¿Cómo se superan los persistentes problemas de confianza después del abuso narcisista encubierto?

:: Gracias por el A2A ::

No estás solo, amigo. Después de mi encuentro con el narcisismo encubierto, también dudé de todos los que conocía y amaba, incluso los amigos que había conocido desde la infancia eran sospechosos. Los extraños estaban particularmente fuera de los límites; mi suposición por defecto era que me traicionarían si se les dieran sus palabras. En retrospectiva, era una forma irracional de percibir a los demás. Pero creo que fue una respuesta bastante normal, dadas las circunstancias.

Puede que esta no sea una opinión popular, pero quizás tener problemas de confianza persistentes no sea una discapacidad. Creo que ciertos eventos desencadenan nuestros instintos más profundos y primitivos para preservarnos, y la participación con alguien con narcisismo encubierto es sin duda uno de esos factores desencadenantes. Necesitamos saber que hay personas en nuestras tribus en las que no se puede confiar; y también necesitamos saber específicamente quiénes son esas personas.

Las experiencias como estas nos enseñan que la confianza no es una mercancía, que se debe ganar, luchar, proteger y apreciar. Pero también nos enseña que debemos cuestionar continuamente nuestra confianza en los demás y revisar si realmente vale la pena confiar en ellos. Siempre debes estar atento y prestar atención a las cosas pequeñas.

La respuesta es simple: confía en tus instintos.

Me encantan las muestras gratis. Y las personas siempre están dando muestras gratis de su comportamiento. Una persona abusiva no es una excepción. De hecho, es una parte esencial de su estrategia.

Cuando te encuentras por primera vez, es como ver una película . Excepto que en algún lugar de allí, se deslizan en algo completamente fuera. No, no tiene nada que ver con el deslizamiento de una máscara . Se pone ahí fuera deliberadamente, para probar sus reacciones .

Se siente menos como el cortejo y más como una presentación . En el cortejo, hay esos momentos incómodos y gestos estúpidos que recordamos.

Las presentaciones son cuidadosamente ensayadas.

Está saliendo un poco demasiado fácilmente.

Pueden anticipar lo que quieras. Te felicitan como si fueras un dios (o diosa). Y como resultado, no puedes hacer demasiadas preguntas. No quieres ser una de esas perras que interrogan, ¿verdad? Demonios no, no tú.

Pero también tienes algo de sentido común y asertividad. Es una palabra difícil.

Te empujan a sus vidas muy rápidamente. ·

Sus vidas han sido profundamente afectadas por (ex esposa, trabajo, circunstancia, abusos pasados, todo lo anterior) y ahora están comenzando de nuevo. Podrías ser la respuesta. Aunque te acabas de conocer.

Quieres saltar y compadecerse.

Algo te dice que no lo hagas.

Te cuentan historias que no pediste.

Suena terriblemente interesante. Incluso sacarán fotos.

Pero no tiene nada que ver contigo o un posible romance.

Tienen un gran perro. Grandes niños Buena casa. Gran trabajo.

Están diciendo que son sensibles, amorosos, orientados hacia la familia, estables y financieramente seguros.

También están presumiendo.

Enfréntalo, no das una puerta trasera de rata sobre el perro. Por ahora.

Realmente estás más interesado en determinar si debes confiar en ellos.

Lo que no quieres que sepan es que, bajo tu propio exterior, estás aburrido y sin inteligencia.

No están realmente interesados ​​en tus valores. ·

Lo amas. Lo amas. Lo amas.

Pero a ellos realmente no les importa que seas un voluntario activo, creas en Dios o seas un padre soltero. Ahora, es cierto que ser un donante de órganos no necesariamente obtiene altas calificaciones en la primera cita. Pero solo parecen más interesados ​​en hablar de ellos mismos.

No luches contra el Fitbit. Míralo. Y recuerda que la ropa todavía está en la secadora.

Tienen un pésimo sentido del humor. ·

Incluso la anulación de uno mismo parece cuidadosamente controlada. Es difícil de describir, pero todo es terriblemente serio.

Usted cuenta una broma sobre usted, y ellos se están riendo a carcajadas.

Una pequeña voz dentro de ti dice, “Ewwwww”.

Porque el sarcasmo no es gracioso.

Él o ella ciertamente sabe cómo deslumbrar . Son divertidos, animados, educados y absolutamente encantadores.

Usted pensaría que serían increíbles, pero como algunos de nosotros podemos dar fe, las miradas promedio y mucha confianza son incluso más propensas a defraudar nuestras defensas.

Él o ella es el chico o la chica de al lado.

Son la personificación de The Nice Guy.

Eso es lo que dicen tus amigos, compañeros de trabajo y familia. Es un placer conocerlo o ella! Sabes que se están juntando y haciendo apuestas de boda. ¡Finalmente, esta nave va a aterrizar!

Te dicen que solo tienes miedo del compromiso. En algún lugar detrás de su espalda, una pequeña pandilla de científicos con bata blanca sostienen portapapeles y evalúan su reacción y aclaran de acuerdo.

¿Por qué los abusadores hacen esto?

¿Se reúnen todos en Skype y se reparten guiones? ¿Convenciones secretas? ¿Intercambios masivos en la Red Oscura?

Me golpea

Pero probablemente te estén probando.

Pero no importa cómo lo cubras con azúcar, es un mal comportamiento. Ellos lo saben Tú lo sabes. Se aprovechan de su propia duda.

Las personas que soportan las tonterías son inusuales. La mayoría de la gente rechazará a los abusadores. Ellos no juegan los juegos de abusadores. Ellos obedecen al Fitbit y se van a casa a plegarse. Es más productivo. Es un mejor uso de su tiempo. Ellos vienen primero. Sus inseguridades de estar solo haciendo la colada se evaporan

Pero si estás dispuesto a aguantarlo, incluso con sus pequeñas y astutas excavaciones, saben que tienen un posible candidato.

Alguien con quien puedan jugar. Entonces necesito esos juegos. ¡Necesitan el poder!

En Abuserland, eres un producto cada vez más raro.

¡Pero adivina que!

También tienes un portapapeles. Y no está contando.

¿Realmente escuché eso, verdad?

Ha examinado los baches obvios: posibles problemas de adicción / alcohol, eliminación de exes o su madre, estar “separado” y / o no tener mucha información sobre ellos. Pero aún…..·

No te tienen que gustar sus respuestas.

Pero lo que buscas es consistencia.

Son dueños de una propiedad de un millón de dólares, con antecedentes ejecutivos, pero ahora están haciendo la construcción con un amigo viejo y teniendo una pelota. ¿No suena un poco extraño?

Siguen deslizándose en mención del ex. Todo el mundo lo hace hasta cierto punto. Pero no puedes evitar sentir que él o él todavía está activo en su vida. Ella tiene una habitación libre “para que pueda cuidar a los niños”. Ella hizo el paisajismo. Ella tendrá una fiesta la próxima semana en el club y él o ella están invitados. Hmmmm Tal vez debería buscar “triangulación”.

¿Cuántos matrimonios anteriores? Live-ins? Baby mommas / daddys? ¿Puede repetir eso?

¿Qué pasa con estas cosas que viven fuera de la ciudad? ¿Él o ella vive como a más de una hora? Están en tu ciudad, como, ¿con qué frecuencia? Y, um, ¿dónde esperan decir? ¿Dónde esperan que te quedes? Oh, lo sé, el amor lo conquista todo. Pero no es un buen augurio a la luz de cambios extraños, cambios repentinos en los planes y … oh, ya sabes. Lo has escuchado todo antes.

¿Cómo es que esto se siente demasiado bien para ser verdad? ¿Que no estás escuchando toda la historia?

En y por sí mismos, puede haber explicaciones sólidas.

Pero es por eso que es una buena idea proceder con cautela , en cualquier relación .

Ingrese la auto duda . Sus evaluaciones cuidadosamente consideradas han sido erróneas antes.

No has tenido mucha suerte esquivando balas. Y todavía estás haciendo preguntas tontas sobre lo que está bien o mal años después. Has sido iluminado con gas (¿encendido con gas?) 😉 pero una parte de ti lo sabe.

Sólo estás buscando justificar cómo te sientes.

Bueno, aquí hay una buena razón por la cual.

Recalculando ……

¿CUÁLES SON SUS REACCIONES GUT?

Según Workopolis, un sitio web de búsqueda de empleo que cita un estudio de entrevista de trabajo del Journal of Occupational and Organizational Psychology, el 52% de los posibles empleadores sabían a quién contratarían dentro de los 15 minutos de conocer al candidato.

Piensa: miles de dólares en la línea, basados ​​en la fe y la confianza.

“Blink: The Power of Thinking Without Thinking” de Malcolm Gladwell cita algunos estudios vertiginosos de juicios rápidos hechos en segundos que desafiaron la lógica.

Él lo llama “inteligencia inconsciente”.

No funciona el 100% del tiempo. Tampoco las contrataciones instantáneas. Pero funciona mucho el tiempo, y para mucha gente.

Lo que ves, es lo que tienes. ·

Lo llamamos “confiar en tu instinto”.

· Conoces las respuestas. · Has conocido todo el tiempo.

· No necesita garantías, dudas o un equipo de asesores.

La agonía no está en equivocarse.

Es la indecisión.

Y sin embargo, confiamos en nuestros instintos todo el tiempo.

Todos los días.

Empleados de las tiendas. Peluquería. Doctores Niñeras Taxistas. Agentes de Bienes Raices. Abogados Pilotos Educadores Jueces Los empleadores Vendedores. Los restaurantes Víveres. Hoteleros Y así sucesivamente.

Personas en las que buscamos confiar. Personas que se ganan esa confianza.

No hay nada malo en nuestra capacidad para evaluar a los demás.

Instintivamente sabemos en quién confiar.

Si esa confianza es violada, seremos lastimados. Pero nosotros sanaremos.

Si crees que el conductor está ebrio, no entras en el coche. Si la comida huele mal, no la comes. Si el clima es malo, tome otro vuelo.

Y si algo no encaja con alguien, nos reservamos el juicio.

O decimos “¡SIGUIENTE!” En voz alta!

Línea de fondo:

Si está haciendo la pregunta, probablemente ya sepa la respuesta. Sólo necesitas validación.

Si algo no se siente bien, probablemente no lo es.

Con amor,

Mandi

Una de las formas en que las víctimas de abuso aprenden a confiar de nuevo es aprendiendo a reconocer las diferencias entre las personas en las que pueden confiar y las que no pueden. Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer esto.

  1. Identifique las señales de advertencia: ahora que su experiencia con la persona que lo lastimó ha terminado, puede ser útil mirar hacia atrás desde la perspectiva de hoy y notar las “señales de advertencia” de que esta persona no era confiable. Puede ayudar escribirlos literalmente como una lista de “Cuidado con”.
  2. Echa un vistazo a tus amigos: la prueba de confianza: ahora, utilizando esta lista de señales de advertencia, revisa a los amigos en los que te gustaría confiar nuevamente. ¿Pasan tu nuevo “Test de Confianza”?
  3. Sea matizado: la confiabilidad rara vez es un asunto de todo o nada. Hay personas en las que confiaría mi dinero y no mi cuerpo. Es posible que desee pensar: “¿En qué áreas es de confianza esta persona?”
  4. Identifique sus sesgos: si sabe que tiende a asumir lo mejor de las personas y rara vez se da cuenta de sus fallas hasta que lo abofetean, es posible que desee tomárselo con calma cuando conozca a nuevas personas.
  5. Escuche con atención : es importante prestar atención a lo que las personas le dicen. La mayoría de las personas confiesan sus defectos (o los demuestran) dentro de poco tiempo de conocerlos. No descartes lo que dicen de ellos mismos.

Punchline: puede aprender muchas cosas útiles de su terrible experiencia que lo ayudarán en el futuro, incluso cómo identificar los signos de alerta temprana de falta de confianza y cómo corregir sus propios sesgos.

A2A

Elinor Greenberg, PhD, CGP

En la práctica privada en Nueva York y el autor del libro: Adaptaciones limítrofes, narcisistas y esquizoides: La búsqueda del amor, la admiración y la seguridad.

http://www.elinorgreenberg.com

Eso viene con el territorio. Considero que es nuestra forma de mantenernos seguros.

Todavía estoy lidiando con problemas de confianza, pero espero que una vez que mi interminable divorcio haya terminado, que algunos de ellos desaparezcan.

Pero, desde que me mezclé en este mundo de narcisismo, he aprendido mucho sobre quiénes son, qué son, cómo actúan … Lo que es asombroso es que ahora estoy descubriendo que puedo identificar a personas que, si no son narcisistas, al menos exhiben suficientes rasgos, puedo alejarme de ellos o sé lo suficiente como tratarlos y mantenerme a salvo.

Esas cosas están ayudando mucho con confianza.

Supongo que nunca confiarás tan profundamente como lo hacías antes, ser un sobreviviente narcisista viene con “cicatrices”. Siempre tendrás un cierto nivel de desconfianza, suficiente para mantenerte seguro.

Pero hay muchas personas por ahí que pueden entender los problemas de pérdida de confianza después de una ruptura de la relación, lo suficiente como para aceptar que se debe demostrar todos los días para demostrar que existe.

No está solo en esto, sea abierto y honesto con aquellos con quienes se acerque, aquellos que se preocupen por ellos, aquellos que esperan que usted confíe en ellos independientemente de su pasado, merecen no ser confiados.

Se vuelve más fácil, y su intuición se agudizará.

Buena suerte

Dándote tiempo para curarte. Recuerda que no todas las personas son así. Generalmente cuando se trata de Narcs parecen tan perfectos. Pero hay una pequeña sensación de que algo no está bien. Aprende a escuchar eso. Lee algunos de los blogs de HG Tudors. Te ayuda a ver por qué te eligieron y cómo detectar los signos. Él mismo es un Narc. Él me educó de una manera que nadie más podría. Directamente de los ojos de los Narc. Me abrió los ojos y me ayudó a aprender a confiar de nuevo porque ahora tengo las herramientas que necesito para detectarlas. Dios nos envía a las personas por una razón o una temporada. No puedes arreglarlos así que esa no es la razón. Creo que se envían para mostrar que no todos pueden o deben ser confiables. Eso no significa que no debas confiar en personas que son probadas y verdaderas. A veces, se envían para mostrarnos que algo de lo que pensábamos que eran amigos en realidad son relaciones tóxicas que no notamos por una razón u otra. He escuchado a más de una persona salir de una relación con un Narc para descubrir que tenían amigos de la misma variedad pero nunca se dieron cuenta.

Piense en la confianza como en el juego. La primera regla del juego es no apostar más de lo que puede permitirse perder. Por lo tanto, extienda la confianza libremente donde el costo para usted es insignificante. Haz que las personas ganen confianza antes de que hagas una gran apuesta emocional por su integridad.

Inevitablemente, todos hacen todo por sí mismos, así que apueste por aquellos que sabe que obtienen una recompensa personal al ayudar a los demás.

En mi opinión, por mis propios errores, no debemos confiar tan rápido en las personas. Conócelos lentamente. Ponlos a prueba incluso. Nadie merece tu confianza y cercanía. La confianza está destinada a ser ganada. Una vez que conozca las señales, no volverá a caer víctima, no creo. Las personas que aman la bomba son inseguras, recuerden esto. ¡Nadie debería amarte demasiado rápido tampoco! Está bien mantener su distancia.

Uno de mis versos favoritos lo resume: Proverbios 4:23 – Por encima de todo, guarda tu corazón para que todo lo que hagas fluya de él.

Forjando relaciones sanas con personas buenas y leales.