Esto suena demasiado familiar.
Ese era yo no hace mucho tiempo. Una vez que me di cuenta, decidí no dejarme molestar más. En primer lugar, me aseguré de observar a los demás un poco: la gente normal estaba feliz de que su amigo / compañero de trabajo / hermano fuera a una fiesta, aunque ellos mismos no fueron invitados. Fue entonces cuando intenté hacer lo mismo.
Miré los mensajes y comencé a pensar, en realidad forzarme a mí mismo, ¡oohoooh! Mi hermana se fue a Las Vegas, bien. Ah, y un compañero de trabajo asistió a la feria en otro estado. Estoy seguro de que estaban contentos de haber estado allí. ¡Genial! ( Y, tan pronto como noté cualquier sentimiento negativo, siempre distraído yo y empecé de nuevo)
En segundo lugar, después de practicar pensamientos positivos por mi cuenta, me senté con un colega, ambos mirando publicaciones en Insta. Algunos vale la pena envidiar los eventos, sin embargo , sería un imbécil para demostrarlo. Pensé para mis adentros: Bea, no te avergüences ahora, habrías practicado sentimientos positivos, ¡has conseguido esto! Dije cosas buenas o nada.
- ¿Por qué me siento más motivado por la noche y por la mañana, deprimido, entumecido y confundido?
- Estoy impredeciblemente de mal humor. ¿Cómo puedo arreglar esto?
- ¿Por qué no puedo dejar de estar enojado?
- ¿Cuál es el significado de la religión? Se honesto al expresar tu perspectiva genuina.
- ¿Qué significa “menos es más” en el diseño?
En tercer lugar, después de practicar eso unas cuantas veces, comencé a sentirme feliz de que mis amigos / colegas / hermanos pudieran participar en un evento genial (aunque eso significaba que estaba limpiando el horno en casa en ese momento).
En cuarto lugar, y lo más importante, decidí imaginarme siempre que alguien me está observando en mis situaciones difíciles (cuando me siento celoso o enojado, cuando estoy lidiando con una situación molesta, hablando con un cliente, etc.). Pensar eso, que alguien cuya opinión valoro, o jefe, o similar, está observando me ha ayudado siempre a pensar antes de hablar o actuar. Me las arreglé para mantenerme fuera de problemas y me ahorré mucha vergüenza.
Puntos de bonificación por hacer esto: si me doy cuenta de que alguien ha asistido a un evento genial, esto me da un tema interesante para hablar la próxima vez que nos encontremos o esto me da una excusa para conocer a esa persona.
Gana para mi 🙂
Puntos extra extra: muchas veces la persona que asistió a un evento súper genial y digno de envidia me dijo que el evento no fue tan increíble.