Como alguien que tuvo que lidiar con esto en el pasado, encontré que algunas ideas / ejercicios son increíblemente útiles. Ninguno de estos son míos y han sido retirados de varios autores y entrenadores a lo largo de los años.
De Tony Robbins:
- Pensando en tu infancia, pregúntate sobre qué amor de los padres ansiabas más. (No es a quién amabas más, sino a quién te amaba CRAVED, solo ve con tu primera respuesta).
- ¿Quién tenías que ser para que ellos recibieran ese tipo de amor?
Muchas personas, incluyéndome a mí, comenzaron a encontrar respuestas sobre mi exagerado sentido de perfeccionismo cuando cavé en mi infancia. Mis padres nunca lo esperaron … De alguna manera yo había creado esa expectativa por mi cuenta.
Independientemente de lo que descubras, intenta recordar cuándo (y por qué) decidiste que necesitabas ser perfecto. Es muy probable que estuviera rodeado de algún tipo de dolor o sentimientos de indignidad, etc.
- ¿Es inevitable influir en las expectativas de las personas, pero terminar dejándolas insatisfechas?
- Si una persona salta sobre el capó de un automóvil detenido y se comporta de una manera amenazadora (ver enlace), y el conductor se aleja e intenta desalojar al agresor desviándose o deteniéndose, ¿enfrentaría cargos de criminalidad al conductor?
- ¿Por qué el Congreso le está dando dinero a la NASA cuando hay personas sin hogar, comida y atención médica?
- ¿Por qué la gente es antiguns?
- Para las personas que consideran que la corrección política y la justicia social son malas, ¿cuál es su versión de un mundo mejor?
Date cuenta de que, en última instancia, es una forma de baja autoestima que nos hace querer ser perfeccionistas. Queremos que sea perfecto, porque queremos que nos vean como “perfectos” de alguna manera. La ejecución en la vida realmente importa, pero el perfeccionismo ha sido el obstáculo para el logro, el disfrute, el amor real y la vida plena para muchas personas.
La verdad es que ustedes son absolutamente suficientes, faltas y todo. De hecho, algunas de las personas más exitosas del planeta predican la necesidad de encontrar sus fortalezas y debilidades y las definen muy claramente, para que pueda encontrar maneras de hacer menos de lo que es malo y comprender todo lo que hace. Tener una verdadera pasión y talento para.
Son nuestras faltas las que nos hacen humanos y auténticos. Aceptar lo mío y amarme por ellos fue lo más productivo (y perfecto) que he hecho.
¡La mejor de las suertes!