Estoy enojado con la gente que me hizo mal. ¿Cómo puedo lidiar con eso?

Answer 1

La ira que continúa por más de unos pocos segundos nunca es buena. La ira es como tomar veneno y esperar que la otra persona muera. La ira es como arrastrar un ancla de un barco detrás de ti mientras caminas por la calle, preguntándote por qué no estás progresando mucho.

El perdón es absolutamente esencial para las relaciones humanas. Todos cometemos errores. Sin embargo, podría decidir que algunas personas no son una influencia positiva para usted y, por lo tanto, optan por evitarlas. Eso no es lo mismo que la ira; es sólo hacer una elección.

Entonces, ¿cómo lidiar con la ira?

Necesitas entenderte mejor. Tu respuesta de ira es probablemente algo para lo que has sido entrenado. Necesita volver a entrenar su mente para reaccionar ante otras personas de una manera que lo beneficie. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como creen que los demás esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara La inseguridad desaparecerá.

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro. Piensa en las cosas que te enojaron en la última semana. ¿Cuántos de ellos realmente resultaron mal? De los que resultaron “mal”, ¿cuántos de esos pequeños desastres resultaron tener algún beneficio?

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Atención plena – Cómo practicar realmente la atención plena y conquistar tus emociones

Aquí hay otro: https://www.youtube.com/watch?v=…

Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Entonces, el evento “negativo” que anticipa con ansiedad hoy, si ocurre, simplemente le proporcionará un crecimiento espiritual.

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Answer 2

Perdón. Piense en todo lo que alguna vez haya pensado, hecho o dicho mal en su vida. Piensa en lo jodido que te sientes por haber pensado, hecho o dicho esas cosas. Piensa en dejar ir toda esa culpa, lo que llevaría eso. Lo que se necesita es perdonar a cualquier otra persona que haya pensado, hecho o dicho cosas arruinadas y darse cuenta de que todos cometen errores que los hacen sentir pequeños tarde o temprano, ya sea que se los reprima profundamente o se los solucione inmediatamente. Perdónalos, no porque merecen ser perdonados, sino porque no mereces ser perdonados y nadie merece merecer ser perdonados y justificados. Entonces perdónate a ti mismo. La culpa se ha ido. La ira se ha ido. La vergüenza se ha ido. La compasión, allí, la comprensión, el amor. Eso es lo que haría si me enojara por alguien que me trata mal. Haría eso para no envenenarme a mí mismo oa alguien más con mi toxicidad.

Answer 3

Siga adelante. No valen tu energía. Aprender de ello. Nunca te inclines al nivel de alguien. Y NUNCA les muestres que te está afectando. Eres una buena persona, eres amable. Matalos con amabilidad. Actúa como si no tuvieran importancia. Como una costra que puedes tirar lejos.

Answer 4

Estoy contento con la sensación de que las personas no entienden cómo me afectó la situación. Puedo seguir adelante si me doy cuenta de que no pudieron entender lo que realmente significó para mí. Luego seguiré adelante para encontrar a alguien más que pueda comprender mejor o para resolverlo por mi cuenta. De cualquier manera puedo dejar a esas personas atrás. Como dijo Ron en una publicación anterior, volver a entrenar tu forma de pensar es lo más beneficioso para ti. Espero que esto ayude.