Cómo ignorar el estrés y mis emociones y simplemente hacer lo que tengo que hacer.

Answer 1

Comienza a enfocar tu energía y pensamientos hacia las cosas positivas que te rodean:

Intente ignorar los pensamientos negativos que hablan a su cabeza y diga: “esto es molesto, ¿es lo que estoy haciendo bien? Espera lo que pasó hoy? ¿Qué debo hacer mañana?

Sólo cierra todo. Cierra la conexión con tu teléfono, tu mundo exterior y conviértete solo contigo mismo …

Al “estar contigo mismo” y cerrar todas las conexiones a tu alrededor, podrás enfocarte en un objeto a la vez.

Puede pensar en muchas cosas a la vez, cuando tiene un tiempo de “relajación y reflexión”. Creo que debería hacerlo una vez, por la mañana, cuando se despierta y se prepara.

Eso también activará su mente y estará demasiado cansado para perder tiempo durante el día en pensamientos inútiles. Porque adivina qué, si es importante, puedes pensar / reflexionar sobre ello mañana por la mañana.

Answer 2

No puedes ignorar el estrés y tus emociones. Ellos estarán allí aunque lo quieras o no. La mejor opción que tienes es cómo gestionarlos de manera efectiva. Empezaría por entender lo que son.

Las emociones son señales que tu cuerpo te envía. Por ejemplo, la ira podría representar algo que te molesta, algún tipo de sensibilidad, una acumulación de estrés, un deseo de luchar, etc. La tristeza del otro podría significar una pérdida, desesperación y desesperanza.

Ver una emoción como las palabras. Cuando abres una letra ves diferentes palabras. Tu carta es tu estado de ser en un momento dado. Abres esa letra y luego intentas leer las señales. Quizás sientas manifestaciones fisiológicas: dolor intenso en la espalda, contracción de los músculos de las piernas, sudoración.

Las emociones tienen diferentes intensidades . Podrías cuantificarlos de 0-10. Tu objetivo sería controlarlos. No quieres ser abrumado por las consecuencias negativas de ellos. No puedes actuar sobre tu ira por ejemplo. Pero está bien estar enojado.

El estrés es casi lo mismo. Hay eustress que fomentan la productividad. Entonces llegas a un nivel óptimo. Entonces entras en un estrés negativo que es perjudicial para el cuerpo. Hasta cierto punto, el estrés puede ser beneficioso. Si desea leer más sobre esto, sugeriría observar el sistema simpático y parasimpático. Es parte del ANS (sistema nervioso autónomo).

Ellen Musk sabe cómo motivarse. Creo que es posible usar tus emociones a tu favor . Por ejemplo, usa la ira para encender tu deseo de hacer más. Sé apasionado escuchando canciones que te motiven. Usa recuerdos que te obliguen a moverte.

Recomendaría hacer algunas técnicas de meditación para controlar el estrés. Prueba el yoga, la atención plena, la frecuencia coherente. Ellen Musk tiene mucho dinero. Por lo tanto, tiene acceso a los mejores recursos y mentores que hay.

Lo único que tienes contra él es tu motivación natural para escalar. Él necesita mantener ese nivel, de lo contrario se va a estrellar. Tú, no tienes nada que perder. Da todo lo que tienes.

Answer 3

No puedes ignorar el estrés pulsando un interruptor de apagado en tu cerebro. Sin embargo, puede controlar y controlar su nivel de estrés y emociones de una manera saludable para obtener mejores resultados. Están allí por un propósito y nos define como seres humanos. No se deje engañar por ciertos individuos que parecen carecer de emociones o que son capaces de funcionar en un alto nivel en ciertas tareas. Son autodisciplinados y saben cómo usar los estilos The Six Thinking Hats by Ed De Bono y Lateral Thinking.

Ejercita los músculos de su cuerpo para volver a su forma física máxima. Lo mismo se aplica a tu cerebro. El cerebro necesita ejercicios cognitivos constantes para mejorar su nivel de pensamiento. Entonces podrás mantener un alto nivel de rendimiento. Centrarse en los aspectos positivos también. No permita que ningún pensamiento negativo lo distraiga de sus actividades o ciertas tareas. Es solo una cuestión de entrenar tu mente para mantenerte enfocado y activo en todo momento.

Answer 4

Es un proceso, por mi entendimiento. No creo que muchas personas nazcan con la capacidad de compartimentar perfectamente.

Creo que hay tres partes:

1. Hábitos

Con esto me refiero a tener una rutina de productividad de la que no se desvíen. Independientemente de cómo se sienta, practica / va a trabajar / hace ejercicio / lo que sea. Esto simplemente reduce la responsabilidad de tomar decisiones entre actividades productivas e improductivas.

2. Prácticas emocionales saludables

Saber cómo aceptar tus emociones por lo que son en lugar de negarlas. Reconocer qué causan y decidir si pueden dejarse de lado o deben abordarse actualmente. Entendiendo lo que realmente quieres en la vida. Tener perdón por tu falibilidad humana natural.

3. Disciplina mental

Tener la fuerza para controlar su dirección de enfoque y tomar decisiones difíciles incluso cuando quiera evitarlos. Sin duda, cultivar la disciplina mental es extremadamente difícil, pero estoy seguro de que la gente como Elon Musk lo tiene todo.

Answer 5

Elon Musk no debe ser el modelo de nadie para la salud emocional o la felicidad.

El hombre es un completo fenómeno. La humanidad se ha beneficiado de su obsesiva adicción al trabajo, pero no me gustaría ser él.

Más bien, busca encontrar tu propósito en la vida. Sigue tu propósito y pasión con todo tu corazón y descubrirás un poder que nunca creíste posible.

Nuestras emociones deben ser controladas y el estrés debe ser manejado, pero nunca debemos tratar de eliminarlas.

Nuestras emociones son una parte de nosotros que debemos abrazar.

Answer 6

“Aprende a usar tus emociones para pensar, no para pensar con tus emociones”. – Robert Kiyosaki

Ignorar el estrés emocional es una idea terrible, he aquí por qué:

La sensación que tienes son señales. Son señales importantes que usualmente te dicen que hay peligro cerca. Posiblemente el rechazo, el fracaso y el miedo al trabajo duro.

Reaccionamos a las circunstancias sociales como si estuviéramos en libertad, sin embargo, en los tiempos modernos usted está físicamente seguro.

Estás paralizado por tus emociones, ¿cómo las ignoras? Tú no, las usas …

Al igual que Rich Dad, Poor Dad cita. Aprende a pensar con tus emociones.

Las emociones son herramientas y, en cierto modo, atajos para tomar decisiones rápidas y precisas. Ayudan a construir tu intuición.

Para responder a su pregunta directamente: “¿Cómo hago lo que tengo que hacer?”

La respuesta es emocionante y simple. Realmente es tan simple como hacerlo, pero …

Ignorar los sentimientos no es la mejor manera de hacerlo. Siente tus sentimientos y úsalos como guía. Puedes contrarrestar el estrés haciendo una pregunta inteligente:

1. ¿Tengo una buena razón para estar estresado?
2. ¿Por qué debería ignorar estas emociones?
3. ¿Qué haría Elon?

Answer 7

Has oído hablar de Elon Musk, pero realmente no lo conoces. No sabes cómo su naturaleza impulsiva y no emocional ha afectado sus relaciones con los demás. No puedes ignorar el estrés y las emociones. En realidad son útiles. Te recuerdan tu propia fragilidad. Si olvidas eso y empiezas a pensar que eres invencible, en realidad estás en problemas.

Un viejo consejo: “La riqueza de un hombre rico es su ciudad fuerte, y como un alto muro en su propia imaginación. Antes de la destrucción, el corazón del hombre es altivo, pero la humildad precede al honor ”.