Cómo dejar de pensar en las personas que me han hecho mal en el pasado

Answer 1

Debes darte cuenta de que, al hacerlo, les estás permitiendo conservar algo de control sobre tu vida. Tan pronto como entiendas y realmente creas que aferrarte a esos errores no te beneficiará en absoluto y de hecho puede ser muy perjudicial para ti, podrás dejarlos ir.

Hay muchas cosas mejores, personas, lugares, objetivos, etc. para pasar el tiempo pensando. Es una elección.

La próxima vez que surja uno de esos pensamientos, debe reconocerlo rápidamente por lo que es: un pensamiento no deseado. Tu cerebro solo es capaz de tener un pensamiento a la vez. Solo uno. Si no me crees, intenta pensar en dos cosas a la vez. Usted no puede

Así que simplemente 1) reconozca los pensamientos que no quiere en su cabeza 2) reemplácelos con pensamientos que sí desea

Reconocerlos tan pronto como aparecen y antes de que sean consumidos por ellos y afectados emocionalmente es la clave. Con un poco de práctica, se vuelve fácil.

¡Deja que el karma maneje lo que hay en el pasado bebé!

Answer 2

Muchas personas me han hecho mal en el pasado. Todavía estoy siendo maltratado por muchos hasta el día de hoy. Ya sea amigos, familiares, conocidos o algunos de los tuyos. No hay nada que puedas hacer, nadie más puede hacer por ti. Ellos son los únicos que pueden pero no lo harán.

Déjame darte un ejemplo personal. Hay una persona que le permite llamarla ‘Z’. Nos conocemos desde hace mucho tiempo y hemos tenido una buena vinculación. Ella ha sido de apoyo y buena a veces, pero le da detalles negativos a las personas con las que pasa el tiempo. Ahora, aquí no sabía que me estaban haciendo daño, pero cuando los compañeros de Z se enfrentan a mí, su comportamiento lo explica todo. Ahora hay muchos como ‘Z’ pero, ¿por qué perder el tiempo pensando o hablando de ellos cuando la ausencia no me afecta?

Pensar en ellos te hará daño. Si ha tenido archivos adjuntos en el pasado, o aún los tiene, puede ser difícil para usted pero no imposible. Es usted quien ha sido maltratado y herido, tiene que mantenerse fuerte y seguir adelante. Pensar en ellos solo te hará retroceder y arrastrarte al pasado.

Ahora, si quieres volver a ellos, explícalos y niega las cosas falsas sobre ti.

Si sabe que no hizo nada malo y que se ha equivocado injustamente, dígase a sí mismo cuán miserables hicieron su vida, qué tan mal se sintió, qué tan deprimido estuvo, cómo está afectando su vida, cómo se desperdicia su valioso tiempo y todo esto. para alguien que no es lo suficientemente digno para permanecer en tu vida o tus recuerdos. Hay recuerdos que están llenando tu almacenamiento, tienes que eliminarlos de mala gana. Mantenerte fuerte.

Answer 3

La gente es humana. ¡Errar es humano , olvidar y seguir adelante es súper humano !

Me han hecho mal, y me van a hacer daño, una y otra vez. Y luego otra vez, otra vez.

Los empleadores me han hecho mal. Los llamo y utilizo un lenguaje que implica que puedo y tomaré medidas si me equivoco más cuando sea posible o simplemente me alejo.

Los amigos me han hecho mal. Eh, los amo, los dejo ir.

Solo UN HOMBRE me ha hecho daño, y me considero una chica con suerte porque he tenido varios hombres (más de 10 pero menos de 100) en mi vida romántica.

La familia me ha perjudicado. Aggggrrrrrr!

Los reclutadores me han hecho daño una y otra vez.

Los colegas ( intolerables, miserables malhechores del bien por nada ) me han perjudicado.

¿Por qué esperamos que el mundo en que vivimos sea una perfección absoluta sin sus pruebas y tribulaciones? ¿ Y POR QUÉ LO TOMAMOS PERSONALMENTE?

Deja ir todo.

DEJAR

ESO

¡ GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ! Está en tu poder.

¿Por qué gastar energía en cosas fuera de su control, especialmente el pasado? Solo sirve para construir bloques en un muro de arrepentimientos. ¿REALMENTE QUIERES CONSTRUIR UNA PARED a tu alrededor?

Repite después de mi:

Soy más grande que esto.

Puedo seguir adelante y seguiré adelante porque es lo que merezco.

No dejaré que nadie tenga poder sobre mí.

Viviré en el tiempo presente y SOLO avanzaré, no hacia atrás.

¡No arruinaré mis hermosas manos con los callidos que se aferran tan duro al PASADO!

Answer 4

Redirige tu mente a otra cosa cada vez que pienses en ellos, y esto requerirá práctica y paciencia. Elimina todos los elementos de tu presencia que te hagan pensar en ellos. Evita ir a lugares que te recuerden a ellos. Construye una nueva vida donde no estén incluidos. Dependiendo de lo intenso que sea tu enfoque en esas personas, podría llevarte un tiempo o no mucho antes de que comiences a pensar en nuevas personas.

Sin embargo, me gustaría que expandiera su mente para pensar de esta manera … (Me encanta esta cita de Mike Dooley a continuación) …

“Quienquiera que pueda atormentarte, acosarte, confundirte o molestarte, es un maestro. No porque sean sabios, sino porque buscan serlo. ”

Lo que significa, levántate sobre su tormento hacia ti, ya que solo entraron en tu experiencia para lograr tu conciencia que te traerá sabiduría.

Answer 5

Debido a que es una herida del ego, no podrás dejar de pensar en ella hasta que crees el espacio para que te muevas más allá y luego te muevas hacia ese espacio.

Entonces, por ejemplo, digamos que una persona en la que “pensaste que podías confiar” te robó algo pero lo niega; es probable que tengas dos heridas, 1) la confianza perdida y 2) (si la prueba demuestra que hicieron esto) a “cosa” robada …

La mente del ego te mantendrá regresando a esas dos cosas y empujándote a enfrentarlas, etc. para que de alguna manera les permita admitir que te hicieron mal, tanto como tú consideras que te han hecho daño.

El ejemplo del espacio de creación sería que te dices a ti mismo si te hicieron daño porque x, y, z; pero también debe tener en cuenta dónde y si contribuyó a esos errores, y lo más difícil de todo, donde podría estar más dispuesto a culparlos por haberlo hecho mal.

una vez que admitas que te estás lastimando, tu ego se alegrará de que te escuchen y ya no estarás pensando en ellos o en el pasado, te moverás a la acción (preguntando: ¿cómo puede esta relación avanzar ahora? ?)

trata de no ser amargado porque al final vives contigo mismo y llevas esa energía contigo; ¡No influyen en esa parte de tu vida!

Mucho amor, y gracias por tu pregunta, ¡me diste mucha información! <3: *

Answer 6

Lo mejor que puedes hacer es hacer que tu propia vida sea un éxito. Si pasa su tiempo pensando en estas personas, entonces no estará planificando su futuro, y eso lo arrastrará hacia atrás en lugar de hacia adelante.

Si puedes divorciarte completamente de estas personas, entonces mucho mejor.

También me parece que es mejor tenerlo con la gente lo antes posible después de que te des cuenta de que te has metido en problemas. No es bueno para usted estofarse y hervir sobre un problema, la negatividad y la ansiedad agotan su energía y su cuerpo. Si lo tiene con la gente en el momento o en la próxima ocasión que surja un problema de disputa, entonces ellos saben que no debe jugar con ellos. Los problemas, entonces, no llegan al punto en que eres una víctima.

Answer 7

Una vez, un amigo me dijo que nos aferramos a todos esos sentimientos negativos porque queremos que la persona no solo haga las cosas bien, sino que también sufra. En estos casos, incluso una sincera disculpa no sería suficiente: para que mi yo herido estuviera completo, sentí profundamente que ellos también tenían que sufrir. Ella me dijo que mientras mantuviera esos pensamientos y lesiones, me estaba envenenando, que estaba bebiendo veneno efectivamente y esperando que la otra persona muriera. Vi lo absurdo, y la verdad, de lo que ella dijo. Mi propia mente y mis emociones me estaban envenenando, interfiriendo con mi capacidad para vivir mi vida plena y libremente.

Cuando le pregunté cómo romper el patrón de pensamiento sobre el pasado, me dijo que primero tenía que aprender a perdonarme a mí misma, a dejar de lado la vergüenza que sentía por haberle causado dolor a otros. Ella me ayudó a darme cuenta de que cuando lastimamos a los demás, generalmente es porque nosotros mismos sufrimos el dolor, y que cuando nos duele es difícil ser nuestro mejor yo.

Ella me enseñó a pedir disculpas, a pedir perdón. Aprendí que, si bien las disculpas que hice estaban destinadas a aquellos a quienes había perjudicado, en su mayoría, eran para mí. Independientemente de si estaban o no dispuestos a perdonarme, para perdonarme a mí mismo, tuve que ofrecer un sincero reconocimiento del daño que había hecho.

Desde perdonarme a mí mismo, la lección de perdonar a los demás y dejar de lado el daño que habían hecho siguió naturalmente. Me di cuenta de que todos estamos sufriendo y con miedo, y que los que más me habían lastimado también debían sentir mucho dolor para ser las personas que eran en ese momento. La gente realmente no quiere lastimar a los demás. Las personas son fundamentalmente buenas, y habiendo sufrido, la mayoría de nosotros queremos ayudar a los demás, no hacerles daño.

En el caso de personas que todavía estaban en mi vida, fui a ellos y les dije que me habían lastimado profundamente y que les había perdonado, que reconocí que ellos mismos debían haber estado sufriendo mucho dolor. En muchos casos, también me disculpé con ellos por ser desagradecidos, insensibles, ciegos o desagradables. He encontrado que es una cosa muy curativa.

Perdonar. Tú mismo y los demás. Deja de beber el veneno, esperando a que mueran. Deja de castigarte a ti mismo ya ellos. Deja que el pasado permanezca en el pasado y avanza con una mente y un corazón claros.

Answer 8

Todos sufrimos por esto, algunos más, otros menos. Encontré un remedio que funciona para mí, y también para un par de personas con las que lo compartí: en primer lugar, me pongo en un estado mental relajado, simplemente acostado o sentado cómodamente. Entonces recuerdo, en mi mente, a la persona que podría haberme perjudicado y, puede que te parezca una tontería, disculparme por cualquier cosa que pueda haberles hecho sin pensarlo. Luego me imagino un cubo de líquido con “Malos pensamientos” flotando en él y muy lentamente y conscientemente lo derramo en el fregadero, observándolo para desaparecer. Esta técnica de “cubeta” funciona en todo tipo de cosas desagradables que pueden abarrotar tu mente a veces, especialmente si eres una persona tímida o sensible. ¿Y la gente que pudo o te ha hecho daño en el pasado? Evítalos si puedes y si no, sé cortés y distante. La amistad o una buena relación no se basan en el abuso, real o percibido.

Answer 9

Tu solo haces Te hicieron mal, ya está hecho. No puedes cambiarlo por mucho que lo pienses. Así que estás perdiendo tu tiempo y energía pensando en ello. Sin mencionar el estrés por eso.

Answer 10

Piensa en los errores que has cometido en tu vida … ¿Los hiciste porque eres malvado? Probablemente no …

Las personas chocan, a veces somos egoístas. Creo que la gente hace cosas que realmente no quieren hacer cuando están desequilibradas … todos hacemos … Entonces, ¿qué has hecho? ¿Cuáles son tus errores? Si vemos nuestra parte y admitimos a alguien, podremos dejar de lado los errores de los demás. Sucederá automáticamente cuando veamos que solo están desequilibrados … como nosotros.

Answer 11

Este comentario me ayudó a pasar de los resentimientos:

“¿Sabes que estás dejando que estas personas vivan sin pagar en tu cabeza?”

La otra cosa útil es recordarme que algunas de estas personas han muerto, pero sigo vivo y estoy seguro de que no esperaban eso.

Y este: “¿Hasta dónde estás dispuesto a volver con la culpa?” Esto en respuesta a mi quejándome por mis padres.

Y solo de mí: he aprendido a reemplazar los pensamientos negativos por otros positivos, pero todavía tengo mucho camino por delante. Sería bueno morir por fin sereno.