonces, ¿simplemente estás enojado con ella por algo que sucedió antes (que era legítimo) que no hablaste con ella y ahora se ha vuelto más furioso por todo? Intente comunicarse más, pero comuníquelo con calma, sin gritar, incluso si está enojado.

¿O nunca ha hecho algo en particular y eres fácil enojarte? En cuyo caso, el manejo de la ira debe ponerse en marcha.

Bueno, claramente hay algo que no te gusta de ella … pero de lo que no estás hablando. Y eso conduce a emociones embotelladas que, a su vez, producen irritación y luchan por estupideces.

Te enojas porque empuja tus botones desde tu infancia. Provoca algo por lo que todavía estás enojado y te enojas con la persona que representa el pasado. La ira es una persona que tiene un berrinche porque alguien no hace lo que quiere, lo hace a su manera o la vida no va a su manera. Nadie puede hacerte enojar si no te permites reaccionar ante sus acciones.

Nadie tiene el poder de hacerte sentir nada. Todos nosotros tenemos el poder de decidir cómo queremos sentirnos en cada momento de nuestra vida. Entonces, la pregunta es: ¿por qué has elegido reaccionar con irritación?

Irrazonable. No siempre se trata de ti, la otra persona está viviendo su vida lo mejor que pueden.