En primer lugar, será útil definir la autoestima. En general, la autoestima se considera como la visión de una persona sobre sí misma. Bien o mal, la autoestima resume lo que creemos que es verdad sobre nosotros mismos y a menudo está conectado a estados emocionales, como el triunfo, la desesperación, el orgullo y la vergüenza. Nuestra autoestima en la mayoría de los casos tiene un impacto significativo en nuestros procesos de toma de decisiones y pensamiento.
En su declaración, acerca de cómo los niños pueden tener una buena autoestima, solo es seguro comentar que esto a menudo sería el resultado de una buena crianza. No estoy afirmando que si sus hijos tienen una mala autoestima, usted es un mal padre, pero en general la buena crianza consiste en felicitar a su hijo cuando tiene éxito en algo y alentarlo a que vuelva a intentarlo cuando falla: respuestas que tienen un gran impacto en la formación La autoestima de un niño. En cuanto a no tener el amor de sus padres, seguramente habrá otros factores que podrían ayudarlo a tener una buena autoestima, pero lo que debe tener en cuenta es que es realmente difícil controlar sus pensamientos y emociones mientras se encuentra en esos lugares. primeros años. Afirmar esto implica que su autoestima depende en gran medida de cómo sea su entorno. A medida que crezcas, tendrás cada vez más control de ti mismo, cuando en los primeros años de la década de los veinte llegues al punto en que puedes cambiar tu forma de pensar, tu visión de la vida, etc., si así lo deseas.
Y ahora, para responder a su pregunta: no existe una receta única para tener una buena autoestima. Muchos de los que existen sin embargo. Esto suena tan trivial como es verdad.
Podría dar algunos consejos que pueden tener un efecto en su camino hacia una mejor autoestima, pero no estoy en condiciones de decir que funcionarán el 100% del tiempo.
- ¿Por qué estoy haciendo lo que estoy haciendo?
- ¿Por qué deseamos hacer algo, pero en lugar de hacer algo más, probablemente lo contrario?
- ¿Por qué seguimos reproduciendo, considerando que estamos tan superpoblados y que no todos son aptos para ser padres? ¿Por qué no pueden todos dejar de tener hijos?
- ¿Cuándo los humanos estarán 100% controlados por las computadoras?
- Cómo dejar de comportarse como un pervertido.
Con eso en mente, mi primer consejo sería: encontrar un pasatiempo o aprender una habilidad . Estoy sugiriendo esto deliberadamente, aunque específicamente lo negaste en tu pregunta. La cuestión es que hacer algo mejor que la mayoría de las personas que te rodean seguramente mejorará tu autoestima. Aprender una nueva habilidad o saber mucho sobre algo que te gusta hacer, no solo te dará confianza en el campo específico, sino que también te dará un tema más para hablar cuando te encuentres con nuevas personas. Digamos que conoces a alguien nuevo y, después de unas pocas frases introductorias, te preguntan acerca de tus pasatiempos. ¿No te haría sentir bien cuando pudieras hablar de algo apasionadamente durante unos minutos y dejar a la persona que está frente a ti impresionado por tu conocimiento? Para la mayoría de las personas, la respuesta sería: “¡Sí!”.
A continuación, recomiendo la lectura . Mucho. En general, no importa lo que elija exactamente, siempre y cuando lo haga. Ya sea que esté sentado en Quora, leyendo las noticias o el libro de ficción más nuevo, la lectura lo hará más feliz, le presentará nuevas ideas y le dará más cosas para hablar y sentirse seguro de saber. Es muy probable que todo esto te haga sentir mejor contigo mismo.
Lo último que sugeriré en esta respuesta sería: tomar mejores decisiones en su vida cotidiana . Sal a correr en vez de sentarte frente a la computadora. Saque la basura ahora mismo, no en unos pocos días. Ordena tu habitación, en lugar de transmitir algunos episodios más en Netflix. Hacer lo que se necesita hacer en lugar de lo que querrías hacer en el momento te inspirará a pensar más en ti mismo, ya que el sentimiento de dignidad estará respaldado por tus acciones. Siempre puede configurar pequeñas listas de tareas y al completar una tarea puede recompensarse con algo que disfrute. Incluso pequeños pasos finalmente se transformarán en hábitos, lo que fortalecerá la buena autoestima. Al final, estará seguro de que puede hacer lo que se supone que debe hacer, cuando se supone que debe hacerlo.
Siento que estos tres consejos abarcan los conceptos más importantes para lograr una buena autoestima. Cuando comienzas a hacer esto regularmente es solo cuestión de tiempo hasta que te sientas mejor. Debo decir que estas no son las únicas cosas que puedes hacer, sino simplemente un comienzo. Si decide seguir estas pautas, pronto descubrirá que hay mucho más que hacer: mucho más que desea hacer. Encontrarás más inspiración de otras fuentes y, finalmente, nunca te quedarás sin movimiento.
Nadie es perfecto. Nadie podría serlo. Pero la autoestima no se trata de ser perfecto. Se trata de saber lo que puedes y no puedes hacer. Tener una idea clara de lo que sabes y lo que no. Y, probablemente, lo más importante de todo: tener la necesidad de seguir adelante, la voluntad de empujar siempre tus límites y esforzarte por ser mejor de lo que eras ayer.