Cómo dejar de lado los recuerdos embarazosos.

Answer 1

¿Recuerdas cómo Jennifer Lawrence se tropezó en el escenario durante los Oscars hace 2–3 años?

¿Cómo reaccionarías / sentirías si escribieras tu nombre en google y apareciera algo parecido a eso ^^? Ponte en los zapatos de J’Laws y piensa en lo que podría estar pasando. Para ser honesto, si estuviera en su lugar, esto me habría marcado durante meses, o incluso años.

Siendo ella y tropezando en el escenario durante un evento que está siendo visto por millones (o más) hace que valga la pena sin duda, pero ¿cómo lo superó?

Ella nunca dio una mierda. Ella debe tener, durante los primeros días o incluso menos.

A partir de los artículos / entrevistas que he visto de ella, no le importa nada lo que la gente piensa de ella. Eso es lo que AMO de ella.

Confía en mí, la gente te juzgará sin importar qué. Así que haz lo que crees que es correcto, ignora lo que otros pensarían o dirían.

Disculpas por no dar una respuesta definitiva a tu pregunta, pero personalmente siento que cuando tienes experiencias como estas desaparecen con el tiempo y puedes aprender de ellas. Está bien si eso sucedió, no es gran cosa. Siga adelante !

Answer 2

JK Rowling en el “prisionero de azkaban” describe a los dementores que chupan tu felicidad y, en última instancia, tu voluntad de vivir. La única forma de lidiar con ellos es enfrentarlos de lleno.

Una estrategia similar funciona para estos tipos de pensamientos recurrentes.

Cierra los ojos y observa cómo vives la experiencia, concentrándote en la parte más vergonzosa del incidente. Intentarás resistirlo, pero es importante enfocarte realmente en ello. Hay algo que el grito te está diciendo, por eso duele tanto, concéntrate en eso. Imagina a esa persona diciendo eso a tu cara. Luego, permaneciendo enfocado en lo que él está diciendo en tu mente, di “gracias”. Haga esto hasta que el “gracias” salga sin emoción. No odio, no hay ira, nada. Cuando puedes hacer eso eres libre.

El truco aquí es convencerse a ti mismo de que lo que te sucedió no te hace menos en modo alguno. Es algo que sucedió. Que en realidad es la verdad.

Tendemos a hacer significados de lo que nos sucede. Si nos insultan, podemos terminar creyendo que somos dignos de insultos o débiles. La verdad es que el verdadero “significado” de ser insultado es que nos insultaron. Cualquier otro significado que le demos a eso es nuestra historia.

Mientras tengas fuertes emociones negativas sobre lo que sucedió, el cerebro lo mantiene vivo, advirtiéndote, para que no vuelva a suceder. Debe convencerse a sí mismo de que está bien, entendiendo realmente que sucedió lo que sucedió y que no le hace menos persona y que realmente no hay amenaza de que vuelva a suceder. Más importante aún, no sucedió porque usted es una manera particular. Puede haber ocurrido porque hiciste algo, pero no sucedió porque eres de una manera particular.

Espero que esto ayude.

Answer 3

¿Alguna vez ha intentado enumerar la cantidad de momentos vergonzosos sobre los que la gente ha escrito en Quora? ¡¡Numeroso!!

Entonces, ¿qué hicieron en realidad? Todos hablaron de ello. Ellos lo aceptaron. Era una parte de la vida y tiene el potencial de hacer un momento más ligero.

Lo más importante es no confundir una vergüenza con un insulto. Las vergüenzas nunca son insultos. Nunca.

Aceptar. Resuelva este hecho teniendo en cuenta que tales situaciones ocurren con todos.

Y sí, la persona del público ni siquiera fue invitada. Incluso si fue invitado, fuiste tú quien tuvo toda la gloria ese día. Fuiste tú quien fue premiado. Entonces, vamos, siéntete orgulloso e ignora.

Answer 4

Es realmente muy simple.

Hace un par de meses, estaba con algunas personas que conocía. Yo y algunos de los tipos con los que estaba más familiarizado estábamos sentados alrededor de una mesa y hablando sobre videos virales. Nos metimos en el tema de la canción Ice JJ Fish y dije algo fuera de tono sobre la mujer. Pensé que era bastante obvio que estaba bromeando, pero todos se lo tomaron en serio y las chicas que estaban allí parecían absolutamente disgustadas.

Estaba absolutamente mortificada, y solo lo empeoré al negar lo que dije justo después de haberlo dicho.

Normalmente, cuando pienso en esta historia, me sonrojo y empiezo a sentirme como basura. Recientemente, sin embargo, tomé una decisión sobre cosas como esta. Pensé que si simplemente aceptaba el hecho de que no puedo cambiar lo que sucedió, también podría sonreír y reírme de eso.

En conclusión, no creo que realmente debas dejarlo ir. Personalmente creo que momentos como el que acabo de describir definen tu carácter a medida que creces como persona. Sin embargo, no debe tratarlo como si fuera un momento crucial en el destino del universo. Solo piense en esto como un error que cometió en el pasado y que no puede cambiar ahora.

Answer 5

En lugar de intentar rechazarlo o ignorarlo, cambia la historia que te estás contando sobre esa caída.

Primero, date un poco de perspectiva.

¿Cuántas veces has visto caer a alguien en un momento incómodo? ¿Es un gran problema para ti cuando otros caen? ¿Cambia la forma en que ves a esa persona para siempre? ¿O es solo una señal en el radar de la vida?

Esa risa momentánea puede haber sido empatía, o una repentina diversión ante el recordatorio de cuán humanos somos todos. Probablemente fue eclipsado por el premio que recibió poco después, y la combinación de la caída y el premio pueden incluso haber alentado a los que vieron ambos.

Los que reciben recompensas son como todos los demás, y eso hace que el contraste sea aún más especial. Nos da la esperanza de que ser humano no es un obstáculo para los logros.

¿Qué historia te puedes contar a ti mismo, en lugar de la vergüenza? ¿Qué historia, si alguien más te lo contara, te haría admirar por permitir que un accidente embarazoso se convierta en un punto de fortaleza y una historia inspiradora para compartir?

Para empezar, te daré una semilla, pero deja que la historia que cuentas sea la que te haga sentir cálida e inspirada.

• Recibiste un premio en medio de tu humanidad y mereces ese honor.
• No tiene que ser perfecto para estar en un escenario o recibir crédito por sus logros.
• Puedes caer y seguir siendo el mejor de ti mismo.
• No estas solo. Eso es parte de la vida, para todos.
• Puedes levantarte de nuevo. Una caída no dura para siempre.
• Puede continuar avanzando hacia sus metas y prosperar incluso cuando comete errores, tropieza y cae.

Si se cuenta esta nueva y positiva historia, está creando una respuesta habitual que lo inspirará en el futuro. Porque la caída sucede en un breve momento, a todos. Es la historia que contamos mucho después de caer que dura toda la vida. Que sea una buena

Answer 6

Ocupe su mente con cosas que le interesen, ya sean deportes, juegos, música, libros, manualidades, dibujos, ejercicios o cualquier cosa. Solo piensa en algo que te guste y enfócate en eso. Concéntrate en el trabajo o la escuela si haces cualquiera de esos. Todos tenemos recuerdos vergonzosos, y la clave para no tenerlos es pensar en otras cosas. Si empiezas a obsesionarte con ellos, entonces eso es neurótico y es posible que necesites ayuda profesional para eso, pero ocupar tu tiempo es la mejor opción.

Answer 7

Aquí es lo que puedes seguir:

1. Comience su día con 10 minutos de meditación (intente que su pensamiento cuente hasta cero).
2. Una vez que haya terminado de cepillarse los dientes, mire en el espejo durante un minuto y brinde una sonrisa potencial. No tendrás una idea, cuán grande será tu día.
3. Termina las 3 tareas principales del día antes de las 12 de la tarde.
4. Encuentra gente nueva en tu universidad o compañía iniciando pequeñas charlas. Consigue algo que aprender de ellos. No importa si está relacionado con cómo lavar la ropa, etc.
5. Intente leer sobre las experiencias que sin duda desea disfrutar y haga un mapa de cómo puede lograrlo.

Answer 8

Sepa que en el esquema general de las cosas, no importa. Así que tampoco tus recuerdos vergonzosos. Solo caemos en estas trampas cuando tenemos demasiada auto-absorción.